TOP 8 migliori vitamine per la crescita dei capelli: composizione, effetto, prezzo, confronto con analoghi
In condizioni di scarsa ecologia, stress costante e alimentazione scorretta, i nostri capelli perdono molto rapidamente la loro salute e l'aspetto attraente. Per far sembrare i tuoi capelli a posto, non è sufficiente prendersene cura dall'esterno, devi anche aiutare dall'interno.
I produttori moderni stanno sviluppando vari complessi vitaminici contenenti sostanze utili per capelli, pelle e unghie. Con un'applicazione regolare e corretta, i capelli smetteranno di cadere, apparirà un sottopelo, che successivamente entrerà nella fase del capello sano. Sul tasso di crescita dei capelli, tali farmaci, se influiscono, quindi in modo insignificante.
Da questo articolo imparerai le vitamine più popolari per la crescita dei capelli, sarai in grado di confrontare i prezzi, familiarizzare con la composizione e scoprire le caratteristiche dell'assunzione di vitamine e suggerimenti per la scelta.
Valutazione TOP 8 migliori vitamine per la crescita dei capelli
Esperto di capelli
Hair Expert è un preparato a base di principi attivi mirato a ridurre la caduta dei capelli e migliorare la condizione dei capelli. Il prodotto contiene il minimo richiesto di vitamine, minerali e aminoacidi.
L'additivo riduce la caduta dei capelli, stimola la crescita di nuovi, migliora la nutrizione dei follicoli piliferi, migliora le condizioni del cuoio capelluto senza causare prurito, bruciore, alleviando l'irritazione dell'epidermide, stimolando la formazione di collagene nel derma, donando lucentezza ai capelli e sano splendore.
Diamo un'occhiata alla composizione. La preparazione contiene equiseto (una fonte di silicio naturale), che contribuisce alla produzione di collagene, che è così necessario per capelli e pelle sani. Gli aminoacidi taurina e cistina sono responsabili della crescita di capelli nuovi e forti, prevengono la caduta dei capelli, rendono la struttura del capello densa ed elastica. Lo zinco è essenziale per la crescita dei capelli.
L'aminofillina dilata i vasi sanguigni, aumentando la circolazione sanguigna e, di conseguenza, stimolando la crescita dei capelli grazie al riscaldamento locale degli strati profondi della pelle. Il complesso Liposentol-N agisce come seboregolatore, ripristinando il lavoro delle ghiandole sebacee, riducendo l'untuosità dei capelli e riducendo l'irritazione del cuoio capelluto.
Un altro ingrediente interessante è la L-Carnitina, un amminoacido che favorisce la crescita di nuovi capelli più forti. Aiuta i capelli vellus nella fase adulta e sana.
La biotina, una forma idrosolubile della vitamina del gruppo B, protegge la pelle dalla secchezza e rinforza i capelli.
Non è una droga. Non sono state osservate interazioni con altri medicinali. Non è consigliabile utilizzare contemporaneamente a prodotti contenenti etanolo: potrebbe causare irritazione alla pelle.
Controindicazioni: reazioni allergiche, gravidanza, allattamento. La durata del corso è di 3 mesi. È necessario assumere 1 compressa 2 volte al giorno. Tra un corso e l'altro, è necessario fare una pausa di almeno 10 giorni. Prima dell'uso, si consiglia di consultare un medico.
Tipo di droga | Integratore alimentare |
Appuntamento | per migliorare le condizioni di pelle, capelli e unghie |
Modulo per il rilascio | pillole |
effetto farmacologico | contiene principi attivi ad azione mirata che aiutano a ridurre la caduta dei capelli e a migliorarne la condizione |
- Previene la caduta dei capelli;
- Rinforza le unghie;
- Prezzo accettabile;
- Stimola la crescita di nuovi capelli.
- Assumere con i pasti.
Ho bevuto il corso, ho iniziato a notare che un nuovo riccio era cresciuto sulla mia testa, restava da capire come metterlo ora. Ben aiutato con la caduta dei capelli, anche le unghie sono diventate più forti, hanno smesso di esfoliare. Le compresse sono piuttosto grandi, difficili da deglutire, ma con il tempo si è abituato. Penso che sia un buon prodotto a questo prezzo. E sì, è meglio prenderlo con il cibo, altrimenti avrà la nausea.
Complivita
Questo complesso vitaminico è progettato per soddisfare il fabbisogno di vitamine e minerali del corpo. Il farmaco contiene l'indennità giornaliera necessaria per una persona.
Il retinolo acetato è responsabile del normale funzionamento della pelle, delle mucose e degli occhi. Il tocoferolo rallenta l'invecchiamento delle cellule, mantiene la stabilità degli eritrociti, previene l'emolisi e normalizza il funzionamento delle gonadi, del tessuto nervoso e muscolare. La tiamina partecipa al metabolismo dei carboidrati, influenza il funzionamento del sistema nervoso. La riboflavina è responsabile della respirazione cellulare. La piridossina è coinvolta nel metabolismo delle proteine e nella sintesi dei neurotrasmettitori. L'acido ascorbico accelera la sintesi del collagene, che a sua volta è responsabile dell'elasticità della pelle. Il calcio forma la sostanza ossea, migliora la coagulazione del sangue e la trasmissione degli impulsi nervosi, è responsabile della normale contrazione dei muscoli scheletrici e lisci, regola il lavoro del miocardio e rigenera anche l'epitelio e l'endotelio. La cianocobalamina è essenziale per la crescita, l'emopoiesi e lo sviluppo delle cellule epiteliali. L'acido lipoico regola il metabolismo dei lipidi e dei carboidrati, influenza il metabolismo del colesterolo e migliora la funzionalità epatica. Il fosforo rafforza ossa e denti, migliora la mineralizzazione ed è parzialmente responsabile dell'energia nelle cellule. Il ferro fornisce ossigeno ai tessuti. Il manganese previene l'osteoartrite, sopprime i processi infiammatori nel corpo. Il rame combatte l'anemia e la carenza di ossigeno di tessuti e organi, previene l'osteoporosi, rafforza le pareti dei vasi sanguigni. Lo zinco rafforza il sistema immunitario, migliora l'assorbimento della vitamina A, accelera i processi di rigenerazione nel corpo e la crescita dei capelli. Il magnesio aiuta a mantenere stabile la pressione sanguigna, lenisce, previene la formazione di calcoli renali. E il cobalto regola i processi metabolici e rafforza il sistema immunitario.
Come puoi vedere, questo farmaco aiuterà non solo la pelle e i capelli, ma anche l'intero corpo.
È ideale in caso di carenze vitaminiche, carenze minerali, aumento dello stress fisico e mentale, in convalescenza da malattie di lunga durata, con uno squilibrio e malnutrizione, o dopo una dieta rigorosa.
Si consiglia di assumere una compressa al giorno. La durata del corso è determinata dal medico. Fai attenzione, potrebbero esserci reazioni allergiche ai singoli componenti del farmaco. È possibile che l'urina macchi di giallo brillante a causa della presenza di riboflavina nella composizione, e questo è assolutamente innocuo. Astenersi anche dall'utilizzare questo rimedio insieme ad altri complessi vitaminici e minerali. Se stai assumendo farmaci allo stesso tempo, si consiglia di consultare un medico, poiché molte vitamine e minerali possono influenzare l'assorbimento di determinate sostanze da parte dell'organismo.
Tipo di droga | medicinale |
Appuntamento | per ricostituire il fabbisogno fisiologico di vitamine e minerali. |
Modulo per il rilascio | pillole |
effetto farmacologico | contiene multivitaminici + minerali |
- Prezzo;
- Composizione equilibrata;
- Rafforza il sistema immunitario;
- Confezione conveniente.
- È possibile una reazione allergica.
Ogni primavera provo a bere multivitaminici, prendevo Doppelherz, ma è scomparso dagli scaffali, dovevo prendere questo. L'immunità si è rafforzata, ho iniziato ad ammalarmi meno con il raffreddore. Ma dovresti stare attento con la composizione, il mio amico aveva una forte allergia.
perfetto
Il farmaco è una capsula con un complesso di vitamine e minerali volti a migliorare la crescita dei capelli, la condizione della pelle e delle unghie. I produttori si sono concentrati sul beta carotene, che ha un effetto immunostimolante sul corpo, partecipa alla rigenerazione dei tessuti, aumenta la loro resistenza alle infezioni e protegge la pelle dagli effetti dannosi dei raggi ultravioletti.
Le vitamine C ed E sono note per le loro proprietà antiossidanti e proteggono il corpo da fattori ambientali negativi.Le vitamine del gruppo B e il ferro sono coinvolti nella formazione dell'emoglobina, migliorano la circolazione sanguigna, forniscono sostanze nutritive alla pelle, accelerano la rigenerazione della pelle, riducono la secchezza e aiutano a combattere le crepe negli angoli delle labbra e le piaghe in bocca. La vitamina B3 migliora la microcircolazione nei vasi superficiali della pelle. Zinco e silicio sono coinvolti nel metabolismo del tessuto connettivo, migliorano le condizioni della pelle e delle unghie. Un altro ingrediente interessante è l'echinacea e l'estratto di bardana. Il primo aumenta le funzioni protettive del corpo, ha effetti antinfiammatori, antibatterici, antivirali e antimicotici, rimuove le sostanze nocive dal corpo. Il secondo: ripristina il fegato, riduce il gonfiore, allevia le gengive sanguinanti, uccide i microbi nel corpo, rafforza lo smalto dei denti, sopprime virus e raffreddori, purifica i reni e la vescica e fa molte cose utili.
Il farmaco deve essere assunto con una marcata carenza di vitamine e microelementi in caso di malattie della pelle, pelle secca, aumento della fragilità delle unghie e cambiamenti nella struttura dei capelli.
Per un migliore assorbimento, il prodotto va assunto dopo i pasti. Il corso del trattamento è di 30 giorni, dopo aver consultato un medico, può essere ripetuto. Per quanto riguarda gli effetti collaterali, sono possibili reazioni allergiche ai componenti del farmaco.
Un altro punto importante: poiché la preparazione contiene ferro, le feci possono diventare nere. È completamente sicuro per il corpo. Se stai per essere testato per il glucosio e una serie di altre sostanze nel sangue e nelle urine, il farmaco deve essere cancellato alcuni giorni prima della consegna, poiché anche i suoi componenti possono influenzare il risultato.
Tipo di droga | medicinale |
Appuntamento | per migliorare le condizioni di pelle, capelli e unghie |
Modulo per il rilascio | capsule |
effetto farmacologico | un preparato combinato, la cui azione è dovuta ai suoi costituenti vitamine, minerali ed estratti vegetali. |
- Previene la caduta dei capelli;
- Rinforza le unghie;
- Migliora la condizione della pelle;
- Una buona fonte di vitamine e minerali aggiuntivi.
Buon rimedio. Quando ho iniziato a prenderlo, la caduta dei capelli è diminuita gradualmente. Le mie unghie sono buone, ma mia madre ha detto che le sue unghie sono diventate molto più forti (ha 60 anni, spendiamo per bere il corso insieme). Anche la pelle è notevolmente migliorata. Forse per qualcuno il prezzo è alto, ma tra una portata e l'altra è necessario prendersi una pausa, quindi per me il prezzo è accettabile.
È importante che tu capisca un punto. La preparazione non conterrà sempre vitamine e minerali necessari esclusivamente per i capelli, perché la loro crescita è spesso influenzata dalle condizioni generali del corpo. Pertanto, le vitamine per capelli e pelle contengono componenti che migliorano il funzionamento del fegato, dei reni, lo stato dei vasi sanguigni e il funzionamento del sistema nervoso. E questo, a sua volta, influenza successivamente la condizione dei capelli.
Complesso vitaminico e minerale Alerana (formula giorno-notte)
Ecco un complesso vitaminico-minerale che può essere utilizzato come fonte aggiuntiva di vitamine, aminoacidi e minerali (macro e microelementi) necessari per il rafforzamento e la crescita di capelli sani, migliorando la condizione del cuoio capelluto, per prevenire sezionamento e capelli perdita.
Il preparato contiene vitamine C, E, B1, oltre a magnesio, ferro, beta carotene, acido folico e selenio per proteggere efficacemente i follicoli piliferi, migliorare le condizioni dei capelli, donare lucentezza e aumentarne la densità. Inoltre, questi componenti hanno un effetto rinforzante e antiossidante generale.
Nella confezione sono presenti due tipi di compresse: per la mattina e per la sera. Affinché appaia un effetto stabile, è meglio bere tre portate con una pausa. L'effetto potrebbe non essere immediatamente evidente, poiché il farmaco deve accumularsi nel corpo. Molto dipende anche dallo stato di salute. È possibile consultare il proprio medico prima dell'uso.
Tipo di droga | Integratore alimentare |
Appuntamento | per migliorare le condizioni di pelle, capelli e unghie |
Modulo per il rilascio | pillole |
effetto farmacologico | i componenti della formula Day proteggono efficacemente i follicoli piliferi, migliorano la condizione dei capelli e del cuoio capelluto, l'aspetto di una sana lucentezza dei capelli e ne aumentano la densità |
- Stimola la crescita dei capelli;
- Previene la caduta dei capelli;
- Prezzo;
- Rinforza le unghie.
Soffrivo di alopecia, ho deciso di provare questi integratori alimentari. I capelli hanno cominciato a cadere molto meno, l'effetto è apparso entro la fine del primo mese. Bevo così: prendo il farmaco per 3 mesi, poi una pausa per 1 mese. Sono andato al secondo turno. Mi pettino i capelli e sul pettine sono rimasti pochi capelli. Sono diventati lucidi e quando passo la mano sento che il riccio sta crescendo. Continuerò a bere questo integratore.
Nagipol-1 pelle capelli unghie
Il farmaco è arricchito con vitamine e minerali per normalizzare la condizione di unghie, capelli e pelle che hanno perso la loro salute a causa della mancanza di sostanze nutritive. Contiene vitamine del gruppo B. Pertanto, B2 previene l'insorgenza di dermatiti, eczemi, forfora, seborrea, perdita di capelli, ripristina il lavoro delle ghiandole sebacee. B5 aiuta con dermatiti ed eruzioni cutanee, riduce la secchezza e la desquamazione della pelle, leviga le prime rughe. Le vitamine B1, E e il selenio proteggono l'organismo dalle radiazioni ultraviolette, riducono le macchie dell'età e il rischio di sviluppare neoplasie maligne sulla pelle. Calcio, zinco e ferro faranno bene alle unghie fragili. Lo zinco migliora la crescita della pelle e delle cellule ciliate.
Il farmaco deve essere assunto 3-5 compresse 3 volte con i pasti per 30 giorni, quindi viene presa una pausa di 2 mesi, quindi il corso viene ripetuto. Quando si vive in zone ambientalmente e climaticamente sfavorevoli, si consiglia di seguire 3 corsi di due mesi entro un anno.
Per quanto riguarda gli effetti collaterali, sono possibili solo reazioni allergiche ai componenti del farmaco.
Tipo di droga | Integratore alimentare |
Appuntamento | per migliorare le condizioni di pelle, capelli e unghie |
Modulo per il rilascio | pillole |
effetto farmacologico | aiuta a prevenire dermatiti, eczemi e forfora, oltre a normalizzare la funzione delle ghiandole sebacee, prevenendo la seborrea e la caduta dei capelli |
- Prezzo;
- Migliora la condizione dei capelli;
- Rinforza le unghie;
- Migliora la condizione della pelle.
- L'effetto è debole.
È stato interessante da fare: un barattolo non è sufficiente per il corso, è necessario acquistarne diversi contemporaneamente, non è molto conveniente, secondo me. Per vedere l'effetto, è necessario assumere diverse compresse al giorno. Personalmente sono imbarazzato dalla necessità di mangiare pillole a manciate. Se prendi 1-2 pezzi, non vedrai l'effetto. Non mi pento di aver provato, ma la prossima volta ne prenderò altri.
Biotina forte con estratto di bambù
Questo farmaco di un produttore russo è disponibile sotto forma di capsule da 60 pezzi per confezione. È un complesso vitaminico e minerale che dovrebbe essere consumato come aggiunta alla dieta principale.
Il prodotto è arricchito con biotina e silicio naturale, benefico per il sistema nervoso e il metabolismo. Con una mancanza di biotina nel corpo, il livello di zucchero diminuisce, la condizione dei capelli, delle unghie, della pelle, il lavoro del sistema nervoso si deteriora e, di conseguenza, si verifica affaticamento e insonnia. L'uso di integratori alimentari prolunga la giovinezza del corpo, rafforza il sistema immunitario e migliora l'assorbimento dello zolfo da parte dell'organismo, che a sua volta è parte integrante di capelli, unghie e pelle sani. Tra le altre cose, il farmaco contiene anche vitamine del gruppo B, acido folico, acido pantotenico.
Il silicio è presente nell'estratto di bambù, fa bene ai vasi sanguigni e importante per i capelli.
Si consiglia di assumere il farmaco 1 capsula 2 volte al giorno durante i pasti. Come in tutti gli altri casi, sono possibili reazioni allergiche ai componenti del farmaco. È meglio consultare un medico prima dell'uso.
Tipo di droga | Integratore alimentare |
Appuntamento | per migliorare le condizioni di pelle, capelli e unghie |
Modulo per il rilascio | capsule |
effetto farmacologico | il complesso è progettato per rafforzare e migliorare l'allineamento di capelli, unghie e pelle |
- Rinforza capelli e unghie;
- Due tipi di capsule: le vitamine incompatibili non si mescolano;
- Previene la caduta dei capelli;
- Rafforza il sistema immunitario;
- Prezzo accettabile.
- Non trovato.
I capelli sono caduti molto, ho comprato Biotin Forte. Dopo un po' sono comparsi i primi risultati. Ho notato che le unghie hanno iniziato a crescere più velocemente e hanno smesso di esfoliare. I capelli cadono meno. Nella confezione sono presenti due tipi di capsule, quindi le vitamine incompatibili possono essere assunte separatamente. Ho provato mia sorella, anche a lei è piaciuto. L'effetto l'ho ottenuto verso la fine del corso, ma questo è normale, considerando che la sostanza deve accumularsi nell'organismo. ne prenderò di più.
Se vuoi ottenere un buon risultato, vale la pena aiutare i capelli non solo dall'interno (con l'aiuto di vitamine), ma anche dall'esterno. Oltre a maschere e trattamenti, consiglio il regolare lavaggio del cuoio capelluto, soprattutto se si utilizzano prodotti per lo styling. In condizioni di scarsa ecologia, malnutrizione e stress costante, il cuoio capelluto si ricopre di cellule cheratinizzate, che impediscono la respirazione e la crescita dei follicoli piliferi. Puliamo il viso e il corpo, ma non la testa, sebbene i capelli stessi rendano difficile questo processo. Come scegliere lo scrub giusto per te, leggi qui: https://clck.ru/Mo9Q8
Pantovigar
Pantovigar è progettato per compensare la carenza di vitamine e microelementi, favorisce la crescita di capelli e unghie, ripristina la struttura dei capelli danneggiati e li protegge dall'esposizione ai raggi ultravioletti. Contiene i principali componenti necessari per ripristinare la salute di capelli e unghie: calcio, cistina, aminoacidi, cheratina, magnesio, silicio.
Con un uso corretto nel corpo, si verifica la normalizzazione dei processi metabolici di proteine, carboidrati e grassi. Si nota spesso il rafforzamento dell'immunità, il processo di recupero dopo il superlavoro è ridotto e la suscettibilità ai fattori ambientali negativi diminuisce.
Poiché la formazione di nuovi capelli è un processo lungo, è importante assumere il farmaco nei dosaggi indicati per 3-6 mesi. Quando si assumono farmaci, è meglio consultare un medico, poiché i componenti di Pantovigar possono influenzare l'assorbimento dei farmaci.
Tipo di droga | medicinale |
Appuntamento | per migliorare le condizioni di pelle, capelli e unghie |
Modulo per il rilascio | capsule |
effetto farmacologico | una preparazione combinata contenente componenti necessari per la crescita di capelli e unghie - pantotenato di calcio, cistina, aminoacidi, cheratina |
- Stimola la crescita dei capelli;
- Rafforza la lamina ungueale;
- Previene la caduta dei capelli;
- Buon effetto.
- Alto prezzo.
Mi sono bruciato i capelli mentre li decoloravo a casa. La ragazza della farmacia mi ha consigliato questi, non ho riposto molte speranze su di loro, ho bevuto due portate e ho iniziato a notare i primi cambiamenti. I capelli iniziarono a cadere di meno e apparve un piccolo sottopelo. Se i tuoi capelli sono sottili, potrebbe non essere d'aiuto, ma riparare i capelli danneggiati è un'altra questione. Se vuoi vedere il risultato, è meglio bere tre portate.
Solgar per pelle, capelli e unghie
Ecco un farmaco del produttore americano Solgar Vitamin and Herb. Contiene metilsulfonilmetano, un composto antinfiammatorio che ha un effetto benefico sul trattamento e sul rafforzamento delle articolazioni, sebbene la sua azione farmacologica non sia stata ancora pienamente compresa.
Le alghe rosse sono ricche di calcio (con tutte le conseguenze che ne conseguono), combattono efficacemente contro le neoplasie, migliorano il metabolismo, proteggono il cervello dall'ipossia e il corpo dai parassiti, migliorano il funzionamento del sistema circolatorio e nervoso.
Altri componenti importanti sono l'acido ascorbico, la lisina, lo zinco e il rame. Il farmaco è dichiarato come integratore alimentare come fonte aggiuntiva di vitamina C, zinco e rame. Se non ti fidi dei produttori nazionali, potrebbe valere la pena provare questo rimedio, anche se puoi trovare integratori alimentari con una composizione più ricca e un prezzo inferiore.
Il farmaco non è raccomandato per l'allattamento al seno, la gravidanza e l'intolleranza individuale ai componenti del farmaco. È meglio consultare un medico prima dell'uso.
Tipo di droga | Integratore alimentare |
Appuntamento | per migliorare le condizioni di pelle, capelli e unghie |
Modulo per il rilascio | pillole |
effetto farmacologico | compresse per pelle, capelli e unghie |
- Accelera la crescita dei capelli;
- Previene la caduta dei capelli;
- Rinforza le unghie;
- Migliora il benessere generale.
- È possibile una reazione allergica.
C'è un effetto, ma non direttamente su tutti i fronti. Le mie unghie sono piegate. Dopo averlo preso, sono diventati più sodi, anche se hanno iniziato a esfoliare di meno, ma non si sono fermati. Forse non è ancora passato molto tempo. Anche io non ho problemi con i capelli, ma ho notato che hanno cominciato a cadere di meno. È meglio prenderli con il cibo per evitare la nausea. La mia amica ha avuto una leggera reazione allergica a queste pillole, anche se non è allergica. Tuttavia, la composizione è ricca, penso, niente di sorprendente.
Peculiarità
- Anche le vitamine utili, se usate in modo incontrollato, possono essere dannose.
- L'assunzione di vitamine deve essere regolata a seconda della stagione.
- I complessi di vitamine forniscono all'organismo un fabbisogno giornaliero di vitamine e minerali essenziali.
- Le vitamine liposolubili - A, D, E - saranno assorbite solo con cibi grassi, quindi tali vitamine dovrebbero essere assunte dopo i pasti o lavate con il latte. I produttori spesso li rilasciano in capsule piene di grasso.
- È impossibile ottenere un'overdose di vitamine con il cibo, ma con un uso incontrollato di vitamine, ciò può accadere. Un'overdose di vitamine A e D è particolarmente pericolosa.
- Sfortunatamente, con una mancanza di vitamine nel corpo, la pelle, i capelli e le unghie iniziano a soffrire per primi.
- Di per sé, le vitamine sono utili, ma se combinate con altri componenti o farmaci, possono causare varie reazioni, da lievi a piuttosto pericolose, pertanto si consiglia di consultare un medico prima dell'uso. Soprattutto stiamo parlando di gruppi di persone come donne incinte, donne che allattano, anziani, bambini e persone con malattie croniche o che assumono farmaci forti.
Suggerimenti per la selezione
Come accennato in precedenza, la mancanza di vitamine nel corpo colpisce principalmente le condizioni dei capelli, della pelle e delle unghie. Quando scegli le vitamine per te stesso, presta attenzione alla composizione.
Di seguito sono elencate le vitamine più importanti per i capelli:
- gruppo A e B: senza di loro, la pelle diventa sensibile e inizia a staccarsi, i capelli perdono elasticità e lucentezza sana, le unghie esfoliano;
- gruppo B (B2, B5, B8, B9): riduce la caduta dei capelli, aiuta a eliminare la forfora, rinforza i follicoli piliferi, previene le doppie punte;
- vitamina C: senza di essa, i capelli diventano fragili e opachi, compaiono macchie bianche sulle unghie;
- vitamina E: utile per i follicoli piliferi, la sua carenza si accumula gradualmente, e impiega più tempo per ristabilire l'equilibrio, quindi è meglio aggiungere alla dieta cibi che la contengono (noci, olio, uova);
- vitamina D3: svolge un ruolo importante nella lotta alla caduta dei capelli, stimola la crescita di nuovi capelli.
Nonostante il fatto che, se usati correttamente, gli integratori alimentari non danneggino il corpo, credo che abbia senso assumere alcune vitamine con il cibo.