14 migliori scarpe da ginnastica ellittiche
Un'ora di lezione su un ellissoide può bruciare fino a 7,4 kcal per 1 chilogrammo di peso. Ottimo per la perdita di peso e l'allenamento di resistenza a casa: funziona su quasi tutti i gruppi muscolari, con enfasi su schiena, gambe e braccia. Tuttavia, affinché le lezioni siano comode e sicure, dovresti avvicinarti con attenzione alla scelta di un trainer ellittico. Un simulatore inadatto e di bassa qualità può portare a lussazioni, distorsioni e scoraggiare a lungo il desiderio di costruire un corpo sano. Consideriamo quali criteri sono importanti da considerare al momento dell'acquisto e a quali modelli è meglio prestare attenzione.
Tipi di ellittiche
Secondo il metodo di regolazione del carico, le ellittiche sono suddivise in:
- meccanico;
- cintura;
- magnetico;
- elettromagnetico;
- aeromagnetico.
I primi due tipi si trovano in varianti obsolete. Questi sono ellissoidi economici e semplici che funzionano offline. Si distinguono per suoni forti, movimento "stracciato" e disagio durante le lezioni. In magnetico, il carico è determinato dalla resistenza dei magneti. È conveniente per i principianti allenarsi su questi, ma non sono adatti ai professionisti. V aeromagnetico il sistema di caricamento è simile alla versione precedente, ma qui i magneti vengono raffreddati grazie alle ventole. Un tale simulatore è in grado di funzionare a lungo senza interruzioni e di allenare la resistenza. I più avanzati sono considerati ellissoidi elettromagnetici, in cui la resistenza cambia a seconda della forza della corrente. Danno un carico professionale, sono spesso usati nei centri medici e fitness, ma si trovano raramente negli appartamenti: i modelli sono più costosi dei loro "concorrenti".
I migliori produttori di ellittiche
Tra i produttori di ellissoidi, gli utenti notano:
- ProForm - offre modelli semplici per allenamenti a casa e modelli più avanzati per allenamenti professionali. La fascia di prezzo è di 30-110 mila rubli. I trainer ellittici includono diversi livelli di resistenza, imitazione di paesaggi, vari programmi preimpostati per principianti;
- NordicTrack - la linea comprende prodotti per un valore da 30 a 200 mila rubli. Abbiamo modelli compatti per l'allenamento amatoriale e potenti ellittiche per professionisti. Quelli semplici sono progettati per diversi livelli di resistenza e programmi preimpostati, quelli costosi: sostituiscono contemporaneamente la pista orbitale, lo stepper e il tapis roulant;
- Palestra di bronzo - vende prodotti semi-professionali e professionali. Gli ellissoidi presentati nella linea costano da 100 a 400 mila rubli. I modelli sono potenti e funzionali, il più semplice regge fino a 160 kg e permette di scegliere tra 16 programmi;
- DFC - vende ellissoidi economici nella fascia di prezzo di 10-40 mila rubli. Queste sono esclusivamente attrezzature per esercizi a casa progettate per 5-8 livelli di carico. Resistere ad atleti di peso fino a 130 kg.
Tuttavia, con un budget limitato, non è necessario acquistare prodotti dai leader di mercato. Puoi scegliere opzioni di budget per marchi meno popolari, concentrati solo sul paese di produzione e sulla disponibilità di una garanzia. I modelli cinesi economici falliscono rapidamente.
I migliori ellissoidi economici
Se non sei pronto a spendere più di 20 mila rubli su un ellissoide, lasciati guidare dai migliori simulatori economici. Questi sono ancora modelli funzionali e testati dall'utente, ma disponibili per una vasta gamma di acquirenti.
DFC E3.2H
Adatto per rafforzare i muscoli, aumentare la resistenza e perdere peso, questo modello è un trainer ellittico con sistema di carico magnetico. Il volano da 6 kg permette di scegliere tra 8 livelli di difficoltà. Con l'aiuto dei sensori, puoi monitorare il tempo trascorso in allenamento, la distanza percorsa, le calorie bruciate e la dinamica della frequenza cardiaca. La lunghezza del passo all'orbitreck è di 28 cm.
La macchina è progettata per utenti con un peso massimo di 100 kg.Non richiede una connessione di rete, funziona da fonti autonome. Sono disponibili compensatori per pavimenti irregolari, la versione è stabile e confortevole.
PROFESSIONISTI:
- dimensioni compatte;
- 8 livelli di carico;
- sensore cardio integrato nell'impugnatura;
- non dipende dalla posizione dei punti vendita.
CONTRO:
- lunghezza del passo corta, non adatta a una persona alta.
Titanio SF 0471
Un semplice trainer ellittico in cui il carico cambia a seconda della resistenza dei magneti. Il volano nel design è relativamente leggero, due chilogrammi, situato nella parte posteriore. Tuttavia, il simulatore aiuta ad allenare la maggior parte dei gruppi muscolari: puoi regolare 8 livelli di carico.
Il display ellissoide mostra il consumo calorico, la velocità, la distanza percorsa. La frequenza cardiaca viene monitorata tramite un sensore di frequenza cardiaca sul volante.
PROFESSIONISTI:
- la presenza di un sensore di frequenza cardiaca, la capacità di tracciare il polso;
- piccolo e leggero;
- lavora in autonomia;
- resiste fino a 100 kg di peso;
- offre 8 livelli di carico.
CONTRO:
- il prezzo per questa funzionalità e la qualità costruttiva è troppo caro.
Carbon Fitness E100
Il lavoro del simulatore è fornito da un volano da 8 kg. Il modello può essere utilizzato per costruire massa muscolare, perdere peso, allenare la resistenza e la riabilitazione sotto la supervisione di uno specialista. Il sistema di caricamento magnetico a otto fasi ti consentirà di personalizzare l'ellittica per te stesso e il display seguirà gli indicatori principali. Sullo schermo vengono visualizzati la lunghezza della distanza, il tempo di allenamento e la velocità attuale, i giri al minuto, la frequenza cardiaca e le calorie bruciate.
Il peso massimo consentito di un atleta, secondo il Carbon Fitness E100 del produttore, è di 100 kg. La lunghezza del passo di 31 cm è adatta a persone di altezza media. I pedali del modello hanno un rivestimento antiscivolo, le gambe sono dotate di compensatori irregolari del pavimento: il simulatore è stabile e sicuro.
PROFESSIONISTI:
- economico, ma funzionale e facile da usare;
- 8 livelli di carico;
- numeri grandi e evidenti sul display;
- compensatori irregolari del pavimento;
- maniglie regolabili in altezza.
CONTRO:
- lunghezza del passo corta;
- il peso massimo possibile dell'utente, per sensazioni, è sopravvalutato: il simulatore non sembra molto affidabile.
I migliori trainer ellittici magnetici
Le opzioni di caricamento magnetico sono ideali per gli allenamenti a casa. A causa di questo tipo di resistenza, gli atleti alle prime armi hanno una sensazione di assenza di gravità durante l'esercizio, che contribuisce alla concentrazione e allo sviluppo della maggior parte dei gruppi muscolari. Secondo le recensioni degli utenti, i migliori modelli della categoria sono DFC, Bronze Gym, Oxygen.
Bronze Gym Pro Glider
Il sistema di tipo magnetico semi-professionale è dotato di una trasmissione a cinghia con pretensionatore, che consente di ottenere una guida fluida e una distribuzione uniforme del carico sui muscoli. Un volano dal design intelligente e un peso di 22 kg aiuta in questo.
Le metriche di allenamento sono mostrate su un display da 14 pollici. Il trainer ellittico consente di tenere traccia della distanza, del tempo di allenamento, della velocità, del consumo calorico, personalizzare i programmi, utilizzare un analizzatore di grasso e un test di fitness. I piani di allenamento preimpostati forniscono l'accesso allo sviluppo della velocità di movimento, della resistenza, del rafforzamento del sistema cardiovascolare, della perdita di peso. È possibile selezionare la simulazione del movimento su colline, pianure, montagne, programmi a intervalli o dipendenti dalla frequenza cardiaca.
PROFESSIONISTI:
- assemblaggio di alta qualità;
- scorrevolezza e distribuzione uniforme dei carichi;
- lunghezza del passo 48 cm;
- 16 livelli di carico;
- 15 programmi preimpostati, inclusi quelli dipendenti dal polso;
- il peso massimo dell'utente è di 135 kg.
CONTRO:
- prezzo;
- ingombrante.
Ossigeno Tornado II EL
Un sistema di caricamento magnetico ben congegnato elimina l'effetto "caduta" e consente di distribuire uniformemente il carico, riducendo il rischio di sviluppare problemi alle articolazioni e ai legamenti. Con una lunghezza del passo di 34 cm, il trainer è adatto alla maggior parte delle persone alte fino a 190 cm Progettato per atleti di livello principiante e intermedio.
Il volano inerziale da 15,4 kg offre una scelta di 8 livelli di carico. Non ci sono programmi preimpostati, ma puoi monitorare il tuo allenamento con indicatori come velocità, cadenza, durata, distanza, consumo calorico e frequenza cardiaca. Alla fine della sessione, l'ellittica ti aiuterà a valutare le tue capacità di recupero cardiovascolare utilizzando la funzione Recupero.
PROFESSIONISTI:
- buona qualità costruttiva;
- buon rapporto tra funzionalità e prezzo;
- comoda lunghezza del passo;
- lavoro tranquillo;
- corsa regolare del pedale;
- corretto funzionamento dei sensori;
- il carico massimo possibile è di 120 kg.
CONTRO:
- leggero, instabile durante l'allenamento intenso;
- piccolo display.
DFC E601ET
Un trainer ellittico progettato per l'uso domestico. Il volano del peso di 5 kg nel modello si trova nella parte anteriore, il che ha permesso di ridurre la distanza tra i pedali. Questo design migliora la corsa e riduce lo stress sulle articolazioni per la sicurezza degli atleti principianti.
Il sistema di carico nel trainer ellissoide è magnetico, con regolazione meccanica. Puoi scegliere tra 8 livelli. Per monitorare lo stato del corpo durante l'esercizio, il display mostra il polso e il numero di calorie bruciate, per determinare i parametri dell'allenamento: tempo, velocità e distanza. Il peso massimo consentito di un atleta per l'allenamento su un ellissoide è di 110 kg.
PROFESSIONISTI:
- sensori di frequenza cardiaca integrati nei corrimano;
- autonomo, alimentato da 2 batterie AAA;
- pedali scanalati e compensatori irregolari del pavimento per una maggiore stabilità;
- la presenza di un supporto per smartphone o tablet;
- lunghezza del passo - 40 cm.
CONTRO:
- alto prezzo;
- i sensori integrati determinano le letture con un errore.
I migliori ellissoidi elettromagnetici
A differenza delle tracce orbitali con un sistema magnetico, i simulatori elettromagnetici vengono utilizzati non solo negli appartamenti, ma anche nei fitness club. I modelli sono classificati come più avanzati a causa della precisione nella regolazione del carico. Il meccanismo consente di personalizzare l'ellittica in base alle esigenze dell'atleta e rendere più efficace l'allenamento.
Allenatore ibrido ProForm (PFEL03815)
Una versione ibrida che funge da ellissoide e da cyclette. Il sistema elettromagnetico consente di scegliere tra 16 livelli di carico. Lunghezza del gradino - 38, peso del volano - 6 kg. Il peso massimo possibile dell'utente è di 115 kg. Il modello funziona silenziosamente.
Sono disponibili 16 programmi di allenamento preimpostati per principianti e atleti avanzati. Puoi monitorare e regolare i parametri sul display e nell'app. E' possibile scegliere tra le classi di istruttori famosi o costruire un percorso tramite Google Maps. Il trainer è dotato di due altoparlanti, un connettore per un lettore, supporti per tablet e una bottiglia.
PROFESSIONISTI:
- multifunzionale;
- controllabile tramite app, si collega a uno smartphone tramite Bluetooth;
- 16 livelli di carico e altrettanti programmi preimpostati;
- c'è l'opportunità di ascoltare la musica;
- buon rapporto qualità prezzo e funzionalità.
CONTRO:
- piccolo peso del volano;
- batterie, l'adattatore di alimentazione non è incluso nel kit, è necessario acquistarlo separatamente.
NordicTrack E500 (NTIVEL57016)
La versione per uso domestico offre 20 livelli di resistenza. Il volano da 14 kg aiuta a distribuire il carico in modo uniforme e lavorare in sicurezza la maggior parte dei gruppi muscolari. Il display integrato e la possibilità di connettersi a uno smartphone consentono di tenere traccia di velocità, tempo, distanza, calorie, cadenza, frequenza cardiaca e consumo energetico in watt. E se non si desidera osservare autonomamente gli indicatori, è possibile scegliere tra 20 programmi e piani preinstallati di famosi trainer nell'applicazione.
Il peso massimo possibile dell'utente è di 125 kg. Il trainer è dotato di altoparlanti, un connettore per lettore ed è compatibile con iPod. I supporti forniti dal design consentono di installare un tablet o una bottiglia.
PROFESSIONISTI:
- buona stabilità;
- lunghezza del passo impressionante e pedali larghi e comodi;
- c'è un supporto per il tablet;
- relativamente tranquillo;
- molti livelli di carico e programmi preinstallati, è possibile costruire un percorso su Google Maps;
- lunghezza del passo 46 cm.
CONTRO:
- alimentazione di rete.
DFC E8712HP1
Versione silenziosa di un ellissoide con un sistema di carico elettromagnetico. Il volano da 7 kg si trova nella parte posteriore. Il modello ti consente di scegliere tra 16 livelli di carico, adatti per allenare i muscoli, allenare la resistenza, perdere peso. Resiste ad atleti di peso fino a 120 kg.
Il display a colori dell'ellissoide mostra la distanza, il tempo, la velocità, il polso e il recupero della frequenza cardiaca, la quantità di energia spesa. È possibile utilizzare un analizzatore di grasso senza interrompere l'allenamento.
PROFESSIONISTI:
- scorrevolezza;
- pedali comodi, larghi e scanalati;
- 21 programmi preimpostati: valle, ciclico, periodi, brucia grassi, cardio, rally, resistenza e altri;
- supporto per tablet;
- buon rapporto tra funzionalità e prezzo.
CONTRO:
- lunghezza del passo corta;
- non c'è modo di ascoltare la musica.
Le migliori scarpe da ginnastica ellittiche
Gli ellissoidi delle scarpe che sono inferiori ai loro "concorrenti" in termini di carico, funzionalità e qualità dell'allenamento vincono nel prezzo. Queste sono opzioni economiche e semplici per coloro che non inseguono molti livelli di carico, programmi preinstallati e monitoraggio accurato degli indicatori.
Bronze Gym Pro Glider 2
Il modello di trainer ellittico con una lunghezza del passo di 52 cm e un volano con un peso fisico di 22 kg è destinato all'uso domestico e commerciale limitato. Non adatto per fitness club a tutti gli effetti, ma adatto per l'installazione in aziende per la formazione dei dipendenti, sanatori, hotel. Resiste ad atleti di peso fino a 135 kg. Non richiede una connessione di rete. Durante gli allenamenti visualizza tempo, velocità, distanza, giri al minuto e calorie bruciate.
PROFESSIONISTI:
- lunghezza del passo;
- pedali antiscivolo;
- resiste ad atleti di peso fino a 135 kg.
CONTRO:
- non ci sono fasi di caricamento;
- il polso non può essere tracciato.
Sfida DFC E8018
L'ellissoide è progettato per 8 fasi di carico. Puoi scegliere quello giusto usando il regolatore meccanico sul supporto. Il sistema di scarpe e il volano da 7 kg rendono il modello adatto per allenare i muscoli e perdere peso. La console visualizza velocità, distanza, tempo e calorie bruciate per monitorare i tuoi progressi. Resiste a una persona di peso fino a 130 kg.
PROFESSIONISTI:
- pedali larghi e scanalati;
- simula la scalata di una montagna;
- comodi corrimano con cuscinetti morbidi;
- 8 livelli di carico.
CONTRO:
- funzionalità modesta per il prezzo.
Le migliori scarpe da ginnastica ellittiche pieghevoli
Se non c'è spazio nell'appartamento per un binario orbitale pesante e ingombrante, dai un'occhiata alle opzioni di piegatura. I modelli non sono meno funzionali e affidabili di altri simulatori, altrettanto efficaci nell'allenamento dei muscoli e nel bruciare i grassi.
Salvaspazio NordicTrack SE7i (NTEVEL90917)
Il modello di un ellissoide con sistema elettromagnetico consente di scegliere tra 22 gradini di carico. Il volano si trova nella parte posteriore e pesa 8 kg. Per i principianti e gli utenti avanzati sono disponibili 24 programmi preimpostati: a distanza, a tempo e configurati manualmente. È possibile modificare l'angolo di inclinazione della piattaforma fino al 10%.
I sensori della frequenza cardiaca sono integrati nel volante del simulatore, ma per una lettura accurata della frequenza cardiaca, è meglio acquistare dispositivi aggiuntivi. Oltre alla frequenza cardiaca, il display mostra il consumo energetico, la distanza, la velocità, la cadenza, l'angolo di inclinazione. Per comodità, il design prevede supporti per libri e bicchieri.
PROFESSIONISTI:
- passo comodo e regolare;
- regolazione automatica dell'angolo di inclinazione;
- la presenza di un fan;
- molti programmi di allenamento preimpostati, è possibile costruire un percorso tramite Google Street View;
- la capacità di controllare le classi da uno smartphone;
- variazioni dell'angolo di inclinazione della piattaforma fino al 10%;
- peso massimo utente fino a 135 kg.
CONTRO:
- errori nel monitoraggio della frequenza cardiaca.
ProForm Smart Strider 695 CSE (PFEVEL80717)
La versione per uso domestico del trainer ellittico è adatta per le persone alte: la lunghezza del passo del modello è di 46 cm, il volano si trova nella parte posteriore e pesa 8 kg. Insieme all'azionamento elettromagnetico, offre agli utenti l'accesso a 20 fasi di carico. Se non puoi fare una scelta, usa uno dei 24 programmi integrati. Se sei stanco delle attività monotone, collega l'orbitrack al tuo smartphone e costruisci un percorso su Google Maps.
L'ellissoide consente di modificare l'angolo di inclinazione fino al 10%, fissare la piattaforma in una delle cinque posizioni. Il display mostra velocità, distanza, resistenza, calorie e altri indicatori. Il design include una ventola, un connettore per un lettore, altoparlanti, supporti per tablet e una bottiglia. Resiste a un modello umano con un peso corporeo fino a 125 kg.
PROFESSIONISTI:
- buona qualità costruttiva;
- silenzioso;
- 20 livelli di carico e 24 programmi preimpostati;
- lunghezza del passo 46 cm;
- design pieghevole per risparmiare spazio;
- la presenza di un tifoso.
CONTRO:
- alto prezzo.
Indaco Ireb 1015M1
Un piccolo trainer ellittico con un tipo di carico magnetico. Ti permette di scegliere tra 8 livelli di difficoltà. Il volano si trova nella parte posteriore e pesa 5 kg. L'ellissoide funziona in modo autonomo. Con l'aiuto dei sensori di frequenza cardiaca sul volante e sul display, consente di monitorare la velocità, la distanza percorsa e il consumo calorico.
Il modello è adatto per le persone che si allenano a proprio agio con una lunghezza del passo non superiore a 28 cm Il carico massimo sul simulatore è di 100 kg.
PROFESSIONISTI:
- compatto;
- 8 livelli di carico;
- cardiosensore;
- facile da configurare e utilizzare.
CONTRO:
- Qualità di costruzione;
- scricchiolii durante il lavoro;
- breve lunghezza del passo.
Cosa cercare quando si sceglie un trainer ellittico per la casa
Se stai facendo una scelta consapevole di un trainer ellittico per la prima volta, guarda 4 criteri:
Il numero di piani di lezione preimpostati. L'insieme dei programmi di cui hai bisogno dipende dallo scopo del tuo allenamento. I trainer ellittici ti consentono di lavorare sullo sviluppo muscolare, sulla resistenza, sulla perdita di peso, farlo professionalmente o come parte della riabilitazione dopo un infortunio. Per cambiare, l'ellissoide dovrebbe includere una media di 8 fasi di carico. È fantastico se puoi personalizzare i programmi individualmente. Con questa funzione, puoi allenarti con amici e altri membri della famiglia senza selezionare il carico prima di ogni allenamento.
Possibile carico sulla struttura. Le opzioni sul mercato sono progettate per atleti di peso fino a 100-180 kg. Affinché l'ellissoide possa durare a lungo e non fallire prima del tempo stabilito, è necessario concentrarsi sull'indicatore massimo consentito con un margine di 15-20 kg.
Lunghezza del passo. La scelta è influenzata dall'altezza delle persone che hanno accesso al simulatore. Più alto è l'atleta, più alto dovrebbe essere l'indicatore. Per una famiglia di più persone di diverse altezze, è meglio prendere un modello con una lunghezza regolabile di 33-55 cm.
Dimensioni del simulatore. La dimensione di un ellissoide adatto dipende dalla disponibilità di spazio libero nell'appartamento. Se l'apparecchio ha un "angolo" costante, misurare l'area dello spazio. Se non c'è abbastanza spazio in casa, concentrati sulle scarpe da ginnastica ellittiche pieghevoli. L'unica cosa che conta è il peso del prodotto. Maggiore è la massa, meglio è, maggiore è la stabilità del simulatore. Almeno presta attenzione al peso del volano: la cifra non dovrebbe essere inferiore a 5-8 kg.
Quando si sceglie un materiale per la custodia, è meglio concentrarsi sull'acciaio. Il tipo di posizionamento dell'unità dipende solitamente dagli obiettivi dell'allenamento. Per bruciare i grassi, è meglio prendere quello anteriore, per altri allenamenti - quello posteriore. Come opzioni aggiuntive, puoi spendere soldi per sensori e una cintura cardio: un calcolo accurato della frequenza cardiaca, delle calorie bruciate, della distanza percorsa, del tempo trascorso e della velocità di movimento ti aiuterà a monitorare i progressi e a costruire attività con l'aumento del carico.
Quale trainer ellittico è meglio scegliere
Prima di acquistare un ellissoide, decidi quali obiettivi intendi raggiungere con i compiti. La ricerca di perdita di peso, aumento muscolare, allenamento di resistenza o riabilitazione da lesioni definirà una serie di livelli di esercizio e programmi preimpostati. I modelli economici e semplici sono adatti a persone senza pretese speciali, ma per motivi di funzionalità avanzate dovrai spendere soldi.
