A TOP 8 legjobb vitamin a bőr számára: összetétel, cél

A vitaminok olyan biológiailag aktív anyagok, amelyektől egészségi állapotunk és megjelenésünk függ. Hiányuk különféle bajokhoz vezet: a száraz bőrtől az immunrendszer súlyos problémáiig. Ha nincs elegendő vitamin a szervezetben, a bőr elveszíti rugalmasságát és simaságát, fakó, petyhüdt és fájdalmas lesz. A vitaminok külön -külön vagy kombinálva is fogyaszthatók, az egészségi állapottól, a szervezet szükségleteitől és az évszaktól függően.

Ebben a cikkben összeállítottuk a bőrre legjobb készítmények listáját, rendezve a fő összetevőket és az alkalmazás jellemzőit. Továbbá, ha nem tudja, melyik vitaminra van szüksége, az alábbiakban talál egy listát a vitaminokról, leírva azoknak az emberi szervezetre gyakorolt ​​hatását.

A legjobb 8 vitamin a bőr számára

Íme a legnépszerűbb gyógyszerek listája a bőr állapotának javítására:

Friul tengeri kollagén

Itt található egy tengeri kollagénre és hialuronsavra épülő vitamin -komplexum, amely támogatja a szervezetet olyan aktív elemekkel, amelyek elősegítik az egészséges bőrt, hajat és körmöket. A kollagén egy fehérje, amely a bőr (beleértve a fejbőrt), a csontok és az ízületek fő szerkezeti eleme. Emellett aminosavak forrása, amelyek alapvető fontosságúak a haj és a körmök szerkezetében. A kollagén -kiegészítők a 25 év felettiek egészséges táplálkozásának elengedhetetlen részét képezik.

A készítmény tengeri eredetű, ember által könnyen asszimilálható, általánosított kollagénformát használ, C -vitamin és metil -szulfonil -metán hozzáadásával, amely támogatja a szervezet természetes kollagén -termelését. Egy másik fontos összetevő a hialuronsav, amely megtartja a bőr nedvességtartalmát, és hozzájárul a rugalmasságához és a ráncok kisimításához. A készítmény glükózamint is tartalmaz - a kötőszövet fő építőanyagát, amely részt vesz a köröm és a bőr kialakulásában. A gyógyszert naponta négyszer egy kapszulát kell bevenni étkezés közben. Egy csomag (120 kapszula) elegendő 30 napos adagoláshoz. Használat előtt ajánlott orvoshoz fordulni.

Származási ország: Oroszország.

A kapszulák kicsik és könnyen lenyelhetők. A kollagén nem befolyásolja a gyomor munkáját, bár elég érzékeny. Észrevettem, hogy ezeknek a kapszuláknak a bevétele után a bőr kevésbé száradt, a térdízület nem ropogott, a körmök fokozatosan erősödni kezdtek, a szempillák gyorsabban növekedtek. A kollagén jobb felszívódásához éhgyomorra kell inni, étkezés előtt egy órával. A készítmény nagy koncentrációban tartalmaz tengeri kollagént, kénet és hialuronsavat. Sokáig olvastam, hogy a kollagén jól felszívódik a hialuronsavval együtt, ami azt jelenti, hogy a kompozíciót a javunkra gondoljuk. Ráadásul megjegyzem, hogy a kollagénpor kapszulába van csomagolva, kényelmes inni, és nem érzi az ízét, mert a kollagén íze nagyon csúnya, régen porban ittam. A napi adag négy adagra oszlik. Előnyök: a bőr megszűnt leválni, hidratáltabbnak és rugalmasabbnak tűnik külsőleg és tapintásra. A haj és a körmök is rendben vannak. Egy edényt tanfolyamra terveztek.

Cink -pikolinát

Ezeket a tablettákat étrend -kiegészítőként - további cinkforrásként - ajánlják. Ez a nyomelem antioxidáns, amely javítja a szervezet fertőzésekkel szembeni ellenállását, szabályozza a faggyúmirigyek tevékenységét, csökkenti a zsíros fényt és gyulladást a bőrön, megakadályozza a hajhullást, részt vesz a kollagén szintézisében, serkenti az inzulinszekréciót és részt vesz a folyamatban. spermatogenezis. A gyógyszer szerves cink formulája könnyen felszívódik a szervezetben, és minimalizálja a gyomor -bél traktusból származó mellékhatások kockázatát. Vegyen be naponta egy tablettát étkezés közben.

Származási ország: USA.

Jó étrend -kiegészítő, harmadszor veszem, ajánlotta a táplálkozási szakember. Ez a cink legjobb formája, és teljes mértékben felszívódik a szervezetben. Alkalmas azok számára, akik hiányoznak ebből a nyomelemből. A recepció nem beteg. Segít a pattanások elleni küzdelemben, javítja a haj és a bőr állapotát. Sportolóknak ajánlott. De az eredmény nem jelenik meg azonnal, egy idő után.

Cink + C -vitamin

A test támogatásának legegyszerűbb és leghatékonyabb módja az, ha az immunitást cinkkel és C -vitaminnal látja el, mikrotápanyagokkal, amelyek szükségesek a fertőzések és az erőteljes tevékenység elleni védelemhez. A cink, a C -vitamin és az immunrendszer aktivitása közötti kapcsolat régóta bizonyított.

Ez a kiegészítő biztosítja a cink és az említett vitamin könnyen asszimilálható napi formáját.

Napi 1 tabletta bevétele esetén a kurzus akár 1,5 hónapig is eltarthat. A tanfolyamhoz egy csomag elegendő.

Az ellenjavallatok közé tartozik az összetevők egyéni intoleranciája, a terhesség és a szoptatás. Használat előtt ajánlott orvoshoz fordulni.

Származási ország: Oroszország.

Jó vitaminok, olcsók. Kényelmes bevenni és tetszik az adagolás, elegendő naponta egy tablettát inni. Elegendő cinktartalom a jelenlegi járványban. Most már nyugodtan mehet az emberekhez. Egy barátja issza őket ősszel. És bár allergiás, nem reagált a vitaminokra. Szép ár.

Biotin forte bambusz kivonattal

Ez a gyógyszer csomagolásban 60 db kapszula formájában kapható. Ez egy vitamin és ásványi anyag komplex, amelyet a fő étrend kiegészítéseként kell fogyasztani.
A termék biotinnal és természetes szilíciummal dúsított, jótékony hatással van az idegrendszerre és az anyagcserére. A szervezetben a biotin hiányában csökken a cukorszint, romlik a haj, a köröm, a bőr állapota, az idegrendszer munkája, és ennek következtében fáradtság jelentkezik, álmatlanság lép fel. Az étrend -kiegészítők használata meghosszabbítja a test fiatalságát, erősíti az immunrendszert és javítja a kén felszívódását a szervezetben, ami viszont az egészséges haj, köröm és bőr szerves része. A gyógyszer többek között B -vitaminokat, folsavat, pantoténsavat is tartalmaz.
A szilícium a bambuszkivonatban található, jó az ereknek és fontos a hajnak.
A gyógyszert naponta kétszer 1 kapszula étkezés közben ajánlott bevenni.Mint minden más esetben, allergiás reakciók lehetségesek a gyógyszer összetevőire. Használat előtt jobb orvoshoz fordulni.

Származási ország: Oroszország.

A haj nagyon hullott, megvásárolta a Biotin Forte -t. Egy idő után megjelentek az első eredmények. Észrevettem, hogy a körmök gyorsabban növekedni kezdtek, és abbahagyták a hámlasztást. A haj kevésbé hullik. A csomagolásban kétféle kapszula található, ezért az összeférhetetlen vitaminokat külön is be lehet venni. Kipróbáltam a húgomat, neki is tetszett. A hatást a tanfolyam vége felé kaptam, de ez normális, tekintve, hogy az anyagnak fel kell halmozódnia a szervezetben. Többet fogok venni.

Solgar bőrre, hajra és körmökre

Itt van egy gyógyszer a Solgar Vitamin and Herb gyártójától. Metil-szulfonil-metánt, gyulladáscsökkentő vegyületet tartalmaz, amely jótékony hatással van az ízületek kezelésére és megerősítésére, bár farmakológiai hatását még nem teljesen értették.
A vörös algák kalciumban gazdagok (minden következménnyel), hatékonyan harcolnak a daganatok ellen, javítják az anyagcserét, védik az agyat a hipoxiától, a testet pedig a parazitáktól, javítják a keringési és idegrendszer működését.
További fontos összetevők az aszkorbinsav, a lizin, a cink és a réz. A gyógyszert étrend -kiegészítőként jelentik be, mint C -vitamin, cink és réz további forrását. Ha nem bízol a hazai gyártókban, érdemes kipróbálni ezt a gyógymódot, bár gazdagabb összetételű és alacsonyabb árú étrend -kiegészítőket is találsz.

A gyógyszer nem ajánlott szoptatás, terhesség és a gyógyszer összetevőinek egyéni intoleranciája esetén. Használat előtt jobb orvoshoz fordulni.

Származási ország: USA.

Van hatás, de nem minden tekintetben. A körmeim hajlottak. Bevételük után határozottabbak lettek, bár kevésbé kezdtek hámlani, de nem hagyták abba. Talán még nem telt el sok idő. A hajammal sincsenek problémáim, de észrevettem, hogy kevésbé kezdtek kihullni. A tablettákat legjobb étkezés közben bevenni, nehogy rosszul legyen. A barátomnak enyhe allergiás reakciója volt erre a gyógyszerre, bár nem allergiás. Mindazonáltal a kompozíció gazdag, azt hiszem, semmi meglepő.

Sörélesztő kénnel "Evicent" BioActive Components + S

A kénes sörélesztő az egyik leghatékonyabb komplex természetes vitaminkészítmény. Az élesztő szükséges a szervezet számára új sejtek létrehozásához és a szervek normális működéséhez. A kén rendkívül hatékony a pattanások és pattanások kezelésében. Minden fehérje nélkülözhetetlen összetevője, ezért az emberi szervezetnek elegendő napi nagy mennyiségű mikroelemre van szüksége.

Ez a gyógyszer kifejezett antioxidáns hatással rendelkezik, normalizálja a sejtlégzést és stabilizálja a szénhidrát -anyagcserét. Gyógyító és regeneráló hatása van a bőrre, a hajra és a körmökre. Lassítja az öregedési folyamatot, növeli a bőr rugalmasságát és feszességét, aktiválja a haj és a köröm növekedését. A tabletták nem tartalmaznak kémiai sókat, ásványi savakat és szintetikus vitaminokat. A gyógyszer nem okoz testtömeg növekedést, nem tartalmaz genetikailag módosított összetevőket, és segít a bőrbetegségek elleni küzdelemben.

Származási ország: Oroszország.

Az egyetlen kéntartalmú sörélesztő, más analógokat nem találtam. Időnként iszom őket. Jól eltávolítja a pattanásokat, a körmök észrevehetően megerősödtek és gyorsabban nőnek, a haj fényes és olyan puha, törékeny, elmúlt, az általános vitalitás emelkedik.

Több B-komplex vitamin

Ez a komplex különösen alkalmas azok számára, akik hiányosak a B csoport vitaminjaiból. Hadd emlékeztessem önöket arra, hogy ez a csoport a vízben oldódó vegyületekre vonatkozik, amelyek részt vesznek az anyagcsere folyamatokban és elősegítik az energia felszabadulását a sejtekből. Mivel kiválasztódnak a szervezetből, tartalékaikat rendszeresen pótolni kell (étellel vagy étrend -kiegészítőkkel).

Az egész csoportnak egyetlen célja van - javítani az anyagcserét, erősíteni az immunrendszert és az idegrendszert. Ezen vitaminok többsége egyszerre befolyásolja a bőr, a körmök és a haj állapotát. Sőt, ha mindet együtt, és nem külön -külön veszi, a hatás jobb lesz.

Származási ország: Oroszország.

Rendszeresen iszom ezeket a vitaminokat. A kiadási forma - tabletták - megfelel nekem. Abbahagytam az idegességet, kevésbé hullik a hajam, nem törik le a körmöm. Természetesen a hatás átmeneti, miközben vitaminokat szedek, és még 1-2 hónapig a tanfolyam vége után, de akkor is. Azok számára, akik nem rendelkeznek elegendő B -vitaminnal, ajánlom ezt a komplexet. Az egész csoportot tartalmazza.

Perfectil Skin haj körmök

Ez a készítmény a vitaminok, makro- és mikroelemek egyedülálló formuláján alapul, amelyek hatása a bőr, a haj és a körmök szépségének belülről történő megőrzésére irányul. A készítmény biotint, cinket, szelént tartalmaz, amelyek befolyásolják a haj és a köröm erősségét, C-vitamint, amely elősegíti a kollagén termelését és a kollagénkötések kialakulását a bőrsejtekben, béta-karotint, amely megvédi az epidermiszt az ultraibolya sugárzástól, magnéziumot és cink, amelyek megakadályozzák a hajhullást, és antioxidánsok. Ezenkívül ez a termék ideális a biztonságos és szép barnuláshoz.Javasoljuk, hogy három hónapon belül vegye be a tengerparti nyaralás előtt.

Származási ország: Nagy -Britannia.

Most mentem a gyógyszertárba, és megkértem a gyógyszerészt, hogy adjon tanácsot komplex vitaminokkal kapcsolatban. Több mint két hete iszom őket, és nagyon elégedett vagyok az eredménnyel. A körmök sokkal sűrűbbek lettek és nem hámlanak. A fejbőrrel is volt probléma, de a vitaminok megbirkóztak ezzel a feladattal. Annyira leállt a hajhullás. De hallottam, hogy valakiben allergiát okoz. Szerencsére nem volt ilyenem, továbbra is szedni fogom.

Sajátosságok

• A vitamin komplexeket akkor lehet a legjobban szedni, ha a probléma nem teljesen érthető, vagy ha általános javításra van szükség.
• Az egyes vitaminok hatékonyabbak, ha már megállapította, hogy melyik vitamin nem elegendő a szervezetben, vagy van orvos ajánlása arról, hogy mely vitaminokat kell inni az Ön esetében.
• Az étkezési szokások közvetlenül befolyásolják a bőr állapotát. Általában akne, diathesis és puffadás formájában éreztetik magukat. A megjelenés javítása érdekében ebben az esetben elegendő az alvási, ivási és táplálkozási rend kialakítása.
• Emlékeztetni kell azonban arra, hogy a különböző vitaminok különböző módon szívódnak fel, és a hypervitaminosis ugyanolyan kellemetlen, mint a vitaminhiány.
• Ha kiütések borítják az arcán, először is zárja ki étrendjéből a kávét, az édes és keményítőtartalmú ételeket, a zsíros és sült ételeket, néhány zsíros tejterméket és a diót.
• Nem ajánlott kombinálni az egyes vitaminok használatát komplex gyógymódokkal - válasszon egy lehetőséget.
• Fogyasszon rendszeresen vitaminokat, tartson két -három hónapos szünetet a komplexek bevétele között.
• Hetente egyszer kezelje arcát vitamin maszkokkal.

Mire kell figyelni a választáskor

• A vitaminok lehetnek szintetikusak vagy természetesek. Jobb, ha az utóbbi mellett döntünk.
• Ahhoz, hogy megszabaduljon a pattanásoktól és pattanásoktól, szüksége van az A, B, C és E csoport vitaminjaira. A legjobb hatás érdekében tanácsos a gyógyszer kiválasztását a kezelőorvosra bízni.
• És, retinol - gyulladáscsökkentő hatása van, normalizálja a faggyúmirigyeket, stimulálja a regenerációt, a kollagén termelést, elősegíti a bőr megújulását;
• B1, tiamin - megakadályozza a korai öregedést;
• B2, riboflavin - felgyorsítja az anyagcserét, a sejtek oxigénellátását;
• B5, pantoténsav - kisimítja a ráncokat;
• B6, piridoxin - hatékony a bőrbetegségek kezelésében;
• B9, folsav - segít megszabadulni a pattanásoktól;
• B12, cianokobalamin - elindítja a sejtek regenerálódásának és megújulásának folyamatait;
• C, aszkorbinsav - serkenti a kollagén termelését, elősegíti a sebek és mikrorepedések gyógyulását, erősíti az ereket;
• D - lassítja az öregedési folyamatot, segít megőrizni a bőr rugalmasságát, tónusát;
• E, tokoferol - elősegíti a sejtek megújulását, véd az ultraibolya sugarak ellen;
• K - asszisztens az öregségi foltok elleni küzdelemben, beleértve a szeplőket, puffadtságot és gyulladást;
• PP, niacin - védi a bőrt, javítja az arcszínt, stimulálja a sejtek szintjét;
• H, biotin - részt vesz a zsír- és szénhidrát -anyagcserében, serkenti a regenerációs folyamatot.