TOP-20 vitamin cinkkel: Hatékonyság szempontjából a legjobbak értékelése

A cink nélkülözhetetlen mikrotápanyag, amely számos testi funkcióhoz szükséges. Fontos az erős immunrendszer számára is, és segít megőrizni a bőr, a szemek és a szív egészséges állapotát. Ez az áttekintés megmutatja, hogyan válasszuk ki a legjobb cink vitaminokat a férfiak, nők és gyermekek egészségének előmozdítására. Tippeket ír le a kiválasztáshoz, az összetételhez, az alkalmazás árnyalataihoz és az árakhoz. És itt is összegyűjtöttük a legjobb cink vitaminokat a szakértők és az ügyfelek véleménye szerint.

Mit jelent a cink az emberi szervezet számára?

A cink fontos szerepet játszik az anyagcsere folyamatokban - sok olyan enzim része, amely részt vesz a szénhidrátok, fehérjék, zsírok, valamint a nukleinsavak és egyes vitaminok átalakításában. Ezenkívül a cink immunmoduláló tulajdonságokkal rendelkezik - befolyásolja az immunválaszokat, megakadályozza a fertőzést, valamint a reproduktív rendszert - növeli a férfiak spermatermelését és szabályozza a nők menstruációs ciklusát. A cink antioxidáns tulajdonságokkal rendelkezik, vagyis védi a szervezetet a szabad gyököktől és stabilizálja a sejtmembránokat. Ezenkívül befolyásolja az idegrendszer működését (javítja a memóriát és a koncentrációt), és befolyásolja a szaglást és az ízlelést.

Hogyan válasszunk vitaminokat cinkkel?

A cinkkiegészítő kiválasztásakor fontos figyelembe venni a cink típusát, a kiegészítés adagját és formáját. Többféle cink -kiegészítő létezik. Néhány, például a cink -pikolinát jobban felszívódhat, míg a cink -acetát hatékonyabban lerövidíti a nátha időtartamát. Ami az adagolást illeti, általában napi 15-30 mg. A cink mennyisége a címkén van feltüntetve. A kiegészítők kapszulák, pasztillák és folyadékok formájában vannak. Azok számára, akik nem tudják vagy nem akarják lenyelni a tablettákat, a folyékony formák valószínűleg a legjobb megoldás. A biztonság érdekében fontos, hogy bármilyen kiegészítő megvásárlása előtt kutasson kiváló minőségű, megbízható márkákat.
A leggyakoribb ajánlás az, hogy olyan készítményeket válasszon, amelyek nem tartalmaznak sok hozzáadott összetevőt, például töltőanyagokat és tartósítószereket.

A legjobb cink vitaminok nőknek

Az étrendtől függően előfordulhat, hogy nem kap elegendő cinket természetes módon. Az ezzel a mikrotápanyaggal való kiegészítés nagyszerű módja annak, hogy megbizonyosodjon arról, hogy a szervezet elegendő mennyiségben rendelkezik -e az immunrendszer erősítéséhez.

A nők legjobb cink -vitaminjainak értékelése a következőket tartalmazza:

Solgar cink -pikolinát

Magas minőségi előírásai, az összetevők tisztasága és a használt cink formája miatt az egyik legjobb kiegészítő a piacon. 22 mg cink -pikolinátot tartalmaz tablettánként, ami jobb felszívódásban és biológiai hozzáférhetőségben. A készítményben lévő összetevők támogatják az immunrendszer működését és a megfelelő koleszterinszintet a vérben, felgyorsítják a sejtek regenerálódását, és részt vesznek a prosztaglandinok termelésében, hormonszerű anyagok, amelyek szabályozzák a szervezet számos folyamatát, például a vérnyomást , pulzusszám és a faggyúmirigyek munkája.

Specifikációk	Jelentése
Kiadási űrlap	tabletták
Összeg csomagban	100 darab
Cink	22 mg
Származási ország	USA

Vélemény: "Jó termék, mert cinket tartalmaz a könnyen emészthető pikolinát formájában, és este étkezés közben kell bevenni."

V.I.P. Doppelherz cinkkel

Specifikációk	Jelentése
Kiadási űrlap	pezsgőtabletta
Összeg csomagban	15 db
Cink	5 mg
Származási ország	Németország

Vélemény: „Nagyon jó termék, viszonylag olcsó, megfelelt az elvárásaimnak. Ajánlom másoknak is. A gyógyszer hatékony. ”

MOST Cink -pikolinát

Ez az étrend -kiegészítő hozzájárul az A -vitamin megfelelő anyagcseréjének fenntartásához, az egészséges csontok, haj, körmök, bőr, valamint a termékenység és a reproduktív funkció fenntartásához. A cink nagymértékben felszívódó formája erősíti az immunrendszert, biztosítva, hogy a szervezetben ne legyen hiány nélkülözhetetlen vitaminokban és ásványi anyagokban. A termék ideális kiegészítőként a jobb alváshoz. Gyártó, jelenleg, az egyik legkelendőbb természetes termékmárka.

Specifikációk	Jelentése
Kiadási űrlap	kapszula
Összeg csomagban	60, 100 db
Cink	50 mg
Származási ország	USA

Vélemény: „A kapszulák kényelmesek, szagtalanok és íztelenek, könnyen lenyelhetők. Ami a hatékonyságot illeti, néhány hét elteltével észrevettem, hogyan javult a bőr és a haj állapota. Egyelőre továbbra is elfogadom ”.

A Nature's Bounty cink -kelát

Ez a cég közel 50 éve gyárt olyan kiegészítőket, amelyek kiváló minőségűek és megfizethetőek. Minden tabletta 25 mg cinket tartalmaz jól felszívódó kelát formájában. A palack 100 tablettát tartalmaz, így több hónapig is eláll. A termék csak környezetbarát összetevőket tartalmaz, garantálva a minőséget. A készítmény minden összetevője átment a laboratóriumi vizsgálatokon. Az adalékanyag nem allergén, mivel nem tartalmaz tejet, szóját, glutént, búzát, élesztőt vagy halat. Cukor-, keményítő- és nátriummentes.

Specifikációk	Jelentése
Kiadási űrlap	tabletták
Összeg csomagban	100 darab
Cink	25 mg
Származási ország	USA

Vélemény: „A mennyiség / minőség / ár legjobb aránya. A cink -kelát jól felszívódik. Hat hónappal később a haj jelentősen megnőtt, és majdnem megállt. Ez nagyszerű eredmény számomra. ”

Zincteral-Teva

Ezt a gyógyszert a cinkhiány megelőzésére és kezelésére, valamint segédanyagként használják a Wilson -kór, valamint olyan betegségek kezelésére, mint például: alkoholizmus, cukorbetegség, parazitafertőzések, bőrbetegségek. A cink számos enzim része, részt vesz a szénhidrátokhoz és fehérjékhez kapcsolódó anyagcsere -folyamatokban. Minden tabletta naponta egyszer 124 mg cink -szulfátot tartalmaz. 25 tablettát tartalmazó buborékcsomagolásban és 150 tablettát tartalmazó palackban kapható.

Specifikációk	Jelentése
Kiadási űrlap	tabletták
Összeg csomagban	25, 150 db
Cink	45 mg
Származási ország	Izrael

Vélemény: „Cinkhiányos voltam, és jobban érzem magam ezeknek a tablettáknak köszönhetően.De amikor elkezdtem szedni, gyakran hányinger jelentkezett. ”

A legjobb cink vitaminok férfiaknak

A cink elengedhetetlen kiegészítő azoknak a férfiaknak, akik növelni akarják tesztoszteronjukat. Csökkentheti a közönséges megfázás súlyosságát is, ha közvetlenül a tünetek megjelenése után veszik be. A férfiak legjobb cink -vitaminjainak értékelése a következő összetételeket tartalmazza:

Solaray - cink Bio cink

Ez egy étrend -kiegészítő, amely cinkkel és B -vitaminnal egészíti ki a napi étrendet. Kapszula formájában kapható, minden kapszula 15 milligramm cinket tartalmaz. A szervezet nagyon jól felszívódó cink -polikonátja erősíti az immunrendszert, felelős a sejtosztódásért, a sebgyógyulásért és a szénhidrátok lebontásáért. Ezenkívül elősegíti a B -vitamin megfelelő anyagcseréjének fenntartását azáltal, hogy befolyásolja annak megfelelő koncentrációját a vérben és a hatékony szövetfelhasználást. A gyártó napi egy kapszula adagolását javasolja.

Specifikációk	Jelentése
Kiadási űrlap	kapszula
Összeg csomagban	100 darab
Cink	15 mg
Származási ország	USA

Vélemény: „Problémák voltak a bőrrel, elkezdtem használni ezt az étrend -kiegészítőt. Egy hónapos használat után a bőr jobb lett, irritáció és kiütések már nem jelennek meg. Észrevettem, hogy vidámabbnak érzem magam. Határozottan ajánlom. ”

A Nature's Bounty kalcium magnézium cink

A hipoallergén formulákról és a minőség iránti elkötelezettségéről ismert amerikai cég folyamatosan nagyszerű kiegészítőket készít. Ez a termék 100 kapszulatablettát tartalmaz, amelyek mindegyike 25 mg jól felszívódó cink -glükonátot és a szükséges mennyiségű kalciumot, magnéziumot és D3 -vitamint tartalmaz. Elősegíti a sebgyógyulást, javítja az általános egészséget, és megakadályozza a hajhullást és a körmök töredezését. A GMO-mentes étrend-kiegészítő nem tartalmaz mesterséges összetevőket, beleértve a színeket, ízeket és édesítőszereket.

Specifikációk	Jelentése
Kiadási űrlap	tabletták
Összeg csomagban	100 darab
Cink	25 mg
Származási ország	USA

Vélemény: „A szülés után a hajam sokat kezdett kihullni, úgy döntöttem, hogy megvásárolom ezeket a vitaminokat. 3 hónap után vettem észre a hatást, a haj erősebb lett és újak jelentek meg ”.

Cink AP

Az egyik legjobb étrend -kiegészítő férfiaknak, amely cink -citrátot tartalmaz. Javítja a koncentrációt, megelőzi a prosztata hiperpláziát, befolyásolja a potenciával és a szexuális aktivitással kapcsolatos hormonok munkáját, csökkenti a stressz hatásait és energiát biztosít egész nap. A gyógyszer javallott túlzott fizikai aktivitás, sportolás vagy gyengeség esetén. Ezenkívül megakadályozza a hajhullást és harcol a szabad gyökök ellen. Nagy előnye a magas biológiai hozzáférhetőség, amely a piacon versenyképes gyógyszerekhez nem érhető el.

Specifikációk	Jelentése
Kiadási űrlap	tabletták
Összeg csomagban	40 db
Cink	12 mg
Származási ország	Oroszország

Vélemény: „Ezt az étrend -kiegészítőt azután kezdtem el szedni, hogy edzés után elkezdte összeszorítani az izmaimat. Az eredmény nagyon meglepett egy hónapos bevétel után. Még azt is érzi, hogy erőt adott hozzá. ”

Blagomax szelén és cink A, E, C, B6 vitaminnal

Ez egy kiváló minőségű vitaminkomplex cinkkel, támogatja a mindennapi stressz elleni küzdelmet, az idegrendszer és a keringési rendszer megfelelő működését. A készítmény összetevői hozzájárulnak a sejtek, szövetek és DNS egészséges állapotának kialakulásához és fenntartásához. A kiegészítés növeli az energiát, javítja a hangulatot és erősíti az immunrendszert. A-, C-, E-, B6 -vitamint, valamint szelént és cinket tartalmaz. Ez az összetevők kombinációja biztosítja a szervezet jobb felszívódását, és hozzájárul a szabad gyökök káros hatásaival szembeni átfogó védelemhez.

Specifikációk	Jelentése
Kiadási űrlap	kapszula
Összeg csomagban	90 db
Cink	12 mg
Származási ország	Oroszország

Vélemény: „Egy hónapja használok vitaminokat. A testem megköszönte ezt. A haj és a körmök minősége javult. Bár az ár nem magas, de hatékony. A piacon elérhető legjobb gyógyszer. ”

Arnebia cinkraktár

Egyéb cinktartalmú vitaminok, tabletták formájában kaphatók. Az étrend-kiegészítő különösen azoknak ajánlott, akik étrendjét immunerősítő összetevőkkel kívánják kiegészíteni. A gyógyszer fokozza a védekező mechanizmusokat a patogén mikroorganizmusok elleni küzdelemben. A készítmény C -vitamint tartalmaz, amely erősíti az ereket, és jótékony hatással van a sejtekre, megvédi őket a stressztől. A termék antioxidáns hatású. A cink felelős a sebgyógyulás folyamatáért, valamint az optimális koleszterin- és A -vitamin -szint fenntartásáért.

Specifikációk	Jelentése
Kiadási űrlap	kapszula
Összeg csomagban	32 db
Cink	5 mg
Származási ország	Németország

Vélemény: "Nemrég kezdtem el szedni ezeket a tablettákat, és észrevettem, hogy egy hét elteltével eltűntek a pattanásaim az arcomon, ez kiváló eredmény, különösen ilyen alacsony ár mellett."

A legjobb cink vitaminok gyerekeknek

A cinkhiány a gyermekeknél az étrendben alacsony cinkbevitel miatt jelentkezik. A cink -pótlás lesz a kulcs a leküzdéséhez. Több mint 100 fontos enzimrendszert aktiválhatnak, amelyek szerepet játszanak a gének expressziójában, a DNS -ben, az RNS -szintézisben és a sejtosztódásban, az immunválaszban és a kognitív funkciókban.

A gyermekek számára a legjobb cink -vitaminok TOP -ja a következőket tartalmazza:

Aquion A -tól Zn -ig

Ezeket a vitaminokat kifejezetten gyermekek számára fejlesztették ki, hogy elősegítsék a csontok és az immunrendszer egészségét és növeljék az energiát. Ízletesek és rághatók, így a gyerekek boldogan szedik őket az ajánlott napi két adagban. További bónuszként nem tartalmaznak magas fruktóztartalmú kukoricaszirupot vagy mesterséges édesítőszereket. 23 tápanyagot tartalmaznak, amelyek szükségesek egy fiatal, növekvő testhez. Általában a vásárlók azt mondják, hogy tetszik nekik a forma, az allergének hiánya, és hogy ez egy kiváló minőségű multivitamin.

Specifikációk	Jelentése
Kiadási űrlap	rágótabletta
Összeg csomagban	30 db
Cink	3 mg
Származási ország	Oroszország

Vélemény: „Általában a gyermeknek tetszettek a vitaminok, kellemes cseresznye ízük van. Az őszi-téli időszakban szedjük az immunitás javítására. Tényleg hatékony. "

Be-be-medvék a-tól z-ig

Étrend -kiegészítő, amely hasznos anyagokkal egészíti ki a gyermekek étrendjét. A csomag 30 rágótablettát tartalmaz, amelyek 13 vitamint és 9 ásványi anyagot tartalmaznak.A termékben található összetevők elengedhetetlenek az alapvető anyagcsere -folyamatokhoz és a fiatal szervezet megfelelő fejlődéséhez. A B12 -vitamin felelős az idegrendszer egészséges működéséért. A C-, A -vitamin és a cink hozzájárul az immunrendszer megfelelő működéséhez. A D -vitamin segít fenntartani az erős csontokat és fogakat.

Specifikációk	Jelentése
Kiadási űrlap	rágótabletta
Összeg csomagban	30 db
Cink	2,4 mg
Származási ország	Oroszország

Beszámoló: „A lányom megkért, hogy vegyek vitaminokat méhekkel. Az ár költségvetési, vettem két csomagot. Jó kiegyensúlyozott összetétel, észrevettem, hogy a körmök állapota már az 5. napon javult ”.

A Nature Plus Animal Parade Kid cink

Ez az étrend -kiegészítő kifejezetten a gyermekek fejlődő szervezetei számára készült. 90 narancs ízű cukorkát tartalmazó csomag 8 mg szervesen kelátolt cinket és nyugtató gyógynövény kivonatokat tartalmaz. A gyógyszert csökkent immunitással és az idegrendszer rendellenességeivel szedik. A cink elengedhetetlen az energia -anyagcseréhez, a megfelelő növekedéshez és a normális reproduktív fejlődéshez. Ez lehetővé teszi, hogy pótolja a tápanyaghiányt az étrendben, és a kivonatban lévő echinacea, olívalevél és gyömbér kivonata antibakteriális és gyulladásgátló tulajdonságokkal rendelkezik.

Specifikációk	Jelentése
Kiadási űrlap	nyalókák
Összeg csomagban	90 db
Cink	8 mg
Származási ország	USA

Vélemény: „Tavasszal és ősszel mindig viszem a gyerekeket a megfázás megelőzésére. Természetesen megbetegedhetnek, de sokkal enyhébb formában. Szeretik a narancs ízű, vonzó állatfigurákat, és szívesen esznek ”.

Áfonya Forte vitaminokkal és cinkkel

A készítmény gazdag összetett hatású összetevőket tartalmaz, amelyek áfonyát, cinket, C -vitamint és B -vitaminokat tartalmaznak.Az áfonya pozitív hatással van a szemgolyó mikrocirkulációjának és az érrendszer rugalmasságának javítására. Fenntartja a látásélességet és a retina megfelelő működését. A cink és a C -vitamin erős antioxidánsok, amelyek megvédik a sejtszerkezeteket az oxidatív stressztől. A B -vitamin komplex szükséges a szem szöveteinek normális anyagcsere -folyamataihoz.

Specifikációk	Jelentése
Kiadási űrlap	tabletták
Összeg csomagban	50, 100, 150 db
Cink	15 mg
Származási ország	Oroszország

Visszajelzés: „A gyermek gyakran ül a számítógépnél, és a szeme nagyon fáradt. Az orvos felírta ezeket a tablettákat. A tanfolyam elvégzése után a látás normalizálódott, és a szem fáradtsága megszűnt. "

KAL ActivMelt cink bodza

A mikrotabletták 5 mg cink -oxidot és bodza kivonatot tartalmaznak. A tabletták gyorsan feloldódnak, ami hozzájárul a gyors felszívódásukhoz, kellemes bogyós ízük van. Az antioxidánsokban gazdag bodza kivonat enyhíti a felső légúti tüneteket. A cink nagy hatással van a szervezet enzimrendszereinek működésére. A cink és a bodza kombinációja nagyszerű immunerősítő és a megfázás elleni küzdelem. A gyógyszer különösen ajánlott a téli és tavaszi időszakban, intenzív fizikai vagy szellemi stresszben szenvedőknek, kiegyensúlyozatlan étrendnek.

Specifikációk	Jelentése
Kiadási űrlap	mikrotabletták
Összeg csomagban	90 db
Cink	5 mg
Származási ország	USA

Vélemény: „Gyermekorvos ajánlására vettem egy étrend -kiegészítőt, a megfázás megelőzése érdekében adom a gyermeknek. Kényelmes kis tabletta, normál ízű. A lányom mindig többet kér. ”

A legnépszerűbb cink vitaminok

A cinkkel ellátott vitamin komplexet úgy tervezték, hogy jobban asszimilálja a kompozíciót alkotó összetevőket, valamint erősítse az immunrendszert és javítsa az általános egészséget. A legjobb vitaminok cinkkel a fogyasztói vélemények szerint a következők:

BIOVEA cink sapkák

Az étrend -kiegészítő kapszula formájában kapható, az egyik 15 mg aktív cinket tartalmaz. Részt vesz a test számos létfontosságú funkciójában, az anyagcsere folyamatokban és az immunrendszerben, segít megelőzni a cinkhiányt és csökkenti a súlyos pattanások tüneteit. A cinket és a rézt egyesíti, hogy szinergikus előnyeik révén fokozza a nyomelemek felszívódását. Rizskoncentrátumból származnak, szóját tehát nem használnak. A termék teljesen vegetáriánus és biztonságos a szójaallergiában szenvedők számára.

Specifikációk	Jelentése
Kiadási űrlap	kapszula
Összeg csomagban	120 db
Cink	15 mg
Származási ország	USA

Vélemény: „Pattanásaim vannak, bőrgyógyásszal való konzultációt követően megvettem a BIOVEA cinket. A felvételi kurzus után örömömnek nem voltak határai. A bőr sokkal tisztább és egészségesebb. ”

Magnetsin

Cink -vitamin ajánlott az immunrendszer hatékony működéséhez. Minden tabletta 15 mg cink -oxidot tartalmaz, amely megfelel a napi bevitelnek, valamint magnéziumot, rezet, D3- és B6 -vitamint. A gyógyszer használata megőrzi a bőr egészségét és megjelenését, erősíti az idegrendszert és megakadályozza a fáradtságot. A réz felelős a haj és a bőr megfelelő pigmentációjáért, a D3 -vitamin pedig a csontok és a fogak megfelelő szerkezetéért. A legjobb eredmény érdekében a gyártó azt javasolja, hogy 1 tablettát vegyen be naponta kétszer egy hónapig.

Specifikációk	Jelentése
Kiadási űrlap	tabletták
Összeg csomagban	120 db
Cink	5 mg
Származási ország	Norvégia

Visszajelzés: „Gyakran felébredtem éjszaka, majd sokáig nem tudtam aludni. Egy barátja tanácsolta a cink tartalmú vitaminokat, a Magnecin mellett döntött, mivel további vitaminokat és ásványi anyagokat tartalmaz. A kezelés után jól aludtam, és észrevettem, hogy javult az általános állapotom. "

Centrum ezüst

Specifikációk	Jelentése
Kiadási űrlap	tabletták
Összeg csomagban	25, 50, 100 db
Cink	15 mg
Származási ország	Kanada

Vélemény: „Jó vitamin készlet kedvező áron.A haj és a körmök erősítésére iszom, ugyanakkor a bőr és az általános állapot javult. Én személy szerint nem találtam semmilyen mellékhatást. ”

Selzink plusz

Ez egy kombinált készítmény, amely pozitív hatással van a körmökre, a bőrre és a hajnövekedésre. A tabletta optimális cinktartalma miatt lehetséges a makrotápanyagok és a szénhidrátok megfelelő anyagcseréje. Az E és C vitamin sejtes antioxidánsok, amelyek segítenek megvédeni a sejteket az oxidatív stressztől. A szelén a pajzsmirigy megfelelő működésére és az immunrendszer hatékony működésére szolgál. A gyógyszer javítja a koncentrációt, csökkenti a stressz negatív hatásait, energiát ad és javítja a vitalitást.

Specifikációk	Jelentése
Kiadási űrlap	tabletták
Összeg csomagban	30 db
Cink	8 mg
Származási ország	cseh

Vélemény: „Ezek a vitaminok sokat segítettek abban, hogy megerősítsem a hajam, amely szó szerint töredezett volt. A hatás egy hét használat után észrevehető. A bőr és a körmök állapota is javult ”.

Supravit kalcium + magnézium + cink

A pezsgőtabletta étrend -kiegészítő vitaminokat és ásványi anyagokat tartalmaz, amelyek támogatják az immunrendszer megfelelő működését, és amelyeket kifejezetten kölcsönös hatásuk fokozására választottak ki. A kalcium és a D3 -vitamin támogatják az egészséges fogakat és csontokat. A magnézium részt vesz a szervezet energiatermelésében és fehérjeszintézisében, csökkenti a fáradtságot. A cink és a C -vitamin erős antioxidánsok, amelyek megvédik a sejtszerkezeteket az oxidatív stressztől. A gyógyszert különösen ajánlott alacsony immunitású időszakokban szedni.

Specifikációk	Jelentése
Kiadási űrlap	pezsgőtabletta
Összeg csomagban	20 db
Cink	10 mg
Származási ország	Bulgária

Vélemény: „Jó áron vettem vitaminokat, és kiegyensúlyozott összetételűek. Eleinte nem tetszett az íze, de a harmadik adag után normálissá vált. Megelőzésre iszom ősszel és tavasszal ”.

Mikor van szükség cink -pótlásra?

A rendszeres cinkpótlás nem helyettesíti a kiegyensúlyozott és egészséges étrendet. A cinkhiány pótlására étrend -kiegészítőkre van szükség. A terhes nők fokozottan igénylik ezt az elemet, ezért hasznos lehet. Az aktív életmód fokozott cinkigényhez is vezet, ezért fontos lehet a cinkpótlás. Bizonyos betegségeknél, stresszes helyzetekben, diétával vagy depresszióval az elem iránti igény nagyobb lesz. Ilyen esetekben beszélnie kell orvosával arról, hogy a cink -kiegészítés használható -e a hiány megelőzésére.

Gyakori betegségek a cinkhiány miatt

A cinkhiány különböző tényezők miatt alakulhat ki. Például, amikor egy személy izzad, a szervezet elveszíti ezt az összetevőt. Ilyen helyzetben nagyobb az igény rá, és több ilyen nyomelemet tartalmazó ételt kell fogyasztania.
A cinkhiány lehetséges tünetei:

• depressziós hangulat vagy depresszió;
• koncentrációs nehézség;
• fokozott érzékenység a fertőzésekre;
• az illat és az íz megsértése;
• rossz sebgyógyulás;
• a bőr gombás fertőzése;
• bőrbetegségek;
• sérült szájnyálkahártya;
• étvágytalanság;
• hajhullás;
• száraz bőr;
• törékeny körmök

A cinkhiány krónikus gyulladásos bélbetegségben, hasnyálmirigy -rendellenességekben vagy felszívódási zavarban is előfordulhat.

A cinktartalmú készítmények szedésének előnyei és mellékhatásai

A cink minden alapvető életfolyamatra hatással van.Elősegíti a sebgyógyulást, szabályozza a hasnyálmirigy megfelelő inzulinszekrécióját, részt vesz a csontok mineralizációjában, befolyásolja az immunrendszert és az A -vitamin, a koleszterin koncentrációját. Szerepet játszik a pulzus és a vérnyomás szabályozásában. Ez is növeli a sperma termelést.

Bár a cink ugyanolyan fontos az egészség szempontjából, mint más mikrotápanyagok, a túladagolás káros lehet. A felesleges cink a szervezetben akadályozza a réz és a vas felszívódását. Azok, akik körülbelül 100-300 mg cinket fogyasztanak, szenvedhetnek a rézhiány okozta kellemetlen tünetektől. A túladagolás leggyakoribb tünetei a HDL -koleszterinszint csökkenése és a szervezet immunválaszának csökkenése. A cinkmérgezés akut tünetei közé tartozik a hasi fájdalom, hányinger, étvágytalanság, hasmenés és fejfájás.

A cink nélkülözhetetlen tápanyag, amelyet elegendő mennyiségű táplálékkal kell bevinnie. Mivel azonban nem mindenki tudja kielégíteni szükségleteit csak étellel, a kiegészítők segíthetnek csökkenteni a hiány kockázatát. A legjobb cink tartalmú étrend -kiegészítők segítenek javítani az életminőséget és