A legjobb fehérje minősítése az izomtömeg növeléséhez és a fogyáshoz
Az izomtömeghez szükséges fehérje a leghatékonyabb sportkiegészítő. Lehetővé teszi a fehérjeablak bezárását, és fedezi a szervezet építőanyag -szükségletét az izmok fejlesztéséhez. A fehérje nélkülözhetetlen minden olyan sportoló számára, aki nem tudja pótolni napi fehérjebevitelét táplálkozással. A kezdő testépítők számára ez egy nagyszerű lehetőség a sovány tömeg gyors megszerzésére, a profik számára pedig szükséges kiegészítő a fizikai forma fenntartásához és javításához. A minősítés célja, hogy kitaláljuk, melyik fehérjét válasszuk a kezdőknek és a tapasztalt sportolóknak, valamint megmutatják a piacon a legjobb készítményeket.
A legjobb fehérje izomtömeg növeléséhez
Az izomtömeg növeléséhez legjobb fehérjék kiválasztásakor ügyeljen a következő élelmiszerekre:
OptimumNutrition 100% WheyGoldStandard
Ez a legkelendőbb és legjobb tejsavófehérje, amely joggal foglalja el az első helyet a rangsorban. Világszerte oktatók ajánlják az izolátum, a hidrolizátum és a magas koncentrációjú tejsavófehérje tökéletes kombinációjához. Emésztő enzimekkel kombinálva szinte teljesen és gyorsan felszívódik. Egy 31 g -os adag 24 g minőségi fehérjét tartalmaz az izmok növekedéséhez és fenntartásához, valamint 5,5 g természetben előforduló BCAA -t. Gyorsítja az izmok regenerálódását az intenzív edzés után, és növeli az izmok energiaellátását. Különböző ízekben kapható, mindegyik nagyon kellemes, és minimum cukrot, szénhidrátot, zsírt és még sok mást tartalmaz.
| Jellegzetes | Jelentése |
| Kiadási űrlap | Por |
| Fajta | Savó |
| Fehérje adagonként | 30,5 g |
profik
- gyorsan feloldódik vízben szobahőmérsékleten;
- minden adagban 24 g fehérje;
- A képlet emésztőenzimeket tartalmaz a savófehérje kiváló minőségű asszimilációjához;
- Tálalás: 5 g BCAA és 4 g glutamin
- alkalmas kezdőknek és lányoknak, valamint laktóz intoleranciában szenvedőknek.
Mínuszok
- ha nem azonnal mossa le a rázógépet, erős kémiai illata van;
- az edény szivárog.
Vélemények: „Nagyszerű termék. Különösen szeretem a tej ízét. Valóban van hatás. Különösen hatékony a vállalat egyéb sportkiegészítőivel kombinálva. "
MuscleTech 8. fázis
Egy másik többkomponensű fehérjekészítmény, amely méltó a legjobbak TOP -jához. Prémium osztályú, és 8 órán keresztül képes fehérjével táplálni az izmokat, hozzájárulva a megfelelő növekedéshez és az egészséges izom -helyreállításhoz. Egy kanál 26 g tejfehérjét tartalmaz. Az egyedülálló fehérje mátrix elősegíti az aminosavak gyors felszabadulását a véráramba. Ezenkívül a kiegészítésnek katabolikus hatása van. E fehérje bevételével gyorsabb gyógyulást érhet el, valamint megelőzheti a repedéseket és a striákat.
| Jellegzetes | Jelentése |
| Kiadási űrlap | Por |
| Fajta | Savó |
| Fehérje adagonként | 26 g |
profik
- sok kellemes íz keserűség és kémiai utóíz nélkül;
- vízzel keverve nem habzik;
- lehetővé teszi a száraz izomtömeg gyors megszerzését;
- hosszú ideig táplálja az izmokat, így nem kell gyakran fehérjét inni;
- kezdőknek és profiknak egyaránt alkalmas.
Mínuszok
- meglehetősen magas ár;
- Egy adag kalóriatartalma 150 kcal.
Vélemények: „Az egyik kedvenc fehérjem, amely remek ízű, és egyszerűen desszertként is felfogható. Fő előnye, hogy a fehérje szedése előtt nem kell megfelelnie semmilyen feltételnek. Reggel és ebédidőben iszom, edzés előtt és után a hatás mindig megvan. "
MutantWhey
Ez egy minőségi fehérje férfiak izomtömegének növeléséhez, biológiailag hozzáférhető fehérjéből áll. Ezzel a sovány izmok növekedése nem tart sokáig, mivel a termék kiegyensúlyozott és hatékony összetételű, savófehérjére épül.Esszenciális aminosavakat tartalmaz ép formában. A Premium Protein tejsavófehérje -izolátum, koncentrátum és hidrolizátum keverékéből áll. A készítményben található négyféle tejfehérjének köszönhetően jó izomtömeget lehet létrehozni felesleges zsír nélkül. A fehérje lassú felszabadulása elősegíti a termék szinte teljes felszívódását az emberi szervezetben.
| Jellegzetes | Jelentése |
| Kiadási űrlap | Por |
| Fajta | Savó |
| Fehérje adagonként | 22 g |
profik
- megfizethető ár 4,54 kg nagy mennyiségű termékhez;
- az alkalmazás után gyorsan megjelenik a megkönnyebbülés;
- könnyen oldódik folyadékban;
- rendkívül ritkán okozhat gyomor -bélrendszeri zavarokat;
- sokan tejjel keverve pozitívan beszélnek az ízről.
Mínuszok
- különleges ízeket, például vaníliafagylaltot és hármas csokoládét
- a zár nem zár jól.
Vélemények: „Enyhe ízű fehérje, nem cukros. Még hideg tejben is könnyen oldódik. "
Biotech USA Iso Whey Zero
Ez egy tiszta tejsavófehérje -izolátum, amelyet mikrofiltrációs rendszeren keresztül izoláltak. A megnövekedett biológiai érték miatt könnyen és gyorsan felszívódik a szervezetben. Alkalmas mind a tömegnövelés kezdeti szakaszaiban, mind a száraz alak fenntartására. Gyakorlatilag nincs benne szénhidrát, zsír és cukor, ami azt jelenti, hogy a keverék gyakorlatilag kalóriamentes. Nincsenek rejtett vagy kevésbé hasznos táplálkozási összetevők sem. Egy adagból a sportoló 25 g tiszta fehérjét, valamint sok BCAA-t, L-glutamint és EAA-t kap.
| Jellegzetes | Jelentése |
| Kiadási űrlap | Por |
| Fajta | Savó |
| Fehérje adagonként | 25 g |
profik
- alkalmas laktóz intoleranciában szenvedő sportolók számára;
- az ízek hatalmas választéka és a legtöbbjük igazán kellemes;
- magas fehérjetartalmú izolátum;
- cukor nélkül;
- Kényelmes ZIP rögzítő.
Mínuszok
- hideg folyadékban nem nagyon oldódik, csomók maradhatnak;
- mérőkanalat nem tartalmaz.
Vélemények: „Csatlakozás a múlt dicséretéhez - nagyon jó fehérje, és sok tapasztalatom van. Sok ízben kipróbáltam, az ananász-mangó a kedvencem. "
Optimális táplálkozási teljesítményű tejsavó
A neves gyártó, az Optimum Nutrition kiváló minőségű tejsavó keveréke 22 g biológiailag értékes fehérjét tartalmaz adagonként, valamint glutamint és BCAA -t. A cég híres egyedi terveiről megfizethető áron, és ez a termék sem kivétel. Tejsavó koncentrátumot, tiszta és hidrolizált izolátumot és UV tejsavófehérjét tartalmaz. A keveréket nemcsak magas fehérjetartalmú összetétele, hanem kiváló íz tulajdonságai, könnyű keverhetősége és az emberi gyomor-bélrendszerre gyakorolt enyhe hatása is megkülönbözteti.
| Jellegzetes | Jelentése |
| Kiadási űrlap | Por |
| Fajta | Savó |
| Fehérje adagonként | 39 g |
profik
- megfelelő ár 2 kg térfogatra;
- nem vezet emésztési zavarokhoz;
- vannak BCAA -kiegészítők;
- észrevehető eredmény;
- sok fehérje egy adagban, önmagában fedezi a szervezet fehérjeigényét.
Mínuszok
- kevés íz, most csak vanília és csokoládé áll rendelkezésre;
- Egy adag kalóriatartalma 160 kcal.
Vélemények: „Kiváló fehérje egy kiváló gyártótól, minőségi összetételű. Kabába vagy akár pékárukba dobom, a szokásos fogadtatás mellett. Íze hideg kakaó. Robbantással feloldódik. "
A helyes választás érdekében figyelni kell a következőkre:
- A fehérje mennyisége adagonként. Az alacsony koncentrációjú termék kezdőknek megfelelő, míg a szakembereknek 25 g vagy annál több fehérjét tartalmazó készítményekre kell figyelniük.
- Fehérjetípus a felhasznált alapanyagok típusától függően. A tejsavó a legnépszerűbb, megfizethető és hatékony. Sok aminosavat tartalmaz, gyorsan felszívódik, sok adalékanyagot tartalmaz és meglehetősen olcsó. Vannak tej-, szója- és tojásfehérjék is.
- Fehérje típus. Az izolátum meglehetősen tiszta fehérje, amely gyorsan felszívódik, és ritkán okoz allergiát. Több mint 90% fehérjét tartalmaz. Mélytisztító koncentrátum.A készítmény 40-90% fehérjét tartalmazhat, ugyanakkor olcsóbb. A hidrolizátum olyan anyag, amely egy izolátum hidrolitikus lebomlásából származik. Ajánlható a lehető leggyorsabb felszívódás, a készítmény maximális tisztasága (85-95%) és a megfelelő mennyiségű inzulin előállítása miatt. Jobban tolerálható, mint mások.
- Kiadási űrlap. A por a leggyakoribb és legkényelmesebb használat, bár kapszula és folyadék még mindig kapható. Fehérjét is kaphat fehérjéből és süteményekből.
- Csomag. A kemény műanyag doboz kényelmesebb otthon, a ZIP -zárású puha pedig könnyebben magával viheti az edzésre.
- Az adalékanyagok jelenléte. Itt minden egyéni, de leggyakrabban az aminosavak és az emésztőenzimek jelenléte kívánatos.
- Gyártó. Jobb csak bevált márkák termékeit venni.
Ez a minősítés a legjobb fehérje kiválasztására vonatkozó utasításokkal lehetővé teszi, hogy a lehető legrövidebb idő alatt meghatározza az optimális összetételt a sovány izomtömeg felépítéséhez. Az edzők és a tapasztalt sportolók is szinte mindig pozitívan reagálnak a felsorolt termékekre, így minden különösebb félelem nélkül megvásárolhatók.
