10 legjobb ektomorf erősítő

A tökéletes testről álmodozva sokan készek órákon át edzeni az edzőteremben, számolni az adagokat a mérlegen és reggel futni. Azonban még a rendszeres testmozgás és a szigorú étrend sem mindig képes a kívánt megkönnyebbülés megteremtésére. Ebben a tekintetben az ektomorfoknak volt a legkevésbé szerencséjük: a vékony emberek egyszerűen nem tudnak hízni gyors anyagcseréjük miatt. Szerencsére a súlygyarapítók képesek kezelni ezt a problémát.

A sporttáplálkozás megoldja a problémát a kalória, a fehérje és a szénhidrát hiányával. Az erősítők helyreállítják az energiát edzés után, javítják az edzés teljesítményét és segítenek fenntartani az izomtömeget. A makrotápanyagok aránya azonban minden gyártónál eltérő: minél több fehérje van, annál kevésbé alkalmas a termék az ektomorfra. Szükségük van szénhidrát kalóriakeverékekre, amelyek gyorsan felszívódnak. Megvizsgáltuk a legjobb lehetőségeket, megtudtuk összetételüket és összegyűjtöttük az első tíz figyelmet.

A nyereségválasztásnál a rangsor figyelembe vette a fehérje- és szénhidráttartalmat. Ezen anyagok sokfélesége szintén szerepet játszik, mivel egyes gyártók sok cukrot adnak az ételeikhez, és az oldalukon lerakódnak. Ezután megvizsgáltuk a termék költségeit és felszívódási sebességét.

A TOP 10 legjobb erősítő az ektomorf számára

10 Weider Mega Mass 4000

A Weider Mega Mass 4000 több évtizede jelen van a sporttáplálkozási piacon, sokszor frissítette összetételét, és végül a test helyreállításának legjobb képletét választotta ki. Egy adag körülbelül 820 kalóriát tartalmaz, ebből 120 gramm szénhidrátot és 49 gramm fehérjét. Gyakorlatilag nincs zsír. A készítményben található nagy molekulatömegű keményítőnek köszönhetően a por gyorsan felszívódik és bejut az izmokba (ha rendszeresen gyakorol). Az összetevők listájának végén vitaminok és ásványi anyagok találhatók, amelyek támogatják a szervezetet, a gyártó azt javasolja, hogy kétszer vegye be a kiegészítőt, beleértve a pihenést is.

A Weider Mega Mass 4000 -nek már vannak rajongói, akik évek óta isszák, és látják az eredményt. Azonban nem tettük magasabb helyre, mivel a kezdőknek sokat kell tenniük a tömeg építéséért. Edzőterem nélkül a szénhidrátok zsírrá válnak, mivel hatalmas mennyiségű cukor van a készítményben. Elegendő kardióterhelésnek kell lennie ahhoz, hogy a kívánt hatást elérje az erősítővel.

9 Mutáns mise

A Mutant Mass hatalmas mennyiségű szénhidrátot tartalmaz, ami a sovány sportolóknak hiányzik. Edzés előtt veszik fel az energiát, majd támogatják a teljesítményt. A gyártó 10 féle fehérjét adott hozzá az izomtömeg megőrzéséhez, elsősorban a kazein, a tejsavó és a tejfehérjék. A sportolók megjegyzik, hogy a jóllakottság még az alkalmazás után 6 órával is érezhető. Sokan beszélnek az ízek változatosságáról és a könnyű használatról: adjunk hozzá vizet, keverjük össze, és kész.

A Mutant Mass a legjobb azok számára, akik gyakran gyakorolnak vagy aktívak. E nélkül a test zsírosodhat, mert egy adagban több mint 40 gramm cukor van. A készítményben lévő szénhidrátok gyorsak, azonnal lerakódnak a szervezetben, labdává alakítva a nem túl aktív tulajdonost. Mivel ez az erősítő nem mindenki számára alkalmas, a 9. helyre helyeztük. De a költségek meglehetősen alacsonyak, nehéz olcsóbb sporttáplálékot találni.

8 San tömeghatású forradalom

A San mass effect revolution a lassú és gyors szénhidrátok legjobb kombinációja a hatékony súlygyarapodás és az izomtömeg növelés érdekében. Számos minőségi fehérjét és kazeint tartalmaz a jobb felszívódás érdekében. Telítettségérzetet adnak, van energiája az edzéshez. Ez az erősítő biztonságos megoldásnak tekinthető az ektomorfok számára, mivel nem ad hozzá további zsírt az oldalakon. Egy adag körülbelül 1100 kalóriát tartalmaz, és a kezdőknek napi egy étkezés elegendő.

Ennek az erősítőnek az előnye az izomtömeg minőségi növekedése és viszonylag alacsony energiaértéke. A sportolók észrevehetik az állapotuk javulását, talán ez az összetételben található vitaminoknak és ásványi anyagoknak köszönhető. A vállalat azonban cukrot használ szénhidrátként - ez a legolcsóbb anyag.A nyereség ára pedig átlagos, ami nem igazán felel meg a bejelentett összetevőknek.

7 Mass tech teljesítmény sorozat

A Mass tech teljesítménysorozatot sovány kezdőknek ajánljuk, akik soha nem használtak erősítőket, és nem ismerik testük igényeit. A minősítés vezetőivel ellentétben itt több a fehérje, nagyon nehéz túlzásba vinni egy adaggal. Hatalmas mennyiségű kreatin van, ez a legalkalmasabb azok számára, akik félnek labdává válni a sporttáplálkozás elfogyasztása után. Egy adag több mint 60 gramm fehérjét tartalmaz 1000 kalóriánként.

A Mass tech teljesítménysorozat előnyei az Omega zsírsavak, amelyek hatékonyan bontják le a zsírokat. A sportolók az energia növekedéséről beszélnek, megjegyezve, hogy az álmosság eltűnik, megjelenik a kitartás. Ez az erősítő azonban az egyik legdrágább, és a gyártó nem tekinthető luxusnak. Kezdetben ajánlott olcsóbb lehetőséget választani, próbálja ki a sporttáplálkozást. Ha tetszik, áttérhet egy drága erősítőre.

6 Izomlé forradalom 2600

A 2600 -as izomlé -forradalom kiváló ár -érték arányának köszönhetően népszerű a sportolók körében. Körülbelül 25% komplex fehérjét, hatalmas mennyiségű szénhidrátot és aminosavat tartalmaz. Az összetevők listájának végén kalcium, vas, enzimek és glutamin található, amelyek gyakran hiányoznak a sportolókból. Egy adag alig több mint ezer kalóriát tartalmaz, csak 80 kcal zsírt tartalmaz. A keverék gyorsan felszívódik, és rendszeres edzéssel eredményt ad.

A Muscle juice revolution 2600 megkülönböztető jellemzője a cukor szinte teljes hiánya, a gyártó kiváló minőségű összetevőket használt egy sor szénhidrát készlethez. A sportolók szerint azonban ez az erősítő nem túl kellemes használni: nehéz vizet vagy tejet keverni, az íze inkább cukros. Vannak, akik egy -két óra elteltével nehezednek, a kezdőknek azt tanácsoljuk, hogy kezdjenek egy kis adaggal.

5 True-Mass BSN

A True-Mass BSN kiváló összetételének köszönhetően bekerült a legjobbak listájára: a fehérje és a szénhidrát megközelítőleg azonos mennyiségben szerepel, a lista végén vitaminok és kevés zsír található a jobb felszívódás érdekében. A gyártó hozzáadott fehérje keveréket (tojás, kazein és szója) a maximális telítettség és az étvágy kielégítése érdekében. A szénhidrátok elősegítik a súlygyarapodást és az izomtömeget; nincs sok közülük zsír. Körülbelül 620 kalória adagban a nyereség fogyasztható edzés előtt és után.

Ez a termék azon kevesek egyike, akik soványak, BCAA aminosavakat (izomstruktúrákat építő) és élelmi rostokat tartalmaznak. A lassú szénhidrátok elősegítik a fehérjék felszívódását, az oldalakon semmi nem rakódik le. A kiegészítés ára azonban még az összetételt is figyelembe véve erősen túlárazott. Azok számára, akik aktívan sportolnak, a magasabb kalóriatartalmúak jobban megfelelnek.

4 Komoly optimális táplálkozás

Sokan ezt az erősítőt helyezik előtérbe, ami nem meglepő: Az optimális táplálkozás komoly tömege annyi szénhidrátot tartalmaz, hogy azonnal telít és könnyen pótolja a kalóriahiányt. Ez az egyik legjobb tömegnövelő azoknak a sportolóknak, akik hosszú ideje intenzíven edzenek. A gyártó azt javasolja, hogy a terméket edzés előtt és után vegye be. Először izmokat épít, majd pótolja a szervezet energiatartalékait. Egy adagban több mint 1250 kalória van, ez helyettesítheti a teljes étkezést.

Ennek az erősítőnek kétségtelen előnyei az energiaértéke és a test telítettsége. Viszonylag olcsó egy jó készítményhez, amely minőségi fehérjét, vitaminokat és ásványi anyagokat tartalmaz. A nyereségnövelőt azonban a 4. helyre helyeztük, mivel gyorsan hozzáad zsírt, növeli a súlyt. A kezdőknek nagyon óvatosnak kell lenniük, könnyen túlzásba lehet vinni az adagolást.

3 Emelje fel a tömegét

Kiegyensúlyozott összetételének köszönhetően a te tömeged megnyitja az első három helyet: lassú szénhidrátok, fehérjék és vitaminok vannak az egészség érdekében. A sportolók azt mondják, hogy egy erősítő energiát ad és helyreállítja az erőt. Ásványi anyagokat tartalmaz, amelyek elősegítik a felszívódást és elősegítik az izomnövekedést. A tömeged növeli az anabolizmust, adagonként körülbelül 500 kalóriával. Kezdőknek kiváló, nehéz túladagolni az adagolást.

Ennek az erősítőnek az előnyei a lassú szénhidrátok, amelyek csillapítják az étvágyat és tömeget biztosítanak, nem pedig zsírt. A kazein hozzájárul az izomszövet helyreállításához edzés után, a vitamin komplex pedig segít a szervezetnek megbirkózni a stresszel. A gyártó azonban a legolcsóbb szójafehérjét adta hozzá, hogy az árat alacsonyan tartsa, nem olyan hatékony, mint a tojás vagy a komplex fehérje. A gainer íze nem túl kellemes, ki kell bírni.

2 Univerzális táplálkozás valódi nyereség

Az univerzális táplálkozás valódi nyeresége képes megbirkózni a vékony sportolók egyik fő problémájával - a lassú anabolikus folyamatokkal. Ez az erősítő kazeinnel, inulinnal és nyomelemekkel erősíti a szervezetet, lelassítja az anyagcserét és a tömeget növekedni kényszeríti. Az első helyen az izomnöveléshez szükséges szénhidrátok vannak, körülbelül 600 kalória van egy adagban. A kezdőknek azt tanácsolják, hogy edzés után vegyék be a kiegészítőt, és pihenőnapokon anélkül tegyenek. A tapasztaltabb, testüket ismerő sportolók naponta használnak erősítőt.

Az univerzális táplálkozás előnyei az egészséges aminosavak és a kiváló minőségű fehérjék összetételében. A erősítőnek több íze van, sima vízzel hígítható. A gyártó azonban hozzáadott cukrot, hogy csökkentse az árat, és azonnal lerakódik zsírban. Ha egy sportoló minőségi súlyt akar szerezni, akkor sok időt kell szentelnie a kardió gyakorlatoknak. Nem mindenkinek fog tetszeni, így a második hely.

1 Dymatize táplálkozás szuper tömegnövelő

A Dymatize táplálkozás szuper tömegnövelő lett az első hely a legjobbak között, amely ötször több szénhidrátot tartalmaz, mint a fehérje. Tökéletes a vékony emberek számára, mivel nemcsak súlynövelést eredményez, hanem edzés után helyreállítja az energiatartalékokat. A készítmény vitaminokat, kreatint és nyomelemeket tartalmaz a termék jobb felszívódása érdekében, így a nyereség nem olcsó. A sportolók véleménye alapján ez a kiegészítés valódi üdvösség az ektomorfok számára. Egy adagban 1280 kalória van, ezért óvatosnak kell lennie az adagolással.

Ennek az erősítőnek az előnyei a fokozott anabolizmus (izomnövekedés) és a katabolizmus elnyomása (a tápanyagok elpusztítása). Nagyon kevés fehérje van, a hangsúly a szénhidráton és a tömegen van. A kezdőknek azonban nem ajánlott ebből a helyzetből indulni: nagyon könnyű túlzásba vinni egy adaggal, akkor az izmok helyett zsír jelenik meg. A gyakori kardió edzések elengedhetetlenek az alak fenntartásához.