A 10 legjobb B -vitamin -kiegészítő és -keverék

A B -vitaminok nagyon fontosak az emberi szervezet számára. Nélkülük lehetetlen a teljes értékű anyagcsere. A modern világban az ember életmódja jelentősen megváltozott. Emiatt kevesebbet kapott a szervezet számára szükséges anyagokból. Forrásukként különféle gyógyászati ​​készítményeket használnak, amelyek vitamin -komplexek. A gyógyszertárakban azonban egyszerűen hatalmas a választék. Néha nagyon nehéz eldönteni, hogy melyik gyógyszer a jobb. Annak érdekében, hogy az olvasó könnyebben választhasson, összeállítottuk a legjobb 10 legjobb multivitamin rangsorát.

Mire szolgálnak a B -vitaminok?

Általánosságban a vitaminok alatt kis molekulatömegű szerves vegyületeket értünk, amelyeket a szervezet önmagában nem állít elő, de amelyek teljes működéséhez szükségesek. Kivétel ebben az esetben a D -vitamin - az epidermális szövetben szintetizálódik a napsugarak ultraibolya komponensének hatására.

A vitaminok táplálékkal jutnak be a szervezetbe. Meg kell jegyezni, hogy nemcsak az emberek, hanem más élőlények is megkövetelik őket.

A B csoportba tartozó vitaminok szerves eredetű vegyületek, amelyek:

• fontos szerepet játszanak a fehérjék metabolizmusában emberekben és állatokban;
• hozzájárulnak az energia jobb felszabadulásához, amelyet az élelmiszer emésztése eredményez;
• javítja a regenerációs folyamatokat;
• részt vesz a zsírok és szénhidrátok anyagcseréjében;
• részt vesz a vörösvértestek képződésében és a hemoglobin szintézisében;
• elősegítik a gyermekek növekedését, keringési és immunrendszerük kialakulását;
• részt vegyen a magzat kialakulásában a terhes nő testében;
• szabályozza az idegrendszer aktivitását;
• elősegíti a kórokozók elleni küzdelem elleni antitestek képződését;
• elősegíti az élelmiszerekből származó fehérjék jobb asszimilációját;
• hozzájárulnak a bél mikroflóra fejlődéséhez és normális működéséhez.

Így a B -vitaminok szinte minden testrendszer működésében részt vesznek. Ezen vegyi anyagok hiánya miatt munkájuk megszakad, ami negatívan befolyásolja az emberi egészséget.

A felsorolt ​​funkciókat több kémiai anyag látja el. A helyzet az, hogy a csoport több vegyületet tartalmaz, amelyek mindegyike különbözik az emberi szervezetben az anyagcsere folyamatokra gyakorolt ​​hatásától. Általában latin B betűvel és számmal vannak jelölve (összesen 12 ilyen szám van). Saját nevük is van. Ezek az anyagok a következők:

• B1 (tiamin);
• B2 (riboflavin);
• B3 (nikotinsav);
• B4 (kolin);
• B5 (pantoténsav);
• B6 (piridoxin);
• B7 (biotin);
• B8 (inozit);
• B9 (folsav);
• B10 (para-aminobenzoesav);
• B11 (levokarnitin);
• B12 (cianokobolamin).

A B -vitaminok sokféle élelmiszerben megtalálhatók. Közöttük:

• hús;
• máj;
• vese;
• egy hal;
• gomba;
• teljes kiőrlésű liszt;
• csírázott búzaszemek és más gabonafélék;
• diófélék (dió, mogyoró és mások);
• hüvelyesek (borsó, bab, szójabab);
• citrusfélék (narancs, citrom);
• Fehér káposzta;
• mangó;
• egy ananász;
• Rozskenyér.

Nagyon kis mennyiségben e csoport egyes vegyületeit baktériumok szintetizálják, amelyek a bél mikroflóra részét képezik.

Annak érdekében, hogy a szervezet elegendő mennyiségű B csoportba tartozó vitamint kapjon, ami elegendő lenne a teljes értékű anyagcseréhez, szükséges a fent felsorolt ​​élelmiszerek fogyasztása. Különböző körülmények miatt, amelyek közül a legfontosabb a modern élet üteme, ilyen lehetőség gyakran hiányzik.

Annak érdekében, hogy a szervezet működését ne zavarják, a vitaminokat nem az élelmiszerből, hanem a speciálisan kifejlesztett vitamin -komplexekből nyerik. Ezek szedése teljesen kompenzálja az alapvető tápanyagok hiányát.

Értékelés

Doppelherz aktív magnézium + B -vitaminok

A Doppelherz aktív magnézium + B -vitaminok olyan vitamin -komplexek, amelyek az emberi szervezet számára elérhető formában magnéziumot, valamint három, a B csoportba tartozó vitaminhoz tartozó kémiai vegyületet tartalmaznak.

• Magnézium. Létfontosságú a test teljes működéséhez. Ionok formájában minden sejtjében megtalálható, és részt vesz a bennük zajló anyagcsere -folyamatokban. Ezenkívül szabályozza a szív -érrendszer és az idegrendszer működését.
• 1 -ben. Részt vesz az anyagcsere folyamatokban, amelyek során hozzájárul az élelmiszerekből nyert vegyi anyagok (fehérjék, zsírok, szénhidrátok) energiává történő átalakításához.
• 6-KOR. Fontos szerepet játszik a szervezet szénhidrát -anyagcseréjében. Szabályozza az idegrendszer működését. Segíti a vörösvértestek képződését és az antitestek szintézisét a kórokozók elleni küzdelemben. Szabályozza a zsírsav anyagcserét. Részt vesz a hemoglobin szintézisében.
• 12-KOR. Segíti a vörösvértestek regenerálódását és erősíti az idegrendszert.
• 9 -kor. Erősíti az immun- és keringési rendszert, elősegíti a vörösvértestek intenzívebb osztódását.

A gyógyszert 1260 mg súlyú tablettákban állítják elő. Legtöbbjük magnéziumhoz és B9 -hez van rendelve (400, illetve 600 mg).

Felnőtteknek naponta egyszer vegyen be egy tablettát. Gyermekek esetében az adag csökken. A gyógyszerre vonatkozó utasítások nem mondanak semmit a gyermek adagolásáról, ezért jobb lesz, ha gyermekorvos állapítja meg.

A pénzeszközök elfogadásának határideje nem haladhatja meg a 2 hónapot. Ez annak a ténynek köszönhető, hogy a szervezetben a magnézium feleslege különféle káros hatásokhoz vezethet. A fő a szívműködési zavar. Túladagolás is okozhatja őket.

B-komplex (SOLGAR)

A B-Complex hatékony vitamin komplex a népszerű amerikai gyógyszergyártó cégtől, étrend-kiegészítők és SOLGAR vitaminok gyártására.

A B-Complex minden B-vitamint tartalmaz, B1-től B12-ig. A termék összetételében nincs más mikroelem.

A gyógyszert gyorsan oldódó héjjal ellátott kapszulákban állítják elő, szájon át történő alkalmazásra. 50, 100 vagy 250 darab lehet egy üvegben.

A napi tápanyagbevitel eléréséhez naponta egy kapszulát kell bevennie. A termék nem gyermekeknek készült.

Blagomax B -vitamin komplex

A Blagomax kizárólag B-vitaminokat tartalmazó készítmény, valójában a SOLGAR B-Complex hazai analógja. Van azonban néhány különbség. Például az orosz készítmény nem tartalmaz minden B -vitamint, a B1 és B7 hiányzik belőle.

A termék kapszula formájában is kapható. Egy csomag összesen 90 darabot tartalmaz.

Szükséges a Blagomax napi egy kapszula bevétele. Ezt az adagot felnőtteknél alkalmazzák. A kiegészítő nem gyermekek számára készült.

Multivitamin B csoport (LetoPharm)

A B csoport multivitamin egy étrend -kiegészítő, amelyet az orosz gyógyszergyár, a LetoPharm állított elő. A következő összetevőket tartalmazza.

• Nikotinsav (B3). Segít jobban felszabadítani az energiát az élelmiszerekből. Részt vesz a fehérjék és zsírok képződésében a szervezetben.
• Pantoténsav (B5). Erősíti az immunrendszert és felgyorsítja a regenerációs folyamatokat (például sebgyógyulás).
• Folsav (B9). Növeli a sejtosztódást, erősíti az immun- és keringési rendszert.
• Biotin (B7). Hasonlóan működik, mint a niacin, és segít energiát felszabadítani a tápanyagokból.
• Piridoxin (B6). Fontos szerepet játszik a szénhidrátok anyagcseréjében, valamint a többszörösen telítetlen zsírok szintézisében.
• Riboflavin (B2). Részt vesz az emberi test szinte minden anyagcsere -folyamatában. Szerepe a legfontosabb a látásszervek, az epidermisz szövet, a nyálkahártya normális működésében.
• Tiamin (B1). Kalóriát tartalmazó tápanyagokból energiát szabadít fel.

A LetoPharm gyógyszerét kapszula formájában állítják elő. Csak felnőtteknek szólnak. A termékben található mikroelemek napi szükségletének eléréséhez naponta egy kapszulát kell bevennie.

Több B-komplex vitamin (Kvadrat-S)

A Multi B-komplex vitaminir a Kvadrat-S cég étrend-kiegészítője. Rendkívül speciális célja van, és a bőr, a körmök és a haj, valamint az idegrendszer erősítésére tervezték. Ezért a jogorvoslat egyik fő összetevője a B2 -vitamin. Végül is ő normalizálja az epidermális szövetekben és a nyálkahártyákban zajló folyamatokat.

A készítmény másik hatóanyaga a kolin. Ez egy aminosav, amely részt vesz az anyagcsere folyamatokban. A kolin szintén fontos neurotranszmitter, amely javítja az impulzusok átvitelét az idegek mentén, valamint a memóriát. Az anyag más jelentős funkciókat is ellát (javítja a máj anyagcseréjét, részt vesz a szénhidrátok metabolizmusában).

A gyógyszert naponta egy tablettát kell bevenni.

B-50 komplex (most)

A Now cég B-50 komplexe olyan készítmény, amely tartalmazza az összes B-vitamint, a B1-től B12-ig. Ezenkívül számos más tápanyagot is tartalmaz.

• Szilícium. Részt vesz az anyagcsere folyamatokban a szervezetben. Segít a körmök, a haj, a csontok, a bőr kialakulásában. Különösen fontos a terhes nők és az idősek számára.
• Nátrium. Fontos szerepet játszik az anyagcserében a test sejtjeiben. A nátrium nagy része az intercelluláris folyadékban található. Az anyag megteremti az izomösszehúzódáshoz szükséges feltételeket, fenntartja a normál sav-bázis egyensúlyt.

A gyógyszert kapszula formájában állítják elő, könnyen oldódó héjjal. A felnőtteknek naponta 4 ilyen kapszulát kell bevenniük. A pénzeszközök gyermekek általi átvétele csak gyermekorvosával folytatott konzultációt követően megengedett. Az adagolást szintén egészségügyi szakembernek kell meghatároznia.

Zdravcity B vitaminok

A Zdravcity egy komplex, amely tartalmazza az összes B -vitamint.Az étrend -kiegészítőben nincs más mikroelem.

A Zdravcity 30 tablettát tartalmazó csomagolásban kapható.

Vegye be a gyógyszert, naponta egy tablettát étkezés közben. Az adagolás felnőttek számára releváns; a gyógyszert nem gyermekeknek szánják. A felvételi időszak nem haladhatja meg az egy hónapot.

B-Complex Gyorsan oldódó kókuszíz

A B-Complex Fast Dissolve Coconut Flavor egy vitamin komplex a Natrol gyógyszergyártó cégtől. A következő vitaminokat tartalmazza:

• IN 1;
• IN 2;
• AT 3;
• AT 5;
• 6-KOR;
• 12-KOR.

Korábban beszéltünk tulajdonságaikról. Hordozóanyagként kókuszpépből készült természetes eredetű port használnak. Nincs ellenjavallata, és nem okoz allergiás reakciókat. Ezáltal a gyógyszer teljesen biztonságos.

Az eszközt elsősorban az idegrendszer megerősítésére és munkájának normalizálására tervezték. Ezenkívül jótékony hatással van a szív- és érrendszerre és az immunitásra.

A B-Complex Fast Dissolve Coconut Flavor tabletta formájában kapható. Napi egyet vegyen be étkezés közben. A felvételi időtartam nem haladhatja meg az egy hónapot.

A doktor legjobb orvosának legjobb, rendkívül aktív B komplexuma

A Doctor's Best Doctor's Best egy komplex vitamin étrend -kiegészítő. A következő vitaminokat tartalmazza:

• IN 1;
• IN 2;
• AT 3;
• 6-KOR;
• 12-KOR;
• 9 -kor.

Ezen kívül C -vitamint (aszkorbinsavat) is tartalmaz. Részt vesz az emberi test anyagcsere- és regenerációs folyamataiban. Ennek a vegyületnek a hiányában az immunitás romlik, a haj gyengül és kihull, az íny vérzik. A gyengeség, fáradtság megjelenése is lehetséges. Általában az aszkorbinsavat különböző gyümölcsökből (leggyakrabban citrusfélékből) nyerik. A modern emberek azonban gyakran hiányoznak belőle. Ezért fontos kívülről ellátni vele a testet.

A gyógyszert kapszulákban szabadítják fel. Egy csomagban 30 db van. Naponta egy kapszulát vegyen be. A gyógyszer ellenjavallt gyermekeknél.

B-komplex biotechnológiai táplálkozás

A B-Complex Biotech egy vitamin komplex a híres amerikai sporttáplálkozási Nutrition gyártótól. Először is azoknak készült, akik sportolnak és jelentős fizikai erőfeszítésnek vannak kitéve.

A B-Complex Biotech from Nutrition minden B-vitamint, valamint egyéb nyomelemeket és tápanyagokat tartalmaz, amelyekre a szervezetnek szüksége van a megfelelő működéshez. Közöttük:

• E -vitamin - segít a sejtmembránok képződésében és normalizálja a sav -bázis egyensúlyt;
• A -vitamin - részt vesz az anyagcserében, hozzájárul a szervezet teljes működéséhez szükséges anyagok szintéziséhez;
• D -vitamin - biztosítja a kalcium és a foszfor normális cseréjét, amelynek eredményeként a csontok és az ízületek anyagcsere -folyamata normalizálódik;
• réz - fontos szerepet játszik számos emésztőenzim szintézisében;
• vas - részt vesz az intracelluláris anyagcsere folyamatokban, segítve a ferritin nevű kémiai vegyület létrehozását;
• szelén - szabályozza a zsírok, fehérjék és szénhidrátok anyagcseréjét, elősegíti a vitaminok jobb felszívódását.

A Nutrition B-Complex Biotech csak felnőtt fogyasztásra készült. Naponta két tablettát részeg étkezés közben. A teljes felvételi időszak nem haladhatja meg az egy hónapot.

Összesít

A B -vitaminok fontos szerepet játszanak a szervezet működésében. Természetes módon táplálékból nyerhetők. A modern világban azonban gyakran hiányoznak az emberek. Ezért a testet kívülről kell ellátni velük. Ehhez vegyen vitamin komplexeket. Gyakran nemcsak B -vitaminokat, hanem más hasznos anyagokat is tartalmaznak. Reméljük, hogy a legjobb gyógyszerekről szóló kis áttekintésünk segít összehasonlítani a benne szereplő termékeket és megtalálni a legmegfelelőbbet.