TOP najboljih shakeova za mršavljenje: sagorijevanje masti i proteini (proteini)
Često su takozvani kokteli za mršavljenje samo trik koji koriste nepošteni trgovci za prodaju svojih recepata, ali to nije uvijek slučaj. Na tržištu doista postoje učinkovite formulacije koje ubrzavaju razgradnju masnog tkiva i njihovu pretvorbu u energiju. Ove mješavine posebno su učinkovite kada se konzumiraju prije treninga. Učinkovitost proizvoda je za red veličine niža u slučaju uporabe bez tjelesne aktivnosti, budući da se ne stvaraju uvjeti za potrošnju energije. Odabiremo najbolje shakee za sagorijevanje masti za mršavljenje, kao i proizvode na bazi proteina za zamjenu masti mišićnim tkivom.
Najbolji šejkovi za sagorijevanje masti za mršavljenje
Načelo djelovanja koktela za sagorijevanje masti može se razlikovati: neki su usmjereni na suzbijanje osjećaja gladi, drugi su usmjereni na ubrzavanje metaboličkih procesa u tijelu, a treći na ubrzavanje povlačenja hrane, a također smanjuju kvalitetu njezine asimilacije. Da bi se razumjelo je li piće prikladno za ritam života i postavljene zadatke, svaki se sastav mora razmotriti zasebno.
Najučinkovitiji kokteli za mršavljenje:
ENERGETSKA DIJETA
Izvrsna uravnotežena serija prehrambenih šejkova s niskim udjelom masti. Umjerena koncentracija ugljikohidrata omogućuje opskrbu tijela energijom, ali sprječava nakupljanje viška u obliku masti. Sastav je obogaćen kompleksom od 12 vitamina, 11 minerala i enzima za visokokvalitetnu probavu hrane. Koktel pomaže prigušiti osjećaj gladi, a također potiče razgradnju masti. Asortiman sadrži mnogo kompozicija različitih okusa: kava, čokolada, malina, banana, jagoda, vanilija.
| Karakteristično | Značenje |
| Energetska vrijednost porcije | 63 kcal |
| Težina | 450 g |
| Proizvođač | Francuska |
Prednosti:
- jedna limenka namijenjena je za 15 obroka;
- ugodnog okusa, bez jakog kemijskog zaostatka;
- veliki izbor s različitim okusima;
- jednostavno kuhati, miješa se dok ne postane glatko;
- regulira metabolizam;
- daje zapažen rezultat.
Minusi:
- neke su sorte previše zamagljene i ne izgledaju kao prirodni proizvodi čiji se okus oponaša;
- osjećaj gladi se vraća 3-4 sata nakon ispijanja koktela.
Svjedočanstvo: „Probao sam sve koktele, više mi se svidjelo uz cappuccino i bananu. Što se tiče učinkovitosti, ovo je najbolji proizvod na tržištu, glad doista postaje manje akutna, zbog čega je moguće smršavjeti. Moj rezultat je 2 kg mjesečno. "
SHAPER EXTRA FIT
Kvalitetan shake za sagorijevanje masti uključuje niz moćnih dodataka koji ubrzavaju razgradnju masti. Sastav također uključuje najvažnije vitamine i minerale. Proizvod se temelji na dobro poznatoj aminokiselini L-karnitin-prirodnoj tvari koja se proizvodi u tijelu, ali u malim količinama. Sportisti ga aktivno koriste za ubrzavanje mršavljenja i pretvaranje masti u energiju. Napitak daje osjećaj sitosti, bez unošenja dodatnih kalorija u tijelo. Proizvod je učinkovitiji prije i poslije vježbanja. Može se koristiti kao dodatak prehrani ili kao zamjena za obrok (ne više od 1 dnevno).
| Karakteristično | Značenje |
| Energetska vrijednost porcije | 89 kcal |
| Težina | 350 g |
| Proizvođač | Rusija |
Prednosti:
- dobro prigušuje osjećaj gladi;
- pomaže brže sagorijevanje masti;
- ugodan okus;
- zamjetan učinak nakon 1 tjedna korištenja;
- postoje opcije s malinama, limunom, cappuccinom, crnim ribizlom.
Minusi:
- grudice ostaju u hladnoj tekućini, bolje je kuhati ne ručno, već uz pomoć miješalice, miksera;
- nije prikladno za svakoga, ponekad uzrokuje alergije ili želudac.
Recenzija: „Okus je izvrstan, ali i dalje želite jesti.Morate se potruditi da se suzdržite od jela. Možda ga trebaš koristiti neko vrijeme, ne znam. Za mjesec dana ću dodati svoju recenziju. "
Oriflame s prirodnom ravnotežom
Smjesa se može koristiti kao učinkovit noćni šejk za mršavljenje ili kao zamjena za obrok. U potonjem slučaju učinak će biti izraženiji. Sadrži visoku koncentraciju proteina, koji su po strukturi gotovo identični mliječnim proteinima. Zahvaljujući vlaknima, formula pomaže u potpunosti eliminirati upotrebu visokokalorične hrane (u određenom obroku). Sastav odmah blokira osjećaj gladi, pomažući smanjiti vlastitu tjelesnu težinu. Uz skroman sadržaj kalorija, proizvod daje zamjetan nalet energije i zasićuje tijelo vitaminima.
| Karakteristično | Značenje |
| Energetska vrijednost porcije | 67 kcal |
| Težina | 378 g |
| Proizvođač | Švedska |
Prednosti:
- prodaje se u ljekarnama, iako ga može biti prilično teško pronaći;
- postoje opcije s okusima vanilije, čokolade i jagode;
- zamjena je za visokokalorične delicije;
- dobro apsorbira tijelo;
- prirodni sastav koktela;
- mogu se kupiti uz dobar popust.
Minusi:
- okus se neće svidjeti svima, slabo je izražen, a ostaje i okus praha;
- prah se djelomično taloži na dnu.
Povratne informacije: „Općenito, svidio mi se koktel, čak bih ga mogao stalno uvrstiti u svoju prehranu za zalogaje na poslu. No, okus jagode definitivno nije za mene, drugi proizvođači nude koktele za mršavljenje mnogo ukusnije, ali ipak preporučujem kupnju i isprobavanje. "
Chocolate Slim
Proizvod za ubrzavanje metaboličkih procesa temeljen na biljnim komponentama. Jedinstvena formula koktela za mršavljenje pomaže u smanjenju indeksa tjelesne mase, a to je rezultat složenih učinaka nekoliko elemenata sastava. Goji bobice cijenjene su ne samo u kozmetologiji, već i u borbi protiv prekomjerne težine, pomažu u uklanjanju masnoća u posebno problematičnim područjima tijela. Chia sjemenke, zbog visokog sadržaja vlakana, pomažu vam da se brzo osjećate sitima. Kakao prekida želju za slatkim, štiteći osobu koja smršavi od prejedanja visokokaloričnom hranom.
| Karakteristično | Značenje |
| Energetska vrijednost porcije | 73 kcal |
| Težina | 280 g |
| Proizvođač | Brazil |
Prednosti:
- aktivira metaboličke procese;
- nježan, slatkast okus;
- u 2-3 tjedna moguće je izgubiti oko 3 kg;
- pomaže u čišćenju tijela;
- ne izaziva nuspojave.
Minusi:
- djeluje samo u kombinaciji s pravilnom prehranom, bez mijenjanja prehrane, koktel ne daje mnogo rezultata;
- ne sviđa se svima okus.
Povratne informacije: „Teško je steći pravi dojam o koktelu. S jedne strane, stvarno sam smršavio, smršavio 2 kg u 3 tjedna. S druge strane, ne znam je li to zasluga proizvoda ili moja osobno, budući da sam prije smršavio zbog treninga i zdrave prehrane. Bar se ja bolje osjećam. "
EVLUTION PREHRANA ENGN SHRED
Sljedeći član ljestvice Fat Burning Shakes temelji se na djelovanju L-karnitina koji nadopunjuje ekstrakt crvene paprike, zeleni čaj i yohimbe. Ove komponente pojačavaju učinak razbijanja masnih naslaga, prisiljavajući tijelo da ih pretvori u energiju. Redovitim i umjereno intenzivnim treningom težina će početi prilično brzo padati, a izdržljivost će rasti. Zbog stimulativnog učinka proizvoda, ne preporučuje se piti ga u razdobljima prije spavanja i za vrijeme niske aktivnosti.
| Karakteristično | Značenje |
| Energetska vrijednost porcije | 40 kcal |
| Težina | 231 g |
| Proizvođač | SAD |
Prednosti:
- daje val snage, koji traje 1-2 sata, a zatim se učinak postupno smanjuje;
- dobar okus voćnog punča s laganom, ugodnom kiselkastošću;
- kofein u sastavu daje poticaj živosti;
- nizak sadržaj kalorija;
- Brzo promiješajte dok ne postane glatko.
Minusi:
- Može ometati san ako se popije navečer;
- kao dio ljute papričice, pa je osobama s osjetljivim gastrointestinalnim traktom bolje izabrati nešto drugo.
Recenzija: „Kupila sam proizvod za svog muža - on jednostavno voli ovu sportsku hranu. Probao sam i sam: okus je izvrstan, zgodan je za piće. Ostaje samo zaostatak, kao da je tamo dodan čili. "
Ocjena proteinskih (proteinskih) šejkova za mršavljenje
Sljedeći odjeljak TOP -a nudi izbor najboljih proteinskih šejkova koji također pridonose mršavljenju, ali podložni tjelesnoj aktivnosti. Mogu nadomjestiti unos hrane, dok su niskokalorični i bogati bjelančevinama.
Najbolji proteinski šejkovi:
NATURADE UKUPNO SOJA
Proteinski šejk za mršavljenje s prehrambenim svojstvima, izražen u činjenici da jedan obrok (posluživanje) donosi tijelu 130 g "kvalitetnih" kalorija. Sastav bogat vitaminima (24 različita minerala i vitamina) u kombinaciji s visokokvalitetnim sojinim proteinima pruža sve što je tijelu potrebno za normalno funkcioniranje. U sportskoj prehrani nema sumnjivih dodataka. Gusti koktel savršeno uklanja osjećaj gladi 3-4 sata, dajući osjećaj sitosti. Međutim, još uvijek se ne može koristiti kao zamjena za glavnu hranu, maksimum zamjenjuje 1 obrok.
| Karakteristično | Značenje |
| Energetska vrijednost porcije | 130 kcal |
| Težina | 540 g |
| Proizvođač | SAD |
Prednosti:
- vrlo sličan sladoledu od čokolade i vanilije;
- u 4 tjedna pomaže izgubiti oko 2-3 kg;
- nema opasnih i štetnih komponenti;
- daje osjećaj sitosti;
- niska cijena.
Minusi:
- banka je puna samo 50%;
- sojin protein, iako visoke kvalitete, ipak je biljnog podrijetla, bolje - životinjskog podrijetla.
Svjedočanstvo: „Koristi se kao prikladna, ukusna i kvalitetna zamjena za večeru. Upravo sam se udebljao zbog činjenice da sam navečer uvijek htio jesti, ne mogu spavati na prazan želudac. Ovaj koktel postao mi je spas. Sada se težina drži i čak postupno pada, ali ne brže od 0,5 kg u 2 tjedna. I hvala vam na tome, s obzirom na to da ne radim ništa drugo. "
HydroPure Nutrabolici
Kvalitetan sportski dodatak premium segmenta koji tijekom umjerene do visoke tjelesne aktivnosti pomaže tijelu razgraditi složene masne naslage. To utječe na povećanje izdržljivosti, energije i daje naboj snage. Sastav ne sadrži štetne i štetne tvari, samo najnužnije elemente u tragovima: natrij, kalij, kalcij. Nizak sadržaj kalorija i nedostatak stimulansa omogućuje koktel da se koristi navečer. Broj doza dnevno može varirati od 1 do 3 puta.
| Karakteristično | Značenje |
| Energetska vrijednost porcije | 117 kcal |
| Težina | 900 g |
| Proizvođač | Kanada |
Prednosti:
- ne izaziva učinak ovisnosti;
- pogodan za redovitu uporabu;
- siguran za zdravlje;
- sastav visoke kvalitete;
- izvrsni okusi čokolade i vanilije najpopularniji su;
- dobro se miješa;
- pomaže u setu visokokvalitetne mišićne mase.
Minusi:
- blago slatkast okus;
- radi samo zajedno s obukom.
Recenzija: “Izvrstan sastav, dobar okus vanilije i lakoća miješanja - to je sve što trebate znati u prvoj fazi da biste je kupili. Radi ravnopravno sa konkurentima kako bi pomogao u izgradnji mišića i nadoknadi tjelesne masti. "
ISO-100 Dymatize
Ukusan proteinski šejk za mršavljenje s povećanom snagom. Visoka koncentracija proteina pomaže zasititi tijelo potrebnim komponentama za izgradnju mišića. Smjesa savršeno utažuje i osjećaj gladi i žeđi, što pozitivno utječe na tjelesnu težinu. Većina ljudi počinje jesti manje, odnosno unositi manje kalorija i zbog toga gubiti na težini. Redovitim unosom i tjelesnom aktivnošću dolazi do gubitka težine prilično brzo, do 1 kg u 1 tjednu. Sam koktel ne sadrži ni masti ni ugljikohidrate.
| Karakteristično | Značenje |
| Energetska vrijednost porcije | 114 kcal |
| Težina | 330-2275 g |
| Proizvođač | SAD |
Prednosti:
- potrebno je samo 5 minuta za kuhanje;
- potpuno se otapa čak iu hladnoj tekućini;
- dobro se apsorbira u tijelu zbog uporabe visokokvalitetnog izolata sirutke;
- kompleks esencijalnih aminokiselina;
- nema ništa suvišno, čak ni ugljikohidrati.
Minusi:
- okus brzo dosadi;
- nije prikladna kao zamjena za jelo.
Recenzija: "Vrlo sladak i zdrav koktel ugodne arome, koji u potpunosti zadovoljava svoju cijenu."
Vitaprom Hrana bogova
Uravnotežen koktel za funkcionalnu prehranu s visoko probavljivim proteinima. Tijelo ga gotovo u potpunosti apsorbira i zbog dodavanja aminokiselina. Dodatak prehrani je niskokaloričan i može se koristiti kao zamjena za jedan od obroka. Redovitom upotrebom pruža osjećaj lakoće, poboljšava raspoloženje, dugo održava osjećaj sitosti i uklanja težinu u želucu. Sve su to posljedice korištenja visokokvalitetnih proteina soje.
| Karakteristično | Značenje |
| Energetska vrijednost porcije | 88 kcal |
| Težina | 300, 600 g |
| Proizvođač | Rusija |
Prednosti:
- mnogi okusi: jagoda, čokolada, vanilija, ananas;
- pristupačna cijena;
- mala limenka dovoljna je za 12 obroka;
- nizak sadržaj kalorija;
- ugodnog okusa.
Minusi:
- vrlo je teško kupiti u običnim trgovinama;
- ne miješa se dobro;
- može uzrokovati zatvor.
Recenzija: „Kao što je obećano, jest: smiruje apetit i poboljšava raspoloženje. Za 3 mjeseca korištenja uspjeli smo se riješiti 6 kg, nadam se da ovo nije granica. "
NATURE'S BOUNTY COMPLETE
Proteinski šejk u prahu s posebnom formulom koja se temelji na nutritivnim komponentama koje u potpunosti pokrivaju potrebe tijela. U slučaju stalne uporabe, ne samo da doprinosi mršavljenju, već i poboljšava izgled i zdravlje. Navedene učinke osiguravaju: visokokvalitetni proteini, kolagen, vlakna i probiotici. Zahvaljujući vitaminima B, lijek ubrzava metaboličke procese i pomaže pri mršavljenju. Asortiman uključuje neobične arome, ali sve su prilično meke i nježne.
| Karakteristično | Značenje |
| Energetska vrijednost porcije | 110 kcal |
| Težina | 453 g |
| Proizvođač | SAD |
Prednosti:
- prirodni sastav bez okusa;
- brzo i dugo utažuje glad;
- ne uzrokuje zdravstvene probleme;
- dobro uravnotežen sastav;
- ugodnog okusa.
Minusi:
- može se činiti preslatkim;
- prah je blago prašnjav;
- visoka cijena.
Svjedočanstvo: “Bogata mješavina proteina s vitaminima, koja se može preporučiti prijateljima i obitelji. Svidio mi se i okus i sastav, nastavit ću kupovati ”.
Kako odabrati koktel za mršavljenje?
Da biste odabrali pravi koktel za mršavljenje, trebali biste obratiti pozornost na:
- Sadržaj kalorija. Hranjiva vrijednost obroka ne smije biti prevelika, inače će se umjesto učinka sagorijevanja masti višak kilograma tek početi nakupljati.
- Prisutnost korisnih aditiva. To uključuje vitamine, aminokiseline, elemente u tragovima, ekstrakte pomoćnih biljaka i drugo. Oni će pomoći u poboljšanju stanja tijela.
- Količina bjelančevina, ugljikohidrata i masti. Proteini trebaju biti maksimalni, ugljikohidrati umjereni, a masti minimalne.
- Prisutnost i vrsta stimulansa. Neke formulacije sadrže kofein i slične proizvode za poboljšanje performansi. Nije ih uvijek preporučljivo koristiti, osobito noću.
- Cijena. Dobri kokteli ne mogu biti previše jeftini, pa je bolje obratiti pozornost na srednju i visoku cjenovnu kategoriju s visokokvalitetnim životinjskim bjelančevinama.
Ocjena najboljih koktela za mršavljenje i savjeti za odabir pomoći će vam u odabiru savršenog sastava koji će vam doista pomoći pri mršavljenju. Svi ti proizvodi najbolje djeluju u kombinaciji s tjelovježbom, no neki se mogu koristiti sami, postižući željeni učinak, dok su drugi potpuno beskorisni bez treninga. Stoga će svaki čitatelj moći odabrati savršen koktel za svoj ritam života.
