TOP 10 najboljih vitamina za dojilje: kako odabrati i uzeti, sastav, recenzije
Farmaceutsko tržište nudi beskrajnu ponudu prenatalnih proizvoda, kao i dodataka prehrani i vitamina za dojilje. Ovaj će vam članak pomoći naučiti kako odabrati vitamine za dojilje koji će podržati zdravlje i dojenje. Slijedi analiza učinkovitosti, ravnoteže sastava, svih prednosti i nedostataka lijekova. A također i ocjena najboljih vitamina za dojilje prema kupcima.
Značajke izbora vitamina tijekom dojenja
Trudnoća ili dojenje važno su vrijeme i za majku i za bebu. Danas postoje razne mogućnosti: tablete, kapsule, granule, vrećice, pilule, prašci, ampule. Posebnu pozornost treba posvetiti odgovarajućoj opskrbi vitaminima i mineralima u prehrani.
Vrlo su važne folna kiselina, jod, željezo, omega-3 (DHA ili EPA) i vitamin D. Ova kategorija uključuje lijekove i dodatke prehrani koji sadrže esencijalne vitamine i minerale za trudnice i dojilje tijekom dojenja. Vrijedi odabrati vitaminske komplekse obogaćene folatima. Vitamin D3 i DHA su lipidi, pa ih tijelo dobro apsorbira, mogu se koristiti u kapima ili kapsulama. Vrijedno je zapamtiti da su folna kiselina, vitamin B6 i B12 uključeni u hematopoetski proces, a njihovu apsorpciju podržava vitamin C. Pri kupnji dodatka željeza vrijedi provjeriti postoji li nedostatak te tvari u tijelu i o tome se posavjetujte sa svojim liječnikom.
Najbolji vitamini za dojilje
Tijekom dojenja, glavni izvor hranjivih tvari za bebu je zdrava i uravnotežena prehrana za dojilje. U teoriji, ako je dovoljno raznolika, majka ne mora uzimati dodatke prehrani niti tijekom trudnoće niti tijekom dojenja. Međutim, u praksi to izgleda drugačije, osobito ako je žena postala mama u jesen i zimi, kada u trgovinama jednostavno nema lokalnog povrća i sezonskog voća, koji su najbolji izvor hranjivih tvari. Tada se svakako vrijedi obratiti vitaminima za njegu.
TOP najboljih vitamina za dojilje uključuje:
Hranjenje Elevit
Vitamini za dojilje sadrže 30 i 60 kapsula, koje se preporučuje koristiti odmah nakon rođenja djeteta i tijekom cijelog dojenja. Proizvod doprinosi obogaćivanju mlijeka, sadrži vitamine, minerale i mikroelemente potrebne za zdrav razvoj djeteta. Sastav također uključuje Omega-3, koja je odgovorna za pravilan razvoj bebinih moždanih stanica. Koristi se za sprječavanje ili liječenje posljedica poremećaja povezanih s nepravilnim metabolizmom vitamina i minerala ili neuravnoteženom prehranom.
| Tehnički podaci | Značenje |
| Paket | 30, 60 kom |
| Folna kiselina | 200 mcg |
| Vitamin D | – |
| DHA (omega-3) | 200 mg |
| Jod | 150 mcg |
| Željezo | 9 mg |
| Zemlja proizvođača | Njemačka |
Prednosti:
- sadrži ispravnu količinu esencijalnih vitamina i minerala;
- uključuje teško dostupnu kiselinsku DHA;
- pakiranje je dovoljno za mjesec dana svakodnevne uporabe;
- ne uzrokuje nuspojave;
- vidljivo jača kosu i nokte.
Minusi:
- ne sadrži vitamin D3;
- ne čine svi elementi dnevnu potrebu;
- velika kapsula za gutanje.
Svjedočanstvo: „Uzimala sam ovaj lijek tijekom trudnoće i dojim, sretna sam što moja beba još uvijek može primati vitamine iz mlijeka. Sviđa mi se što su neukusni i nemaju nuspojava. ”
Vitrum Prenatal Plus
Ovaj dodatak prehrani prikladan je za žene tijekom trudnoće i tijekom dojenja, pomažući u smanjenju rizika od hipovitaminoze i nedostatka minerala.Jedan proizvod sadrži mnogo različitih vitamina i minerala u odgovarajućim dozama, s prevladavanjem vitamina D3 i beta-karotena. Pakiranje sadrži podatke o količini pojedinih sastojaka i mjeri u kojoj pokrivaju potrebe mame.
| Tehnički podaci | Značenje |
| Paket | 30, 60, 100, 120 kom |
| Folna kiselina | 400 mcg |
| Vitamin D | 10 mcg |
| DHA (omega-3) | – |
| Jod | 150 mcg |
| Željezo | 32 mg |
| Zemlja proizvođača | SAD |
Prednosti:
- različit broj tableta;
- ušteda na paketima s velikim količinama;
- dovoljno za mjesec dana svakodnevne uporabe;
- sadrži pravu količinu najvažnijih vitamina i minerala;
- spriječiti razvoj anemije;
- poboljšava vid i stanje kože.
Minusi:
- može izazvati nuspojave;
- prilično velika veličina tableta.
Svjedočanstvo: „Ovo su moji najbolji vitamini koje sam uzela u dvije trudnoće, imaju uravnoteženu razinu vitamina i minerala, osobito joda i željeza, koji su mi potrebni. Nije izazvao mučninu i zatvor. "
Mamina abeceda za zdravlje
Ovi su vitamini kombinacija tri različite vrste tableta: željezo + antioksidansi + kalcij-D3, koji se mogu uzimati tijekom trudnoće i dojenja. Sadrži dodatne minerale i vitamine najvažnije za razvoj fetusa. Ovi sastojci osiguravaju pravilan tijek trudnoće, štite od anemije, podržavaju pravilan rast kostiju u djeteta, sprječavaju rahitis i oštećenja živčane cijevi. Jedno pakiranje dovoljno je za 20 dana uporabe, preporučuje se uzimanje tri tablete dnevno.
| Tehnički podaci | Značenje |
| Paket | 60 kom |
| Folna kiselina | 300 mcg |
| Vitamin D | 10 mcg |
| DHA (omega-3) | – |
| Jod | 150 mcg |
| Željezo | 20 mg |
| Zemlja proizvođača | Rusija |
Prednosti:
- niska cijena;
- pojedinačno, svaka komponenta se bolje apsorbira;
- mala veličina tablete;
- lako se guta;
- jača kosu i nokte.
Minusi:
- interval između doza je 4 sata;
- boje u sastavu.
Svjedočanstvo: „Ovo su jedini vitamini koje lako gutam i osjećam se dobro. Imam 17 tjedana i znam da se na ovaj način lako mogu brinuti o sebi, a to će pomoći i mom djetetu da bude zdravije. "
Complivit mama
Kombinirani multivitaminski pripravak sadrži 30 i 60 tableta po pakiranju. Propisan je za uporabu tijekom trudnoće i tijekom cijelog dojenja. Sastav ne sadrži jod, pa je proizvod idealan za žene koje su alergične na njega. Kompleks sadrži 7 vitamina i 11 minerala, folnu kiselinu, koja osigurava pravilan razvoj fetusa, uključujući i živčanu cijev (mozak i leđna moždina). Željezo omogućuje proizvodnju dovoljnog broja crvenih krvnih stanica koje opskrbljuju posteljicu i fetus kisikom.
| Tehnički podaci | Značenje |
| Paket | 30, 60 kom |
| Folna kiselina | 100 mcg |
| Vitamin D | – |
| DHA (omega-3) | – |
| Jod | – |
| Željezo | 10 mg |
| Zemlja proizvođača | Rusija |
Prednosti:
- prikladan unos tableta, jedna dnevno.
- ne izaziva alergiju na jod;
- mala veličina tablete;
- lako se guta;
- pristupačna cijena;
- poboljšava nokte i kožu.
Minusi:
- može uzrokovati svrbež na tijelu;
- mali učinak od primjene;
- loš sastav.
Svjedočanstvo: „Jako mi je drago što sam u sastavu pronašla vitamine za trudnice i dojilje bez joda, jer sam alergična na njega. Koristila sam ih tijekom trudnoće i nakon rođenja djeteta. Dolaze sa svime što vam je potrebno za prenatalno vrijeme i nakon njega. Povoljno. ”
Femibion Natalcare 2
To je 30 tableta koje sadrže vitamine, jod, dokozaheksaensku i folnu kiselinu, vitamin E. Pogodno za žene nakon 13 tjedana trudnoće i tijekom dojenja. Fembion se ističe na tržištu prenatalnih vitamina jer ne sadrži samo folnu kiselinu već i aktivni folatni metafolin. To je patentirani oblik folata koji stanice majke i djeteta mogu izravno koristiti za razvoj.
| Tehnički podaci | Značenje |
| Paket | 30 kapsula |
| Folna kiselina | 200 mcg |
| Vitamin D | – |
| DHA (omega-3) | 200 mg |
| Jod | 150 mcg |
| Željezo | – |
| Zemlja proizvođača | Austrija |
Prednosti:
- visok sadržaj Omega-3;
- folati u sastavu;
- potreban sadržaj vitamina u svakoj kapsuli i tableti;
- kvalitetan proizvod;
- jača imunološki sustav i kosu;
- poboljšava kožu.
Minusi:
- relativno velike veličine tableta.
- morate uzeti 2 tablete dnevno.
Svjedočanstvo: „Ovaj lijek mi je pomogao da se nosim s toksikozom i općom tjelesnom slabošću. Također sadrže folate, koji su definitivno bolji za bebu od sintetičke folne kiseline, koju većina prenatalnih vitamina sadrži. ”
Narure's Bounty Oprimal Solutions Prenatalna multi zdrava mama
Ovi prenatalni vitamini se vrlo lako uzimaju i pakirani su za 30-dnevnu opskrbu. Formulirano s 19 hranjivih tvari, folata i DHA te 100% dnevnog joda za podršku zdravlju majke i djeteta tijekom trudnoće i dojenja. DHA je osobito važan za zdrave kognitivne i vizualne funkcije djeteta, te za cjelokupni razvoj mozga. I folna kiselina osigurava normalan razvoj fetusa, pravodobnost poroda i brzi oporavak žene nakon njih.
| Tehnički podaci | Značenje |
| Paket | 60 kom |
| Folna kiselina | 800 mcg |
| Vitamin D | 10 mcg |
| DHA (omega-3) | 200 mg |
| Jod | 150 mcg |
| Željezo | 28 mg |
| Zemlja proizvođača | SAD |
Prednosti:
- ekonomična potrošnja;
- poboljšava stanje kože i noktiju;
- jača kosu;
- prikladan unos tableta;
- male veličine, lako se guta.
Minusi:
- relativno visoka cijena;
- kupujte samo putem internetske trgovine.
Svjedočanstvo: "Vitamini djeluju jako dobro otkad sam rodila prije 6 mjeseci, i dalje ih uzimam, jer učinkovito pomažu protiv opadanja kose, nokti su mi postali jači, a koža poprimila glatkiji ton."
Solgar Prenatalna hranjiva tvar
Ovaj dodatak prehrani namijenjen je trudnicama i dojiljama za učinkovito osiguravanje najvažnijih vitamina. Sadrži kalcij, željezo, folnu kiselinu, vitamine C i E te beta-karoten. Konzumacija folne kiseline doprinosi zdravom razvoju organa i tkiva fetusa. Uzmite 4 tablete tijekom dana uz obrok. Ovaj prenatalni proizvod ne sadrži gluten, mliječne proizvode, soju i umjetne arome.
| Tehnički podaci | Značenje |
| Paket | 60, 240 |
| Folna kiselina | 200 mcg |
| Vitamin D | 10 mcg |
| DHA (omega-3) | – |
| Jod | 150 mcg |
| Željezo | 27 mg |
| Zemlja proizvođača | SAD |
Prednosti:
- ne uzrokuje nuspojave;
- vitamini se lako apsorbiraju;
- pakiranje je predviđeno za mjesec dana prijema;
- poboljšava stanje kože i kose;
- lijep miris;
- ne ostavljajte priokus.
Minusi:
- nezgodno uzimanje tableta, 4 puta dnevno;
- velika veličina tableta.
Recenzija: „Ovaj je proizvod relativno skup, ali učinkovit i traje mjesec dana, morate popiti četiri tablete svaki dan. Miris je prilično dobar kao i okus. Nije baš prikladno piti zbog velike veličine, nisam našao nikakve nuspojave ”.
Minisan Multivitaminska mama
Količina vitamina i minerala u tim dodacima je sigurna i preporučljiva je pri pokušaju začeća, tijekom trudnoće i u razdoblju nakon poroda (dojenje). Sadrži vitamine skupine B, A i E, željezo, cink, bakar, selen, jod, biotin i folnu kiselinu. Razlikuju se po jednostavnosti uporabe, dovoljna je 1 tableta dnevno.
| Tehnički podaci | Značenje |
| Paket | 90 |
| Folna kiselina | 500 mcg |
| Vitamin D | 10 mcg |
| DHA (omega-3) | – |
| Jod | 140 mcg |
| Željezo | 14 mg |
| Zemlja proizvođača | Njemačka |
Prednosti:
- mala veličina tablete;
- puno minerala;
- dovoljna doza svih komponenti;
- poboljšava zdravlje;
- jača kosu i nokte.
Minusi:
- može izazvati alergije;
- ne prodaje se u svakoj ljekarni;
- relativno visoka cijena.
Recenzija: „Ova marka mi se jako svidjela, liječnik mi je savjetovao kupnju. Ovo je učinkovit način da sebi i svojoj bebi date sve potrebne vitamine. Preporučujem 100% svakoj budućoj majci. "
DOPPELHERTZ V.I.P
Pomaže nadopuniti prehranu hranjivim tvarima potrebnim tijekom trudnoće i dojenja. DHA u sastavu podržava razvoj retine očiju i mozga beba. Folna kiselina neophodna je za pravilan razvoj posteljice i fetusa. Željezo podržava proizvodnju hemoglobina. Kalcij i vitamin D jačaju strukturu kostiju i zuba. Jod podržava živčani sustav žene i sprječava umor. Magnezij i cink poboljšavaju zdravlje i izgled kože.
| Tehnički podaci | Značenje |
| Paket | 30 kom |
| Folna kiselina | 300 mcg |
| Vitamin D | 2,5 mcg |
| DHA (omega-3) | 100 mg |
| Jod | 50 mcg |
| Željezo | 7,5 mg |
| Zemlja proizvođača | Njemačka |
Prednosti:
- uravnotežen sastav;
- učinak je vidljiv u kratkom vremenu primjene;
- zaustaviti gubitak kose;
- poboljšati imunitet;
- ublažiti kronični umor;
- prikladan unos, 1 kapsula dnevno.
Minusi:
- mala dnevna stopa komponenti;
- nezgodno za gutanje, velike veličine tableta.
Svjedočanstvo: „Uzimala sam vitamine od ovog proizvođača tijekom cijele trudnoće, rezultati testova su uvijek bili normalni. Također, pratilo me samo dobro zdravlje, preporučujem ih svim budućim majkama ”.
AlvoGenius
Sadrži dokozaheksaensku kiselinu (DHA), koja je jedna od tri esencijalne esencijalne omega-3 masne kiseline. Proizvedeno u želatinskim kapsulama, koristi se tijekom trudnoće i nakon porođaja. DHA je vrlo važan za zdrave kognitivne i vizualne funkcije djeteta, te za cjelokupni razvoj mozga. Zdravstveni stručnjaci utvrdili su da bi trudnice i dojilje trebale konzumirati najmanje 200 miligrama DHA dnevno. Lijek je ekološki prihvatljiv proizvod koji ne izaziva alergijske ili druge reakcije.
| Tehnički podaci | Značenje |
| Paket | 30 kapsula |
| Folna kiselina | – |
| Vitamin D | – |
| DHA (omega-3) | 475 mg |
| Jod | – |
| Željezo | – |
| Zemlja proizvođača | SAD |
Prednosti:
- optimalna doza;
- jednostavnost uporabe, 1 kapsula dnevno;
- nemaju miris ribe;
- mala veličina kapsule;
- niža razina kolesterola;
- niska cijena.
Minusi:
- ne prodaje se u svakoj ljekarni;
- loš sastav;
- učinak nije odmah uočljiv.
Svjedočanstvo: „Znam da su vitamini s dokozaheksaenskom kiselinom vrlo važni za razvoj djeteta. I počela ih je uzimati čim je saznala za trudnoću. Sviđa mi se doziranje i prikladan prijem. Osjećam se odlično tijekom cijele trudnoće, nemam ni jutarnju slabost. ”
Pravila i ograničenja prijema
Bez prethodnog savjetovanja s liječnikom ne smijete koristiti nikakve lijekove ili dodatke prehrani. Stručnjak za njegu trudnoće reći će vam koje vitamine koristiti tijekom dojenja. Nekim će ljudima možda biti potrebna nutritivna podrška već pri planiranju trudnoće. Posebno je važno konzumirati folnu kiselinu i dokozaheksaensku kiselinu. Prekomjerna količina vitamina također može izazvati nuspojave pa bi liječnik svakako trebao dati svoje preporuke po ovom pitanju na temelju redovitih pretraga. Lijek treba čuvati izvan dohvata djece i zaštićen od vlage i svjetlosti.
Dojenje je izuzetno važno i za bebu i za majku. Ovo je vrlo teško i teško razdoblje za žensko tijelo, pa bi se u ovom trenutku trebali pobrinuti za pravilnu, raznoliku i uravnoteženu prehranu bogatu hranjivim tvarima: vitaminom D, DHA, jodom, folnom kiselinom, kao i kalcijem i željezo, ako je potrebno. Bit će nadopunjena najboljim vitaminima za dojilje, koji će pokriti nedostatak korisnih sastojaka koje je teško nabaviti hranom.
