TOP 10 parasta proteiinipatukkaa ja evästeitä: katsaus proteiinista ja proteiini-hiilihydraatista

Vielä muutama vuosi sitten proteiinipatukoita ja evästeitä voitiin ostaa vain erikoistuneista urheiluravintoloista. Mutta nyt kiinnostus terveellisiin elämäntapoihin ja oikeaan ravitsemukseen on lisääntynyt merkittävästi, joten voit ostaa tällaisia ​​ravintobaareja lähes mistä tahansa supermarketista. Parhaiden proteiinipatukoiden sijoitus on esitetty alla.

Proteiinipatukoiden ja evästeiden valinnan erityispiirteet

Monet ihmiset ovat skeptisiä tällaisista välipaloista ja ihmettelevät, ovatko proteiinipatukat kunnossa. Laadukas tuote hyödyttää kehoa todella, mutta tätä varten sinun on arvioitava objektiivisesti ruoan edut ja haitat ja otettava vastuullinen asenne sen valintaan.

Proteiinipatukoiden edut ovat todella suuria:

• Tämä on täysin syötäväksi tarkoitettu tuote, joka on täydellinen nopeaan puremiseen.
• Tangot eivät vie paljon tilaa, ja ne ovat käteviä aina käsillä. Tästä on hyötyä niille, jotka ovat usein tiellä tai raskaasti kuormitettuja töissä ja joilla ei ole tarpeeksi aikaa täysille aterioille.
• Proteiinipatukat sopivat myös laihtumiseen, koska ne eivät sisällä sokeria. Samalla tuotteen maku on makea ja miellyttävä, joten voit syödä niitä turvallisesti pelkäämättä hahmoasi.

Muista, että edes parhaat proteiinipatukat ja evästeet eivät korvaa täyttä ateriaa. Ne ovat hyviä välipaloille, mutta niitä ei tule käyttää ruokavalion perustana.

Kun päätät, mitkä proteiinipatukat ovat parhaita, sinun on tutkittava huolellisesti tuotteen koostumus. Monet häikäilemättömät valmistajat naamioivat tavalliset makeiset yksinkertaisesti proteiinipatoiksi. Tuote ei saa sisältää sokeria, aromeja ja säilöntäaineita, mutta vain luonnollisia ainesosia. Huomiota kiinnitetään myös tuotteen kaloripitoisuuteen, sen ei pitäisi olla korkea. Muussa tapauksessa palkki muuttuu yleiseksi haitalliseksi makeaksi.

Parhaat proteiiniproteiinipatukat ja -keksit

Hyvät proteiinipatukat sisältävät pääasiassa proteiinia ja niitä käytetään laihtumiseen kotona. Ihannetapauksessa tällainen tuote muistuttaa proteiinipirtelöä: se kyllästää kehon proteiinilla, mutta ei johda painonnousuun. Seuraavat palkit tunnustetaan parhaiksi:

QuestBar

Monipuolinen proteiinipatukka on täydellinen urheiluravitsemukseen miehille ja naisille. Sitä voidaan käyttää myös maukkaana ja terveellisenä välipalana. Koostumus ei sisällä sellaisia ​​haitallisia ainesosia kuin aspartaami ja maltodekstriini, joten palkki ei voi vahingoittaa terveyttä. Se on pakattu kätevään annospussiin, joten tämä välipala on erittäin kätevä kuljettaa mukanasi. Tuote ei sisällä sokeria, vaan vain luonnollisia vihannesten makeutusaineita, mutta samalla sillä on erittäin miellyttävä rikas maku.

Orava tyyppi	Monikomponentti
Kaloripitoisuus (100 gr)	298,8 kcal
Kokonaispaino	60 g

Suositus: ”Tämän baarin maku ja sakeus ovat aivan kuin toffeekarkki. Täydellisesti kyllästää ja antaa energiaa. "

BioTech USA Zero Bar

Proteiinipatukka on tärkeä proteiinin lähde, joten sitä voidaan käyttää välipalana intensiivisen harjoittelun jälkeen. Se auttaa myös tyydyttämään nälkää päivän aikana, vaikka se ei voi korvata täyttä ateriaa.Tämän tuotemerkin baareja on tarjolla laaja valikoima makuja, esimerkiksi cappuccinoa, omenapiirakkaa, karamellia, suklaata tai hasselpähkinöitä. Baarissa itsessään on miellyttävä rapea rakenne eikä tartu hampaisiin ollenkaan. Tuote on sokeriton, mutta sillä on miellyttävä ja voimakas makea maku.

Orava tyyppi	Monikomponentti (hera -isolaatti, herahydrolysaatti, kaseiini)
Kaloripitoisuus (100 gr)	373 kcal
Kokonaispaino	50 g

Suositus: ”Pidän todella näistä baareista juuri siksi, että ne ovat rapeita. Heti ostan useita kokonaisia ​​laatikoita, joissa on erilaisia ​​makuja. "

FITKIT -proteiinikakku

Herkullisia proteiinikeksejä tunnetulta urheiluravintovalmistajalta. Käyttäjät rakastavat tuotteen herkkää koostumusta ja laajaa makuvalikoimaa. Tangon tärkein ainesosa on monikomponenttinen proteiini, joka lisää kylläisyyttä, mutta ei johda painonnousuun. Samaan aikaan evästeet kyllästävät kehon täydellisesti energialla ja vahvistavat. Muista kuitenkin, että korkeasta proteiinipitoisuudesta huolimatta evästeitä voidaan käyttää vain välipalana eikä korvikkeena täyteen ateriaan.

Orava tyyppi	Monikomponentti
Kaloripitoisuus (100 gr)	370 kcal
Kokonaispaino	70 g

Arvostelu: ”Rakastan tätä evästettä erittäin paljon. Maku ei eroa tavallisista makeisista, mutta koostumus on paljon terveellisempi. "

BombBar

Baari sisältää 30% korkealaatuista, helposti sulavaa proteiinia, joka on valmistettu heraproteiinikonsentraatista ja maitoproteiinikonsentraatista. Se imeytyy nopeasti kehoon, ja optimaalinen proteiinien, rasvojen ja hiilihydraattien suhde mahdollistaa palkin käytön välipalana sekä painonnousun että kuivauksen aikana. Huolimatta siitä, että nämä tangot ovat täysin sokerittomia, niillä on miellyttävä makea maku luonnollisen makeutusaineen Steviosidin ansiosta. Tämä luonnollinen makeutusaine ei nosta verensokeria, joten se sopii jopa ruokavalioon.

Orava tyyppi	Heratiiviste
Kaloripitoisuus	249 kcal
Kokonaispaino	60 g

Suositus: "Ne kyllästyvät nopeasti, mutta ovat samalla vähäkalorisia eivätkä johda painonnousuun."

Jo | leipä

Proteiinipatukka on valmistettu maitoproteiinista, joka imeytyy nopeasti elimistöön. Miehet voivat käyttää sitä proteiinin lähteenä intensiivisten harjoitusten jälkeen, ja naiset voivat käyttää sitä maukkaana ja terveellisenä välipalana vahingoittamatta hahmoaan. Lisäksi koostumus sisältää foolihappoa, C -vitamiinia ja B -vitamiinikompleksia. Kaikki nämä komponentit paitsi parantavat yleistä kuntoa myös vahvistavat immuunijärjestelmää. Palkkien koostumus on täysin luonnollinen, mutta tuotteen hinta on erittäin edullinen, ja voit ostaa sen mistä tahansa supermarketista.

Orava tyyppi	Maitoproteiini
Kaloripitoisuus (100 gr)	364 kcal
Kokonaispaino	50 g

Arvio: "Baarit itsessään ovat erittäin hyviä, mutta pienissä myymälöissä on usein viivästyksiä, joten sinun on tarkasteltava huolellisesti viimeisiä käyttöpäiviä ostettaessa."

Parhaat proteiinihiilihydraattiproteiinipatukat ja -keksit

Parhaan proteiinipatukan valitseminen ei ole helppoa, varsinkin jos haluat ruoan sisältävän proteiinien lisäksi myös riittävästi hiilihydraatteja. Mitkä proteiinipatukat sopivat sinulle parhaiten, laadukkaiden tuotteiden kuvaukset kertovat sinulle:

VASCO XBAR

Proteiini-hiilihydraattipatukalla on selkeä makea maku, mutta se ei sisällä sokeria. Kätevä virtauspakkaus pitää tuotteen tuoreena ja suojaa luotettavasti rikkoutumiselta kuljetuksen aikana. Koostumus sisältää vain luonnollisia ainesosia, joten tuote ei vain tyydytä kehoa proteiinilla, vaan hiilihydraattikomponentti tyydyttää nopeasti nälän ja täyttää energian koko päiväksi. Tuotteen koostumus on täysin luonnollinen, mutta samalla sen hinta on erittäin edullinen, ja voit ostaa tällaisia ​​baareja mistä tahansa supermarketista.

Orava tyyppi	Proteiiniseos (maitoproteiinikonsentraatti, heraproteiinihydrolysaatti, juoksekasteiini, heraproteiinikonsentraatti)
Kaloripitoisuus (100 gr)	163,5 kcal
Kokonaispaino	60 g

Suositus: ”He sanovat, että nämä baarit ovat liian makeita, mutta rakastan niitä. Kyllästyy nopeasti ja sävyttää täydellisesti. Voit ostaa sen melkein mistä tahansa supermarketista. "

BSN Protein Crisp

Tämä baari voittaa sinut ensimmäisestä kokeilusta runsaalla maullaan ja miellyttävällä rapealla tekstuurillaan. Baareja on saatavana kahdessa maussa: syntymäpäiväkakku ja suklaapatukka. Jokainen palkki on pakattu yksilöllisesti, eikä makea maku ole sokerin, vaan kasvisten makeutusaineiden tarjoama. Korkean proteiinipitoisuuden ansiosta palkki auttaa rakentamaan lihasmassaa, kun taas hiilihydraatit sävyttävät kehoa ja täyttävät kehon energialla.

Orava tyyppi	Monikomponentti
Kaloripitoisuus (100 gr)	250 kcal
Kokonaispaino	57 g

Arvostelu: ”Kyllä, baarit murenevat todella paljon, mutta olin ensimmäistä kertaa ihastunut niiden makuun. Se on kohtalaisen makea ja muistuttaa täysimittaista jälkiruokaa, mutta ei vahingoita hahmoa. "

Muscle Pharm Combat Crunch

Nämä proteiinipatukat on valmistettu käyttämällä ainutlaatuista leivontatekniikkaa. Sen avulla voit säilyttää kaikki tuotteen hyödylliset ominaisuudet, mutta samalla kuori on rapea ja sisäpuoli pehmeä. Jokainen palkki sisältää yli 40% monikomponenttista proteiinia, joka sopii erinomaisesti täyttöön, ja hiilihydraatit tarjoavat energiaa useiden tuntien ajan. Lisäksi tuotteen koostumus sisältää kuitua, joka normalisoi ruoansulatuselinten toimintaa, ja vihannesten makeutusaineet antavat tuotteelle miellyttävän, rikkaan maun.

Orava tyyppi	Monikomponentti
Kaloripitoisuus (100 gr)	165 kcal
Kokonaispaino	63 g

Suositus: ”Olen etsinyt herkullisia baareja hyvin pitkään, mutta kaikki on väärin, joskus hapanta, joskus liian kovaa. Ja nämä maistuvat Snickersiltä, ​​mutta täysin vaarattomia. "

Urheilullinen proteiini

Kasvipohjainen proteiinipatukka, joka sisältää vain luonnollisia ainesosia. Baari luotiin alun perin urheiluravintona, mutta sitä voidaan käyttää myös välipalana nälän poistamiseksi. Tuotteen maku on makea, mutta samaan aikaan se ei sisällä sokeria, vaan vain kasviksia.Jokainen tanko on pakattu annospussiin, joka on valmistettu kestävästä materiaalista, joten voit aina kuljettaa sitä mukanasi laukussa tai repussa.

Orava tyyppi	Kasvis
Kaloripitoisuus (100 gr)	350 kcal
Kokonaispaino	40 g

Arvostelu: ”Mukava, maukas baari, joka maistuu snickereiltä. Kyllästyy pitkään, mutta samalla et lihaudu baareista ”.

SOLVIE

Makeisten ystävien ja terveellisten elämäntapojen kannattajien ei tarvitse luopua makeisista. Proteiinipatukat ovat maukas lisä päivittäiseen ruokavalioon. Ne maistuvat suklaakarkkeilta, mutta ne eivät sisällä sokeria, säilöntäaineita tai makuja, joten tuote on täysin terveellisen ruokavalion periaatteiden mukainen. Jokainen baari on pakattu tiheään yksittäispakkaukseen, jonka avulla voit syödä välipaloja milloin tahansa ja täydentää energia- ja elinvoimaisuutta.

Orava tyyppi	Heraproteiinikonsentraatti
Kaloripitoisuus (100 gr)	104 kcal
Kokonaispaino	40 g

Suositus: "Baarit ovat maukkaita ja terveellisiä, mutta jos kuljetat niitä pussissa koko päivän, ne sulavat ja on hankalaa syödä niitä."

Vertailu Taulukko

Jos on vaikeaa valita yhden tyyppisiä proteiinipatukoita, käytä vertailutaulukkoa, jossa kuvataan parhaiden mallien pääominaisuudet.

Tuotteen nimi	Orava tyyppi	Kaloripitoisuus (100 gr)	Kokonaispaino
QuestBar	Monikomponentti	298,8 kcal	60 g
BioTech USA Zero Bar	Kompleksi (heraeriste, herahydrolysaatti, kaseiini)	373 kcal	50 g
FITKIT -proteiinikakku	Monikomponentti	370 kcal	70 g
BombBar	Heratiiviste	249 kcal	60 g
Jo | leipä	Maitoproteiini	364 kcal	50 g
VASCO XBAR	Proteiiniseos (maitoproteiinikonsentraatti, heraproteiinihydrolysaatti, juoksekasteiini, heraproteiinikonsentraatti)	163,5 kcal	60 g
BSN Protein Crisp	Monikomponentti	250 kcal	57 g
Muscle Pharm Combat Crunch	Monikomponentti	165 kcal	63 g
Urheilullinen proteiini	Kasvisproteiini	350 kcal	40 g
SOLVIE	Heraproteiinikonsentraatti	104 kcal	40 g

Hyötyä ja haittaa

Urheiluravintoasiantuntijat suosittelevat proteiinipatukoiden ostamista niille, jotka haluavat laihtua tai rakentaa laihaa lihaksia, mutta eivät halua luopua makeisista. Näillä evästeillä on monia hyödyllisiä ominaisuuksia: ne ovat täysin syötäviä, niissä on vähän kaloreita ja koska jokainen lautanen on pakattu erikseen, ne on helppo kuljettaa.

Samalla älä unohda puutteita. Yläosassa olevissa korkealaatuisissa baareissa on vain yksi: evästeet eivät voi korvata täyttä ateriaa, joten niitä tulisi käyttää vain välipalana. Mutta niiden, jotka harrastavat urheilua tai joutuvat lisäämään työtaakkaa, tulisi todella sisällyttää ne ruokavalioon.

Edellä kuvatut parhaat proteiinipatukat ja evästeet helpottavat painonpudotusta ja lihasmassan saamista.