14 parasta elliptistä kouluttajaa
Tunnin oppitunti ellipsoidilla voi polttaa jopa 7,4 kcal / 1 painokilo. Erinomainen laihdutus- ja kestävyysharjoitteluun kotona - se toimii lähes kaikissa lihasryhmissä, painottaen selkää, jalkoja ja käsiä. Kuitenkin, jotta tunnit olisivat mukavat ja turvalliset, sinun tulee lähestyä huolellisesti elliptisen kouluttajan valintaa. Sopimaton, heikkolaatuinen simulaattori voi johtaa dislokaatioihin, nyrjähdyksiin ja estää pitkään halun rakentaa terve keho. Katsotaanpa, mitä kriteerejä on tärkeää ottaa huomioon ostettaessa ja mihin malleihin on parempi kiinnittää huomiota.
Elliptisten kouluttajien tyypit
Kuorman säätömenetelmän mukaan elliptiset kouluttajat jaetaan:
- mekaaninen;
- vyö;
- magneettinen;
- sähkömagneettinen;
- aeromagneettinen.
Kaksi ensimmäistä tyyppiä löytyvät vanhentuneista muunnelmista. Nämä ovat halpoja ja yksinkertaisia ellipsoideja, jotka toimivat offline -tilassa. Ne erottuvat kovista äänistä, "rosoisesta" liikkeestä ja epämukavuudesta luokkien aikana. Magneettisessa kuormitus määräytyy magneettien vastuksen mukaan. Aloittelijoille on kätevää harjoittaa näitä, mutta ne eivät sovellu ammattilaisille. V aeromagneettinen lastausjärjestelmä on samanlainen kuin edellinen versio, mutta magneetit jäähdytetään täällä tuulettimien ansiosta. Tällainen simulaattori pystyy työskentelemään keskeytyksettä pitkään ja kouluttamaan kestävyyttä. Edistyneimpiä pidetään sähkömagneettisina ellipsoideina, joissa vastus muuttuu virran voimakkuuden mukaan. Ne antavat ammattimaisen kuormituksen, niitä käytetään usein lääketieteellisissä ja kuntokeskuksissa, mutta niitä esiintyy harvoin huoneistoissa - mallit ovat kalliimpia kuin heidän kilpailijansa.
Parhaat elliptisten kouluttajien valmistajat
Ellipsoidien valmistajista käyttäjät huomaavat:
- ProForm - tarjoaa yksinkertaisia malleja kotitreeneihin ja kehittyneempiä malleja ammattitreeniin. Hintaluokka on 30-110 tuhatta ruplaa. Elliptisiin kouluttajiin kuuluu erilaisia vastustuskykyjä, maisemien jäljittelyä, erilaisia esiasetettuja ohjelmia aloittelijoille;
- NordicTrack - linja sisältää tuotteita, joiden arvo on 30-200 tuhatta ruplaa. Meillä on kompakteja malleja amatööriharjoitteluun ja tehokkaita elliptisiä kouluttajia ammattilaisille. Yksinkertaiset on suunniteltu eri vastustasoille ja esiasetetuille ohjelmille, kalliit - ne korvaavat samanaikaisesti kiertoradan, askelman ja juoksumaton;
- Pronssinen kuntosali - myy puoliammattimaisia ja ammattituotteita. Rivillä esitetyt ellipsoidit maksavat 100-400 tuhatta ruplaa. Mallit ovat tehokkaita ja toimivia, yksinkertaisin kestää jopa 160 kg ja voit valita 16 ohjelmasta;
- DFC - myy edullisia ellipsoideja hintaluokassa 10-40 tuhatta ruplaa. Nämä ovat yksinomaan kuntosalilaitteita, jotka on suunniteltu 5-8 kuormitustasolle. Kestää jopa 130 kg painavia urheilijoita.
Rajoitetulla budjetilla ei kuitenkaan ole välttämätöntä ostaa tuotteita markkinajohtajilta. Voit valita budjettivaihtoehtoja vähemmän suosituille tuotemerkeille, keskity vain valmistusmaahan ja takuun saatavuuteen. Halvat kiinalaiset mallit epäonnistuvat nopeasti.
Parhaat edulliset ellipsoidit
Jos et ole valmis käyttämään yli 20 tuhatta ruplaa ellipsoidiin, ohjaa edullisimmat simulaattorit. Nämä ovat edelleen toimivia ja käyttäjien testaamia malleja, mutta saatavana monille ostajille.
DFC E3.2H
Tämä malli sopii lihasten vahvistamiseen, kestävyyden lisäämiseen ja painonpudotukseen.Se on elliptinen kouluttaja, jossa on magneettinen kuormitusjärjestelmä. 6 kg: n vauhtipyörän avulla voit valita kahdeksasta vaikeustasosta. Anturien avulla voit seurata harjoitteluun käytettyä aikaa, ajettua matkaa, poltettuja kaloreita ja sykkeen dynamiikkaa. Askelpituus kiertoradalla on 28 cm.
Kone on suunniteltu käyttäjille, joiden paino on enintään 100 kg.Se ei vaadi verkkoyhteyttä, se toimii itsenäisistä lähteistä. Saatavilla on kompensaattoreita epätasaisille lattioille, versio on vakaa ja mukava.
PLUSSAT:
- kompakti koko;
- 8 kuormitustasoa;
- kahvaan sisäänrakennettu sydänanturi;
- ei ole riippuvainen myyntipisteiden sijainnista.
MIINUS:
- lyhyen askeleen pituus, ei sovi pitkälle henkilölle.
Titaani SF 0471
Yksinkertainen elliptinen kouluttaja, jossa kuorma muuttuu magneettien vastuksen mukaan. Suunnittelussa oleva vauhtipyörä on suhteellisen kevyt, kaksi kiloa, takana. Simulaattori auttaa kuitenkin treenaamaan suurimman osan lihasryhmistä - voit säätää 8 kuormitustasoa.
Ellipsoidinäytössä näkyy kalorien kulutus, nopeus ja ajettu matka. Sykettä seurataan ohjauspyörän sykesensorin avulla.
PLUSSAT:
- sykesensorin läsnäolo, kyky seurata pulssia;
- pieni ja kevyt;
- toimii itsenäisesti;
- kestää jopa 100 kg painon;
- tarjoaa 8 kuormitustasoa.
MIINUS:
- Tämän toiminnallisuuden ja rakenteen laatu on ylihinnoiteltu.
Carbon Fitness E100
Simulaattorin työstä huolehtii 8 kg: n vauhtipyörä. Mallia voidaan käyttää lihasmassan rakentamiseen, painonpudotukseen, kestävyyden harjoitteluun ja kuntoutukseen asiantuntijan valvonnassa. Kahdeksan vaiheen magneettinen lastausjärjestelmä antaa sinun mukauttaa elliptisen kouluttajan itsellesi, ja näyttö seuraa tärkeimpiä indikaattoreita. Etäisyyden pituus, harjoitusaika ja nykyinen nopeus, kierrosta minuutissa, syke ja poltetut kalorit näkyvät näytöllä.
Urheilijan suurin sallittu paino valmistajan Carbon Fitness E100: n mukaan on 100 kg. Askeleen pituus 31 cm sopii keskipituisille ihmisille. Mallin polkimissa on luistamaton pinnoite, jalat on varustettu lattian epätasaisilla kompensaattoreilla - simulaattori on vakaa ja turvallinen.
PLUSSAT:
- halpa, mutta toimiva ja helppokäyttöinen;
- 8 kuormitustasoa;
- suuret ja näkyvät numerot näytöllä;
- lattian epätasaiset kompensaattorit;
- korkeussäädettävät kahvat.
MIINUS:
- lyhyt askeleen pituus;
- käyttäjän suurin mahdollinen paino aistien mukaan on yliarvioitu - simulaattori ei näytä kovin luotettavalta.
Parhaat magneettiset elliptiset kouluttajat
Magneettiset latausvaihtoehdot ovat ihanteellisia kotitreeniin. Tämän tyyppisen vastarinnan vuoksi aloittelevat urheilijat tuntevat painottomuuden harjoituksen aikana, mikä edistää useimpien lihasryhmien keskittymistä ja kehitystä. Käyttäjien arvioiden mukaan luokan parhaat mallit ovat DFC, Bronze Gym, Oxygen.
Pronssi Gym Pro Glider
Puoliammattimainen magneettityyppinen järjestelmä on varustettu hihnakäytöllä, jossa on esijännitin, joka mahdollistaa tasaisen ajon ja lihasten kuormituksen tasaisen jakautumisen. Tässä auttaa fiksu muotoilu ja 22 kg painoinen vauhtipyörä.
Harjoitustiedot näkyvät 14 tuuman näytöllä. Elliptisen kouluttajan avulla voit seurata etäisyyttä, harjoitusaikaa, nopeutta, kalorien kulutusta, muokata ohjelmia, käyttää rasva -analysaattoria ja kuntotestiä. Esiasetetut harjoitussuunnitelmat tarjoavat mahdollisuuden kehittää liikenopeutta, kestävyyttä, vahvistaa sydän- ja verisuonijärjestelmää ja laihtua. Voit valita liikkeen simuloinnin kukkuloilla, tasangoilla, vuorilla, väli- tai sykeohjelmista.
PLUSSAT:
- korkealaatuinen kokoonpano;
- tasainen kulku ja kuormien tasainen jakautuminen;
- askeleen pituus 48 cm;
- 16 kuormitustasoa;
- 15 esiasetettua ohjelmaa, mukaan lukien pulssista riippuvainen;
- käyttäjän suurin paino on 135 kg.
MIINUS:
- hinta;
- iso.
Happi Tornado II EL
Hyvin harkittu magneettinen lastausjärjestelmä eliminoi "pudotus" -vaikutuksen ja mahdollistaa kuorman tasaisen jakamisen, mikä vähentää riskiä sairastua nivel- ja nivelsiteisiin. 34 cm: n askeleen pituinen kouluttaja sopii hyvin useimmille jopa 190 cm pitkille ihmisille. Suunniteltu aloittelijoille ja keskitason urheilijoille.
15,4 kg: n inertiaalinen vauhtipyörä tarjoaa 8 eri kuormitusastetta. Esiasetettuja ohjelmia ei ole, mutta voit seurata harjoitustasi esimerkiksi nopeuden, poljinnopeuden, keston, matkan, kalorien kulutuksen ja sykkeen avulla. Istunnon lopussa elliptinen kouluttaja auttaa sinua arvioimaan sydän- ja verisuonitaudin palautumiskykyäsi palautusominaisuuden avulla.
PLUSSAT:
- hyvä rakennuslaatu;
- hyvä toimivuuden ja hinnan suhde;
- mukava askeleen pituus;
- hiljainen työ;
- tasainen polkimen matka;
- anturien oikea toiminta;
- suurin mahdollinen kuorma on 120 kg.
MIINUS:
- kevyt, epävakaa intensiivisen harjoittelun aikana;
- pieni näyttö.
DFC E601ET
Kotikäyttöön suunniteltu elliptinen kouluttaja. Mallissa 5 kg painava vauhtipyörä sijaitsee edessä, mikä mahdollisti polkimien välisen etäisyyden pienentämisen. Tämä muotoilu parantaa ajoa ja vähentää nivelten rasitusta aloittelevien urheilijoiden turvallisuuden vuoksi.
Kuormitusjärjestelmä ellipsoidikouluttajassa on magneettinen, mekaaninen säätö. Voit valita 8 tasosta. Kun haluat seurata kehon tilaa harjoituksen aikana, näytössä näkyy pulssi ja poltettujen kalorien määrä, jotta voit määrittää harjoituksen parametrit - ajan, nopeuden ja matkan. Urheilijan suurin sallittu paino ellipsoidilla treenaamiseen on 110 kg.
PLUSSAT:
- kaiteisiin rakennetut sykesensorit;
- itsenäinen, 2 AAA -paristoa;
- uritetut polkimet ja lattian epätasaiset kompensaattorit vakauden lisäämiseksi;
- älypuhelimen tai tabletin pidikkeen läsnäolo;
- askeleen pituus - 40 cm.
MIINUS:
- korkea hinta;
- sisäänrakennetut anturit määrittävät lukemat virheellisesti.
Parhaat sähkömagneettiset ellipsoidit
Toisin kuin magneettijärjestelmällä varustetut kiertoradat, sähkömagneettisia simulaattoreita käytetään paitsi asunnoissa myös kuntosaleilla. Mallit luokitellaan kehittyneemmiksi kuorman säädön tarkkuuden vuoksi. Mekanismin avulla voit mukauttaa elliptisen kouluttajan urheilijan tarpeisiin ja tehdä harjoittelusta tehokkaimman.
ProForm Hybrid Trainer (PFEL03815)
Hybridiversio, joka toimii ellipsoidina ja kuntopyöränä. Sähkömagneettisen järjestelmän avulla voit valita 16 kuormitustasosta. Askelpituus - 38, vauhtipyörän paino - 6 kg. Suurin mahdollinen käyttäjän paino on 115 kg. Malli toimii hiljaa.
Aloittelijoille ja edistyneille urheilijoille on saatavilla 16 esiasetettua harjoitusohjelmaa. Voit seurata ja säätää parametreja näytössä ja sovelluksessa. On mahdollista valita kuuluisien kouluttajien luokista tai rakentaa reitti Google Mapsin kautta. Kouluttajassa on kaksi kaiutinta, liitin soittimelle, pidikkeet tabletille ja pullolle.
PLUSSAT:
- monitoiminen;
- voidaan ohjata sovelluksen kautta, muodostaa yhteyden älypuhelimeen Bluetoothin kautta;
- 16 lataustasoa ja sama määrä esiasetettuja ohjelmia;
- on mahdollisuus kuunnella musiikkia;
- hyvää vastinetta rahalle ja toimivuutta.
MIINUS:
- pieni vauhtipyörän paino;
- paristot, virtalähde eivät sisälly pakkaukseen, se on ostettava erikseen.
NordicTrack E500 (NTIVEL57016)
Kotikäyttöinen versio tarjoaa 20 vastustasoa. 14 kg: n vauhtipyörä auttaa jakamaan kuorman tasaisesti ja työskentelemään turvallisesti useimpien lihasryhmien kanssa. Sisäänrakennetun näytön ja älypuhelimeen yhdistämisen avulla voit seurata nopeutta, aikaa, etäisyyttä, kaloreita, poljinnopeutta, sykettä ja energiankulutusta watteina. Ja jos ei ole halua tarkkailla indikaattoreita itsenäisesti, voit valita sovelluksessa 20 esiasennettua ohjelmaa ja kuuluisien kouluttajien suunnitelmia.
Suurin mahdollinen käyttäjän paino on 125 kg. Kouluttaja on varustettu kaiuttimilla, soittimen liittimellä ja on yhteensopiva iPodin kanssa. Suunnittelun tarjoamien pidikkeiden avulla voit asentaa tabletin tai pullon.
PLUSSAT:
- hyvä vakaus;
- vaikuttava askeleen pituus ja mukavat leveät polkimet;
- tabletille on jalusta;
- suhteellisen hiljainen;
- monet kuormitustasot ja esiasennetut ohjelmat, on mahdollista rakentaa reitti Google Mapsiin;
- askeleen pituus 46 cm.
MIINUS:
- verkkovirtaan.
DFC E8712HP1
Hiljainen versio ellipsoidista, jossa on sähkömagneettinen kuormitusjärjestelmä. 7 kg: n vauhtipyörä sijaitsee takana. Mallin avulla voit valita 16 kuormitustasosta, jotka sopivat lihasten treenaamiseen, kestävyysharjoitteluun ja laihtumiseen. Kestää jopa 120 kg painavia urheilijoita.
Ellipsoidin värinäyttö näyttää matkan, ajan, nopeuden, pulssin ja sykkeen palautumisen sekä kulutetun energian määrän. Rasva -analysaattoria on mahdollista käyttää keskeyttämättä harjoittelua.
PLUSSAT:
- tasaisesti kulkeva;
- mukavat, leveät, uritetut polkimet;
- 21 esiasetettua ohjelmaa - laakso, sykli, jaksot, rasvanpoltto, sydän, ralli, kestävyys ja muut;
- tabletin pidike;
- hyvä toimivuuden ja hinnan suhde.
MIINUS:
- lyhyt askeleen pituus;
- musiikkia ei voi kuunnella millään tavalla.
Parhaat kengän elliptiset kouluttajat
Kengän ellipsoidit, jotka ovat kuormitukseltaan, toiminnallisuudeltaan ja harjoittelun laadultaan huonompia kuin ”kilpailijansa”, voittavat hinnan. Nämä ovat budjetti- ja yksinkertaisia vaihtoehtoja niille, jotka eivät jaa paljon kuormitustasoja, esiasennetut ohjelmat ja tarkka indikaattoreiden seuranta.
Pronssi Gym Pro Glider 2
Elliptinen kouluttajamalli, jonka askelpituus on 52 cm ja vauhtipyörä, jonka fyysinen paino on 22 kg, on tarkoitettu koti- ja rajoitettuun kaupalliseen käyttöön. Ei sovellu täysivaltaisille kuntoklubeille, mutta sopii asennettavaksi työntekijöiden koulutukseen, sanatorioihin ja hotelleihin. Kestää jopa 135 kg painavia urheilijoita. Ei vaadi verkkoyhteyttä. Harjoitusten aikana se näyttää ajan, nopeuden, matkan, kierrokset minuutissa ja poltetut kalorit.
PLUSSAT:
- askelpituus;
- luistamattomat polkimet;
- kestää jopa 135 kg painavia urheilijoita.
MIINUS:
- ei ole kuormitusvaiheita;
- pulssia ei voi seurata.
DFC Challenge E8018
Ellipsoidi on suunniteltu kahdeksalle kuormitusvaiheelle. Voit valita oikean telineen mekaanisen säätimen avulla. Kenkäjärjestelmä ja 7 kg painava vauhtipyörä tekevät mallista sopivan lihasten treenaamiseen ja painonpudotukseen. Konsoli näyttää nopeuden, matkan, ajan ja poltetut kalorit seurataksesi edistymistäsi. Kestää jopa 130 kg painavan henkilön.
PLUSSAT:
- leveät, uritetut polkimet;
- simuloi vuoren kiipeämistä;
- mukavat kaiteet pehmeillä tyynyillä;
- 8 kuormitustasoa.
MIINUS:
- toiminnallisuus vaatimaton hintaan.
Parhaat taitettavat elliptiset lenkkarit
Jos huoneistossa ei ole tilaa raskaalle ja tilaa vievälle radalle, katso taittovaihtoehtoja. Mallit ovat yhtä toimivia ja luotettavia kuin muut simulaattorit, yhtä tehokkaita lihasten treenaamisessa ja rasvanpoltossa.
NordicTrack Space Saver SE7i (NTEVEL90917)
Sähkömagneettisella järjestelmällä varustetun ellipsoidin mallin avulla voit valita 22 kuormitusvaiheen välillä. Vauhtipyörä sijaitsee takana ja painaa 8 kg. Aloittelijoille ja kokeneille käyttäjille on saatavilla 24 esiasetettua ohjelmaa: etäisyyden, ajan ja manuaalisesti määritetyn mukaan. Korin kallistuskulmaa on mahdollista muuttaa jopa 10%.
Sykesensorit on rakennettu simulaattorin ohjauspyörään, mutta sykkeen tarkkaa lukemista varten on parempi ostaa lisälaitteita. Sykkeen lisäksi näytössä näkyy energiankulutus, matka, nopeus, poljinnopeus, kallistuskulma. Mukavuuden vuoksi muotoilu tarjoaa telineet kirjoille ja lasille.
PLUSSAT:
- mukava, tasainen askel;
- automaattinen kallistuskulman säätö;
- tuulettimen läsnäolo;
- monet esiasetetut koulutusohjelmat, on mahdollista rakentaa reitti Google Street View'n kautta;
- kyky hallita luokkia älypuhelimesta;
- korin kallistuskulman muutokset jopa 10%;
- maksimi käyttäjän paino jopa 135 kg.
MIINUS:
- virheitä sykkeen seurannassa.
ProForm Smart Strider 695 CSE (PFEVEL80717)
Elliptisen kouluttajan kotikäyttöinen versio sopii hyvin pitkille ihmisille - mallin askelpituus on 46 cm. Vauhtipyörä sijaitsee takana, painaa 8 kg. Yhdessä sähkömagneettisen taajuusmuuttajan kanssa se antaa käyttäjille pääsyn 20 kuormitusvaiheeseen. Jos et voi valita, käytä jotakin 24 sisäänrakennetusta ohjelmasta. Jos kyllästyt yksitoikkoiseen toimintaan, yhdistä kiertorata älypuhelimeesi ja luo reitti Google Mapsiin.
Ellipsoidin avulla voit muuttaa kallistuskulmaa jopa 10%, kiinnittää korin yhteen viidestä asennosta. Näytössä näkyy nopeus, matka, vastus, kalorit ja muut indikaattorit. Suunnittelu sisältää tuulettimen, liittimen soittimelle, kaiuttimet, tabletin ja pullon pidikkeet. Kestää ihmismallin, jonka paino on jopa 125 kg.
PLUSSAT:
- hyvä rakennuslaatu;
- hiljainen;
- 20 kuormitustasoa ja 24 esiasetettua ohjelmaa;
- askeleen pituus 46 cm;
- taitettava muotoilu säästää tilaa;
- tuulettimen läsnäolo.
MIINUS:
- korkea hinta.
Indigo Ireb 1015M1
Pieni elliptinen kouluttaja magneettisella kuormalla. Voit valita kahdeksasta vaikeustasosta. Vauhtipyörä sijaitsee takana ja painaa 5 kg. Ellipsoidi toimii itsenäisesti. Ohjauspyörän ja näytön sykesensorien avulla voit seurata nopeutta, matkaa ja kalorien kulutusta.
Malli sopii hyvin ihmisille, joilla on mukava treenata ja joiden askelpituus on enintään 28 cm. Simulaattorin suurin kuormitus on 100 kg.
PLUSSAT:
- kompakti;
- 8 kuormitustasoa;
- kardioanturi;
- helppo asentaa ja käyttää.
MIINUS:
- rakentaa laatua;
- vinkuu työn aikana;
- lyhyt askelpituus.
Mitä etsiä, kun valitset elliptisen kouluttajan kotiin
Jos teet tietoisen valinnan elliptisestä kouluttajasta ensimmäistä kertaa, katso 4 kriteeriä:
Esiasetettujen oppituntisuunnitelmien määrä. Tarvitsemasi ohjelmasarja riippuu koulutuksesi tarkoituksesta. Elliptisten kouluttajien avulla voit työskennellä lihasten kehittämisen, kestävyyden ja laihtumisen parissa, tehdä sen ammattimaisesti tai osana kuntoutusta vamman jälkeen. Muutoksen vuoksi ellipsoidin tulisi sisältää keskimäärin 8 kuormitusvaihetta. On hienoa, jos voit muokata ohjelmia erikseen. Tämän toiminnon avulla voit treenata ystävien ja muiden perheenjäsenten kanssa valitsematta kuormaa ennen jokaista harjoitusta.
Mahdollinen kuormitus rakenteeseen. Markkinoilla olevat vaihtoehdot on suunniteltu jopa 100-180 kg painaville urheilijoille. Jotta ellipsoidi palvelee pitkään eikä epäonnistu ennen ilmoitettua aikaa, on keskityttävä suurimpaan sallittuun indikaattoriin, jonka marginaali on 15-20 kg.
Askel pituus. Valintaan vaikuttavat niiden ihmisten pituus, joilla on pääsy simulaattoriin. Mitä korkeampi urheilija, sitä korkeampi indikaattorin pitäisi olla. Useiden eri pituisten ihmisten perheille on parempi ottaa malli, jonka pituus on säädettävissä 33-55 cm.
Simulaattorin mitat. Sopivan ellipsoidin koko riippuu huoneiston vapaan tilan saatavuudesta. Jos valaisimessa on vakio "kulma", mittaa tilan pinta -ala. Jos talossa ei ole tarpeeksi tilaa, keskity taitettaviin elliptisiin kouluttajiin. Ainoa asia, jolla on merkitystä, on tuotteen paino. Mitä enemmän massaa, sitä parempi, sitä parempi simulaattorin vakaus. Kiinnitä huomiota ainakin vauhtipyörän painoon - luku ei saa olla alle 5-8 kg.
Kotelomateriaalia valittaessa on parempi keskittyä teräkseen. Taajuusmuuttajan sijainnin tyyppi riippuu yleensä harjoitustavoitteista. Rasvanpolttoa varten on parempi ottaa etuosa, muihin harjoituksiin - takaosa. Lisävarusteina voit käyttää rahaa antureihin ja sydänvyöhön - tarkka sykkeen, poltettujen kalorien, ajetun matkan, käytetyn ajan ja liikenopeuden laskeminen auttaa seuraamaan edistystä ja rakentamaan toimintaa lisääntyneellä kuormituksella.
Mikä elliptinen kouluttaja on parempi valita
Ennen kuin ostat ellipsoidin, päätä, mitä tavoitteita aiot saavuttaa kotitehtävilläsi. Painonpudotuksen, lihasten lisäyksen, kestävyysharjoittelun tai vammojen kuntoutuksen määrittäminen määrittelee harjoitustasot ja esiasetetut ohjelmat. Halvat ja yksinkertaiset mallit sopivat ihmisille, joilla ei ole erityisiä vaatimuksia, mutta kehittyneiden toimintojen vuoksi sinun on käytettävä rahaa.
