Top 10 hera -isolaattia

Heraproteiini-isolaatti on proteiinipitoinen ravintolisä, joka on suunniteltu nykyaikaisen ihmisen ruokavalion asianmukaiseen korjaamiseen. Kehonrakennussivustoilta ja -foorumeilta löydät suuren määrän positiivisia arvosteluja sen käytön tuloksista: työkyvyn lisääminen, ruoka -riippuvuuden poistaminen, koskemattomuuden lisääminen, lihasmassan lisääminen miehillä ja tytöillä - kauniin ulkonäkö helpotus.

Ylimääräisen proteiinin syömistä suositellaan myös niille, jotka ovat kaukana kehonrakennuksesta, urheilusta ja ajatuksista lihoa tai laihtua. Tosiasia on, että useimpien ihmisten perinteisessä ruokavaliossa proteiiniruoka ei riitä, ja sen puute korvataan yleensä hiilihydraateilla, mikä aiheuttaa lihasten menetystä ja rasvan lisäystä. Tästä johtuva krooninen proteiinipuutos johtaa usein nopeaan väsymykseen, hitaaseen haavan paranemiseen, yleiseen huonovointisuuteen ja immuunijärjestelmän ongelmien ilmaantumiseen.

Rospotrebnadzorin suosittelema fysiologinen kulutusaste (MR 2.3.1.2432-08) on 1,2-1,5 g proteiinia päivässä painokiloa kohti. Jos yrität kattaa tämän tarpeen yksinomaan ruoalla, on olemassa vaara, että päivittäiset kalorit lisääntyvät jyrkästi ja vastaavasti rasvan aiheuttama ei -toivottu painon nousu. Näin ollen hera -isolaatti on tarkoitettu absoluuttisesti kaikille terveille ihmisille.

Kuitenkin valtavan valikoiman ja häikäilemättömien valmistajien massan vuoksi on tärkeää valita aluksi laadukas tuote. Suosittelemme käyttämään useita kriteerejä ennen ostamista:

• korkea proteiinipitoisuus seoksessa - mitä enemmän se on, sitä parempi (hera -isolaatin optimaalinen prosenttiosuus on 90-95);
• ei makeutusaineita - etsi proteiinia, joka ei sisällä aspartaamia, asesulfaamikaliumia ja natriumsyklamaattia (niiden turvallisuutta ei ole vielä yksiselitteisesti osoitettu);
• proteiinin alkuperä - on parempi, jos se on yksinomaan heraa tai munaa (hyödyn vuoksi valmistajat voivat lisätä koostumukseen halpoja kasviproteiineja, joilla on alhainen biologinen arvo ja epätäydellinen aminohappokoostumus).

Kaikki tämä tieto voidaan lukea pakkauksesta, mutta se johtaa usein ostajia harhaan. Siksi varmin tapa tuoda kotiin turvallinen heraeriste, jolla on tunnettu koostumus ja ennustettavissa oleva tulos, on ostaa hyvin arvostettu merkkituote luotetusta kaupasta. Tämän tehtävän helpottamiseksi olemme koonneet sinulle luokituksen, jossa yritimme ottaa huomioon yllä olevat laatukriteerit.

On helppo arvata, että heraproteiini on valmistettu tavallisimmasta herasta, joka on saatu maitotuotteiden käsittelyn tuloksena. Se johdetaan suodattimen läpi, kuivataan ja syntynyt kuiva jauhe yritetään puhdistaa mahdollisimman paljon rasvoista, laktoosista ja kivennäisaineista puhtaan proteiinin jättämiseksi. Suodatusasteesta ja -menetelmästä riippuen heraproteiinia on 3:

• Keskity;
• eristää;
• hydrolysaatti.

Parhaat heraproteiinit laihalle massanlisäykselle

10 FIT-Rx 100% Hera

Urheiluravitsemuksen korkeiden kustannusten vuoksi yhä useammat ihmiset ovat kiinnostuneita ostamaan kotimaisia ​​lisäravinteita. Mutta paikallisten proteiinien suosioon eivät vaikuta pelkästään taloudelliset tekijät: venäläiset yritykset käyttävät eurooppalaisten lisäksi EU: ssa, Kiinassa ja Yhdysvalloissa tuotettuja raaka -aineita, joten niiden välillä ei ole perustavaa laatua olevaa eroa. Siitä huolimatta noin puolessa arvioista on osittain negatiivisuutta, eikä tämä tosiasia antanut FIT-Rx 100% heraproteiinille vakiinnuttaa asemaansa useiden ylempien sijaiden yläpuolella.

Se sisältää kaksi pääkomponenttia - isolaatti ja ravintokuitu. Annosprosentti annoksessa on korkea (23 g) ja 4 g kuitua auttaa sinua sulattamaan sen turvallisesti ja pitää juoman kylläisenä. Yleensä sen kaava on tasapainoinen, vain sinun on kiinnitettävä huomiota muutamiin kuluttajien ilmoittamiin vivahteisiin:

• jos juoma osoittautuu mauttomaksi, se valmistettiin todennäköisesti pakkauksessa olevan reseptin mukaisesti, ja kuten opimme viralliselta verkkosivustolta, se on väärin - 1 annosta varten sinun ei tarvitse ottaa 1 harvaa, vaan 2;
• pakkaus, jossa on vetoketju, ei sovellu pitkäaikaiseen käyttöön-on parempi kaataa sen sisältö välittömästi toiseen purkkiin;
• seos on hienojakoista, arvioiden mukaan se ei liukene kovin hyvin, joten suosittelemme ravistimen käyttöä proteiinikokteilin valmistamiseen.

Muilta osin - sulavuus, maku, tehokkuus - et löydä vikaa tuotteesta.

9 VP Laboratory Nutrition Pure Iso Whey

Tämä tuote, muiden tämän luokituksen lisäaineiden ohella, kuuluu ns. Kolmannen sukupolven proteiinien ryhmään. Niiden valmistuksessa käytetään nykyaikaista tekniikkaa, joka tarjoaa korkean proteiinipitoisuuden ja säilyttää hyödylliset alafraktiot. Näihin tekniikoihin kuuluu ultra- ja mikrosuodatuksen ristisuodatus keraamisilla suodattimilla. Jos nämä menetelmät yhdistetään, kuten brittiläinen yritys VP Laboratory, tuloksena on proteiinipohjainen urheiluruoka, jolla on ainutlaatuisia ominaisuuksia - puhdas, laktoositon proteiini, jossa on vähimmäismäärä rasvoja ja hiilihydraatteja ja optimaalinen määrä aminohappoja.

Urheilijat, jotka jo tuntevat sen, huomaavat sekoittamisen välittömästi lusikalla lasissa, kyvyn tyydyttää nälkä hyvin ja 26,4 g proteiinia 30 gramman annoksessa. Se, että koostumus on varsin toimiva, todistetaan saaduista tuloksista: rasvan väheneminen, lihasvolyymin kasvu ja kokonaiskuiva massa. Proteiinipirtelön ottaminen on ilo, ei tapahdu epämiellyttäviä ruoansulatustapahtumia, ja maut, vaikkakin vähäiset, riittävät, jotta juoma ei kyllästy.

8 Mutantti ISOsurge

Etsimällä luotettavaa tietoa tästä lisäaineesta menimme suureen amerikkalaiseen kehonrakennusportaaliin ja näimme satoja ylistäviä arvosteluja siitä. Urheiluammattilaiset ja urheilun harrastajat arvostavat ISOsurge -proteiinia kunnollisesta proteiinipitoisuudestaan ​​(25 g isolaattia ja hydrolysaattia yhtä 31 g: n kauhaa kohti), vähäkalorisesta (120 kcal) sekä rasvan ja hiilihydraattien puutteesta. Näiden ominaisuuksien ansiosta proteiini sopii täydellisesti sekä laihan lihasmassan kasvattamiseen että kuivausaikaan.

Sen kulutuksen tuloksena (luonnollisesti yhdessä pätevän ravitsemuksen ja harjoittelun kanssa) on paljon myönteisiä vaikutuksia: voimapotentiaalin ja kestävyyden lisääminen harjoittelussa, lihasväsymyksen poistaminen ja katabolisten prosessien tukahduttaminen. Valitettavasti venäläisissä verkkokaupoissa ei ole niin monenlaisia ​​makuja kuin amerikkalaisissa, mutta esitellyt (pähkinä, hedelmät, leivonnaiset, suklaa) eivät tule tylsiksi pitkään aikaan ja voivat toimia eri kunto -ruokien ainesosina .

7 Myprotein Impact Whey Isolate

Viime aikoihin asti Impact Whey Isolatea pidettiin halpana, mutta ilmeisesti ostajat kokeilivat sitä ja hinta nousi. Luottamus aiemmin tuntemattomaan brändiin on kasvanut tunnettujen kuntomallien ja Venäjän mestareiden ansiosta, jotka ovat yrityksen kasvot: Ekaterina Krasavina, Ekaterina Shokhina, Roman Barabanshchikov jne. Tuotteen laatua kiitetään sekä arvostetut urheilijat että tavalliset kuluttajat, jotka pitävät laajasta makuista, erinomainen liukoisuus eikä ruoansulatusongelmia.

Isolaatin erinomainen "sukutaulu" on vahvistettu arvostelujen lisäksi myös valvontaorganisaatiossa Labdoorissa. Hän itse ostaa urheiluruoan tarkistusta varten, suorittaa testejä akkreditoiduissa laboratorioissa ja tekee niiden perusteella oman tuomionsa. Lisäksi brittiläinen jälleenmyyjäkonsortio (BRC) on erottanut Myproteinin ja myöntänyt sille, ainoalle eurooppalaiselle valmistajalle, A -luokan turvatodistuksen.

6 BioTech Iso Whey Zero

Tämä urheilulisä ei ole puhdas isolaatti - se sisältää myös heratiivistettä ja hydrolysaattia.Siinä on suhteellisen vähän proteiinia - 21 g yhdessä 25 gramman annoksessa, myös rasvaa ja hiilihydraatteja on hyvin vähän, mutta koostumuksessa ei ole transrasvoja tai sokeria. Makeutusaineet (aspartaami ja sukraloosi), aromit ja väriaineet ovat vastuussa miellyttävästä väristä, tuoksusta ja mausta seitsemässä eri lajikkeessa. Arvioiden perusteella niiden lukumäärä on pieni, koska valmis juoma osoittautuu neutraaliksi, vaan vain jonkin verran jälkimaku. Se sekoittuu helposti, ei kulje paakkuiksi, mutta ei aiheuta kylläisyyden tunnetta käytön jälkeen.

Tuote sai kritiikkiä petollisen suuresta tölkistä, joka on itse asiassa vain hieman yli puolet täynnä. Kokeneet kuluttajat kuitenkin ehdottavat, että tämä koskee melkein kaikkia tölkkejä, joissa on urheiluruokaa, joten ei ole syytä tehdä väitettä pelkästään Iso Whey Zero -tuotteelle. Jälleen arvostelujen perusteella opimme, että proteiini imeytyy hyvin eikä aiheuta sivuvaikutuksia, kuten lisääntynyttä kaasuntuotantoa tai ripulia. Toisin sanoen siinä ei todellakaan ole laktoosia, mutta aminohappokoostumus on erittäin rikas pakkauksen taulukon perusteella.

5 SynTrax -mesi

Niille, jotka laihduttavat, on melko vaikeaa luopua suosikkimakeisistaan ​​lopullisesti. Mutta jos sinulla on käsillä purkki, jossa on merkityksellinen kirjoitus Nektari, elämä muuttuu heti makeammaksi. Sen sisältö on erinomaista hera -isolaattia, jolle on annettu maku kakusta, jossa on vaniljapapuja tai suklaatryffeleitä, tai kiiviä mansikoilla ... Sillä on paljon tällaisia ​​makuja, joten aina on jotain makealle hemmottele vahingoittamatta hahmoa. Lisäksi toisin kuin muut proteiinit, jotka ovat usein epämiellyttävän yllättäviä "kemoosi" ja liiallinen aromatisointi, tämä on todella maukasta eikä jätä epämiellyttävää metallista sävyä suuhun.

Se ei kuulunut parhaiden viiden parhaan joukkoon vain siksi, että joissakin arvosteluissa viitataan huonoon liukoisuuteen ja liialliseen vaahtoamiseen. Vaahdon muodostuminen on kuitenkin osoitus korkeasta proteiinipitoisuudesta, mikä tarkoittaa, että tuote on korkealaatuinen ja sen käyttö johtaa joukkoon lihasmassaa. Tutkimusten tulokset, joille käyttäjät eivät olleet liian laiskoja luomaan jauhetta, vahvistivat täysin koostumuksen todenmukaisuuden ja korkean proteiinipitoisuuden.

4 QNT Metapure Zero Carb

Joskus heraproteiinin tiettyjen ainesosien nimien selvittämiseksi sinun on vietettävä hyvä tunti Wikipediassa. Onko se eurooppalaisen valmistajan Quality Nutrition Technology -lisäaine, joka sisältää vain itse isolaatin, aromiaineen ja sukraloosin. Raaka-aineiden erittäin hienon puhdistuksen ansiosta jauhe on täysin laktoositon, joten sitä voivat käyttää ihmiset, joilla on laktoosi-intoleranssi ilman uhkaa ruoansulatukselle.

Ole varovainen: monet sivustot osoittavat yliarvioidun proteiinimäärän 1 annoksessa - 53 g. Itse asiassa se on 22 g, ja tämä riittää laihtumiseen tai voimakkaaseen lihasten kasvuun. Mitä tulee sulavuuteen ja makuominaisuuksiin, tässä suhteessa tuote on kunnossa, ja sekä naiset että miehet ovat tyytyväisiä makuun (erityisesti vaniljaa kehutaan).

3 Ultimate Nutrition ISO Sensation 93

Niille, jotka eivät halua ymmärtää proteiiniseosten erityispiirteitä, suosittelemme luottamaan urheiluravintomarkkinoiden johtajiin. Yksi niistä on Ultimate Nutrition. Sen perusti lähes 30 vuotta sitten tunnettu amerikkalainen voimansiirto Victor Rubino, joka oli myös ammatiltaan biokemisti. 90-luvun puolivälissä brändi murtautui huippuvalmistajiin eikä ole jättänyt sitä sen jälkeen. Yksi yrityksen parhaista tuotteista on ISO Sensation 93, joka on suunniteltu rakentamaan lihasmassaa ja parantamaan määritelmää. Verrattuna muihin hera -isolaatteihin, se on paljon helpompi sulattaa, koska se sisältää ruoansulatusentsyymien kompleksin, joka auttaa sulattamaan maitoproteiinia.

Proteiini ei ole budjetti, mutta se on erittäin taloudellinen. Yksi kauha (33 g) sisältää 30 g proteiinia, mikä tarkoittaa, että tämä jauhe kulutetaan hitaammin kuin muut.Mitä tulee makuun, arvostelujen mielipiteet ovat erilaisia: jotkut väittävät, että proteiinijuoman juominen on ilo, kun taas toiset, että he eivät vain voi tottua kemialliseen hajuun ja erityiseen makuun. Tietenkin paljon riippuu yksilöllisistä makuasetuksista, mutta jotta maut eivät tule tylsiksi, on parempi vaihtaa niitä, koska valmistaja on tarjonnut laajan valikoiman.

2 Optimaalinen ravitsemus 100% herakullan standardi

Kaikissa urheiluravintoloissa tämä proteiini on näkyvimmällä hyllyllä, luokituksissa se kuuluu parhaiden joukkoon ja kyselylomakkeissa se saa aina kiitettäviä arvosteluja. Miksi hän on niin hyvä? Ensinnäkin koostumus. Se sisältää monimutkaista heraproteiinia (isolaatti, johon on lisätty konsentraattia), jossa on vähimmäismäärä rasvaa, laktoosia ja muita ei -toivottuja ainesosia. Toiseksi 100% Whey Gold Standard liukenee täydellisesti jopa tavalliseen pulloon, puhumattakaan ravistimesta, eikä muodosta paakkuja, joten juoma valmistetaan nopeasti ja on miellyttävä juoda.

Kuuluisa amerikkalainen valmistaja on tarjonnut makuja 22 eri tyyppiä, mukaan lukien sellaiset eksoottiset kuin "trooppinen booli", "suolattu karamelli" ja "kanelikrakkaus". Luonnon ystäville hän tarjoaa 3 vaihtoehtoa koostumukselle, joissa ei ole makeutusaineita, värejä ja makuja. On totta, että on erittäin ongelmallista löytää kaikki tämä lajike varastosta ja yhdestä myyntipisteestä, ja ne "yksinoikeudet", joita löytyy, eivät ole ollenkaan miellyttäviä kustannuksiltaan. Ja yleensä monien asiantuntijoiden mielipiteet ovat yhtä mieltä siitä, että kysynnän vuoksi tämä tuote on hieman yliarvioitu. Vaikka olet tyytyväinen hintaan, voit ajatella, että olet löytänyt täydellisen proteiinin lähteen.

1 Dymatize ISO-100

Kuinka laihdutus ja kehonrakentajat rakastavat tätä "prot" "kuivauksessa"! Siirry mille tahansa ruokavalio -sivustolle, ja ylimmässä postauksessa näet ehdottomasti pari siihen perustuvaa reseptiä - hyytelöä, pannukakkuja, evästeitä jne. Itse asiassa, jos sinun täytyy saada tai ylläpitää lihasmassaa vaarantamatta lihomista, kokeile Ota proteiinijuoma, joka on valmistettu ISO-100-jauheesta 2 viikon ajan. Sen nimi viittaa siihen, että koostumuksessa on vain isolaattia, ja pakkauksen taulukossa sanotaan, että yhdellä annoksella (28 g) saat vain 106 kcal. Ottaen huomioon, että yksi proteiinin saanti korvaa täyden välipalan tai jopa illallisen, ja sen jälkeen et tahdo syödä 2–3 tuntia, voit kuvitella, kuinka monta kaloria et saa.

Kuluttajien arviot vahvistavat, että proteiini todella toimii oikeaan suuntaan, ja osoittavat toisen plussan: epämiellyttävän jälkimakun puuttumisen leivonnaisissa ja yhdessä maidon kanssa. Tällainen synti löytyy monien, jopa suosittujen proteiinijauheiden takaa. Suklaajajuoma on erityisen suositeltavaa - se on epämiellyttävää, se keskeyttää makeanhimoa ja ei kyllästy pitkään aikaan. Muuten, makeutusaineista se käyttää sukraloosia, joka on läpäissyt yli sadan turvatestin Yhdysvalloissa ja Kanadassa.