TOP 9 de las mejores vitaminas para mujeres después de los 40: composición, efecto, reseñas

Con una nutrición adecuada, obtenemos la cantidad adecuada de vitaminas de los alimentos. Pero, ¿qué pasa si con la edad, en condiciones de estrés constante y mala ecología, nuestra salud se deteriora gradualmente y los síntomas de la menopausia son cada vez más preocupantes? Puede recurrir a la ayuda de vitaminas y suplementos dietéticos: no solo compensarán la falta de sustancias necesarias, sino que también neutralizarán las manifestaciones de los cambios hormonales.

Se pueden distinguir mono y multivitaminas: se recomienda beber las primeras si se carece de una vitamina específica, las segundas son adecuadas para una mejora general del estado del organismo. También tiene sentido considerar los suplementos a base de hierbas: estos medicamentos también ayudan a las mujeres de 40 años, ya que algunas hierbas pueden actuar como hormonas sexuales femeninas.

Descubrirá qué medicamento es el adecuado para usted leyendo este artículo.

Clasificación de las 9 mejores vitaminas para mujeres después de los 40

Vitamina D-3

Aquí tienes una preparación para fortalecer los huesos a base de vitamina D3. Veamos por qué lo necesitas. Se sabe que el calcio es responsable de la fuerza ósea, la contracción de las fibras musculares y el metabolismo intracelular, también afecta el trabajo de los sistemas cardiovascular y nervioso, y normaliza la presión arterial. Un cuerpo sano mantiene una cierta cantidad de calcio, justo lo que el cuerpo necesita para funcionar correctamente. Su nivel está regulado por ciertas hormonas. Con la edad, los niveles hormonales disminuyen y el calcio en el cuerpo disminuye, lo que conlleva graves consecuencias, por lo que los médicos suelen recetar suplementos con esta vitamina a mujeres mayores de 40 años.

Por cierto, un exceso de calcio también es dañino: una persona pierde el apetito, se produce arritmia, se interrumpe el trabajo del músculo cardíaco y los riñones, se desarrolla debilidad general, irritabilidad, náuseas, a menudo acompañadas de vómitos.

Debe considerar este medicamento si tiene deficiencia de vitamina D3. Suplementos nutricionales en una forma conveniente, no contiene OGM.

1 tableta contiene 125 mcg de vitamina D3. Se recomienda tomar 1 tableta 2 veces al día con alimentos que contengan grasas. No exceda la dosis permitida. Cuando tome otros medicamentos al mismo tiempo, así como durante la lactancia, debe consultar a su médico.

Ha pasado las pruebas de vitamina D, mostró su falta. El endocrinólogo le recetó estas cápsulas. Solía ​​pensar que si vas al sol con frecuencia, entonces no habrá deficiencia de vitaminas, resultó que hay una serie de factores que afectan su absorción. En general, bebí el curso y comencé a sentirme mejor. Pedí lo mismo para mi esposo y mis hijos.

Complivit para mujeres 45plus

Aquí hay un multivitamínico, es decir, una preparación que contiene varios tipos de vitaminas y minerales, y está destinado a la mejora general del estado de la piel, el cabello y las uñas. En la composición encontrarás magnesio y selenio, así como extractos de plantas medicinales motherwort y cimicifuga. Este último es conocido como un remedio natural eficaz para combatir los síntomas de la menopausia y la disminución del calcio en el organismo.

El complejo vitamínico compensa con éxito la deficiencia de vitaminas, teniendo en cuenta el requerimiento diario en mujeres mayores de 40 años durante el período de cambios hormonales.

Entre otras cosas, el fármaco contiene ácido ascórbico (para activar la actividad de las glándulas endocrinas, regular todo tipo de metabolismo, mejorar la coagulación sanguínea, la regeneración de tejidos, la síntesis de colágeno y aumentar la permeabilidad capilar.

La tiamina produce energía, participa en la transmisión de impulsos nerviosos entre las fibras nerviosas. La riboflavina es responsable de la respiración celular, sintetiza hemoglobina, participa en el metabolismo de carbohidratos, proteínas y grasas y mantiene la función visual normal.

La piridoxina participa en el metabolismo de los aminoácidos y los carbohidratos, mejora el funcionamiento del sistema nervioso central, restaura el metabolismo de los lípidos y reduce el riesgo de desarrollar enfermedades cardiovasculares.

El ácido pantoténico es responsable de la regeneración del epitelio, ayuda en el trabajo del músculo cardíaco. El ácido fólico interviene en los procesos metabólicos, ayuda a combatir la anemia.

La herramienta tiene un efecto estimulante general en el cuerpo, aumenta sus capacidades de adaptación, la resistencia a las infecciones y los efectos adversos de los factores externos y previene los procesos de envejecimiento.

No se recomienda tomar el medicamento junto con otras multivitaminas.

La duración mínima del curso es de 3-4 meses. Las citas de seguimiento y los cursos repetidos se llevan a cabo por recomendación de un médico. Es posible una reacción individual a los componentes del fármaco.

No es un mal complejo, llevo mucho tiempo tomando vitaminas de esta marca. Recuerdo que, al principio, noté que era más fácil despertarme por la mañana. Un paquete me basta durante un mes. Además, la reestructuración del nivel hormonal fue más fácil. Contiene los componentes más necesarios, esto es suficiente para mí.

Vitamina D3

Esta droga asegura la asimilación completa de calcio y fósforo por parte del cuerpo, que, como mencionamos anteriormente, debe estar contenido en una cierta cantidad en el cuerpo. Además, la vitamina mejora el metabolismo y acelera el crecimiento celular. Se utiliza en el tratamiento del raquitismo, psoriasis, disfunción muscular y ósea, deficiencia energética.

La composición incluye en realidad vitamina D3, aceite vegetal (para una mejor asimilación de la vitamina), ácido cítrico. Debe tomarse como suplemento dietético.

Puede ocurrir intolerancia individual a los componentes del producto. El medicamento no debe tomarse durante el embarazo y la lactancia.

La marca Letofarm se especializa en la producción de complejos y suplementos de vitaminas y minerales. País de origen: Rusia.

Un buen remedio para la glándula tiroides. Debido a ella, el acné aparecía a menudo. Cuando comencé a tomar suplementos dietéticos, desaparecieron y por completo. Y el estado general ha mejorado mucho. Un amigo los lleva para ayudar al esqueleto.Por cierto, es alérgica, pero dijo que no hubo reacción a la droga.

Complejo de hierbas para mujeres

Aquí hay otro suplemento dietético a base de hierbas. Tiene efecto tónico, mejora el rendimiento, la resistencia y la resistencia al estrés, restaura el ciclo menstrual, alivia los síntomas del período climatérico (irritabilidad, sudoración, escalofríos, hipertensión arterial).

La composición incluye la misma cimicifuga: el extracto de la planta ayuda mejor a combatir los cambios hormonales. Es valioso porque los componentes presentes en este extracto tienen las propiedades de moduladores del receptor de estrógeno, es decir, asumir el papel de las hormonas femeninas. Al mismo tiempo, casi todas las mujeres lo toleran bien. Es importante recordar que el efecto es acumulativo y se desarrolla gradualmente en 2-3 cursos.

En cuanto a otros componentes, pero aquí vale la pena mencionar la raíz de la angélica officinalis, una fuente de fitoestrógenos. Efectivo durante la menopausia.

El extracto de isoflavonas de soja normaliza los niveles hormonales, restaura el metabolismo del colesterol y tiene un efecto antioxidante.

Las bayas de Vitex están recomendadas para combatir problemas ginecológicos: dolor en el pecho y abdomen, trastornos del ciclo.

Las semillas de cardo mariano tienen un efecto colerético leve, eliminan las toxinas del hígado (este es uno de los mejores medios para proteger el hígado). Motherwort reduce el dolor durante los ciclos menstruales.

El medicamento se prescribe como un suplemento dietético a los alimentos.

Contraindicaciones: embarazo, lactancia.

Antes de su uso, debe consultar a un médico.

Tengo 43 años. Decidí dejar los anticonceptivos orales, mi salud se deterioró drásticamente. Empecé a dormir mal, me dolían el pecho y los huesos, los días críticos desaparecieron. Pedí estas cápsulas para mí, bebí una lata y mis sofocos desaparecieron. Después del segundo, comenzó a dormir tranquilamente por la noche y los días de las mujeres regresaron gradualmente. ¡Ha pasado mucho tiempo desde que estaba tan feliz por ellos! El cabello mejoró y, según me pareció, las manchas de la edad comenzaron a desaparecer de la piel. Ahora terminaré la tercera lata, tomaré un descanso durante un mes y empezaré de nuevo. ¡Toda salud!

Lady S Formula Mujer 40 Plus

Aquí hay un biocomplejo natural con extractos de plantas medicinales para prevenir los cambios relacionados con la edad. Tiene efecto tónico, tónico y antioxidante. Regula los procesos metabólicos, apoya la producción de hormonas sexuales femeninas, reduce el riesgo de desarrollar mastopatía, fibromas uterinos y endometriosis.

La preparación se basa en 5 extractos de plantas medicinales, 5 vitaminas, 3 minerales, 2 enzimas y un aminoácido. Todo el complejo tiene como objetivo fortalecer la inmunidad, aumentar la energía, preservar la juventud y prevenir el desarrollo de enfermedades femeninas.

El extracto de brócoli normaliza los niveles de estrógeno, reduce el riesgo de desarrollar tumores de mama, útero y ovario. El extracto de pepita de uva actúa como un potente antioxidante, fortaleciendo las paredes de los vasos sanguíneos, normalizando los niveles de colágeno y aportando juventud y elasticidad a la piel.

Los bioflavonoides y la vitamina C previenen la descomposición del ácido hialurónico, que a su vez retiene la humedad en las células, dejando la piel joven y firme. Las mismas sustancias juegan un papel importante en la prevención de enfermedades cardiovasculares y oncológicas. Todos los bioflavonoides son estructuralmente similares a las hormonas sexuales femeninas y, cuando se usan, no producen efectos secundarios.

Duración de la admisión: el curso de admisión es de al menos 1 mes, el curso óptimo es de 3-6 meses.

País de origen: EE. UU.

No es un mal complemento para mejorar el bienestar general. También es adecuado si no tienes suficiente energía. Contiene vitaminas comunes, por lo que no debes esperar nada sobrenatural. Solo como complemento de la dieta general. Mi cabello está mejor, mis uñas ya no se descaman. No me arrepiento de haberlo intentado, pero la próxima vez tomaré otros, para compararlos.

Merz clásico

He aquí un multicomplejo para piel, cabello, uñas y todo el cuerpo. Se recomienda tomarlo en forma de complemento alimenticio biológicamente activo, como fuente adicional de vitaminas del grupo B, vitaminas C, A, E, hierro, biotina y zinc.

Veamos la composición.

El retinol (vitamina A) es responsable de la integridad de la piel, mejora la circulación sanguínea en la piel, restaura su elasticidad y firmeza.

El tocoferol (vitamina E) es responsable de la oxigenación de las células, tiene un efecto antioxidante y previene el envejecimiento de la piel.

La vitamina C participa en la síntesis de colágeno, la principal proteína de construcción de la piel (la hace firme y elástica), fortalece el sistema inmunológico y aumenta la absorción de hierro por parte del cuerpo.

La tiamina (vitamina B1) participa en el metabolismo de los carbohidratos, restaura el brillo del cabello.

La riboflavina (vitamina B2) activa la circulación sanguínea, mejora el crecimiento del cabello.

El ácido pantoténico retiene agua en las células de la piel, la piridoxina (vitamina B6) también es responsable del crecimiento del cabello, participa en el metabolismo de las proteínas. La cianocobalamina (vitamina B3) participa en el metabolismo de grasas y carbohidratos, satura los tejidos con oxígeno, mejora la microcirculación sanguínea en las células. La preparación contiene hierro y biotina (vitamina H), necesaria para el crecimiento del cabello y las uñas, y participa en la síntesis de colágeno.

El zinc participa en los procesos metabólicos de la piel, aumenta su densidad y elasticidad. El ácido fólico es esencial para la creación de nuevas células.

Se recomienda tomar el medicamento 1 tableta 2 veces al día con las comidas. La duración de la admisión debe ser de al menos 1 mes. Si es necesario, la recepción se puede repetir.

La posología se formula teniendo en cuenta las necesidades diarias del organismo, por lo que no se recomienda exceder la dosis.

País de origen: Alemania.

Comencé a tomar este suplemento dietético después del segundo nacimiento. Luego hubo problemas con el cabello, las uñas estaban muy delgadas. Llamó la atención sobre estas pastillas. Realmente no confío en nuestros productores, pero la calidad alemana me atrajo. No puedo decir que el cabello empezó a crecer como loco, pero dejó de caerse y, según las sensaciones, los bulbos se hicieron más fuertes. La droga no afectó particularmente la piel de la cara, al menos no noté la diferencia (pero regularmente hago diferentes tratamientos y mascarillas), pero sí afectó la piel del cuerpo. Sufrí de grietas y descamación. Después del curso, la piel volvió a la normalidad, todo se fue. El nivel de hemoglobina tampoco aumenta mucho. Si necesitaba hierro, lo buscaría como una preparación separada.

Complejo de vitaminas y minerales Losterin

Este suplemento está destinado a reponer el equilibrio de vitaminas y minerales con el fin de reducir el riesgo de desarrollar enfermedades crónicas de la piel (psoriasis, dermatitis seborreica, xerosis, ictiosis, etc.). La preparación contiene 10 vitaminas esenciales, oligoelementos, ácidos grasos poliinsaturados y betacaroteno, así como silimarina, que tiene un efecto hepatoprotector pronunciado.

En la composición encontrará aceite de pescado de mar, vitaminas E (un antioxidante natural, participa en la síntesis de proteínas, la proliferación celular, el metabolismo de los tejidos, aumenta la elasticidad de los capilares), D3 (restaura el nivel de calcio en el cuerpo, normaliza el sistema nervioso ), C (fortalece el sistema inmunológico, aumenta la asimilación de hierro por el cuerpo, participa en la síntesis de colágeno), B3 (mejora el funcionamiento del sistema circulatorio, dilata los vasos sanguíneos, baja la presión arterial), B5 (participa en procesos metabólicos , la creación de nuevas células, el trabajo del sistema nervioso), B6 ​​(participa en el metabolismo, reduce el nivel de colesterol "nocivo", ralentiza los cambios relacionados con la edad en el cuerpo), B1 (normaliza el metabolismo, controla el sistema nervioso y sistemas musculares), B2 (regula los procesos oxidativos, participa en el metabolismo de las proteínas y grasas) y B12 (ayuda a la médula ósea a producir glóbulos rojos, mejora las células de saturación de oxígeno), así como el extracto de cardo mariano (responsable de proteger y limpiar la hígado).

Es posible la intolerancia individual a los componentes, se requiere la consulta con un médico.

Tenía problemas con la piel, se despegaba, me picaba, me preocupaba mucho. El médico diagnosticó xerosis y le recetó estas vitaminas. Después de un tiempo, noté que la sensación de tirantez en la piel desapareció. Me gustó el hecho de que el medicamento contiene todas las vitaminas necesarias y no hay necesidad de tomar nada más. El bienestar general también ha mejorado gradualmente.

Complejo de vitaminas y minerales Verrum-Vit de A a Zinc

La ingesta de este complejo de vitaminas y minerales será útil para quienes padecen deficiencia de vitaminas, minerales y oligoelementos, así como durante el período de recuperación tras una enfermedad, con aumento del estrés físico, emocional y mental, en situaciones de estrés.

La droga no es una droga. En la composición encontrarás vitaminas A, E, D3, K1, C, vitaminas del grupo B, PP, ácido fólico, además de zinc, hierro, calcio, magnesio, cobre, manganeso, cromo, selenio, yodo y molibdeno.

El embalaje tendrá una duración de 1 mes. Debe tomarse 2 veces al día.

Es posible la intolerancia individual a los componentes. Antes de usarlo es necesario consultar a un médico.

País de origen: Rusia.

Puede que no resuelva problemas de salud graves, pero para el mantenimiento general del bienestar, lo hará. Y vi medicamentos con la misma composición en la farmacia, pero varias veces más caras. Y si el efecto es el mismo, ¿por qué pagar más? Me gustó el hecho de que las tabletas están diseñadas para un curso completo, un paquete a la vez desaparece. Por este precio, mejora el bienestar. Te doy un cuatro.

Mujeres mayores de 40 uno al día

Aquí hay un suplemento dietético adecuado como tónico general. Repone la falta de vitaminas y minerales. Una tableta contiene vitamina A (betacaroteno con zanahorias), vitamina C (ácido ascórbico con naranja orgánica), vitamina D3, E, K, B1, B2, B6, B12, ácido fólico, hierro, yodo, zinc, manganeso, cromo. , molibdeno, boro.

En cuanto a los componentes herbales, cabe mencionar trébol, astrágalo, eleuterococo, ashwagandha (da fuerza, salud, vigor, resistencia, energía sexual y rejuvenece el organismo), hojas de ginkgo (su extracto dilata los vasos sanguíneos, previene la coagulación plaquetaria y mejora la circulación sanguínea en el cerebro y también aumenta el suministro de oxígeno y glucosa al cerebro), espino, arándano, arándano, jengibre, ortiga (multivitamínico natural), hongo shiitake (combate tumores,enfermedades cardiovasculares, restaura el hígado, fortalece el sistema inmunológico).

Los comprimidos se pueden tomar a cualquier hora del día, con el estómago vacío, pero no sobredosis.

País de origen: EE. UU.

Estos fueron mis primeros suplementos dietéticos, comencé a tomarlos en 2015. Realmente no me gustan las píldoras, así que inmediatamente comencé a estudiar suplementos a base de hierbas. Debo decir de inmediato que el estado general de salud ha mejorado, tengo más fuerza. Tenía miedo de que hubiera problemas por parte del tracto gastrointestinal, pero en vano todo salió bien. Inmediatamente ordené un paquete de 90 tabletas. Por cierto, en mi opinión, son grandes, pero no hubo problemas para tragar. Por lo tanto, debe tomar 1 pieza al día, por lo que un frasco fue suficiente para mí durante 3 meses (el precio, respectivamente, también se divide por 3). Tomaré más.

Peculiaridades

Los suplementos en las últimas décadas están ganando gran popularidad, pero hay matices importantes en su ingesta.

Las vitaminas deben tomarse de acuerdo con la dosis, no exceder la dosis y tomar descansos entre los cursos. Es mejor hacer pruebas previas y consultar a un médico, hacer un horario de ingreso, ya que un exceso de ciertas vitaminas puede causar un daño significativo a la salud.

Dependiendo del efecto en el cuerpo humano, se acostumbra clasificar los suplementos dietéticos en las siguientes categorías:

• nutracéuticos: vitaminas, oligoelementos, carbohidratos, aminoácidos y otras sustancias de las que nuestro cuerpo a menudo carece;
• parafarmacéuticos: aditivos biológicamente activos para fortalecer el sistema inmunológico, proteger contra las influencias ambientales;
• probióticos: microorganismos que restauran la microflora del cuerpo.

Independientemente de los suplementos dietéticos y las vitaminas que decida beber, es mejor consultar primero a un médico y hacerse la prueba, ya que es posible que ya tenga mucha vitamina y su exceso tendrá consecuencias indeseables.

Sugerencias de selección

Al elegir suplementos dietéticos, recomendamos prestar atención a los siguientes puntos:

• país de origen: algunos países se han consolidado como fabricantes de medicamentos de calidad (los cuatro líderes son Alemania, Suiza, Bélgica y EE. UU.);
• dirección de la empresa: es mejor elegir la empresa que produce los medicamentos. Saben mucho sobre las propiedades beneficiosas de los componentes, indicaciones, contraindicaciones y otros puntos importantes, y también se guían por los principios de calidad, seguridad y eficacia. Estudie la marca con atención, porque incluso bajo un nombre hermoso y elegante, una empresa ficticia puede esconderse;
• para el mantenimiento general del cuerpo, puede beber suplementos dietéticos, pero para resolver un problema de salud más grave, es mejor considerar los medicamentos.