Los 10 mejores productos que destruyen la aterosclerosis
La enfermedad cardíaca ocupa el primer lugar entre las enfermedades. El ritmo moderno, el régimen incorrecto y la distribución irrazonable de calorías contribuyen a la aparición de ataques cardíacos y accidentes cerebrovasculares. Para prevenir complicaciones, los médicos recomiendan comer alimentos que limpien los vasos sanguíneos y destruyan la aterosclerosis.
10 Caqui
Los polifenoles contenidos en este producto están involucrados en la lucha por reducir la grasa y el colesterol. La entrada de yodo, hierro, magnesio y potasio ayudará, especialmente a los ancianos, a prevenir enfermedades cardiovasculares. La fruta baja en calorías ayudará a los que están en riesgo.
9 Arándano
El potasio que se encuentra en esta baya casi alivia el bloqueo de los vasos sanguíneos. Se lleva a cabo la limpieza y el cuerpo se repone con microelementos útiles, por ejemplo, hierro. El ácido cítrico agrega energía y una persona recibe fuerza adicional para resistir enfermedades.
8 Sandía
El aminoácido L-citrulina, que se encuentra en este producto, promueve la producción de ácido nítrico. Puede dilatar los vasos sanguíneos. Por tanto, quienes padecen hipertensión arterial deben consumir sandías para prevenir la aparición de un infarto o un ictus.
7 Pescado y aceite de pescado
Los altos niveles de ácidos grasos omega-3 reducen los niveles de triglicéridos y ayudan a producir colesterol "bueno". Comer pescado todos los días, especialmente atún, salmón, arenque, caballa, una persona previene el desarrollo de enfermedades peligrosas, mientras se mantiene saludable y vigoroso.
6 zumo de naranja
Los científicos creen que 2 vasos de jugo de naranja pueden reducir la presión arterial, lo que ayuda al corazón a evitar el estrés. Las sustancias activas y las vitaminas que componen la composición tienen un efecto antioxidante y protegen los vasos sanguíneos del envejecimiento prematuro. Cabe señalar que no hay colesterol en la naranja.
5 Té verde
Este producto es un buen ayudante para limpiar los vasos sanguíneos. Las catequinas del té verde absorben el colesterol y los vasos sanguíneos están protegidos de la aparición de "placas".
4 Nueces
La vitamina E, los ácidos grasos omega-3 y muchos otros nutrientes contenidos en las nueces le dan al cuerpo energía adicional. Gracias a esto, el cuerpo renovado puede resistir las enfermedades por sí solo. Los vasos se limpian y se reduce el riesgo de enfermedad cardiovascular.
3 Especias
La canela reduce los lípidos en sangre y ayuda a prevenir la acumulación de placa de colesterol. El ajo es antiinflamatorio y previene la formación de coágulos sanguíneos. La cúrcuma reduce la deposición de colesterol, previniendo así una enfermedad grave: la aterosclerosis.
2 Chocolate negro
Los fenoles contenidos en el chocolate son ayudantes insustituibles en el tratamiento de los coágulos de sangre. 15-20 gramos por día son suficientes para prevenir una enfermedad peligrosa. Además, este producto no solo es saludable, sino también delicioso.
1 Brócoli
El brócoli rico en nutrientes puede ayudar a prevenir la acumulación de placa. Los aminoácidos que contiene le permiten descomponer las grasas y obtener un suministro adicional de energía para el cuerpo. El brócoli incluso combate el cáncer de mama y previene el desarrollo de la enfermedad.
Últimamente, es más probable que las personas recurran a una dieta saludable al elegir los alimentos enumerados. Entienden que las verduras y frutas siempre ocupan un lugar mucho más alto entre todos los suministros comestibles que se utilizan para cocinar. La naturaleza y el hombre deben ayudarse mutuamente.
