TOP 10 mejores vitaminas para madres lactantes: cómo elegir y tomar, composición, revisiones
El mercado farmacéutico ofrece una oferta inagotable de productos prenatales, así como suplementos y vitaminas para madres lactantes. Este artículo le ayudará a aprender cómo elegir vitaminas para madres lactantes que favorecerán la salud y la lactancia. El siguiente es un análisis de la efectividad, el equilibrio de la composición, todos los pros y los contras de los medicamentos. Y también la calificación de las mejores vitaminas para madres lactantes según las opiniones de los compradores.
Características de la elección de vitaminas durante la lactancia.
El embarazo o la lactancia es un momento importante tanto para la madre como para el bebé. Hoy en día existen varias opciones: tabletas, cápsulas, gránulos, sobres, píldoras, polvos, ampollas. Se debe prestar especial atención a un suministro adecuado de vitaminas y minerales en la dieta.
Son muy importantes el ácido fólico, yodo, hierro, omega-3 (DHA o EPA) y vitamina D. Esta categoría incluye medicamentos y complementos alimenticios que contienen vitaminas y minerales esenciales para mujeres embarazadas y lactantes durante la lactancia. Vale la pena elegir complejos vitamínicos enriquecidos con folatos. La vitamina D3 y el DHA son lípidos, por lo que el cuerpo los absorbe bien, se pueden usar en gotas o cápsulas. Vale la pena recordar que el ácido fólico, la vitamina B6 y B12 están involucrados en el proceso hematopoyético, y su absorción es apoyada por la vitamina C.Al comprar un suplemento de hierro, vale la pena verificar si existe una deficiencia de esta sustancia en el organismo. y consulte a su médico sobre esto.
Las mejores vitaminas para madres lactantes.
Durante la lactancia, la principal fuente de nutrientes para el bebé es una dieta sana y equilibrada para la madre lactante. En teoría, si es lo suficientemente diverso, la madre no necesita tomar suplementos nutricionales ni durante el embarazo ni durante la lactancia. Sin embargo, en la práctica, se ve diferente, especialmente si una mujer se convierte en madre en otoño e invierno, cuando simplemente no hay verduras locales ni frutas de temporada en las tiendas, que son la mejor fuente de nutrientes. Entonces definitivamente vale la pena recurrir a las vitaminas para amamantar.
El TOP de las mejores vitaminas para madres lactantes incluye:
Alimentación Elevit
Las vitaminas para madres lactantes contienen 30 y 60 cápsulas, que se recomiendan para su uso inmediatamente después del nacimiento del bebé y durante la lactancia. El producto contribuye al enriquecimiento de la leche, contiene vitaminas, minerales y oligoelementos necesarios para el desarrollo saludable del niño. La composición también incluye Omega-3, que es responsable del correcto desarrollo de las células cerebrales del bebé. Se utiliza para prevenir o tratar las consecuencias de trastornos asociados con un metabolismo inadecuado de vitaminas y minerales o una dieta desequilibrada.
| Especificaciones | Sentido |
| Paquete | 30, 60 piezas |
| Ácido fólico | 200 mcg |
| Vitamina D | – |
| DHA (omega-3) | 200 magnesio |
| Yodo | 150 mcg |
| Planchar | 9 mg |
| País del fabricante | Alemania |
Pros:
- contiene la cantidad correcta de vitaminas y minerales esenciales;
- incluye ácido DHA de difícil acceso;
- el embalaje es suficiente para un mes de uso diario;
- no causa efectos secundarios;
- fortalece visiblemente el cabello y las uñas.
Desventajas:
- no contiene vitamina D3;
- no todos los elementos constituyen el requerimiento diario;
- cápsula grande para tragar.
Testimonio: “Tomé este medicamento durante el embarazo y ahora estoy amamantando, estoy feliz de que mi bebé todavía pueda recibir vitaminas de la leche. Me gusta que no tengan sabor y no tengan efectos secundarios ".
Vitrum Prenatal Plus
Este complemento alimenticio es adecuado para mujeres durante el embarazo y la lactancia, ayudando a reducir el riesgo de hipovitaminosis y deficiencia de minerales.Un producto contiene muchas vitaminas y minerales diferentes en dosis adecuadas, con predominio de vitamina D3 y betacaroteno. El envase contiene información sobre la cantidad de ingredientes individuales y hasta qué punto cubren las necesidades de la mamá.
| Especificaciones | Sentido |
| Paquete | 30, 60, 100, 120 uds. |
| Ácido fólico | 400 mcg |
| Vitamina D | 10 mcg |
| DHA (omega-3) | – |
| Yodo | 150 mcg |
| Planchar | 32 magnesio |
| País del fabricante | Estados Unidos |
Pros:
- diferente número de tabletas;
- ahorros en paquetes con grandes cantidades;
- suficiente para un mes de uso diario;
- contiene la cantidad correcta de las vitaminas y minerales más esenciales;
- prevenir el desarrollo de anemia;
- mejora la vista y el estado de la piel.
Desventajas:
- puede causar efectos secundarios;
- tamaño de tableta bastante grande.
Testimonio: “Estas son mis mejores vitaminas que he tomado en dos embarazos, tienen un nivel equilibrado de vitaminas y minerales, especialmente yodo y hierro, que necesito. No provocó náuseas ni estreñimiento ".
Alfabeto de salud de mamá
Estas vitaminas son una combinación de tres tipos diferentes de comprimidos: Hierro + Antioxidantes + Calcio-D3, que se pueden tomar durante el embarazo y la lactancia. Contiene minerales y vitaminas adicionales más importantes para el desarrollo del feto. Estos ingredientes aseguran el curso correcto del embarazo, protegen contra la anemia, apoyan el crecimiento óseo adecuado en el bebé, previenen el raquitismo y los defectos del tubo neural. Un paquete es suficiente para un uso de 20 días, se recomienda tomar tres tabletas al día.
| Especificaciones | Sentido |
| Paquete | 60 uds. |
| Ácido fólico | 300 mcg |
| Vitamina D | 10 mcg |
| DHA (omega-3) | – |
| Yodo | 150 mcg |
| Planchar | 20 magnesio |
| País del fabricante | Rusia |
Pros:
- precio bajo;
- individualmente, cada componente se absorbe mejor;
- tamaño de tableta pequeño;
- facil de tragar;
- fortalece el cabello y las uñas.
Desventajas:
- el intervalo entre dosis es de 4 horas;
- tintes en la composición.
Testimonio: “Estas son las únicas vitaminas que me son fáciles de tragar y me ayudan a sentirme bien. Tengo 17 semanas y sé que puedo cuidarme fácilmente de esta manera, y también ayudará a mi hijo a estar más saludable ".
Mamá complaciente
La preparación multivitamínica combinada contiene 30 y 60 tabletas por paquete. Se prescribe para su uso durante el embarazo y durante la lactancia. La composición no contiene yodo, por lo que el producto es ideal para mujeres alérgicas a él. El complejo contiene 7 vitaminas y 11 minerales, ácido fólico, que asegura el correcto desarrollo del feto, incluido el tubo neural (cerebro y médula espinal). El hierro permite la producción de una cantidad suficiente de glóbulos rojos, que suministran oxígeno a la placenta y al feto.
| Especificaciones | Sentido |
| Paquete | 30, 60 piezas |
| Ácido fólico | 100 mcg |
| Vitamina D | – |
| DHA (omega-3) | – |
| Yodo | – |
| Planchar | 10 mg |
| País del fabricante | Rusia |
Pros:
- conveniente ingesta de píldoras, una al día.
- no causa alergia al yodo;
- tamaño de tableta pequeño;
- facil de tragar;
- Precio pagable;
- mejora las uñas y la piel.
Desventajas:
- puede causar picazón en el cuerpo;
- pequeño efecto de la aplicación;
- mala composición.
Testimonio: “Estoy muy contenta de haber encontrado vitaminas para mujeres embarazadas y lactantes sin yodo en la composición, ya que soy alérgica a él. Los he usado durante el embarazo y después del nacimiento de mi bebé. Vienen con todo lo necesario para el tiempo prenatal y después. Accesible. "
Femibion Natalcare 2
Se trata de 30 comprimidos que contienen vitaminas, yodo, docosahexaenoico y ácido fólico, vitamina E. Indicado para mujeres a partir de las 13 semanas de embarazo y durante la lactancia. Fembion se destaca en el mercado de las vitaminas prenatales ya que contiene no solo ácido fólico sino también el folato activo metafolino. Es una forma patentada de ácido fólico que las células madre y el bebé pueden utilizar directamente para el desarrollo.
| Especificaciones | Sentido |
| Paquete | 30 cápsulas |
| Ácido fólico | 200 mcg |
| Vitamina D | – |
| DHA (omega-3) | 200 magnesio |
| Yodo | 150 mcg |
| Planchar | – |
| País del fabricante | Austria |
Pros:
- alto contenido de Omega-3;
- folatos en la composición;
- el contenido requerido de vitaminas en cada cápsula y tableta;
- producto de calidad;
- fortalece el sistema inmunológico y el cabello;
- mejora la piel.
Desventajas:
- tamaño de tableta relativamente grande.
- necesita tomar 2 comprimidos al día.
Testimonio: “Este medicamento me ayudó a sobrellevar la toxicosis y el malestar general del cuerpo. También contienen ácido fólico, que definitivamente es mejor para el bebé que el ácido fólico sintético, que contienen la mayoría de las vitaminas prenatales ".
Narure's Bounty Oprimal Solutions Prenatal Multi Healthy Mom
Estas vitaminas prenatales son muy fáciles de tomar y están empaquetadas para un suministro de 30 días. Formulado con 19 nutrientes, ácido fólico y DHA, y yodo 100% diario para apoyar la salud materna e infantil durante el embarazo y la lactancia. El DHA es especialmente importante para la función cognitiva y visual saludable de un niño y el desarrollo general del cerebro. Y el ácido fólico asegura el desarrollo normal del feto, la puntualidad del parto y la rápida recuperación de una mujer después de ellos.
| Especificaciones | Sentido |
| Paquete | 60 uds. |
| Ácido fólico | 800 mcg |
| Vitamina D | 10 mcg |
| DHA (omega-3) | 200 magnesio |
| Yodo | 150 mcg |
| Planchar | 28 magnesio |
| País del fabricante | Estados Unidos |
Pros:
- consumo económico;
- mejora el estado de la piel y las uñas;
- fortalece el cabello;
- ingesta conveniente de píldoras;
- tamaño pequeño, fácil de tragar.
Desventajas:
- precio relativamente alto;
- compra solo a través de la tienda online.
Testimonio: “Las vitaminas funcionan muy bien desde que di a luz hace 6 meses, todavía las tomo, porque ayudan eficazmente contra la caída del cabello, mis uñas se han fortalecido y mi piel ha adquirido un tono más terso”.
Nutriente Prenatal Solgar
Este suplemento dietético está destinado a madres embarazadas y lactantes para proporcionar de forma eficaz las vitaminas más esenciales. Contiene calcio, hierro, ácido fólico, vitaminas C y E y betacaroteno. El consumo de ácido fólico contribuye al desarrollo saludable de los órganos y tejidos fetales. Tomar 4 comprimidos durante el día con las comidas. Este producto prenatal no contiene gluten, lácteos, soja ni sabores artificiales.
| Especificaciones | Sentido |
| Paquete | 60, 240 |
| Ácido fólico | 200 mcg |
| Vitamina D | 10 mcg |
| DHA (omega-3) | – |
| Yodo | 150 mcg |
| Planchar | 27 magnesio |
| País del fabricante | Estados Unidos |
Pros:
- no causa efectos secundarios;
- las vitaminas se absorben fácilmente;
- el empaque está diseñado para un mes de admisión;
- mejora el estado de la piel y el cabello;
- olor agradable;
- no dejes regusto.
Desventajas:
- inconveniente toma de pastillas, 4 veces al día;
- tableta de gran tamaño.
Comentario: “Este producto es relativamente caro, pero efectivo, y tiene una duración de un mes, es necesario beber cuatro comprimidos al día. El olor es bastante bueno al igual que el sabor. No es muy conveniente para beber debido a su gran tamaño, no encontré efectos secundarios ”.
Mamá Minisan Multivitamin
La cantidad de vitaminas y minerales en estos suplementos es segura y aconsejable al intentar concebir, durante el embarazo y durante el posparto (lactancia). Contiene vitaminas del grupo B, A y E, hierro, zinc, cobre, selenio, yodo, biotina y ácido fólico. Se diferencian en la facilidad de uso, 1 tableta por día es suficiente.
| Especificaciones | Sentido |
| Paquete | 90 |
| Ácido fólico | 500 mcg |
| Vitamina D | 10 mcg |
| DHA (omega-3) | – |
| Yodo | 140 mcg |
| Planchar | 14 magnesio |
| País del fabricante | Alemania |
Pros:
- tamaño de tableta pequeño;
- muchos minerales;
- dosis suficiente de todos los componentes;
- mejora la salud;
- fortalece el cabello y las uñas.
Desventajas:
- puede causar alergias;
- no se vende en todas las farmacias;
- precio relativamente alto.
Comentario: “Me gustó mucho esta marca, el médico me recomendó comprar. Esta es una forma eficaz de administrarse a usted y a su bebé todas las vitaminas que necesitan. Lo recomiendo al 100% a cualquier futura madre ".
DOPPELGERZ V.I.P
Ayuda a complementar la dieta con los nutrientes necesarios durante el embarazo y la lactancia. El DHA en la composición apoya el desarrollo de la retina de los ojos y el cerebro de los bebés. El ácido fólico es fundamental para el correcto desarrollo de la placenta y el feto. El hierro apoya la producción de hemoglobina. El calcio y la vitamina D fortalecen la estructura de huesos y dientes. El yodo apoya el sistema nervioso de la mujer y previene la fatiga. El magnesio y el zinc mejoran la salud y el aspecto de la piel.
| Especificaciones | Sentido |
| Paquete | 30 uds. |
| Ácido fólico | 300 mcg |
| Vitamina D | 2,5 mcg |
| DHA (omega-3) | 100 magnesio |
| Yodo | 50 mcg |
| Planchar | 7.5 magnesio |
| País del fabricante | Alemania |
Pros:
- composición equilibrada;
- el efecto se nota en poco tiempo de aplicación;
- detener la caída del cabello;
- mejorar la inmunidad;
- aliviar la fatiga crónica;
- recepción conveniente, 1 cápsula por día.
Desventajas:
- pequeña tasa diaria de componentes;
- inconveniente para tragar, comprimidos de gran tamaño.
Testimonio: “Tomé vitaminas de este fabricante durante todo mi embarazo, los resultados de las pruebas siempre fueron normales. Además, solo me acompañó la buena salud, se los recomiendo a todas las mujeres embarazadas ”.
AlvoGenius
Contiene ácido docosahexaenoico (DHA), que es uno de los tres ácidos grasos esenciales omega-3 esenciales. Elaborado en cápsulas de gelatina, utilizado durante el embarazo y el puerperio. El DHA es muy importante para la función cognitiva y visual saludable de un niño y el desarrollo general del cerebro. Los expertos en salud han determinado que las mujeres embarazadas y lactantes deben consumir al menos 200 miligramos de DHA por día. El medicamento es un producto ecológico que no causa reacciones alérgicas ni de otro tipo.
| Especificaciones | Sentido |
| Paquete | 30 cápsulas |
| Ácido fólico | – |
| Vitamina D | – |
| DHA (omega-3) | 475 magnesio |
| Yodo | – |
| Planchar | – |
| País del fabricante | Estados Unidos |
Pros:
- dosis óptima;
- facilidad de uso, 1 cápsula al día;
- no huele a pescado;
- tamaño de cápsula pequeño;
- niveles más bajos de colesterol;
- precio bajo.
Desventajas:
- no se vende en todas las farmacias;
- mala composición;
- el efecto no se nota de inmediato.
Testimonio: “Sé que las vitaminas con ácido docosahexaenoico son muy importantes para el desarrollo de un niño. Y empezó a tomarlos en cuanto se enteró del embarazo. Me gusta la dosis y la cómoda recepción. Me siento muy bien durante todo el embarazo, ni siquiera tengo debilidad matutina ".
Reglas y restricciones de admisión
No se deben usar medicamentos o suplementos dietéticos sin antes consultar a su médico. El profesional de la atención durante el embarazo le dirá qué vitaminas utilizar durante la lactancia. Algunas personas pueden necesitar apoyo nutricional tan pronto como planean un embarazo. Es especialmente importante consumir ácido fólico y ácido docosahexaenoico. Una cantidad excesiva de vitaminas también puede causar efectos secundarios, por lo que el médico definitivamente debe dar sus recomendaciones sobre este tema basándose en pruebas periódicas. El medicamento debe almacenarse fuera del alcance de los niños y protegerse de la humedad y la luz.
La lactancia materna es extremadamente importante tanto para el bebé como para la madre. Este es un período muy difícil y difícil para el organismo femenino, por lo que es en este momento que debes cuidar una dieta correcta, variada y equilibrada rica en nutrientes: vitamina D, DHA, yodo, ácido fólico, además de calcio. y plancha, si es necesario. Se complementará con las mejores vitaminas para madres lactantes, que cubrirán la deficiencia de componentes útiles que son difíciles de obtener de los alimentos.
