Calificación de las 5 mejores vitaminas omega-3: reseñas

La popularidad de los suplementos dietéticos se ha disparado este año. No es sorprendente: la situación epidemiológica en todo el mundo, por decirlo suavemente, no es muy buena.

Pocas personas lo saben, pero el omega, junto con propiedades como fortalecer el sistema cardiovascular, mejorar el estado de la piel, el cabello y las uñas, tiene propiedades inmuno-fortalecedoras. Y ahora es más relevante que nunca. Por lo tanto, hemos recopilado una calificación de los mejores omegas para ti, ¡no lo agradezcas!

Calificación de los mejores

Complejo Omega 3 + AGE

Omega-3 + AGE: la forma fosfolípida de omega 3, tiene un alto nivel de digestibilidad. Una materia prima única para la obtención de este omega es la grasa de hígado de calamar, que se distingue por un alto grado de pureza y respeto al medio ambiente. Enriquecido con ésteres de alquilglicerol, que tienen un efecto inmunodulador adicional.

¡Compro para toda la familia, no nos enfermamos, nos sentimos bien, no nos quejamos de uñas débiles, piel opaca y caída del cabello! Me encanta el hecho de que el omega proviene del hígado de los calamares y, como saben, los calamares no viven mucho, por lo que su hígado no tiene tiempo para acumular toxinas. Omega en este caso es más puro que el de los peces cultivados. Estoy contento con la compra de esta marca, ¡tomaré más!

Omega-3 Forte 1000 mg de aceite de pescado noruego

Recomendado para hombres, pero también apto para mujeres. Omega-3 en combinación con EPA y DHA tiene un efecto pronunciado sobre el metabolismo de los lípidos, el metabolismo y el sistema cardiovascular. Con el uso regular, puede olvidarse de la debilidad, la fatiga física crónica, así como el mal humor y el estrés. Basta con usar una cápsula al día.

La piel, el cabello, las piernas comenzaron a sentirse mejor, el cerebro comenzó a trabajar más activamente, no observo fatiga. No hay efectos secundarios, ni erupciones. La cápsula es lo suficientemente grande pero fácil de tragar.

Omega Forte Evalar

Ayuda a reducir la probabilidad de enfermedades cardíacas, cura la piel y ayuda a combatir la caída del cabello. Elaborado con aceite de linaza, selexeno, ácido ascórbico, vitamina E. La caja de cartón contiene instrucciones de uso y una botella de plástico. Contiene 30 cápsulas de gelatina transparente con líquido amarillo. La dosis diaria es de 1 cápsula, que debe tomarse con las comidas para facilitar su uso.

El consultor aconsejó comprar suplementos dietéticos Evalar "Omega Forte". Contiene Omega-3 de origen vegetal: aceite de linaza, no contiene aceite de pescado. No me quejo de los efectos secundarios.Me gustaron las vitaminas, tomaré más.

Mirrolla con vitamina E

Una fuente adicional de ácidos grasos poliinsaturados omega-3, la vitamina E. Con su ayuda, puede reducir el colesterol en el cuerpo, mejorar el funcionamiento del sistema inmunológico y reducir la cantidad de azúcar. Promueve la actividad cerebral, acelera la quema de grasas y fortalece el corazón y los vasos sanguíneos. Sin embargo, contiene menos nutrientes, la vitamina A y los omega-3 son limitados en la composición.

¡Aceite de pescado clásico! El empaque también cautiva por su estilo retro. No noté un regusto particularmente desagradable, es tolerable. Me gusta que la frecuencia de aplicación sea solo una vez al día.

Nutrición de oro de California

Se diferencia en la producción de alta calidad y las materias primas utilizadas. No contiene conservantes, aditivos artificiales ni OMG y es absolutamente inofensivo incluso para las personas alérgicas, ya que no contiene soja, trigo, leche ni gluten. La ingesta diaria para un adulto es de 2 cápsulas con las comidas, regadas con abundante líquido no carbonatado.

Es bien tolerado, no causa reacciones alérgicas, no causa eructos ni acidez, se adapta bien a sus tareas. La salud general ha mejorado. ¡Recomiendo comprar!

Que buscar al elegir

Elegir las vitaminas adecuadas es un factor importante, ya que incluso los alimentos aparentemente inofensivos pueden tener efectos secundarios. Antes de comprar la herramienta necesaria, debe prestar atención a:

• Pescado o verdura... El omega-3 se puede dividir aproximadamente en dos grupos: "vegetal" y "marino". En primer lugar, DHA se refiere a "marino". Se encuentra principalmente en los tejidos de peces, camarones, cangrejos y animales marinos. Las plantas, tanto terrestres como acuáticas, prácticamente no sintetizan formas "marinas" de ácidos grasos poliinsaturados omega-3 y no pueden utilizarse como fuente. En este sentido, por supuesto, la dieta debe contener aceites vegetales que contengan omega-PUFA.
• Cápsula... Ésta es la opción más conveniente. La ventaja de las cápsulas es que son fáciles de tragar y no saben a pescado. El aceite de pescado está protegido de la exposición a la luz y al aire, lo que le permite mantener sus cualidades medicinales por más tiempo. La mayoría de los fabricantes ofrecen un recubrimiento especial que no se disuelve en el estómago, sino en los intestinos, lo que ayuda a evitar los eructos de los peces.
• Forma liquida... A muchas personas no les gusta la forma líquida del aceite de pescado. ¡Pero no todo el mundo puede tomar cápsulas! Los niños pequeños, especialmente los bebés, necesitan aceite de pescado para prevenir el raquitismo, ¡pero los niños simplemente no pueden tragar una cápsula! El aceite de pescado líquido también es beneficioso para quienes tienen dificultades para tragar partículas grandes, incluidas las cápsulas, debido a una cirugía o una enfermedad.
• Dosis... La dosis mínima para todas las personas es de aproximadamente 250 mg (por día). Para preservar la salud, los médicos han determinado la dosis óptima de 1000-1500 mg por día. La cantidad máxima de ácidos grasos omega-3 es completamente segura, mientras que tomar cápsulas es bastante aceptable, independientemente de los hábitos dietéticos.