14 mejores entrenadores elípticos
Una lección de una hora en un elipsoide puede quemar hasta 7,4 kcal por 1 kilogramo de peso. Excelente para el entrenamiento de resistencia y pérdida de peso en casa: trabaja casi todos los grupos musculares, con énfasis en la espalda, las piernas y los brazos. Sin embargo, para que las clases sean cómodas y seguras, debe abordar cuidadosamente la elección de un entrenador elíptico. Un simulador inadecuado y de baja calidad puede provocar dislocaciones, esguinces y desalentar durante mucho tiempo el deseo de construir un cuerpo sano. Consideremos qué criterios son importantes a tener en cuenta al comprar y a qué modelos es mejor prestar atención.
Tipos de entrenadores elípticos
Según el método de ajuste de la carga, los entrenadores elípticos se dividen en:
- mecánico;
- cinturón;
- magnético;
- electromagnético;
- aeromagnético.
Los dos primeros tipos se encuentran en variantes obsoletas. Estos son elipsoides baratos y simples que funcionan sin conexión. Se distinguen por sonidos fuertes, movimiento "irregular" y malestar durante las clases. En magnético, la carga está determinada por la resistencia de los imanes. Es conveniente para los principiantes entrenar en estos, pero no son adecuados para profesionales. V aeromagnético el sistema de carga es similar al de la versión anterior, pero aquí los imanes se enfrían gracias a los ventiladores. Tal simulador puede funcionar sin interrupción durante mucho tiempo y entrenar la resistencia. Los más avanzados se consideran elipsoides electromagnéticos, en los que la resistencia cambia en función de la fuerza de la corriente. Dan una carga profesional, se utilizan a menudo en centros médicos y de fitness, pero rara vez se encuentran en apartamentos: los modelos son más caros que sus "competidores".
Los mejores fabricantes de bicicletas elípticas
Entre los fabricantes de elipsoides, los usuarios señalan:
- ProForm - ofrece modelos simples para entrenamientos en casa y modelos más avanzados para entrenamientos profesionales. El rango de precios es de 30-110 mil rublos. Los entrenadores elípticos incluyen diferentes niveles de resistencia, imitación de paisajes, varios programas preestablecidos para principiantes;
- NordicTrack - la línea incluye productos por valor de 30 a 200 mil rublos. Disponemos de modelos compactos para entrenamiento amateur y potentes entrenadores elípticos para profesionales. Los simples están diseñados para diferentes niveles de resistencia y programas preestablecidos, los costosos: reemplazan simultáneamente la pista de la órbita, el paso a paso y la cinta de correr;
- Gimnasio Bronce - vende productos semiprofesionales y profesionales. Los elipsoides presentados en la línea cuestan de 100 a 400 mil rublos. Los modelos son potentes y funcionales, el más sencillo soporta hasta 160 kg y permite elegir entre 16 programas;
- DFC - vende elipsoides económicos en el rango de precios de 10 a 40 mil rublos. Estos son equipos de ejercicio exclusivamente para el hogar diseñados para niveles de carga de 5 a 8. Resiste a deportistas de hasta 130 kg.
Sin embargo, con un presupuesto limitado, no es necesario comprar productos de los líderes del mercado. Puede elegir opciones de presupuesto para marcas menos populares, solo concéntrese en el país de producción y la disponibilidad de una garantía. Los modelos chinos baratos fallan rápidamente.
Los mejores elipsoides económicos
Si no está listo para gastar más de 20 mil rublos en un elipsoide, déjese guiar por los mejores simuladores baratos. Estos siguen siendo modelos funcionales y probados por el usuario, pero disponibles para una amplia gama de compradores.
DFC E3.2H
Adecuado para fortalecer los músculos, aumentar la resistencia y perder peso, este modelo es un entrenador elíptico con un sistema de carga magnética. El volante de inercia de 6 kg le permite elegir entre 8 niveles de dificultad. Con la ayuda de sensores, puede realizar un seguimiento del tiempo dedicado al entrenamiento, la distancia recorrida, las calorías quemadas y la dinámica de la frecuencia cardíaca. La longitud de la zancada en la órbita es de 28 cm.
La máquina está diseñada para usuarios con un peso máximo de 100 kg.No requiere conexión a la red, funciona desde fuentes autónomas. Hay disponibles compensadores para suelos irregulares, la versión es estable y cómoda.
PROS:
- tamaño compacto;
- 8 niveles de carga;
- sensor de cardio integrado en el mango;
- no depende de la ubicación de los puntos de venta.
MENOS:
- longitud de zancada corta, no adecuada para una persona alta.
Titanio SF 0471
Una bicicleta elíptica sencilla en la que la carga varía en función de la resistencia de los imanes. El volante en el diseño es relativamente liviano, de dos kilogramos, ubicado en la parte posterior. Sin embargo, el simulador ayuda a ejercitar la mayoría de los grupos de músculos; puede ajustar 8 niveles de carga.
La pantalla elipsoide muestra el consumo de calorías, la velocidad y la distancia recorrida. La frecuencia cardíaca se controla mediante un sensor de frecuencia cardíaca en el volante.
PROS:
- la presencia de un sensor de frecuencia cardíaca, la capacidad de rastrear el pulso;
- pequeño y ligero;
- trabaja de forma autónoma;
- soporta hasta 100 kg de peso;
- ofrece 8 niveles de carga.
MENOS:
- el precio de esta funcionalidad y calidad de construcción es demasiado caro.
Carbon Fitness E100
El trabajo del simulador lo proporciona un volante de inercia de 8 kg. El modelo se puede utilizar para desarrollar masa muscular, perder peso, entrenar resistencia y rehabilitación bajo la supervisión de un especialista. El sistema de carga magnética de ocho etapas le permitirá personalizar el entrenador elíptico por sí mismo, y la pantalla rastreará los indicadores principales. La duración de la distancia, el tiempo de entrenamiento y la velocidad actual, las revoluciones por minuto, la frecuencia cardíaca y las calorías quemadas se muestran en la pantalla.
El peso máximo permitido de un atleta, según Carbon Fitness E100 del fabricante, es de 100 kg. La zancada de 31 cm es adecuada para personas de estatura media. Los pedales del modelo tienen un revestimiento antideslizante, las piernas están equipadas con compensadores de desnivel en el piso: el simulador es estable y seguro.
PROS:
- económico, pero funcional y fácil de usar;
- 8 niveles de carga;
- números grandes y notables en la pantalla;
- compensadores de desniveles en el suelo;
- asas regulables en altura.
MENOS:
- longitud de zancada corta;
- el peso máximo posible del usuario, por sensaciones, es exagerado - el simulador no parece muy confiable.
Los mejores entrenadores elípticos magnéticos
Las opciones de carga magnética son ideales para los entrenamientos en casa. Debido a este tipo de resistencia, los deportistas novatos tienen una sensación de ingravidez durante el ejercicio, lo que contribuye a la concentración y desarrollo de la mayoría de los grupos musculares. Según las opiniones de los usuarios, los mejores modelos de la categoría son DFC, Bronze Gym, Oxygen.
Planeador Bronze Gym Pro
El sistema de tipo magnético semiprofesional está equipado con una transmisión por correa con un pretensor, que le permite lograr una conducción suave y una distribución uniforme de la carga en los músculos. Un volante con un diseño inteligente y un peso de 22 kg ayuda en esto.
Las métricas de entrenamiento se muestran en una pantalla de 14 pulgadas. El entrenador elíptico le permite realizar un seguimiento de la distancia, el tiempo de ejercicio, la velocidad, el consumo de calorías, personalizar programas, utilizar un analizador de grasa y una prueba de condición física. Los planes de entrenamiento preestablecidos brindan acceso al desarrollo de la velocidad de movimiento, la resistencia, el fortalecimiento del sistema cardiovascular y la pérdida de peso. Puede seleccionar la simulación de movimiento en colinas, llanuras, montañas, intervalos o programas dependientes de la frecuencia cardíaca.
PROS:
- montaje de alta calidad;
- funcionamiento suave y distribución uniforme de las cargas;
- longitud del paso 48 cm;
- 16 niveles de carga;
- 15 programas preestablecidos, incluidos los dependientes del pulso;
- el peso máximo del usuario es de 135 kg.
MENOS:
- precio;
- voluminoso.
Oxígeno Tornado II EL
Un sistema de carga magnética bien pensado elimina el efecto de "caída" y le permite distribuir uniformemente la carga, reduciendo el riesgo de desarrollar problemas en las articulaciones y ligamentos. Con una zancada de 34 cm, el entrenador es ideal para la mayoría de personas de hasta 190 cm de altura Diseñado para atletas de nivel principiante e intermedio.
El volante inercial de 15,4 kg ofrece una selección de 8 niveles de carga. No hay programas preestablecidos, pero puede monitorear su entrenamiento con indicadores como velocidad, cadencia, duración, distancia, consumo de calorías y frecuencia cardíaca. Al final de la sesión, el entrenador elíptico lo ayudará a evaluar sus capacidades de recuperación cardiovascular utilizando la función de recuperación.
PROS:
- buena calidad de construcción;
- buena relación entre funcionalidad y precio;
- longitud de zancada cómoda;
- trabajo tranquilo;
- recorrido suave del pedal;
- correcto funcionamiento de los sensores;
- la carga máxima posible es de 120 kg.
MENOS:
- ligero, inestable durante el entrenamiento intenso;
- pequeña pantalla.
DFC E601ET
Una bicicleta elíptica diseñada para uso doméstico. El volante que pesa 5 kg en el modelo está ubicado en la parte delantera, lo que permitió reducir la distancia entre los pedales. Este diseño mejora la conducción y reduce la tensión en las articulaciones para la seguridad de los atletas principiantes.
El sistema de carga en el entrenador elipsoide es magnético, con ajuste mecánico. Puede elegir entre 8 niveles. Para rastrear el estado del cuerpo durante el ejercicio, la pantalla muestra el pulso y la cantidad de calorías quemadas, para determinar los parámetros del entrenamiento: tiempo, velocidad y distancia. El peso máximo permitido de un atleta para entrenar en un elipsoide es de 110 kg.
PROS:
- sensores de frecuencia cardíaca integrados en los pasamanos;
- autónomo, alimentado por 2 pilas AAA;
- pedales ranurados y compensadores de desniveles en el piso para una mayor estabilidad;
- la presencia de un soporte para un teléfono inteligente o tableta;
- longitud del paso - 40 cm.
MENOS:
- precio alto;
- Los sensores incorporados determinan las lecturas con un error.
Los mejores elipsoides electromagnéticos
A diferencia de las pistas de órbita con sistema magnético, los simuladores electromagnéticos se utilizan no solo en apartamentos, sino también en gimnasios. Los modelos se clasifican como más avanzados debido a la precisión en la regulación de carga. El mecanismo le permite personalizar el entrenador elíptico según las necesidades del atleta y hacer que el entrenamiento sea más efectivo.
Entrenador híbrido ProForm (PFEL03815)
Una versión híbrida que sirve como elipsoide y bicicleta estática. El sistema electromagnético le permite elegir entre 16 niveles de carga. Longitud del escalón - 38, peso del volante - 6 kg. El peso máximo posible del usuario es de 115 kg. El modelo funciona en silencio.
Hay 16 programas de entrenamiento preestablecidos disponibles para principiantes y atletas avanzados. Puede monitorear y ajustar los parámetros en la pantalla y en la aplicación. Es posible elegir entre las clases de entrenadores famosos o construir una ruta a través de Google Maps. El entrenador está equipado con dos altavoces, un conector para un reproductor, soportes para una tableta y una botella.
PROS:
- multifuncional
- se puede controlar a través de la aplicación, se conecta a un teléfono inteligente a través de Bluetooth;
- 16 niveles de carga y el mismo número de programas preestablecidos;
- existe la oportunidad de escuchar música;
- buena relación calidad-precio y funcionalidad.
MENOS:
- pequeño peso del volante;
- Las baterías, el adaptador de corriente no están incluidos en el kit, debe comprarlo por separado.
NordicTrack E500 (NTIVEL57016)
La versión de uso doméstico ofrece 20 niveles de resistencia. El volante de inercia de 14 kg ayuda a distribuir la carga de manera uniforme y trabaja con seguridad la mayoría de los grupos musculares. La pantalla incorporada y la capacidad de conectarse a un teléfono inteligente le permiten realizar un seguimiento de la velocidad, el tiempo, la distancia, las calorías, la cadencia, la frecuencia cardíaca y el consumo de energía en vatios. Y si no desea observar los indicadores de forma independiente, puede elegir entre 20 programas y planes preinstalados de entrenadores famosos en la aplicación.
El peso máximo posible del usuario es de 125 kg. El entrenador está equipado con altavoces, un conector de reproductor y es compatible con iPod. Los soportes proporcionados por el diseño le permiten instalar una tableta o una botella.
PROS:
- buena estabilidad;
- impresionante longitud de zancada y cómodos pedales anchos;
- hay un soporte para la tableta;
- relativamente tranquilo;
- muchos niveles de carga y programas preinstalados, es posible construir una ruta en Google Maps;
- longitud de zancada 46 cm.
MENOS:
- suministro de red.
DFC E8712HP1
Versión silenciosa de un elipsoide con sistema de carga electromagnética. El volante de inercia de 7 kg se encuentra en la parte trasera. El modelo le permite elegir entre 16 niveles de carga, que son adecuados para ejercitar los músculos, entrenar la resistencia y perder peso. Soporta deportistas de hasta 120 kg.
La pantalla a color del elipsoide muestra la distancia, el tiempo, la velocidad, el pulso y la recuperación de la frecuencia cardíaca, la cantidad de energía gastada. Es posible utilizar un analizador de grasas sin interrumpir su entrenamiento.
PROS:
- carrera tranquila;
- pedales cómodos, anchos y ranurados;
- 21 programas preestablecidos: valle, cíclico, períodos, quema de grasa, cardio, rally, resistencia y otros;
- soporte para tableta;
- buena relación funcionalidad y precio.
MENOS:
- longitud de zancada corta;
- no hay forma de escuchar música.
Las mejores zapatillas elípticas de calzado
Los elipsoides de calzado que son inferiores a sus "competidores" en términos de carga, funcionalidad y calidad de entrenamiento ganan en precio. Estas son opciones simples y de presupuesto para aquellos que no están persiguiendo muchos niveles de carga, programas preinstalados y un seguimiento preciso de los indicadores.
Planeador Bronce Gym Pro 2
El modelo de bicicleta elíptica con una zancada de 52 cm y un volante de inercia con un peso físico de 22 kg está diseñado para uso doméstico y comercial limitado. No apto para gimnasios completos, pero apto para instalación en empresas para formación de empleados, sanatorios, hoteles. Soporta deportistas de hasta 135 kg. No requiere una conexión de red. Durante los entrenamientos, muestra el tiempo, la velocidad, la distancia, las revoluciones por minuto y las calorías quemadas.
PROS:
- longitud de zancada;
- pedales antideslizantes;
- soporta deportistas de hasta 135 kg.
MENOS:
- no hay escalones de carga;
- el pulso no se puede rastrear.
Desafío DFC E8018
El elipsoide está diseñado para 8 pasos de carga. Puede elegir el adecuado utilizando el ajustador mecánico en el soporte. El sistema de calzado y el volante de inercia de 7 kg hacen que el modelo sea adecuado para ejercitar los músculos y perder peso. La consola muestra la velocidad, la distancia, el tiempo y las calorías quemadas para realizar un seguimiento de su progreso. Soporta una persona que pese hasta 130 kg.
PROS:
- pedales anchos y estriados;
- simula escalar una montaña;
- pasamanos cómodos con almohadillas suaves;
- 8 niveles de carga.
MENOS:
- funcionalidad modesta por el precio.
Las mejores entrenadores elípticos plegables
Si no hay espacio en el apartamento para una pista de órbita pesada y voluminosa, eche un vistazo a las opciones de plegado. Los modelos no son menos funcionales y confiables que otros simuladores, tan efectivos para ejercitar los músculos y quemar grasa.
NordicTrack Space Saver SE7i (NTEVEL90917)
El modelo de elipsoide con sistema electromagnético le permite elegir entre 22 pasos de carga. El volante se encuentra en la parte trasera y pesa 8 kg. Para principiantes y usuarios avanzados, hay 24 programas preestablecidos disponibles: por distancia, por tiempo y configurados manualmente. Es posible cambiar el ángulo de inclinación de la plataforma hasta un 10%.
Los sensores de frecuencia cardíaca están integrados en el volante del simulador, pero para una lectura precisa de la frecuencia cardíaca, es mejor comprar dispositivos adicionales. Además de la frecuencia cardíaca, la pantalla muestra el consumo de energía, la distancia, la velocidad, la cadencia y el ángulo de inclinación. Para mayor comodidad, el diseño proporciona soportes para libros y vasos.
PROS:
- paso cómodo y suave;
- ajuste automático del ángulo de inclinación;
- la presencia de un abanico;
- muchos programas de entrenamiento preestablecidos, es posible construir una ruta a través de Google Street View;
- la capacidad de controlar clases desde un teléfono inteligente;
- cambios en el ángulo de inclinación de la plataforma hasta un 10%;
- peso máximo del usuario hasta 135 kg.
MENOS:
- errores en el seguimiento de la frecuencia cardíaca.
ProForm Smart Strider 695 CSE (PFEVEL80717)
La versión para uso doméstico de la bicicleta elíptica es adecuada para personas altas: la longitud de paso del modelo es de 46 cm. El volante está ubicado en la parte posterior y pesa 8 kg. Junto con el accionamiento electromagnético, brinda a los usuarios acceso a 20 pasos de carga. Si no puede elegir, utilice uno de los 24 programas integrados. Si se cansa de las actividades monótonas, conecte el orbitrack a su teléfono inteligente y cree una ruta en Google Maps.
El elipsoide le permite cambiar el ángulo de inclinación hasta en un 10%, fijar la plataforma en una de cinco posiciones. La pantalla muestra velocidad, distancia, resistencia, calorías y otros indicadores. El diseño incluye un ventilador, un conector para un reproductor, altavoces, soportes para una tableta y una botella. Soporta un modelo humano con un peso corporal de hasta 125 kg.
PROS:
- buena calidad de construcción;
- silencio;
- 20 niveles de carga y 24 programas preestablecidos;
- longitud del paso 46 cm;
- diseño plegable para ahorrar espacio;
- la presencia de un ventilador.
MENOS:
- precio alto.
Índigo Ireb 1015M1
Una pequeña bicicleta elíptica con carga magnética. Le permite elegir entre 8 niveles de dificultad. El volante se encuentra en la parte trasera y pesa 5 kg. El elipsoide funciona de forma autónoma. Con la ayuda de sensores de frecuencia cardíaca en el volante y la pantalla, le permite realizar un seguimiento de la velocidad, la distancia recorrida y el consumo de calorías.
El modelo es ideal para personas que se sienten cómodas haciendo ejercicio con una zancada de no más de 28 cm. La carga máxima en el simulador es de 100 kg.
PROS:
- compacto;
- 8 niveles de carga;
- cardiosensor;
- Fácil de configurar y utilizar.
MENOS:
- Calidad de construcción;
- chirridos durante el trabajo;
- longitud de zancada corta.
Qué buscar al elegir una bicicleta elíptica para el hogar
Si está eligiendo conscientemente un entrenador elíptico por primera vez, observe 4 criterios:
El número de planes de lecciones preestablecidos. El conjunto de programas que necesita depende del propósito de su entrenamiento. Las entrenadoras elípticas te permiten trabajar en el desarrollo muscular, la resistencia, la pérdida de peso, hacerlo de forma profesional o como parte de la rehabilitación después de una lesión. Para variar, el elipsoide debe incluir un promedio de 8 pasos de carga. Es genial si puede personalizar los programas individualmente. Con esta función, puede entrenar con amigos y otros miembros de la familia sin seleccionar la carga antes de cada entrenamiento.
Posible carga sobre la estructura. Las opciones en el mercado están diseñadas para atletas que pesan hasta 100-180 kg. Para que el elipsoide sirva durante mucho tiempo y no falle antes del tiempo establecido, es necesario centrarse en el indicador máximo permitido con un margen de 15-20 kg.
Longitud del paso. La elección está influenciada por la altura de las personas que tienen acceso al simulador. Cuanto más alto sea el atleta, más alto debería ser el indicador. Para una familia de varias personas de diferentes alturas, es mejor llevar un modelo con una longitud ajustable de 33-55 cm.
Dimensiones del simulador. El tamaño de un elipsoide adecuado depende de la disponibilidad de espacio libre en el apartamento. Si la luminaria tiene un "ángulo" constante, mida el área del espacio. Si no hay suficiente espacio en la casa, concéntrese en las elípticas plegables. Lo único que importa es el peso del producto. Cuanto más masa, mejor, mayor es la estabilidad del simulador. Al menos preste atención al peso del volante: la cifra no debe ser inferior a 5-8 kg.
Al elegir el material de la carcasa, es mejor centrarse en el acero. El tipo de posicionamiento del drive generalmente depende de los objetivos del entrenamiento. Para quemar grasa, es mejor tomar el delantero, para otros entrenamientos, el trasero. Como opciones adicionales, puede gastar dinero en sensores y un cinturón cardiovascular: un cálculo preciso de la frecuencia cardíaca, las calorías quemadas, la distancia recorrida, el tiempo invertido y la velocidad de movimiento ayudarán a rastrear el progreso y desarrollar actividades con una carga creciente.
¿Qué entrenador elíptico es mejor elegir?
Antes de comprar un elipsoide, decida qué objetivos planea lograr con su tarea. La búsqueda de pérdida de peso, ganancia muscular, entrenamiento de resistencia o rehabilitación de lesiones definirá un conjunto de niveles de ejercicio y programas preestablecidos. Los modelos baratos y simples son adecuados para personas sin pretensiones especiales, pero en aras de la funcionalidad avanzada, tendrá que gastar dinero.
