Los 10 mejores suplementos y mezclas de vitamina B

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Las vitaminas B son muy importantes para el cuerpo humano. Sin ellos, es imposible un metabolismo completo. En el mundo moderno, el estilo de vida de una persona ha cambiado significativamente. Debido a esto, comenzó a recibir menos de las sustancias necesarias para el cuerpo. Como fuente, se utilizan diversas preparaciones medicinales, que son complejos vitamínicos. Sin embargo, en las farmacias, su variedad es simplemente enorme. A veces es muy difícil determinar qué remedio es mejor. Para que sea más fácil para el lector elegir, hemos compilado una clasificación de los 10 mejores multivitamínicos.

¿Para qué sirven las vitaminas B?

En general, las vitaminas se entienden como compuestos orgánicos de bajo peso molecular que el organismo no produce por sí solo, pero que son necesarios para su pleno funcionamiento. Una excepción en este caso es la vitamina D: se sintetiza en el tejido epidérmico bajo la influencia del componente ultravioleta de los rayos del sol.

Las vitaminas ingresan al cuerpo con los alimentos. Cabe señalar que son requeridos no solo por las personas, sino también por otros seres vivos.

Las vitaminas del grupo B son compuestos químicos de origen orgánico, que:

juegan un papel importante en el metabolismo de las proteínas en humanos y animales;
contribuir a una mejor liberación de energía, que se obtiene como resultado de la digestión de los alimentos;
mejorar los procesos regenerativos;
participar en el metabolismo de grasas y carbohidratos;
participar en la formación de glóbulos rojos y la síntesis de hemoglobina;
promover el crecimiento de los niños, la formación de sus sistemas circulatorio e inmunológico;
participar en la formación del feto en el cuerpo de una mujer embarazada;
regular la actividad del sistema nervioso;
ayudar a la formación de anticuerpos para combatir patógenos;
ayudar a asimilar mejor las proteínas obtenidas de los alimentos;
Contribuir al desarrollo y funcionamiento normal de la microflora intestinal.

Por lo tanto, las vitaminas B están involucradas en el funcionamiento de casi todos los sistemas corporales. Con una deficiencia de estos compuestos químicos, su trabajo se ve interrumpido, lo que afecta negativamente a la salud humana.

Las funciones enumeradas son realizadas por más de una sustancia química. El hecho es que el grupo incluye varios compuestos, cada uno de los cuales difiere en su efecto sobre los procesos metabólicos en el cuerpo humano. Por lo general, se indican con la letra latina B y un número (hay 12 números de este tipo en total). También tienen sus propios nombres. Estas sustancias incluyen:

B1 (tiamina);
B2 (riboflavina);
B3 (ácido nicotínico);
B4 (colina);
B5 (ácido pantoténico);
B6 (piridoxina);
B7 (biotina);
B8 (inositol);
B9 (ácido fólico);
B10 (ácido para-aminobenzoico);
B11 (levocarnitina);
B12 (cianocobolamina).

Las vitaminas B se encuentran en una amplia variedad de alimentos. Entre ellos:

carne;
hígado;
riñones
un pez;
champiñones;
harina integral;
granos germinados de trigo y algunos otros cereales;
frutos secos (nueces, avellanas y otros);
legumbres (guisantes, frijoles, soja);
frutas cítricas (naranjas, limones);
Repollo blanco;
mango;
una piña;
Pan de centeno.

En cantidades muy pequeñas, algunos compuestos de este grupo son sintetizados por bacterias, que forman parte de la microflora intestinal.

Para que el cuerpo reciba una cantidad suficiente de vitaminas del grupo B, que sería suficiente para un metabolismo completo, es necesario consumir todos los alimentos enumerados anteriormente. Sin embargo, debido a diversas circunstancias, la principal de las cuales es el ritmo de la vida moderna, esa oportunidad a menudo está ausente.

Para que el funcionamiento del cuerpo no se vea afectado, las vitaminas no se obtienen de los alimentos, sino de complejos vitamínicos especialmente desarrollados. Tomarlos puede compensar completamente la falta de nutrientes esenciales.

Clasificación

Doppelherz magnesio activo + vitaminas B

Doppelherz magnesio activo + vitaminas B es un complejo vitamínico que contiene magnesio en una forma disponible para el cuerpo humano, así como tres compuestos químicos que pertenecen al grupo de vitaminas B. Este es el papel que desempeña cada uno de los componentes de este fármaco.

Magnesio. Es vital para el pleno funcionamiento del organismo. En forma de iones, se encuentra en todas sus células y participa en los procesos metabólicos que tienen lugar en ellas. También regula la actividad de los sistemas cardiovascular y nervioso.
EN 1. Participa en procesos metabólicos, durante los cuales contribuye a la conversión en energía de sustancias químicas obtenidas de los alimentos (proteínas, grasas, carbohidratos).
A LAS 6. Desempeña un papel importante en el metabolismo de los carbohidratos en el cuerpo. Regula la actividad del sistema nervioso. Ayuda a la formación de glóbulos rojos y la síntesis de anticuerpos para combatir patógenos. Regula el metabolismo de los ácidos grasos. Participa en la síntesis de hemoglobina.
A LAS 12. Ayuda en la regeneración de los glóbulos rojos y tiene un efecto fortalecedor sobre el sistema nervioso.
A LAS 9. Fortalece el sistema inmunológico y circulatorio, promueve una división de glóbulos rojos más intensa.

El medicamento se produce en tabletas que pesan 1.260 mg. La mayoría de ellos se asignan al magnesio y B9 (400 y 600 mg, respectivamente).

Para los adultos, tome una tableta una vez al día. Para los niños, la dosis se reduce. Las instrucciones del medicamento no dicen nada sobre la dosis del niño, por lo que será mejor si lo establece un pediatra.

El plazo para aceptar fondos no debe exceder los 2 meses. Esto se debe al hecho de que un exceso de magnesio en el cuerpo puede provocar varios efectos adversos. El principal es la disfunción cardíaca. La sobredosis también puede causarlos.

Complejo B (SOLGAR)

B-Complex es un complejo vitamínico eficaz de la popular compañía farmacéutica estadounidense para la fabricación de suplementos dietéticos y vitaminas SOLGAR.

El complejo B contiene todas las vitaminas B, desde la B1 hasta la B12. No hay otros microelementos en la composición del producto.

El medicamento se produce en cápsulas con una cubierta de disolución rápida, destinadas a la administración oral. Puede haber 50, 100 o 250 de ellos en un vial.

Para obtener la ingesta diaria de nutrientes, debe tomar una cápsula al día. El producto no está destinado a niños.

Complejo Blagomax de vitaminas B

Blagomax es un preparado que contiene exclusivamente vitaminas B. De hecho, es un análogo doméstico del B-Complex de SOLGAR. Sin embargo, hay algunas diferencias. Por ejemplo, la preparación rusa no contiene todas las vitaminas B. B1 y B7 están ausentes.

El producto también está disponible en forma de cápsulas. Un paquete contiene un total de 90 de ellos.

Es necesario tomar Blagomax una cápsula al día. Esta dosis se usa para adultos. El suplemento no está diseñado para niños.

Multivitamínico grupo B (LetoPharm)

El multivitamínico del grupo B es un suplemento dietético producido por la compañía farmacéutica rusa LetoPharm. Contiene los siguientes componentes.

Ácido nicotínico (B3). Ayuda a liberar mejor la energía de las sustancias alimenticias. Participa en la formación de proteínas y grasas en el organismo.
Ácido pantoténico (B5). Fortalece el sistema inmunológico y acelera los procesos regenerativos (por ejemplo, cicatrización de heridas).
Ácido fólico (B9). Aumenta la división celular, fortalece los sistemas inmunológico y circulatorio.
Biotina (B7). Funciona de la misma manera que la niacina para ayudar a liberar energía de los nutrientes.
Piridoxina (B6). Desempeña un papel importante en el metabolismo de los carbohidratos, así como en la síntesis de grasas poliinsaturadas.
Riboflavina (B2). Participa en casi todos los tipos de procesos metabólicos del cuerpo humano. Su papel es más importante en el funcionamiento normal de los órganos de la visión, tejido epidérmico, membranas mucosas.
Tiamina (B1). Libera energía de los nutrientes que contienen calorías.

El medicamento de LetoPharm se produce en forma de cápsulas. Son solo para adultos. Para obtener el requerimiento diario de los micronutrientes contenidos en el producto, debe tomar una cápsula al día.

Vitamir multi complejo B (Kvadrat-S)

Vitamir Multi B-complex es un suplemento dietético de la empresa Kvadrat-S. Tiene un propósito altamente especializado y está diseñado para fortalecer la piel, las uñas y el cabello, así como el sistema nervioso. Por tanto, uno de los principales componentes del remedio es la vitamina B2. Después de todo, es él quien normaliza los procesos en el tejido epidérmico y las membranas mucosas.

Otra sustancia activa contenida en la preparación es la colina. Es un aminoácido que interviene en los procesos metabólicos. La colina también es un neurotransmisor importante que mejora la transmisión de impulsos a lo largo de los nervios, así como la memoria. La sustancia también realiza algunas otras funciones importantes (mejora el metabolismo del hígado, participa en el metabolismo de los carbohidratos).

El medicamento se toma una tableta al día.

Complejo B-50 (ahora)

El complejo B-50 de la empresa Now es un preparado que contiene todas las vitaminas B, desde la B1 hasta la B12. Además, contiene varios otros nutrientes.

Silicio. Participa en los procesos metabólicos del organismo. Ayuda en la formación de uñas, cabello, huesos, piel. Especialmente importante para mujeres embarazadas y ancianos.
Sodio. Desempeña un papel importante en el metabolismo de las células del cuerpo. La mayor parte del sodio se encuentra en el líquido intercelular. La sustancia crea las condiciones necesarias para las contracciones musculares, mantiene un equilibrio ácido-base normal.

El medicamento se produce en forma de cápsulas con una cubierta que se disuelve fácilmente. Los adultos deben tomar 4 de estas cápsulas al día. La recepción de fondos por parte de niños está permitida solo después de consultar con un pediatra. La dosis también debe ser determinada por un profesional de la salud.

Vitaminas Zdravcity B

Zdravcity es un complejo que contiene todas las vitaminas B. No hay otros micronutrientes en el suplemento dietético.

Zdravcity está disponible en envases de 30 comprimidos.

Tome el medicamento, una tableta por día con las comidas. La dosis es relevante para adultos; el medicamento no está destinado a niños. El período de admisión no debe exceder de un mes.

Sabor a coco de rápida disolución del complejo B

B-Complex Fast Dissolve Coconut Flavor es un complejo vitamínico de la compañía farmacéutica Natrol. Incluye las siguientes vitaminas:

EN 1;
EN 2;
A LAS 3;
A LAS 5;
A LAS 6;
A LAS 12.

Hablamos de sus propiedades antes. El polvo de origen natural elaborado a partir de pulpa de coco se utiliza como sustancia portadora. No tiene contraindicaciones y no provoca reacciones alérgicas. Esto hace que el medicamento sea completamente seguro.

La herramienta está diseñada principalmente para fortalecer el sistema nervioso y normalizar su trabajo. También tiene un efecto beneficioso sobre el sistema cardiovascular y la inmunidad.

B-Complex Fast Dissolve Coconut Flavor está disponible en forma de tableta. Tomar uno por día con las comidas. El plazo de admisión no debe ser superior a un mes.

Doctor's Best Doctor's Best, Complejo B altamente activo

Doctor's Best Doctor's Best es un complemento alimenticio de vitaminas complejas. Contiene las siguientes vitaminas:

EN 1;
EN 2;
A LAS 3;
A LAS 6;
A LAS 12;
A LAS 9.

Además, contiene vitamina C (ácido ascórbico). Participa en procesos metabólicos y regenerativos del cuerpo humano. Con la falta de este compuesto, la inmunidad empeora, el cabello se debilita y se cae, las encías comienzan a sangrar. También es posible la aparición de debilidad, fatiga. Por lo general, el ácido ascórbico se obtiene de varias frutas (la mayoría de las veces frutas cítricas). Sin embargo, la gente moderna a menudo carece de ella. Por eso es importante suministrarlo al cuerpo desde el exterior.

La droga se libera en cápsulas. Hay 30 de ellos en un paquete. Tome una cápsula al día. La droga está contraindicada en niños.

Nutrición biotecnológica del complejo B

B-Complex Biotech es un complejo vitamínico del reconocido fabricante estadounidense de nutrición deportiva Nutrition. En primer lugar, está destinado a quienes practican deporte y se exponen a un esfuerzo físico importante.

B-Complex Biotech de Nutrition contiene todas las vitaminas B, así como otros oligoelementos y nutrientes que el cuerpo necesita para funcionar correctamente. Entre ellos:

vitamina E: ayuda en la formación de membranas celulares y normaliza el equilibrio ácido-base;
vitamina A: participa en el metabolismo, contribuyendo a la síntesis de sustancias necesarias para el funcionamiento completo del cuerpo;
vitamina D: asegura el intercambio normal de calcio y fósforo, como resultado de lo cual se normalizan los procesos metabólicos en los huesos y las articulaciones;
cobre: juega un papel importante en la síntesis de muchas enzimas digestivas;
hierro: participa en los procesos metabólicos intracelulares, ayudando a crear un compuesto químico llamado ferritina;
selenio: regula el metabolismo de grasas, proteínas y carbohidratos, promueve una mejor absorción de vitaminas.

El B-Complex Biotech de Nutrition está destinado únicamente al consumo de adultos. Se bebe dos comprimidos al día durante las comidas. El período total de admisión no debe exceder de un mes.

Resumir

Las vitaminas B juegan un papel importante en el funcionamiento del cuerpo. Se obtienen naturalmente de los alimentos. Sin embargo, en el mundo moderno, la gente suele carecer de ellos. Por tanto, la carrocería debe ser abastecida con ellos desde el exterior. Para hacer esto, tome complejos vitamínicos. A menudo contienen no solo vitaminas B, sino también otras sustancias útiles. Esperamos que nuestra pequeña revisión de los mejores medicamentos lo ayude a comparar los productos incluidos y encontrar el más adecuado.