TOP 6 καλύτερα σκευάσματα που περιέχουν βιταμίνη Κ2: σύνθεση, ενδείξεις, αντενδείξεις

Σήμερα στην αγορά υπάρχουν συμπληρώματα διατροφής που περιέχουν βιταμίνη Κ2 σε καθαρή μορφή ή σε συνδυασμό με βιταμίνη D3. Αυτή η σημαντική βιταμίνη είναι απαραίτητη για το σώμα μας για τη σωστή απορρόφηση του ασβεστίου, της υγείας των αγγείων και της καρδιάς, για τη ρύθμιση της πήξης του αίματος και πολλές άλλες φυσιολογικές διεργασίες. Εάν θέλετε να φροντίσετε το μυοσκελετικό σας σύστημα και να πάρετε ασβέστιο, τότε δεν μπορείτε χωρίς βιταμίνη Κ2.

Είναι γνωστό ότι η μενακινόνη (άλλο όνομα για τη βιταμίνη) έρχεται με τη μορφή MK-4 και MK-7. Ποια είναι αυτά τα επίπεδα βιοδιαθεσιμότητας, ποια είναι τα χαρακτηριστικά της λήψης μιας βιταμίνης, πώς να τη λαμβάνετε σωστά και σε τι να εστιάσετε κατά την επιλογή, θα μάθετε από αυτό το άρθρο.

Βαθμολογία TOP 6 καλύτερα σκευάσματα που περιέχουν βιταμίνη Κ2

Ακολουθεί μια λίστα με τα πιο δημοφιλή φάρμακα με βιταμίνη Κ2 στη σύνθεση:

Βιταμίνη D3 + K2

Αυτό το φάρμακο είναι ένας συνδυασμός βιταμίνης D και Κ2. Βοηθά στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος, μειώνει τον κίνδυνο εμφάνισης κρυολογήματος και ιογενών ασθενειών, βοηθά στην ασφαλή απορρόφηση του ασβεστίου, εμποδίζει την εναπόθεσή του στα αιμοφόρα αγγεία και τα νεφρά, σχηματίζει και διατηρεί μια πυκνή δομή των οστών και αυξάνει τη μυϊκή δύναμη.

Πάρτε ένα κάθε φορά με ένα γεύμα. Τα δισκία αφήνονται να διαλυθούν ή να μασήσουν. Διάρκεια εισαγωγής 2-3 μήνες.

Η βιταμίνη D ενισχύει την έμφυτη ανοσία, καταστέλλει τη δραστηριότητα των παθογόνων μικροοργανισμών και υποστηρίζει τη λειτουργία των πνευμόνων.

Η βιταμίνη Κ2 ενισχύει τον οστικό ιστό, αποτρέπει την ανάπτυξη οστεοπόρωσης, μειώνει τον κίνδυνο κατάγματος, ενισχύει το καρδιαγγειακό σύστημα και βελτιώνει την απορρόφηση ασβεστίου και βιταμίνης D3. Αυτή η βιταμίνη έχει διάφορες μορφές, αλλά το MK-7 έχει το υψηλότερο επίπεδο βιοδιαθεσιμότητας. Παραμένει ενεργό περισσότερο, χάνει τις ιδιότητες του πιο αργά και κυκλοφορεί στο αίμα περισσότερο. Σε αυτή τη βιοδιαθέσιμη μορφή περιέχεται η βιταμίνη σε αυτό το παρασκεύασμα.

Χώρα προέλευσης: Ρωσία.

Το φάρμακο είναι εξαιρετικό, ο ενδοκρινολόγος συνέστησε τη βιταμίνη D με βιταμίνη Κ2, απορροφάται καλύτερα με αυτόν τον τρόπο και αποτρέπει την εναπόθεση ασβεστίου στα αγγεία και τα νεφρά, κάτι που είναι εξαιρετικά σημαντικό για μένα. Τα δισκία έχουν καλή γεύση, η μορφή χορήγησης είναι βολική. Το φάρμακο είναι ενεργό, το επίπεδο της βιταμίνης D αυξάνεται σταδιακά. Η ασυλία δυναμώνει, είναι λιγότερο άρρωστη. Από τα αρνητικά: οι βιταμίνες πρέπει να λαμβάνονται 1/4 την ημέρα, είναι πολύ ενοχλητικό να χωρίσετε το χάπι σε 4 μέρη, δεν υπάρχει διαχωριστική γραμμή.

Βιταμίνη Κ2

Αυτό το προϊόν περιέχει καθαρή βιταμίνη Κ2 στη μορφή βιοδιαθεσιμότητας MK-7. Λόγω του υψηλότερου επιπέδου βιοδιαθεσιμότητας λόγω του μεγαλύτερου χρόνου ημίσειας ζωής, αυτό το φάρμακο θα διατηρήσει μια πιο σταθερή συγκέντρωση της ουσίας στο αίμα.

Η βιταμίνη Κ2 είναι γνωστό ότι βοηθά στη διατήρηση της υγείας της καρδιάς και των οστών. Η μενακινόνη εμπλέκεται στο μεταβολισμό του ασβεστίου στο σώμα και όταν λείπει από τη διατροφή του ανθρώπου, το επίπεδο της πρωτεΐνης οστεοκαλσίνης μειώνεται και αυτό, με τη σειρά του, αυξάνει την ευθραυστότητα των οστών. Στη μετεμμηνοπαυσιακή περίοδο, η οστική απώλεια επιταχύνεται, οπότε οι γυναίκες κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου πρέπει να είναι ιδιαίτερα προσεκτικές για την υγεία τους και να διατηρούν το απαραίτητο επίπεδο βιταμινών στο αίμα στο φυσιολογικό, συμπεριλαμβανομένης της βιταμίνης Κ2. Βοηθά επίσης στην πρόληψη της εναπόθεσης ασβεστίου στα αιμοφόρα αγγεία, μειώνοντας τον κίνδυνο αρνητικών καρδιαγγειακών επεισοδίων.Επιπλέον, αποτρέπει τη συσσώρευση περίσσειας ασβεστίου στην ελαστίνη του δέρματος και, ως αποτέλεσμα, το σχηματισμό ρυτίδων.

Χώρα προέλευσης: Ρωσία.

Το φάρμακο προστατεύει τον οστικό ιστό από την καταστροφή, προάγει τη σωστή κατανομή του ασβεστίου στο σώμα και αποτρέπει την περίσσειά του. Όσοι παίρνουν ασβέστιο, όπως εγώ, πρέπει να πάρουν βιταμίνη Κ2, ώστε το ασβέστιο να φτάσει στον προορισμό του: στα οστά, στα δόντια, στα μαλλιά. Οι πληγές άρχισαν να επουλώνονται γρηγορότερα. Και αυτό το φάρμακο είναι από έναν εγχώριο κατασκευαστή, το οποίο είναι αρκετά ασυνήθιστο, αφού οι αμερικανικές βιταμίνες παρουσιάζονται κυρίως στην αγορά.

K2 & D3 Διπλό εφέ

Αυτή είναι η κατοχυρωμένη με δίπλωμα ευρεσιτεχνίας βιταμίνη Κ2 με τη μορφή MK-7, η οποία παίζει έναν απαραίτητο ρόλο στην υγεία του καρδιαγγειακού συστήματος και του οστικού ιστού.

Η βιταμίνη Κ2 ενεργοποιεί την πρωτεΐνη μήτρας, η οποία είναι ένας ισχυρός αναστολέας της αρτηριακής ασβεστοποίησης, αποτρέπει τη σκλήρυνση που σχετίζεται με την ηλικία και βελτιώνει την αγγειακή ελαστικότητα.

Η βιταμίνη Κ2 ενεργοποιεί την οστεοκαλσίνη, μια πρωτεΐνη που εξαρτάται από τη βιταμίνη Κ και είναι υπεύθυνη για την πρόσληψη και δέσμευση ασβεστίου στον ιστό των οστών, γεγονός που οδηγεί σε αύξηση της μεταλλοποίησης, πυκνότητας και μάζας των οστών.

Το δεύτερο σημαντικό συστατικό αυτού του συμπληρώματος είναι η βιταμίνη D3. Συμμετέχει στη ρύθμιση του μεταβολισμού ασβεστίου-φωσφόρου, ενισχύει την απορρόφηση ασβεστίου στο έντερο, προάγει την ορυκτοποίηση των οστών, συμμετέχει στο σχηματισμό του οστικού ιστού και εξασφαλίζει την κανονική λειτουργία των παραθυρεοειδών αδένων.

Χώρα προέλευσης: Ρωσία.

Νωρίτερα, τελευταία, ένιωθα τρομερά, μέχρι το βράδυ δεν είχα καθόλου δύναμη, μόνο υπνηλία και πλήρη απάθεια. Άρχισα να πίνω αυτά τα συμπληρώματα διατροφής, ένιωσα το αποτέλεσμα ήδη την τρίτη μέρα. Σίγουρα λειτουργεί, θέλω να δοκιμάσω άλλες βιταμίνες από αυτήν την εταιρεία. Έζησα το χειμώνα χωρίς κρυολογήματα, αν και έπρεπε να είμαι συχνά έξω. Φαίνεται ότι οι σύνδεσμοι έγιναν καλύτεροι, η ελαφρότητα εμφανίστηκε στο σώμα. Ο συνδυασμός βιταμινών στο παρασκεύασμα είναι καλός.

Βιταμίνη Κ2

Εδώ είναι ένα συμπλήρωμα διατροφής που έχει σχεδιαστεί για να ενισχύει και να αποκαθιστά το μυοσκελετικό σύστημα, καθώς και ένα γενικό τονωτικό. Λειτουργεί ως πρόσθετη πηγή καθαρής βιταμίνης Κ2.

Η βιταμίνη Κ είναι γνωστό ότι είναι απαραίτητη για την υγιή αποκατάσταση των οστών: εμπλέκεται στη σύνθεση της οστεοκαλσίνης, της οστικής πρωτεΐνης πάνω στην οποία κρυσταλλώνεται το ασβέστιο. Και προλαμβάνει επίσης τις εναποθέσεις ασβεστίου στα αιμοφόρα αγγεία αυξάνοντας τη φύτευση ασβεστίου στα οστά όπου είναι περισσότερο απαραίτητο. Η βιταμίνη Κ παίζει επίσης σημαντικό ρόλο στη λειτουργία του εντέρου βοηθώντας στη μετατροπή της γλυκόζης σε γλυκογόνο για αποθήκευση στο ήπαρ.

Χώρα προέλευσης: ΗΠΑ.

Προτείνω αυτό το συμπλήρωμα, αφού στη ζωή μας, φυσικά, δεν μπορεί κάθε οργανισμός να συνθέσει αυτή τη βιταμίνη. Εάν υπάρχει ευκαιρία να αγοράσετε, τότε γιατί όχι. Η εταιρεία είναι καλή, η συσκευασία είναι αξιόπιστη, βολική μορφή κάψουλας, εύκολη κατάποση. Δεν εντοπίστηκαν αρνητικές συνέπειες από το γαστρεντερικό σωλήνα κατά τη διάρκεια της πρόσληψης. Πίνω με βιταμίνη D.

Solgar βιταμίνη Κ2

Εδώ είναι ένα άλλο συμπλήρωμα διατροφής που είναι κατάλληλο για την ενίσχυση των οστών. Περιέχει καθαρή βιταμίνη Κ2 MK-7.

Η βιταμίνη Κ2 είναι μια λιποδιαλυτή βιταμίνη που χρειάζεται το σώμα για τη σύνθεση πρωτεϊνών. Παίζει σημαντικό ρόλο στο μεταβολισμό, στη ζωή των οστών και του συνδετικού ιστού, στο έργο των νεφρών, βοηθά στην απορρόφηση ασβεστίου και εξασφαλίζει την αλληλεπίδρασή του με τη βιταμίνη D. Η βιταμίνη Κ2 είναι επίσης απαραίτητη για τη λειτουργία των μυών, την ασβεστοποίηση των οστών και πρόληψη της οστεοπόρωσης.

Χώρα προέλευσης: ΗΠΑ.

Το σώμα χρειάζεται Κ2, αλλά καλό είναι να το πίνουμε με Δ3. Η ποιότητα των προϊόντων αυτού του κατασκευαστή είναι πάντα στην κορυφή. Η βιταμίνη Κ2 ομαλοποιεί το επίπεδο ασβεστίου στο αίμα, ενισχύει τα αιμοφόρα αγγεία. Η δοσολογία είναι βολική, η ποιότητα είναι εξαιρετική, δεν υπάρχουν αντιδράσεις από το γαστρεντερικό σωλήνα. Η συσκευασία περιέχει έως και 100 κάψουλες.

Λεκολική βιταμίνη Κ2

Ένα άλλο συμπλήρωμα διατροφής, αυτή τη φορά από έναν εγχώριο κατασκευαστή. Περιέχει ημερήσια δόση βιταμίνης Κ2 με τη μορφή MK-4. Μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο καρκίνου του ήπατος και την επανεμφάνισή του μετά από χειρουργική επέμβαση. Αποτρέπει την ανάπτυξη οστεοπόρωσης, αποτρέπει την ασβεστοποίηση των αιμοφόρων αγγείων και των μαλακών ιστών, μειώνει τον κίνδυνο καρδιακής προσβολής και εγκεφαλικού επεισοδίου, καθώς και τον κίνδυνο ανάπτυξης κακοήθων όγκων, προάγει την ταχεία επούλωση των πληγών, αποτρέπει την πρόωρη γήρανση του δέρματος, ενισχύει το σμάλτο των δοντιών και την οδοντίνη, και εμποδίζει την ανάπτυξη κιρσών.

Για να επιτευχθεί ένα καλό αποτέλεσμα, συνιστάται να λαμβάνετε μία κάψουλα μία φορά την ημέρα, να πίνετε το φάρμακο μία φορά το μήνα, 4-5 μαθήματα το χρόνο.

Χώρα προέλευσης: Ρωσία.

Θα έβαζα εμφυτεύματα, ο γιατρός συμβούλεψε αυτό το συμπλήρωμα για να ενισχύσει τον οστικό ιστό των ούλων. Τώρα πίνω το μάθημα, ο γιατρός είναι ευχαριστημένος με το αποτέλεσμα. Ένα δισκίο περιέχει ημερήσια δόση βιταμίνης Κ2. Υπάρχουν 40 κάψουλες στη συσκευασία, συνιστάται να λαμβάνετε ένα κομμάτι μία φορά την ημέρα, είναι πολύ βολικό.

Ιδιαιτερότητες

• Η βιταμίνη Κ2 συντίθεται από εντερικά βακτήρια. Ωστόσο, αυτή η ποσότητα δεν είναι αρκετή για να διατηρήσει τα φυσιολογικά επίπεδα βιταμινών στο σώμα.
• Η ανεπάρκεια Κ2 δεν εξαρτάται από τη διατροφή. Η έλλειψη βιταμινών οδηγεί σε παραβίαση της εντερικής μικροχλωρίδας, ασθένειες του πεπτικού συστήματος, καθώς και σε ηλικία άνω των 40 ετών.
• Η βαρφαρίνη, οι στατίνες, οι κουμαρίνες κανέλας και μερικοί άλλοι ανταγωνιστές της βιταμίνης Κ2 μειώνουν την ποσότητα της βιταμίνης Κ2 στο αίμα.
• Η λήψη αντιβιοτικών ευρέως φάσματος μπορεί να μειώσει την παραγωγή βιταμίνης Κ στο έντερο έως και 74%.
• Η απορρόφηση της βιταμίνης Κ2 μειώνεται σημαντικά με την ηλικία, με ασθένειες του ήπατος και των εντέρων, όταν λαμβάνετε αντιβιοτικά ευρέος φάσματος δράσης.
• Οι λειτουργίες που εκτελεί η βιταμίνη Κ2 είναι σημαντικές για την πρόληψη πολλών ασθενειών που σχετίζονται με την ηλικία: Αλτσχάιμερ, Πάρκινσον, καρκίνος, διαβήτης, άνοια.
• Η βιταμίνη Κ-2 έρχεται σε διάφορες μορφές. Τα πιο σημαντικά από αυτά είναι τα MK-4 και MK-7. Και οι δύο αυτές μορφές σίγουρα ωφελούν το σώμα και διαφέρουν ελαφρώς μεταξύ τους σε χημικό επίπεδο (με την παρουσία μερικών μόνο πρόσθετων συνδέσμων). Ωστόσο, αυτή η διαφορά είναι η πιο σημαντική, καθώς ο αριθμός των συνδέσμων επηρεάζει τη βιολογική δραστηριότητα και το χρόνο διάσπασης των βιταμινών. Δεδομένου ότι η βιταμίνη MK-7 έχει περισσότερους δεσμούς, παραμένει ενεργή περισσότερο από τη μορφή MK-4. Κυκλοφορεί στο αίμα για περίπου 72 ώρες. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, συσσωρεύεται επιτυχώς στο ήπαρ, παραδίδεται σε όλα τα όργανα και τους ιστούς του ανθρώπινου σώματος, συμπεριλαμβανομένων των δομών των οστών και των αιμοφόρων αγγείων. Έτσι, η βιταμίνη Κ2 με το επίπεδο βιοδιαθεσιμότητας MK-7 είναι η ίδια μενακινόνη, μόνο σε πιο αποτελεσματική μορφή.
• Τα επίπεδα βιταμίνης Κ2 μειώνουν τη συνολική θνησιμότητα, τις καρδιαγγειακές παθήσεις και ορισμένους καρκίνους.
• Το K2 με τη μορφή μενακινόνης-4 (MK-4) μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο καρκίνου του ήπατος και την επανεμφάνισή του μετά από χειρουργική επέμβαση.
• Ο συνολικός κίνδυνος διαβήτη σε εκείνους με υψηλά επίπεδα βιταμίνης Κ2 είναι 51% χαμηλότερος από εκείνους με χαμηλά επίπεδα.
• Η τακτική λήψη βιταμίνης Κ2 (MK4) μειώνει τον κίνδυνο καταγμάτων και επίσης σταματά την οστική απώλεια.
• Η υψηλότερη περιεκτικότητα σε βιταμίνη Κ βρίσκεται στα ακόλουθα τρόφιμα: σόγια νάτο - ζύμωση, λάχανο, λάχανο, λάχανο, μαϊντανό, φύκια, σπανάκι, ελβετικό τσάιτ, γογγύλι, πράσινο τσάι.

Πώς να επιλέξετε

• Εάν παίρνετε βιταμίνη Κ2 μόνο για να βελτιώσετε τη συνολική ευημερία σας, τότε μπορείτε να επιλέξετε μονοθεραπεία. Εάν, για παράδειγμα, πίνετε ασβέστιο, τότε είναι καλύτερο να επιλέξετε συμπληρώματα που συνδυάζουν βιταμίνες Κ2 και D3. Το γεγονός είναι ότι το ασβέστιο είναι ένα πολύ ιδιότροπο στοιχείο που είναι δύσκολο να αφομοιωθεί. Ακόμα κι αν παίρνετε διπλάσια ημερήσια αξία αυτού του ορυκτού, δεν θα σημαίνει ότι έχετε εξαλείψει τελείως την ανεπάρκεια του. Το ασβέστιο μπορεί να μην πετύχει τον στόχο, αλλά θα εναποτεθεί στα αγγεία και τα εσωτερικά όργανα, προκαλώντας τους έμμεση βλάβη. Σε αυτή την περίπτωση, το ντουέτο βιταμινών που αναφέρθηκε προηγουμένως θα σας βοηθήσει.
• Οι πιο δημοφιλείς, αποδεδειγμένοι παραγωγοί βιταμίνης Κ2 είναι η ρωσική εταιρεία Evalar και η ξένη εταιρεία Solgar.