TOP 10 καλύτερες βιταμίνες για θηλάζουσες μητέρες: πώς να επιλέξετε και να πάρετε, σύνθεση, κριτικές
Η φαρμακευτική αγορά προσφέρει μια ατελείωτη προμήθεια προγεννητικών προϊόντων, καθώς και συμπληρώματα και βιταμίνες για τις θηλάζουσες μητέρες. Αυτό το άρθρο θα σας βοηθήσει να μάθετε πώς να επιλέξετε βιταμίνες για θηλάζουσες μητέρες που θα υποστηρίξουν την υγεία και τη γαλουχία. Το παρακάτω είναι μια ανάλυση της αποτελεσματικότητας, της ισορροπίας της σύνθεσης, όλων των πλεονεκτημάτων και των μειονεκτημάτων των φαρμάκων. Και επίσης η βαθμολογία των καλύτερων βιταμινών για θηλάζουσες μητέρες σύμφωνα με τις απόψεις των αγοραστών.
Χαρακτηριστικά της επιλογής των βιταμινών κατά τη διάρκεια του θηλασμού
Η εγκυμοσύνη ή ο θηλασμός είναι μια σημαντική περίοδος τόσο για τη μητέρα όσο και για το μωρό. Σήμερα υπάρχουν διάφορες επιλογές: δισκία, κάψουλες, κόκκοι, φακελάκια, χάπια, σκόνες, αμπούλες. Ιδιαίτερη προσοχή πρέπει να δοθεί στην επαρκή παροχή βιταμινών και μετάλλων στη διατροφή.
Το φολικό οξύ, το ιώδιο, ο σίδηρος, τα ω-3 (DHA ή EPA) και η βιταμίνη D. είναι πολύ σημαντικά. Αυτή η κατηγορία περιλαμβάνει φάρμακα και συμπληρώματα διατροφής που περιέχουν απαραίτητες βιταμίνες και μέταλλα για έγκυες και θηλάζουσες γυναίκες κατά τη διάρκεια του θηλασμού. Αξίζει να επιλέξετε σύμπλοκα βιταμινών εμπλουτισμένα με φυλλικά οξέα. Η βιταμίνη D3 και η DHA είναι λιπίδια, επομένως το σώμα τα απορροφά καλά, μπορούν να χρησιμοποιηθούν σε σταγόνες ή κάψουλες. Αξίζει να θυμηθούμε ότι το φολικό οξύ, η βιταμίνη Β6 και η Β12 εμπλέκονται στην αιματοποιητική διαδικασία και η απορρόφησή τους υποστηρίζεται από τη βιταμίνη C. Όταν αγοράζετε συμπλήρωμα σιδήρου, θα πρέπει να ελέγξετε εάν υπάρχει έλλειψη αυτής της ουσίας στο σώμα και να συμβουλευτείτε ο γιατρός σας σχετικά με αυτό.
Οι καλύτερες βιταμίνες για θηλάζουσες μητέρες
Κατά τη διάρκεια του θηλασμού, η κύρια πηγή θρεπτικών συστατικών για το μωρό είναι μια υγιεινή και ισορροπημένη διατροφή για τη θηλάζουσα μητέρα. Θεωρητικά, εάν είναι αρκετά διαφορετική, η μητέρα δεν χρειάζεται να λαμβάνει συμπληρώματα διατροφής ούτε κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης ούτε κατά τη διάρκεια του θηλασμού. Ωστόσο, στην πράξη, φαίνεται διαφορετικό, ειδικά αν μια γυναίκα έγινε μαμά το φθινόπωρο και το χειμώνα, όταν στα καταστήματα δεν υπάρχουν απλά τοπικά λαχανικά και φρούτα εποχής, τα οποία αποτελούν την καλύτερη πηγή θρεπτικών συστατικών. Τότε αξίζει σίγουρα να στραφούμε σε βιταμίνες για νοσηλευτική.
Η κορυφή των καλύτερων βιταμινών για θηλάζουσες μητέρες περιλαμβάνει:
Elevit Feeding
Οι βιταμίνες για θηλάζουσες μητέρες περιέχουν 30 και 60 κάψουλες, οι οποίες συνιστώνται να χρησιμοποιούνται αμέσως μετά τη γέννηση του μωρού και καθ 'όλη τη διάρκεια του θηλασμού. Το παρασκεύασμα συμβάλλει στον εμπλουτισμό του γάλακτος, περιέχει βιταμίνες, μέταλλα και ιχνοστοιχεία απαραίτητα για την υγιή ανάπτυξη του παιδιού. Η σύνθεση περιλαμβάνει επίσης Ωμέγα-3, το οποίο είναι υπεύθυνο για τη σωστή ανάπτυξη των εγκεφαλικών κυττάρων του μωρού. Χρησιμοποιείται για την πρόληψη ή τη θεραπεία των συνεπειών διαταραχών που σχετίζονται με ακατάλληλο μεταβολισμό βιταμινών και μετάλλων ή μη ισορροπημένη διατροφή.
| Προδιαγραφές | Εννοια |
| Πακέτο | 30, 60 τεμ |
| Φολικό οξύ | 200 μg |
| Βιταμίνη D | – |
| DHA (ωμέγα-3) | 200 mg |
| Ιώδιο | 150 μg |
| Σίδερο | 9 mg |
| Χώρα κατασκευής | Γερμανία |
Πλεονεκτήματα:
- περιέχει τη σωστή ποσότητα βασικών βιταμινών και μετάλλων.
- περιλαμβάνει το δυσεύρετο οξύ DHA.
- η συσκευασία είναι αρκετή για ένα μήνα καθημερινής χρήσης.
- δεν προκαλεί παρενέργειες ·
- ενισχύει ορατά τα μαλλιά και τα νύχια.
Μειονεκτήματα:
- δεν περιέχει βιταμίνη D3.
- δεν αποτελούν όλα τα στοιχεία την καθημερινή απαίτηση.
- μεγάλη κάψουλα για κατάποση.
Μαρτυρία: «Πήρα αυτό το φάρμακο κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και θηλάζω τώρα, είμαι χαρούμενος που το μωρό μου μπορεί ακόμα να λάβει βιταμίνες από το γάλα. Μου αρέσει που δεν έχουν γεύση και παρενέργειες ».
Vitrum Prenatal Plus
Αυτό το συμπλήρωμα διατροφής είναι κατάλληλο για γυναίκες κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και του θηλασμού, συμβάλλοντας στη μείωση του κινδύνου υποβιταμίνωσης και ανεπάρκειας μετάλλων.Ένα προϊόν περιέχει πολλές διαφορετικές βιταμίνες και μέταλλα σε κατάλληλες δόσεις, με κυριαρχία τη βιταμίνη D3 και τη β-καροτίνη. Η συσκευασία περιέχει πληροφορίες για την ποσότητα των μεμονωμένων συστατικών και τον βαθμό στον οποίο καλύπτουν τις ανάγκες της μαμάς.
| Προδιαγραφές | Εννοια |
| Πακέτο | 30, 60, 100, 120 τεμ |
| Φολικό οξύ | 400 μg |
| Βιταμίνη D | 10 μg |
| DHA (ωμέγα-3) | – |
| Ιώδιο | 150 μg |
| Σίδερο | 32 mg |
| Χώρα κατασκευής | ΗΠΑ |
Πλεονεκτήματα:
- διαφορετικός αριθμός δισκίων.
- εξοικονόμηση σε συσκευασίες με μεγάλες ποσότητες.
- αρκετά για ένα μήνα καθημερινής χρήσης.
- περιέχει τη σωστή ποσότητα από τις πιο απαραίτητες βιταμίνες και μέταλλα.
- αποτρέψτε την ανάπτυξη αναιμίας.
- βελτιώνει την όραση και την κατάσταση του δέρματος.
Μειονεκτήματα:
- μπορεί να προκαλέσει παρενέργειες.
- αρκετά μεγάλο μέγεθος δισκίου.
Μαρτυρία: «Αυτές είναι οι καλύτερες βιταμίνες μου που έχω πάρει σε δύο εγκυμοσύνες, έχουν ισορροπημένο επίπεδο βιταμινών και μετάλλων, ειδικά ιωδίου και σιδήρου, που χρειάζομαι. Δεν προκάλεσε ναυτία και δυσκοιλιότητα ».
Αλφάβητο υγείας της μαμάς
Αυτές οι βιταμίνες είναι ένας συνδυασμός τριών διαφορετικών τύπων δισκίων: Σίδηρος + Αντιοξειδωτικά + Ασβέστιο-D3, τα οποία μπορούν να ληφθούν καθ 'όλη τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και κατά τη διάρκεια του θηλασμού. Περιέχει επιπλέον μέταλλα και βιταμίνες, τα πιο σημαντικά για την ανάπτυξη του εμβρύου. Αυτά τα συστατικά διασφαλίζουν τη σωστή πορεία της εγκυμοσύνης, προστατεύουν από την αναιμία, υποστηρίζουν τη σωστή ανάπτυξη των οστών στο μωρό, αποτρέπουν τη ραχίτιδα και τα ελαττώματα του νευρικού σωλήνα. Μια συσκευασία είναι επαρκής για 20 ημέρες χρήσης, συνιστάται η λήψη τριών δισκίων ημερησίως.
| Προδιαγραφές | Εννοια |
| Πακέτο | 60 τεμ |
| Φολικό οξύ | 300 μg |
| Βιταμίνη D | 10 μg |
| DHA (ωμέγα-3) | – |
| Ιώδιο | 150 μg |
| Σίδερο | 20 mg |
| Χώρα κατασκευής | Ρωσία |
Πλεονεκτήματα:
- χαμηλή τιμή;
- ξεχωριστά, κάθε συστατικό απορροφάται καλύτερα.
- μικρό μέγεθος δισκίου.
- εύκολο να καταπιεί?
- δυναμώνει τα μαλλιά και τα νύχια.
Μειονεκτήματα:
- το διάστημα μεταξύ των δόσεων είναι 4 ώρες.
- βαφές στη σύνθεση.
Μαρτυρία: «Αυτές είναι οι μόνες βιταμίνες που είναι εύκολο να καταπιώ και με βοηθούν να νιώθω καλά. Είμαι 17 εβδομάδων και ξέρω ότι μπορώ εύκολα να φροντίσω τον εαυτό μου με αυτόν τον τρόπο και θα βοηθήσει επίσης το παιδί μου να είναι πιο υγιές ».
Complivit μαμά
Το συνδυασμένο παρασκεύασμα πολυβιταμινών περιέχει 30 και 60 δισκία ανά συσκευασία. Συνιστάται για χρήση κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και καθ 'όλη τη διάρκεια του θηλασμού. Η σύνθεση δεν περιέχει ιώδιο, επομένως το προϊόν είναι ιδανικό για γυναίκες που είναι αλλεργικές σε αυτό. Το σύμπλεγμα περιέχει 7 βιταμίνες και 11 μέταλλα, φολικό οξύ, το οποίο εξασφαλίζει τη σωστή ανάπτυξη του εμβρύου, συμπεριλαμβανομένου του νευρικού σωλήνα (εγκέφαλος και νωτιαίος μυελός). Ο σίδηρος επιτρέπει την παραγωγή επαρκούς αριθμού ερυθρών αιμοσφαιρίων, τα οποία τροφοδοτούν τον πλακούντα και το έμβρυο με οξυγόνο.
| Προδιαγραφές | Εννοια |
| Πακέτο | 30, 60 τεμ |
| Φολικό οξύ | 100 μg |
| Βιταμίνη D | – |
| DHA (ωμέγα-3) | – |
| Ιώδιο | – |
| Σίδερο | 10 mg |
| Χώρα κατασκευής | Ρωσία |
Πλεονεκτήματα:
- βολική λήψη χαπιού, ένα την ημέρα.
- δεν προκαλεί αλλεργία στο ιώδιο.
- μικρό μέγεθος δισκίου.
- εύκολο να καταπιεί?
- προσιτη τιμη;
- βελτιώνει τα νύχια και το δέρμα.
Μειονεκτήματα:
- μπορεί να προκαλέσει κνησμό στο σώμα.
- μικρή επίδραση από την εφαρμογή.
- κακή σύνθεση.
Ανατροφοδότηση: «Είμαι πολύ χαρούμενος που βρήκα βιταμίνες για έγκυες και θηλάζουσες γυναίκες χωρίς ιώδιο στη σύνθεση, καθώς είμαι αλλεργικός σε αυτό. Τα έχω χρησιμοποιήσει κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και μετά τη γέννηση του μωρού μου. Έρχονται με όλα όσα χρειάζεστε για τον προγεννητικό χρόνο και μετά. Προσιτό. »
Femibion Natalcare 2
Πρόκειται για 30 δισκία που περιέχουν βιταμίνες, ιώδιο, δοκοσαεξανοϊκό και φολικό οξύ, βιταμίνη Ε. Κατάλληλο για γυναίκες μετά από 13 εβδομάδες κύησης και κατά τη διάρκεια του θηλασμού. Το Fembion ξεχωρίζει στην αγορά προγεννητικών βιταμινών καθώς περιέχει όχι μόνο φολικό οξύ αλλά και τη δραστική φολική μεταβολίνη. Είναι μια κατοχυρωμένη με δίπλωμα ευρεσιτεχνίας μορφή φυλλικού οξέος που τα κύτταρα της μητέρας και του μωρού μπορούν να χρησιμοποιήσουν άμεσα για ανάπτυξη.
| Προδιαγραφές | Εννοια |
| Πακέτο | 30 κάψουλες |
| Φολικό οξύ | 200 μg |
| Βιταμίνη D | – |
| DHA (ωμέγα-3) | 200 mg |
| Ιώδιο | 150 μg |
| Σίδερο | – |
| Χώρα κατασκευής | Αυστρία |
Πλεονεκτήματα:
- υψηλή περιεκτικότητα σε Ωμέγα-3?
- φυλλικά οξέα στη σύνθεση.
- την απαιτούμενη περιεκτικότητα σε βιταμίνες σε κάθε κάψουλα και δισκίο ·
- Ποιοτικό προϊόν;
- ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα και τα μαλλιά.
- βελτιώνει το δέρμα.
Μειονεκτήματα:
- σχετικά μεγάλο μέγεθος δισκίου.
- πρέπει να παίρνετε 2 δισκία την ημέρα.
Μαρτυρία: «Αυτό το φάρμακο με βοήθησε να αντιμετωπίσω την τοξίκωση και τη γενική αδιαθεσία του σώματος. Περιέχουν επίσης φυλλικό οξύ, το οποίο είναι σίγουρα καλύτερο για το μωρό από το συνθετικό φολικό οξύ, το οποίο περιέχουν οι περισσότερες προγεννητικές βιταμίνες ».
Narure's Bounty Oprimal Solutions Prenatal Multi Healthy Mom
Αυτές οι προγεννητικές βιταμίνες λαμβάνονται πολύ εύκολα και συσκευάζονται για παροχή 30 ημερών. Διαμορφωμένο με 19 θρεπτικά συστατικά, φολικό οξύ και DHA και 100% ημερήσιο ιώδιο για την υποστήριξη της υγείας της μητέρας και του παιδιού κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και του θηλασμού. Το DHA είναι ιδιαίτερα σημαντικό για την υγιή γνωστική και οπτική λειτουργία ενός παιδιού και τη συνολική ανάπτυξη του εγκεφάλου. Και το φολικό οξύ εξασφαλίζει τη φυσιολογική ανάπτυξη του εμβρύου, την επικαιρότητα του τοκετού και την γρήγορη ανάρρωση μιας γυναίκας μετά από αυτά.
| Προδιαγραφές | Εννοια |
| Πακέτο | 60 τεμ |
| Φολικό οξύ | 800 μg |
| Βιταμίνη D | 10 μg |
| DHA (ωμέγα-3) | 200 mg |
| Ιώδιο | 150 μg |
| Σίδερο | 28 mg |
| Χώρα κατασκευής | ΗΠΑ |
Πλεονεκτήματα:
- οικονομική κατανάλωση?
- βελτιώνει την κατάσταση του δέρματος και των νυχιών.
- ενισχύει τα μαλλιά?
- βολική πρόσληψη χαπιών.
- μικρό μέγεθος, εύκολο να καταπιεί.
Μειονεκτήματα:
- σχετικά υψηλή τιμή?
- αγορά μόνο μέσω του ηλεκτρονικού καταστήματος.
Μαρτυρία: "Οι βιταμίνες λειτουργούν πολύ καλά από τότε που γέννησα πριν από 6 μήνες, τις παίρνω ακόμα, γιατί βοηθούν αποτελεσματικά κατά της τριχόπτωσης, τα νύχια μου έχουν γίνει πιο δυνατά και το δέρμα μου έχει πάρει πιο λείο τόνο."
Solgar Prenatal Nutrient
Αυτό το συμπλήρωμα διατροφής προορίζεται για έγκυες και θηλάζουσες μητέρες για την αποτελεσματική παροχή των πιο βασικών βιταμινών. Περιέχει ασβέστιο, σίδηρο, φολικό οξύ, βιταμίνες C και Ε και βήτα-καροτίνη. Η κατανάλωση φολικού οξέος συμβάλλει στην υγιή ανάπτυξη των οργάνων και των ιστών του εμβρύου. Πάρτε 4 δισκία κατά τη διάρκεια της ημέρας με τα γεύματα. Αυτό το προγεννητικό προϊόν δεν περιέχει γλουτένη, γαλακτοκομικά, σόγια και τεχνητές γεύσεις.
| Προδιαγραφές | Εννοια |
| Πακέτο | 60, 240 |
| Φολικό οξύ | 200 μg |
| Βιταμίνη D | 10 μg |
| DHA (ωμέγα-3) | – |
| Ιώδιο | 150 μg |
| Σίδερο | 27 mg |
| Χώρα κατασκευής | ΗΠΑ |
Πλεονεκτήματα:
- δεν προκαλεί παρενέργειες ·
- Οι βιταμίνες απορροφώνται εύκολα.
- η συσκευασία έχει σχεδιαστεί για ένα μήνα εισαγωγής ·
- βελτιώνει την κατάσταση του δέρματος και των μαλλιών.
- ωραία μυρωδιά;
- μην αφήσεις επίγευση.
Μειονεκτήματα:
- άβολη λήψη χαπιών, 4 φορές την ημέρα.
- μεγάλο μέγεθος δισκίου.
Κριτική: «Αυτό το προϊόν είναι σχετικά ακριβό, αλλά αποτελεσματικό και διαρκεί για ένα μήνα, πρέπει να πίνετε τέσσερα δισκία κάθε μέρα. Η μυρωδιά είναι αρκετά καλή καθώς και η γεύση. Δεν είναι πολύ βολικό να πίνεις λόγω του μεγάλου μεγέθους του, δεν βρήκα παρενέργειες ».
Minisan Multivitamin Mom
Η ποσότητα βιταμινών και μετάλλων σε αυτά τα συμπληρώματα είναι ασφαλής και συνιστάται όταν προσπαθείτε να μείνετε έγκυος, κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και κατά την περίοδο μετά τον τοκετό (θηλασμός). Περιέχει βιταμίνες της ομάδας Β, Α και Ε, σίδηρο, ψευδάργυρο, χαλκό, σελήνιο, ιώδιο, βιοτίνη και φολικό οξύ. Διαφέρουν στην ευκολία χρήσης, 1 δισκίο την ημέρα είναι αρκετό.
| Προδιαγραφές | Εννοια |
| Πακέτο | 90 |
| Φολικό οξύ | 500 μg |
| Βιταμίνη D | 10 μg |
| DHA (ωμέγα-3) | – |
| Ιώδιο | 140 μg |
| Σίδερο | 14 mg |
| Χώρα κατασκευής | Γερμανία |
Πλεονεκτήματα:
- μικρό μέγεθος δισκίου.
- πολλά μέταλλα?
- επαρκή δοσολογία όλων των συστατικών ·
- βελτιώνει την υγεία ·
- δυναμώνει τα μαλλιά και τα νύχια.
Μειονεκτήματα:
- μπορεί να προκαλέσει αλλεργίες.
- δεν πωλείται σε κάθε φαρμακείο.
- σχετικά υψηλή τιμή.
Κριτική: «Μου άρεσε πολύ αυτή η μάρκα, ο γιατρός με συμβούλεψε να αγοράσω. Αυτός είναι ένας αποτελεσματικός τρόπος για να δώσετε στον εαυτό σας και στο μωρό σας όλες τις βιταμίνες που χρειάζονται. Προτείνω 100% σε κάθε μέλλουσα μητέρα ».
DOPPELGERZ V.I.P
Βοηθά στη συμπλήρωση της διατροφής με θρεπτικά συστατικά που απαιτούνται κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και της γαλουχίας. Το DHA στη σύνθεση υποστηρίζει την ανάπτυξη του αμφιβληστροειδούς των ματιών και του εγκεφάλου των μωρών. Το φολικό οξύ είναι απαραίτητο για τη σωστή ανάπτυξη του πλακούντα και του εμβρύου. Ο σίδηρος υποστηρίζει την παραγωγή αιμοσφαιρίνης. Το ασβέστιο και η βιταμίνη D ενισχύουν τη δομή των οστών και των δοντιών. Το ιώδιο στηρίζει το νευρικό σύστημα της γυναίκας και αποτρέπει την κούραση. Το μαγνήσιο και ο ψευδάργυρος βελτιώνουν την υγεία και την εμφάνιση του δέρματος.
| Προδιαγραφές | Εννοια |
| Πακέτο | 30 τεμ |
| Φολικό οξύ | 300 μg |
| Βιταμίνη D | 2,5 mcg |
| DHA (ωμέγα-3) | 100 mg |
| Ιώδιο | 50 μg |
| Σίδερο | 7,5 mg |
| Χώρα κατασκευής | Γερμανία |
Πλεονεκτήματα:
- ισορροπημένη σύνθεση.
- το αποτέλεσμα είναι αισθητό σε σύντομο χρονικό διάστημα εφαρμογής.
- σταματήστε την τριχόπτωση?
- βελτίωση της ασυλίας ·
- ανακουφίσει τη χρόνια κόπωση.
- βολική πρόσληψη, 1 κάψουλα την ημέρα.
Μειονεκτήματα:
- μικρό ημερήσιο ποσοστό εξαρτημάτων.
- ενοχλητικό για κατάποση, μεγάλο μέγεθος δισκίων.
Μαρτυρία: «Πήρα βιταμίνες από αυτόν τον κατασκευαστή καθ 'όλη τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μου, τα αποτελέσματα των δοκιμών ήταν πάντα φυσιολογικά. Επίσης, με συνόδευε μόνο καλή υγεία, τα προτείνω σε όλες τις μέλλουσες μητέρες ».
AlvoGenius
Περιέχει δοκοσαεξανοϊκό οξύ (DHA), το οποίο είναι ένα από τα τρία απαραίτητα ωμέγα-3 λιπαρά οξέα. Παράγεται σε κάψουλες ζελατίνης, χρησιμοποιείται κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και της περιόδου μετά τον τοκετό. Το DHA είναι πολύ σημαντικό για την υγιή γνωστική και οπτική λειτουργία ενός παιδιού και τη συνολική ανάπτυξη του εγκεφάλου. Οι ειδικοί υγείας έχουν καθορίσει ότι οι έγκυες και οι θηλάζουσες γυναίκες πρέπει να καταναλώνουν τουλάχιστον 200 χιλιοστόγραμμα DHA ημερησίως. Το φάρμακο είναι ένα φιλικό προς το περιβάλλον προϊόν που δεν προκαλεί αλλεργικές ή άλλες αντιδράσεις.
| Προδιαγραφές | Εννοια |
| Πακέτο | 30 κάψουλες |
| Φολικό οξύ | – |
| Βιταμίνη D | – |
| DHA (ωμέγα-3) | 475 mg |
| Ιώδιο | – |
| Σίδερο | – |
| Χώρα κατασκευής | ΗΠΑ |
Πλεονεκτήματα:
- βέλτιστη δοσολογία.
- ευκολία χρήσης, 1 κάψουλα την ημέρα.
- δεν έχουν μυρωδιά ψαριού.
- μικρό μέγεθος κάψουλας?
- χαμηλότερα επίπεδα χοληστερόλης?
- χαμηλή τιμή.
Μειονεκτήματα:
- δεν πωλείται σε κάθε φαρμακείο.
- κακή σύνθεση?
- το αποτέλεσμα δεν γίνεται αμέσως αντιληπτό.
Μαρτυρία: «Γνωρίζω ότι οι βιταμίνες με δοκοσαεξανοϊκό οξύ είναι πολύ σημαντικές για την ανάπτυξη του παιδιού. Και άρχισε να τα παίρνει μόλις έμαθε για την εγκυμοσύνη. Μου αρέσει η δοσολογία και η βολική λήψη. Αισθάνομαι υπέροχα καθ 'όλη τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μου, δεν έχω ούτε πρωινή αδυναμία ».
Κανόνες και περιορισμοί εισαγωγής
Δεν πρέπει να χρησιμοποιούνται φάρμακα ή συμπληρώματα διατροφής χωρίς να συμβουλευτείτε πρώτα το γιατρό σας. Ο επαγγελματίας φροντίδας εγκυμοσύνης θα σας πει ποιες βιταμίνες πρέπει να χρησιμοποιήσετε κατά το θηλασμό. Μερικοί άνθρωποι μπορεί να χρειάζονται διατροφική υποστήριξη ήδη από τον προγραμματισμό μιας εγκυμοσύνης. Είναι ιδιαίτερα σημαντικό να καταναλώνετε φολικό οξύ και δοκοσαεξανοϊκό οξύ. Μια υπερβολική ποσότητα βιταμινών μπορεί επίσης να προκαλέσει παρενέργειες, οπότε ο γιατρός θα πρέπει σίγουρα να δώσει τις συστάσεις του σχετικά με αυτό το θέμα με βάση τακτικές εξετάσεις. Το φάρμακο πρέπει να φυλάσσεται μακριά από παιδιά και να προστατεύεται από την υγρασία και το φως.
Ο θηλασμός είναι εξαιρετικά σημαντικός τόσο για το μωρό όσο και για τη μητέρα. Αυτή είναι μια πολύ δύσκολη και δύσκολη περίοδος για το γυναικείο σώμα, οπότε αυτή τη στιγμή πρέπει να φροντίσετε για μια σωστή, ποικίλη και ισορροπημένη διατροφή πλούσια σε θρεπτικά συστατικά: βιταμίνη D, DHA, ιώδιο, φολικό οξύ, καθώς και ασβέστιο και σίδερο, εάν είναι απαραίτητο. Θα συμπληρωθεί με τις καλύτερες βιταμίνες για θηλάζουσες μητέρες, οι οποίες θα καλύψουν την έλλειψη χρήσιμων συστατικών που είναι δύσκολο να ληφθούν από τα τρόφιμα.
