Βαθμολογία των TOP 5 καλύτερων βιταμινών ω-3: κριτικές

Η δημοτικότητα των συμπληρωμάτων διατροφής έχει εκτοξευτεί φέτος. Δεν προκαλεί έκπληξη - η επιδημιολογική κατάσταση σε όλο τον κόσμο, για να το θέσω ήπια, δεν είναι πολύ καλή.

Λίγοι άνθρωποι γνωρίζουν, αλλά το ωμέγα, μαζί με ιδιότητες όπως η ενίσχυση του καρδιαγγειακού συστήματος, η βελτίωση της κατάστασης του δέρματος, των μαλλιών και των νυχιών, έχει ανοσοενισχυτικές ιδιότητες. Και τώρα είναι πιο επίκαιρο από ποτέ. Ως εκ τούτου, έχουμε συγκεντρώσει μια βαθμολογία για τα καλύτερα ωμέγα για εσάς, μην ευχαριστήσετε!

Βαθμολογία των καλύτερων

Σύμπλεγμα Ωμέγα 3 + ΗΛΙΚΙΑΣ

Ωμέγα -3 + AGE - η φωσφολιπιδική μορφή ωμέγα 3, έχει υψηλό επίπεδο πεπτικότητας. Μια μοναδική πρώτη ύλη για την απόκτηση αυτού του ωμέγα είναι το λίπος του ήπατος καλαμαριού, το οποίο διακρίνεται από υψηλό βαθμό καθαρότητας και φιλικότητας προς το περιβάλλον. Εμπλουτισμένο με εστέρες αλκυλογλυκερόλης, οι οποίοι έχουν επιπρόσθετο ανοσορρυθμιστικό αποτέλεσμα.

Αγοράζω για όλη την οικογένεια, δεν αρρωσταίνουμε, νιώθουμε καλά, δεν παραπονιόμαστε για αδύναμα νύχια, θαμπό δέρμα και τριχόπτωση! Λατρεύω το γεγονός ότι το ωμέγα προέρχεται από το συκώτι του καλαμαριού και, όπως γνωρίζετε, το καλαμάρι δεν ζει πολύ, οπότε το συκώτι τους δεν έχει χρόνο να συσσωρεύει τοξίνες. Το ωμέγα σε αυτή την περίπτωση είναι πιο αγνό παρά από καλλιεργημένα ψάρια. Είμαι ευχαριστημένος με την αγορά αυτής της μάρκας, θα πάρω περισσότερα!

Ωμέγα-3 Forte 1000 mg από Νορβηγικό Ιχθυέλαιο

Συνιστάται για άνδρες, αλλά και κατάλληλο για γυναίκες. Τα Ωμέγα-3 σε συνδυασμό με EPA και DHA έχουν έντονη επίδραση στον μεταβολισμό των λιπιδίων, στο μεταβολισμό και στο καρδιαγγειακό σύστημα. Με την τακτική χρήση, μπορείτε να ξεχάσετε την αδυναμία, τη χρόνια σωματική κόπωση, καθώς και την κακή διάθεση και το άγχος. Αρκεί να χρησιμοποιείτε μία κάψουλα την ημέρα.

Το δέρμα, τα μαλλιά, τα πόδια άρχισαν να αισθάνονται καλύτερα, ο εγκέφαλος άρχισε να λειτουργεί πιο ενεργά, δεν παρατηρώ κόπωση. Δεν υπάρχουν παρενέργειες, ούτε εξανθήματα. Η κάψουλα είναι αρκετά μεγάλη αλλά εύκολη στην κατάποση.

Omega Forte Evalar

Βοηθά στη μείωση της πιθανότητας καρδιακών παθήσεων, θεραπεύει το δέρμα και βοηθά στην καταπολέμηση της τριχόπτωσης. Κατασκευασμένο από λινέλαιο, σελεξένιο, ασκορβικό οξύ, βιταμίνη Ε. Το κουτί από χαρτόνι περιέχει οδηγίες χρήσης και πλαστικό μπουκάλι. Περιέχει 30 διαυγείς κάψουλες ζελατίνης με κίτρινο υγρό. Η ημερήσια δόση είναι 1 κάψουλα, η οποία πρέπει να λαμβάνεται με τα γεύματα για ευκολία στη χρήση.

Ο σύμβουλος συμβούλεψε να αγοράσει συμπληρώματα διατροφής Evalar "Omega Forte". Περιέχει Ωμέγα -3 φυτικής προέλευσης - λιναρόσπορο, δεν υπάρχει καθόλου ιχθυέλαιο σε αυτό. Δεν παραπονιέμαι για παρενέργειες.Μου άρεσαν οι βιταμίνες, θα πάρω κι άλλες.

Mirrolla με βιταμίνη Ε

Μια πρόσθετη πηγή ω-3 PUFA, η βιταμίνη Ε. Μπορεί να βοηθήσει στη μείωση των επιπέδων χοληστερόλης στο σώμα, στη βελτίωση της λειτουργίας του ανοσοποιητικού συστήματος και στη μείωση της ποσότητας σακχάρου. Προωθεί τη δραστηριότητα του εγκεφάλου, επιταχύνει την καύση λίπους και ενισχύει την καρδιά και τα αιμοφόρα αγγεία. Ωστόσο, περιέχει λιγότερα θρεπτικά συστατικά, η βιταμίνη Α και τα ω-3 είναι περιορισμένα στη σύνθεση.

Κλασικό ιχθυέλαιο! Η συσκευασία γοητεύει επίσης με το ρετρό στιλ της. Δεν παρατήρησα μια ιδιαίτερα αηδιαστική επίγευση, είναι ανεκτή. Μου αρέσει που η συχνότητα εφαρμογής είναι μόνο μία φορά την ημέρα.

California Gold Nutrition

Διαφέρει στην παραγωγή υψηλής ποιότητας και στις πρώτες ύλες που χρησιμοποιούνται. Δεν περιέχει συντηρητικά, τεχνητά πρόσθετα και ΓΤΟ και είναι απολύτως ακίνδυνο ακόμη και για τους αλλεργικούς, καθώς δεν περιέχει σόγια, σιτάρι, γάλα και γλουτένη. Η ημερήσια πρόσληψη για έναν ενήλικα είναι 2 κάψουλες με γεύματα, πλυμένες με άφθονο μη ανθρακούχο υγρό.

Είναι καλά ανεκτό, δεν προκαλεί αλλεργικές αντιδράσεις, δεν προκαλεί ρέψιμο και καούρα και αντιμετωπίζει καλά τα καθήκοντά του. Η γενική υγεία βελτιώθηκε. Προτείνω να αγοράσετε!

Τι να προσέξετε κατά την επιλογή

Η επιλογή των σωστών βιταμινών είναι ένας σημαντικός παράγοντας καθώς ακόμη και τα φαινομενικά αβλαβή τρόφιμα μπορεί να έχουν παρενέργειες. Πριν αγοράσετε το απαραίτητο εργαλείο, πρέπει να προσέξετε:

• Fάρια ή λαχανικά... Τα ωμέγα-3 μπορούν να χωριστούν σε δύο ομάδες: "λαχανικά" και "θαλάσσια". Πρώτα απ 'όλα, το DHA αναφέρεται στο "θαλάσσιο". Βρίσκεται κυρίως στους ιστούς των ψαριών, των γαρίδων, των καβουριών και των θαλάσσιων ζώων. Τα φυτά, τόσο χερσαία όσο και υδρόβια, πρακτικά δεν συνθέτουν "θαλάσσιες" μορφές ωμέγα-3 πολυακόρεστων λιπαρών οξέων και δεν μπορούν να χρησιμοποιηθούν ως πηγή. Από αυτή την άποψη, φυσικά, η διατροφή πρέπει να περιέχει φυτικά έλαια που περιέχουν ωμέγα-PUFA.
• Κάψουλα... Αυτή είναι η πιο βολική επιλογή. Το πλεονέκτημα των καψουλών είναι ότι καταπίνονται εύκολα και δεν έχουν γεύση ψαριού. Το ιχθυέλαιο προστατεύεται από την έκθεση στο φως και τον αέρα, και αυτό του επιτρέπει να διατηρήσει τις φαρμακευτικές του ιδιότητες περισσότερο. Οι περισσότεροι κατασκευαστές προσφέρουν ένα ειδικό κέλυφος που δεν διαλύεται στο στομάχι, αλλά στα έντερα, το οποίο βοηθά στην αποφυγή του ρέψιμου ψαριών.
• Υγρή μορφή... Σε πολλούς δεν αρέσει η υγρή μορφή ιχθυελαίου. Αλλά δεν μπορούν όλοι να πάρουν κάψουλες! Τα μικρά παιδιά, ειδικά τα μωρά, χρειάζονται ιχθυέλαιο για να αποφύγουν τη ραχίτιδα, αλλά τα παιδιά απλά δεν μπορούν να καταπιούν μια κάψουλα! Το υγρό ιχθυέλαιο είναι επίσης ευεργετικό για όσους δυσκολεύονται να καταπιούν μεγάλα σωματίδια, συμπεριλαμβανομένων των καψουλών, λόγω χειρουργικής επέμβασης ή ασθένειας.
• Δοσολογία... Η ελάχιστη δοσολογία για όλους τους ανθρώπους είναι περίπου 250 mg (ανά ημέρα). Προκειμένου να διατηρηθεί η υγεία, οι γιατροί έχουν καθορίσει τη βέλτιστη δόση των 1000-1500 mg ημερησίως. Η μέγιστη ποσότητα ωμέγα-3 λιπαρών οξέων είναι απολύτως ασφαλής, ενώ η λήψη καψουλών είναι αποδεκτή, ανεξάρτητα από τις διατροφικές συνήθειες.