Κορυφαία 10 συμπληρώματα και μείγματα βιταμινών Β

Οι βιταμίνες Β είναι πολύ σημαντικές για το ανθρώπινο σώμα. Χωρίς αυτά, ένας πλήρης μεταβολισμός είναι αδύνατος. Στον σύγχρονο κόσμο, ο τρόπος ζωής ενός ατόμου έχει αλλάξει σημαντικά. Εξαιτίας αυτού, άρχισε να λαμβάνει λιγότερες από τις ουσίες που είναι απαραίτητες για το σώμα. Ως πηγή τους, χρησιμοποιούνται διάφορα φαρμακευτικά σκευάσματα, τα οποία είναι σύμπλοκα βιταμινών. Ωστόσο, στα φαρμακεία, η ποικιλία τους είναι απλώς τεράστια. Μερικές φορές είναι πολύ δύσκολο να προσδιοριστεί ποια θεραπεία είναι καλύτερη. Για να διευκολύνουμε την επιλογή του αναγνώστη, έχουμε συντάξει μια κατάταξη με τις 10 καλύτερες πολυβιταμίνες.

Σε τι χρησιμεύουν οι βιταμίνες Β;

Γενικά, οι βιταμίνες νοούνται ως οργανικές ενώσεις χαμηλού μοριακού βάρους που το σώμα δεν παράγει από μόνο του, αλλά είναι απαραίτητες για την πλήρη λειτουργία του. Μια εξαίρεση σε αυτή την περίπτωση είναι η βιταμίνη D - συντίθεται στον επιδερμικό ιστό υπό την επίδραση του υπεριώδους συστατικού των ακτίνων του ήλιου.

Οι βιταμίνες εισέρχονται στο σώμα με τροφή. Πρέπει να σημειωθεί ότι απαιτούνται όχι μόνο από τους ανθρώπους, αλλά και από άλλα ζωντανά όντα.

Οι βιταμίνες της ομάδας Β είναι χημικές ενώσεις οργανικής προέλευσης, οι οποίες:

• παίζουν σημαντικό ρόλο στον μεταβολισμό των πρωτεϊνών σε ανθρώπους και ζώα.
• συμβάλλουν στην καλύτερη απελευθέρωση ενέργειας, η οποία λαμβάνεται ως αποτέλεσμα της πέψης των τροφίμων.
• βελτίωση των διαδικασιών αναγέννησης ·
• συμμετέχουν στο μεταβολισμό των λιπών και των υδατανθράκων.
• συμμετέχουν στο σχηματισμό ερυθρών αιμοσφαιρίων και στη σύνθεση αιμοσφαιρίνης.
• προάγουν την ανάπτυξη των παιδιών, το σχηματισμό του κυκλοφορικού και ανοσοποιητικού τους συστήματος ·
• συμμετέχουν στο σχηματισμό του εμβρύου στο σώμα μιας εγκύου.
• ρυθμίζουν τη δραστηριότητα του νευρικού συστήματος.
• βοηθούν στο σχηματισμό αντισωμάτων για την καταπολέμηση παθογόνων παραγόντων.
• βοηθούν στην καλύτερη αφομοίωση της πρωτεΐνης που λαμβάνεται από τα τρόφιμα.
• συμβάλλουν στην ανάπτυξη και τη φυσιολογική λειτουργία της εντερικής μικροχλωρίδας.

Έτσι, οι βιταμίνες Β εμπλέκονται στη λειτουργία σχεδόν όλων των συστημάτων του σώματος. Με ανεπάρκεια αυτών των χημικών ενώσεων, διαταράσσεται η εργασία τους, γεγονός που επηρεάζει αρνητικά την ανθρώπινη υγεία.

Οι αναφερόμενες λειτουργίες εκτελούνται από περισσότερες από μία χημικές ουσίες. Το γεγονός είναι ότι η ομάδα περιλαμβάνει αρκετές ενώσεις, καθεμία από τις οποίες διαφέρει ως προς την επίδρασή της στις μεταβολικές διεργασίες στο ανθρώπινο σώμα. Συνήθως συμβολίζονται με το λατινικό γράμμα Β και έναν αριθμό (υπάρχουν 12 τέτοιοι αριθμοί συνολικά). Έχουν επίσης τα δικά τους ονόματα. Αυτές οι ουσίες περιλαμβάνουν:

• Β1 (θειαμίνη);
• Β2 (ριβοφλαβίνη);
• Β3 (νικοτινικό οξύ).
• Β4 (χολίνη);
• Β5 (παντοθενικό οξύ).
• Β6 (πυριδοξίνη);
• Β7 (βιοτίνη);
• Β8 (ινοσιτόλη);
• Β9 (φολικό οξύ);
• Β10 (παρα-αμινοβενζοϊκό οξύ);
• Β11 (λεβοκαρνιτίνη);
• Β12 (κυανοκομπολαμίνη).

Οι βιταμίνες Β βρίσκονται σε μεγάλη ποικιλία τροφίμων. Ανάμεσα τους:

• κρέας;
• συκώτι;
• νεφρά;
• ένα ψάρι;
• μανιτάρια?
• αλεύρι ολικής αλέσεως;
• βλαστημένοι κόκκοι σιταριού και μερικά άλλα δημητριακά ·
• καρύδια (καρύδια, φουντούκια και άλλα).
• όσπρια (μπιζέλια, φασόλια, σόγια)?
• εσπεριδοειδή (πορτοκάλια, λεμόνια).
• Λευκό λάχανο;
• μάνγκο;
• ένας ανανάς;
• Ψωμί σικάλεως.

Σε πολύ μικρές ποσότητες, μερικές ενώσεις αυτής της ομάδας συντίθενται από βακτήρια, τα οποία αποτελούν μέρος της εντερικής μικροχλωρίδας.

Για να λάβει το σώμα επαρκή ποσότητα βιταμινών της ομάδας Β, η οποία θα ήταν αρκετή για έναν πλήρη μεταβολισμό, είναι απαραίτητο να καταναλώσετε όλα τα τρόφιμα που αναφέρονται παραπάνω. Ωστόσο, λόγω διαφόρων συνθηκών, ο κυριότερος από τους οποίους είναι ο ρυθμός της σύγχρονης ζωής, μια τέτοια ευκαιρία συχνά απουσιάζει.

Για να μην διαταραχθεί η λειτουργία του σώματος, οι βιταμίνες λαμβάνονται όχι από την τροφή, αλλά από ειδικά ανεπτυγμένα σύμπλοκα βιταμινών. Η λήψη τους μπορεί να αντισταθμίσει πλήρως την έλλειψη βασικών θρεπτικών συστατικών.

Εκτίμηση

Doppelherz ενεργό μαγνήσιο + βιταμίνες Β

Το Doppelherz ενεργό μαγνήσιο + βιταμίνες Β είναι ένα σύμπλεγμα βιταμινών που περιέχει μαγνήσιο σε μορφή διαθέσιμη στο ανθρώπινο σώμα, καθώς και τρεις χημικές ενώσεις που ανήκουν στις βιταμίνες της ομάδας Β. Αυτός είναι ο ρόλος που παίζει καθένα από τα συστατικά αυτού του φαρμάκου.

• Μαγνήσιο. Είναι ζωτικής σημασίας για την πλήρη λειτουργία του σώματος. Με τη μορφή ιόντων, βρίσκεται σε όλα τα κύτταρά του και συμμετέχει στις μεταβολικές διεργασίες που λαμβάνουν χώρα σε αυτά. Ρυθμίζει επίσης τη δραστηριότητα του καρδιαγγειακού και του νευρικού συστήματος.
• ΣΕ 1. Συμμετέχει σε μεταβολικές διεργασίες, κατά τις οποίες συμβάλλει στη μετατροπή σε ενέργεια χημικών ουσιών που λαμβάνονται από τα τρόφιμα (πρωτεΐνες, λίπη, υδατάνθρακες).
• ΣΤΙΣ 6. Παίζει σημαντικό ρόλο στο μεταβολισμό των υδατανθράκων στο σώμα. Ρυθμίζει τη δραστηριότητα του νευρικού συστήματος. Βοηθά στο σχηματισμό ερυθρών αιμοσφαιρίων και στη σύνθεση αντισωμάτων για την καταπολέμηση παθογόνων. Ρυθμίζει το μεταβολισμό των λιπαρών οξέων. Συμμετέχει στη σύνθεση της αιμοσφαιρίνης.
• ΣΤΑ 12. Βοηθά στην αναγέννηση των ερυθρών αιμοσφαιρίων και έχει ενισχυτική επίδραση στο νευρικό σύστημα.
• ΣΤΟ 9. Ενισχύει το ανοσοποιητικό και το κυκλοφορικό σύστημα, προάγει την πιο έντονη διαίρεση των ερυθρών αιμοσφαιρίων.

Το φάρμακο παράγεται σε δισκία βάρους 1.260 mg. Τα περισσότερα από αυτά αντιστοιχούν σε μαγνήσιο και Β9 (400 και 600 mg, αντίστοιχα).

Για ενήλικες, πάρτε ένα δισκίο μία φορά την ημέρα. Για τα παιδιά, η δοσολογία μειώνεται. Οι οδηγίες για το φάρμακο δεν λένε τίποτα για τη δοσολογία του παιδιού, οπότε θα είναι καλύτερο αν καθοριστεί από παιδίατρο.

Η προθεσμία αποδοχής κεφαλαίων δεν πρέπει να υπερβαίνει τους 2 μήνες. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι μια περίσσεια μαγνησίου στο σώμα μπορεί να οδηγήσει σε διάφορες δυσμενείς επιπτώσεις. Το κυριότερο είναι η καρδιακή δυσλειτουργία. Η υπερδοσολογία μπορεί επίσης να τα προκαλέσει.

B-Complex (SOLGAR)

Το B-Complex είναι ένα αποτελεσματικό σύμπλεγμα βιταμινών από τη δημοφιλή αμερικανική φαρμακευτική εταιρεία για την κατασκευή συμπληρωμάτων διατροφής και βιταμινών SOLGAR.

Το B-Complex περιέχει όλες τις βιταμίνες Β, από Β1 έως Β12. Δεν υπάρχουν άλλα μικροστοιχεία στη σύνθεση του προϊόντος.

Το φάρμακο παράγεται σε κάψουλες με κέλυφος ταχείας διάλυσης, που προορίζεται για χορήγηση από το στόμα. Μπορεί να υπάρχουν 50, 100 ή 250 από αυτά σε ένα φιαλίδιο.

Για να λάβετε την ημερήσια πρόσληψη θρεπτικών συστατικών, πρέπει να παίρνετε μία κάψουλα την ημέρα. Το προϊόν δεν προορίζεται για παιδιά.

Σύμπλεγμα βιταμινών Β Blagomax

Το Blagomax είναι ένα σκεύασμα που περιέχει αποκλειστικά βιταμίνες Β. Στην πραγματικότητα, είναι ένα οικιακό ανάλογο του B-Complex από το SOLGAR. Ωστόσο, υπάρχουν κάποιες διαφορές. Για παράδειγμα, το ρωσικό παρασκεύασμα δεν περιέχει όλες τις βιταμίνες Β. Β1 και Β7 απουσιάζουν σε αυτό.

Το προϊόν διατίθεται επίσης σε μορφή κάψουλας. Ένα πακέτο περιέχει συνολικά 90 από αυτά.

Είναι απαραίτητο να παίρνετε το Blagomax μία κάψουλα την ημέρα. Αυτή η δοσολογία χρησιμοποιείται για ενήλικες. Το συμπλήρωμα δεν έχει σχεδιαστεί για παιδιά.

Πολυβιταμινούχα ομάδα Β (LetoPharm)

Η πολυβιταμίνη Group B είναι ένα συμπλήρωμα διατροφής που παράγεται από τη ρωσική φαρμακευτική εταιρεία LetoPharm. Περιέχει τα ακόλουθα συστατικά.

• Νικοτινικό οξύ (Β3). Βοηθά στην καλύτερη απελευθέρωση ενέργειας από τις τροφές. Συμμετέχει στο σχηματισμό πρωτεϊνών και λιπών στο σώμα.
• Παντοθενικό οξύ (Β5). Ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα και επιταχύνει τις διαδικασίες αναγέννησης (για παράδειγμα, επούλωση πληγών).
• Φολικό οξύ (Β9). Αυξάνει την κυτταρική διαίρεση, ενισχύει το ανοσοποιητικό και το κυκλοφορικό σύστημα.
• Βιοτίνη (Β7). Λειτουργεί με τον ίδιο τρόπο όπως η νιασίνη για να βοηθήσει στην απελευθέρωση ενέργειας από τα θρεπτικά συστατικά.
• Πυριδοξίνη (Β6). Παίζει σημαντικό ρόλο στο μεταβολισμό των υδατανθράκων, καθώς και στη σύνθεση των πολυακόρεστων λιπών.
• Ριβοφλαβίνη (Β2). Συμμετέχει σε σχεδόν όλους τους τύπους μεταβολικών διεργασιών στο ανθρώπινο σώμα. Ο ρόλος του είναι πιο σημαντικός στη φυσιολογική λειτουργία των οργάνων της όρασης, του επιδερμικού ιστού, των βλεννογόνων.
• Θειαμίνη (Β1). Απελευθερώνει ενέργεια από θρεπτικά συστατικά που περιέχουν θερμίδες.

Το φάρμακο από το LetoPharm παράγεται με τη μορφή κάψουλων. Είναι μόνο για ενήλικες. Για να λάβετε την ημερήσια απαίτηση των μικροθρεπτικών συστατικών που περιέχονται στο προϊόν, πρέπει να παίρνετε μία κάψουλα την ημέρα.

Πολυ-σύμπλεγμα Βιταμίρ (Kvadrat-S)

Το Multi B-complex Vitamir είναι ένα συμπλήρωμα διατροφής από την εταιρεία Kvadrat-S. Έχει εξαιρετικά εξειδικευμένο σκοπό και έχει σχεδιαστεί για να ενισχύει το δέρμα, τα νύχια και τα μαλλιά, καθώς και το νευρικό σύστημα. Επομένως, ένα από τα κύρια συστατικά του φαρμάκου είναι η βιταμίνη Β2. Μετά από όλα, είναι αυτός που εξομαλύνει τις διαδικασίες στον επιδερμικό ιστό και τους βλεννογόνους.

Μια άλλη δραστική ουσία που περιέχεται στο παρασκεύασμα είναι η χολίνη. Είναι ένα αμινοξύ που συμμετέχει στις μεταβολικές διεργασίες. Η χολίνη είναι επίσης ένας σημαντικός νευροδιαβιβαστής που βελτιώνει τη μετάδοση των παλμών κατά μήκος των νεύρων, καθώς και τη μνήμη. Η ουσία εκτελεί επίσης μερικές άλλες σημαντικές λειτουργίες (βελτιώνει το μεταβολισμό του ήπατος, συμμετέχει στο μεταβολισμό των υδατανθράκων).

Το φάρμακο λαμβάνεται ένα δισκίο την ημέρα.

Β-50 συγκρότημα (τώρα)

Το σύμπλεγμα Β-50 από την εταιρεία Now είναι ένα σκεύασμα που περιέχει όλες τις βιταμίνες Β, από Β1 έως Β12. Επιπλέον, περιέχει μια σειρά από άλλα θρεπτικά συστατικά.

• Πυρίτιο. Συμμετέχει σε μεταβολικές διεργασίες στο σώμα. Βοηθά στο σχηματισμό νυχιών, μαλλιών, οστών, δέρματος. Ιδιαίτερα σημαντικό για έγκυες γυναίκες και ηλικιωμένους.
• Νάτριο. Παίζει σημαντικό ρόλο στο μεταβολισμό στα κύτταρα του σώματος. Το μεγαλύτερο μέρος του νατρίου βρίσκεται στο ενδοκυττάριο υγρό. Η ουσία δημιουργεί τις απαραίτητες συνθήκες για μυϊκές συσπάσεις, διατηρεί μια φυσιολογική ισορροπία οξέος-βάσης.

Το φάρμακο παράγεται με τη μορφή κάψουλων με κέλυφος που διαλύεται εύκολα. Οι ενήλικες πρέπει να λαμβάνουν 4 από αυτές τις κάψουλες την ημέρα. Η λήψη χρημάτων από παιδιά επιτρέπεται μόνο μετά από διαβούλευση με παιδίατρο. Η δοσολογία πρέπει επίσης να καθορίζεται από επαγγελματία υγείας.

Βιταμίνες Β Zdravcity

Το Zdravcity είναι ένα σύμπλεγμα που περιέχει όλες τις βιταμίνες Β. Δεν υπάρχουν άλλα μικροθρεπτικά συστατικά στο συμπλήρωμα διατροφής.

Το Zdravcity διατίθεται σε συσκευασίες των 30 δισκίων.

Πάρτε το φάρμακο, ένα δισκίο την ημέρα με τα γεύματα. Η δοσολογία είναι σχετική για ενήλικες · το φάρμακο δεν προορίζεται για χρήση από παιδιά. Η περίοδος εισαγωγής δεν πρέπει να υπερβαίνει τον ένα μήνα.

B-Complex Fast Dissolve Γεύση καρύδας

Το B-Complex Fast Dissolve Coconut Flavour είναι ένα σύμπλεγμα βιταμινών από τη φαρμακευτική εταιρεία Natrol. Περιλαμβάνει τις ακόλουθες βιταμίνες:

• ΣΕ 1;
• ΣΕ 2?
• ΣΤΙΣ 3;
• ΣΤΙΣ 5;
• ΣΤΙΣ 6;
• ΣΤΑ 12.

Μιλήσαμε για τις ιδιότητές τους νωρίτερα. Σκόνη φυσικής προέλευσης από πολτό καρύδας χρησιμοποιείται ως ουσία φορέας. Δεν έχει αντενδείξεις και δεν προκαλεί αλλεργικές αντιδράσεις. Αυτό καθιστά το φάρμακο απολύτως ασφαλές.

Το εργαλείο έχει σχεδιαστεί κυρίως για την ενίσχυση του νευρικού συστήματος και την ομαλοποίηση της λειτουργίας του. Έχει επίσης ευεργετική επίδραση στο καρδιαγγειακό σύστημα και την ανοσία.

Το B-Complex Fast Dissolve Coconut Flavour διατίθεται σε μορφή δισκίου. Πάρτε ένα την ημέρα με τα γεύματα. Η περίοδος εισαγωγής δεν πρέπει να υπερβαίνει τον ένα μήνα.

Best Doctor's Best Doctor's Best, Highly Active B Complex

Το Doctor's Best Doctor's Best είναι ένα σύνθετο συμπλήρωμα διατροφής βιταμινών. Περιέχει τις ακόλουθες βιταμίνες:

• ΣΕ 1;
• ΣΕ 2?
• ΣΤΙΣ 3;
• ΣΤΙΣ 6;
• ΣΤΑ 12;
• ΣΤΟ 9.

Επιπλέον, περιέχει βιταμίνη C (ασκορβικό οξύ). Συμμετέχει σε μεταβολικές και αναγεννητικές διαδικασίες στο ανθρώπινο σώμα. Με την έλλειψη αυτής της ένωσης, η ανοσία επιδεινώνεται, τα μαλλιά εξασθενούν και πέφτουν, τα ούλα αρχίζουν να αιμορραγούν. Η εμφάνιση αδυναμίας, κόπωσης είναι επίσης δυνατή. Συνήθως, το ασκορβικό οξύ λαμβάνεται από διάφορα φρούτα (πιο συχνά εσπεριδοειδή). Ωστόσο, οι σύγχρονοι άνθρωποι συχνά έχουν έλλειψη. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο είναι σημαντικό να τροφοδοτήσετε το σώμα με αυτό από έξω.

Το φάρμακο απελευθερώνεται σε κάψουλες. Υπάρχουν 30 σε μια συσκευασία. Πάρτε μία κάψουλα την ημέρα. Το φάρμακο αντενδείκνυται σε παιδιά.

B-Complex Biotech Nutrition

Το B-Complex Biotech είναι ένα σύμπλεγμα βιταμινών από τον διάσημο Αμερικανό κατασκευαστή αθλητικής διατροφής Nutrition. Πρώτα απ 'όλα, απευθύνεται σε όσους αθλούνται και εκτίθενται σε σημαντική σωματική άσκηση.

Το B-Complex Biotech from Nutrition περιέχει όλες τις βιταμίνες Β, καθώς και άλλα ιχνοστοιχεία και θρεπτικά συστατικά που χρειάζεται το σώμα για να λειτουργήσει σωστά. Ανάμεσα τους:

• βιταμίνη Ε - βοηθά στο σχηματισμό κυτταρικών μεμβρανών και ομαλοποιεί την ισορροπία οξέος -βάσης.
• βιταμίνη Α - συμμετέχει στο μεταβολισμό, συμβάλλοντας στη σύνθεση ουσιών που είναι απαραίτητες για την πλήρη λειτουργία του σώματος.
• βιταμίνη D - εξασφαλίζει την κανονική ανταλλαγή ασβεστίου και φωσφόρου, με αποτέλεσμα την ομαλοποίηση των μεταβολικών διεργασιών στα οστά και τις αρθρώσεις.
• χαλκός - παίζει σημαντικό ρόλο στη σύνθεση πολλών πεπτικών ενζύμων.
• σίδηρος - συμμετέχει σε ενδοκυτταρικές μεταβολικές διεργασίες, βοηθώντας στη δημιουργία μιας χημικής ένωσης που ονομάζεται φερριτίνη.
• σελήνιο - ρυθμίζει το μεταβολισμό των λιπών, των πρωτεϊνών και των υδατανθράκων, προάγει την καλύτερη απορρόφηση των βιταμινών.

Το B-Complex Biotech της Nutrition προορίζεται μόνο για κατανάλωση ενηλίκων. Πίνει δύο ταμπλέτες την ημέρα κατά τη διάρκεια των γευμάτων. Η συνολική περίοδος εισαγωγής δεν πρέπει να υπερβαίνει τον ένα μήνα.

Συνοψίζω

Οι βιταμίνες Β παίζουν σημαντικό ρόλο στη λειτουργία του σώματος. Λαμβάνονται φυσικά από τα τρόφιμα. Ωστόσο, στον σύγχρονο κόσμο, οι άνθρωποι συχνά τους λείπουν. Επομένως, το σώμα πρέπει να παρέχεται μαζί τους από έξω. Για να το κάνετε αυτό, πάρτε σύμπλοκα βιταμινών. Συχνά περιέχουν όχι μόνο βιταμίνες Β, αλλά και άλλες χρήσιμες ουσίες. Ελπίζουμε ότι η μικρή κριτική μας για τα καλύτερα φάρμακα θα σας βοηθήσει να συγκρίνετε τα προϊόντα που περιλαμβάνονται σε αυτό και να βρείτε το καταλληλότερο.