TOP 8 der besten Vitamine für die Haut: Zusammensetzung, Zweck

Vitamine sind biologisch aktive Substanzen, von denen unsere Gesundheit und unser Aussehen abhängen. Ihr Mangel bringt verschiedene Probleme mit sich: von trockener Haut bis hin zu ernsthaften Problemen mit dem Immunsystem. Bei zu wenig Vitaminen im Körper verliert die Haut an Elastizität und Geschmeidigkeit, wird stumpf, schlaff und schmerzt. Vitamine können je nach Gesundheitszustand, Bedarf des Körpers und Jahreszeit einzeln oder in Kombination konsumiert werden.

In diesem Artikel haben wir eine Liste der besten Präparate für die Haut zusammengestellt, die Hauptkomponenten und Anwendungsmerkmale sortiert. Wenn Sie nicht wissen, welches Vitamin Sie benötigen, finden Sie unten eine Liste von Vitaminen mit einer Beschreibung ihrer Wirkung auf den menschlichen Körper.

Top 8 Vitamine für die Haut

Hier ist eine Liste der beliebtesten Mittel zur Verbesserung des Hautzustands:

Friul Marine Collagen

Hier ist ein Vitaminkomplex auf Basis von Meereskollagen und Hyaluronsäure, um den Körper mit aktiven Elementen zu unterstützen, die gesunde Haut, Haare und Nägel fördern. Kollagen ist ein Protein, das das Hauptstrukturelement der Haut (einschließlich der Kopfhaut), der Knochen und der Gelenke ist. Es ist auch eine Quelle von Aminosäuren, die für die Struktur von Haaren und Nägeln von grundlegender Bedeutung sind. Kollagenpräparate sind ein wesentlicher Bestandteil einer gesunden Ernährung für Menschen über 25.

Das Präparat verwendet eine generalisierte Form von Kollagen marinen Ursprungs, die vom Menschen leicht aufgenommen wird, unter Zusatz von Vitamin C und Methylsulfonylmethan, die die natürliche Kollagenproduktion im Körper unterstützt. Ein weiterer wichtiger Inhaltsstoff ist Hyaluronsäure, die die Feuchtigkeit in der Haut speichert und zu ihrer Elastizität und Faltenglättung beiträgt. Die Zusammensetzung enthält auch Glucosamin - das Hauptbaumaterial des Bindegewebes, das an der Bildung von Nägeln und Haut beteiligt ist. Das Medikament muss viermal täglich eine Kapsel zu den Mahlzeiten eingenommen werden. Eine Packung (120 Kapseln) reicht für 30 Tage. Es wird empfohlen, vor der Anwendung einen Arzt zu konsultieren.

Herkunftsland: Russland.

Die Kapseln sind klein und leicht zu schlucken. Kollagen beeinflusst die Arbeit des Magens nicht, obwohl ich es ziemlich empfindlich habe. Ich bemerkte, dass nach der Einnahme dieser Kapseln die Haut weniger trocknete, das Kniegelenk aufhörte zu knirschen, die Nägel allmählich stärker wurden, die Wimpern schneller wuchsen. Damit Kollagen besser aufgenommen wird, müssen Sie es eine Stunde vor den Mahlzeiten auf nüchternen Magen trinken. Die Zusammensetzung enthält Meereskollagen, Schwefel und Hyaluronsäure in hoher Konzentration. Ich habe lange gelesen, dass Kollagen zusammen mit Hyaluronsäure gut aufgenommen wird, was bedeutet, dass die Zusammensetzung zu unserem Vorteil durchdacht ist. Außerdem stelle ich fest, dass Kollagenpulver in Kapseln verpackt ist, es bequem zu trinken ist und Sie den Geschmack nicht spüren, da Kollagen sehr unangenehm schmeckt, ich habe es früher in Pulverform getrunken. Die Tagesdosis ist in vier Dosen aufgeteilt. Von den Vorteilen: Die Haut hat sich nicht mehr abgeschält, sie sieht sowohl äußerlich als auch bei Berührung hydratisierter und elastischer aus. Haare und Nägel sind auch in Ordnung. Ein Glas ist für einen Kurs bestimmt.

Zinkpicolinat

Diese Tabletten werden als Nahrungsergänzungsmittel empfohlen - eine zusätzliche Zinkquelle. Dieses Spurenelement ist ein Antioxidans, das die Widerstandskraft des Körpers gegen Infektionen verbessert, die Aktivität der Talgdrüsen reguliert, fettigen Glanz und Entzündungen auf der Haut reduziert, Haarausfall verhindert, an der Kollagensynthese beteiligt ist, die Insulinsekretion stimuliert und am Prozess der Spermatogenese. Die organische Zinkformel dieses Medikaments wird vom Körper leicht aufgenommen und minimiert das Risiko von Nebenwirkungen aus dem Magen-Darm-Trakt. Nimm täglich eine Tablette während der Mahlzeit.

Herkunftsland: USA.

Ein gutes Nahrungsergänzungsmittel, ich kaufe es zum dritten Mal, empfahl die Ernährungsberaterin. Es ist die beste Form von Zink und wird vollständig vom Körper aufgenommen. Geeignet für diejenigen, denen dieses Spurenelement fehlt. Die Rezeption ist nicht krank. Hilft bei der Bekämpfung von Akne, verbessert den Haar- und Hautzustand. Empfohlen für Menschen, die Sport treiben. Aber das Ergebnis erscheint nicht sofort, nach einiger Zeit.

Zink + Vitamin C

Der einfachste und effektivste Weg, den Körper zu unterstützen, besteht darin, Ihre Immunität mit Zink und Vitamin C zu versorgen, Mikronährstoffen, die zum Schutz vor Infektionen und starker Aktivität notwendig sind. Der Zusammenhang zwischen dem Gehalt an Zink, Vitamin C und der Aktivität des Immunsystems ist seit langem belegt.

Diese Ergänzung deckt den täglichen Bedarf an einer leicht assimilierbaren Form von Zink und dem erwähnten Vitamin.

Der Kurs kann bei Einnahme von 1 Tablette pro Tag bis zu 1,5 Monate dauern. Für den Kurs reicht ein Paket.

Kontraindikationen sind individuelle Unverträglichkeiten der Komponenten, Schwangerschaft und Stillzeit. Es wird empfohlen, vor der Anwendung einen Arzt zu konsultieren.

Herkunftsland: Russland.

Gute Vitamine, günstig. Es ist bequem einzunehmen und gefällt der Dosierung, es reicht aus, eine Tablette pro Tag zu trinken. Ausreichend Zinkgehalt in der aktuellen Pandemie. Jetzt können Sie sicher zu den Menschen gehen. Ein Freund trinkt sie im Herbst. Und obwohl sie allergisch ist, gab es keine Reaktionen auf Vitamine. Guter Preis.

Biotin forte mit Bambusextrakt

Dieses Medikament ist in Form von Kapseln zu 60 Stück pro Packung erhältlich. Es ist ein Vitamin- und Mineralstoffkomplex, der als Ergänzung zur Hauptnahrung konsumiert werden sollte.
Das Produkt ist mit Biotin und natürlichem Silizium angereichert, was für das Nervensystem und den Stoffwechsel vorteilhaft ist. Bei einem Mangel an Biotin im Körper sinkt der Zuckerspiegel, der Zustand der Haare, Nägel, Haut, die Arbeit des Nervensystems verschlechtert sich und es kommt zu Müdigkeit und Schlaflosigkeit. Die Verwendung von Nahrungsergänzungsmitteln verlängert die Jugend des Körpers, stärkt das Immunsystem und verbessert die Aufnahme von Schwefel durch den Körper, der wiederum ein wesentlicher Bestandteil gesunder Haare, Nägel und Haut ist. Das Medikament enthält unter anderem auch B-Vitamine, Folsäure, Pantothensäure.
Silizium ist in Bambusextrakt enthalten, es ist gut für die Blutgefäße und wichtig für das Haar.
Es wird empfohlen, das Medikament 2 mal täglich 1 Kapsel zu den Mahlzeiten einzunehmen.Wie in allen anderen Fällen sind allergische Reaktionen auf die Bestandteile des Arzneimittels möglich. Es ist besser, vor der Anwendung einen Arzt zu konsultieren.

Herkunftsland: Russland.

Haare fielen oft aus, kaufte Biotin Forte. Nach einiger Zeit tauchten die ersten Ergebnisse auf. Ich bemerkte, dass die Nägel schneller zu wachsen begannen und aufhörten, sich zu peelen. Haare fallen weniger aus. Die Packung enthält zwei Arten von Kapseln, sodass nicht kompatible Vitamine separat eingenommen werden können. Habe meine Schwester ausprobiert, sie mochte es auch. Ich habe die Wirkung gegen Ende des Kurses festgestellt, aber das ist normal, wenn man bedenkt, dass sich die Substanz im Körper anreichern muss. Ich werde mehr nehmen.

Solgar für Haut, Haare und Nägel

Hier ist ein Medikament des Herstellers Solgar Vitamin and Herb. Es enthält Methylsulfonylmethan, eine entzündungshemmende Verbindung, die sich positiv auf die Behandlung und Stärkung der Gelenke auswirkt, obwohl ihre pharmakologische Wirkung noch nicht vollständig verstanden ist.
Rotalgen sind reich an Kalzium (mit allen daraus resultierenden Folgen), bekämpfen effektiv Neoplasmen, verbessern den Stoffwechsel, schützen das Gehirn vor Hypoxie und den Körper vor Parasiten, verbessern die Funktion des Kreislaufs und des Nervensystems.
Weitere wichtige Bestandteile sind Ascorbinsäure, Lysin, Zink und Kupfer. Das Medikament wird als Nahrungsergänzungsmittel als zusätzliche Quelle für Vitamin C, Zink und Kupfer deklariert. Wenn Sie einheimischen Herstellern nicht vertrauen, lohnt es sich möglicherweise, dieses Mittel auszuprobieren, obwohl Sie Nahrungsergänzungsmittel mit einer reichhaltigeren Zusammensetzung und einem niedrigeren Preis finden können.

Das Medikament wird nicht für Stillzeit, Schwangerschaft und individuelle Unverträglichkeit der Bestandteile des Medikaments empfohlen. Es ist besser, vor der Anwendung einen Arzt zu konsultieren.

Herkunftsland: USA.

Es gibt eine Wirkung, aber nicht direkt in allen Punkten. Meine Nägel sind verbogen. Nach der Einnahme wurden sie fester, obwohl sie anfingen, weniger zu peelen, aber sie hörten nicht auf. Vielleicht ist noch nicht viel Zeit vergangen. Ich habe auch keine Probleme mit Haaren, aber ich habe gemerkt, dass sie weniger ausfallen. Die Tabletten werden am besten zu einer Mahlzeit eingenommen, um sich nicht übel zu fühlen. Meine Freundin hatte eine leichte allergische Reaktion auf dieses Medikament, obwohl sie nicht allergisch ist. Trotzdem ist die Komposition reichhaltig, denke ich, nichts Überraschendes.

Bierhefe mit Schwefel "Evicent" BioActive Components + S

Bierhefe mit Schwefel ist eines der wirksamsten komplexen natürlichen Vitaminpräparate. Hefe ist für den Körper notwendig, um neue Zellen und eine normale Funktion der Organe zu bilden. Schwefel ist sehr wirksam bei der Behandlung von Akne und Pickeln. Es ist ein unverzichtbarer Bestandteil aller Proteine, daher benötigt der menschliche Körper täglich ausreichend große Mengen dieses Spurenelements.

Dieses Medikament hat eine ausgeprägte antioxidative Wirkung, normalisiert die Zellatmung und stabilisiert den Kohlenhydratstoffwechsel. Es hat eine heilende und regenerierende Wirkung auf Haut, Haare und Nägel. Es verlangsamt den Alterungsprozess, erhöht die Elastizität und Festigkeit der Haut, aktiviert das Wachstum von Haaren und Nägeln. Die Tabletten enthalten keine chemischen Salze, Mineralsäuren und synthetischen Vitamine. Das Medikament verursacht keine Zunahme des Körpergewichts, enthält keine gentechnisch veränderten Bestandteile und hilft bei der Bekämpfung von Hautkrankheiten.

Herkunftsland: Russland.

Als einzige Bierhefe mit Schwefelgehalt habe ich keine anderen Analoga gefunden. Ich trinke sie regelmäßig. Es entfernt Akne gut, die Nägel sind spürbar stärker geworden und wachsen schneller, das Haar glänzt und ist so weich, die Sprödigkeit ist vorbei, die allgemeine Vitalität steigt.

Multi-B-Komplex Vitamir

Dieser Komplex ist besonders geeignet für diejenigen, die einen Mangel an Vitaminen der Gruppe B haben. Ich möchte daran erinnern, dass sich diese Gruppe auf wasserlösliche Verbindungen bezieht, die an Stoffwechselprozessen beteiligt sind und die Freisetzung von Energie aus den Zellen fördern. Da sie vom Körper ausgeschieden werden, müssen ihre Reserven regelmäßig (mit Nahrung oder Nahrungsergänzungsmitteln) aufgefüllt werden.

Die ganze Gruppe hat ein Ziel - den Stoffwechsel zu verbessern, das Immunsystem und das Nervensystem zu stärken. Die meisten dieser Vitamine wirken sich gleichzeitig auf den Zustand von Haut, Nägeln und Haaren aus. Darüber hinaus ist die Wirkung besser, wenn Sie sie alle zusammen und nicht getrennt einnehmen.

Herkunftsland: Russland.

Ich trinke diese Vitamine regelmäßig. Die Freisetzungsform - Tabletten - passt zu mir. Ich bin nicht mehr nervös, meine Haare fallen weniger aus, meine Nägel brechen nicht. Natürlich ist die Wirkung vorübergehend, während ich Vitamine nehme, und für weitere 1-2 Monate nach dem Ende des Kurses, aber immer noch. Für diejenigen, die nicht genug Vitamin B haben, empfehle ich diesen Komplex. Es enthält die gesamte Gruppe.

Perfectil Skin Haarnägel

Dieses Präparat basiert auf einer einzigartigen Formel aus Vitaminen, Makro- und Mikroelementen, deren Wirkung darauf abzielt, die Schönheit von Haut, Haaren und Nägeln von innen zu erhalten. Die Zusammensetzung enthält Biotin, Zink, Selen, das die Festigkeit von Haaren und Nägeln beeinflusst, Vitamin C, das die Produktion von Kollagen und die Bildung von Kollagenbindungen in Hautzellen fördert, Beta-Carotin, das die Epidermis vor ultravioletter Strahlung schützt, Magnesium und Zink, die Haarausfall verhindern, und Antioxidantien. Außerdem ist dieses Produkt ideal für eine sichere und schöne Bräune.Es wird empfohlen, es innerhalb von drei Monaten vor einem Strandurlaub einzunehmen.

Herkunftsland: Großbritannien.

Ich war gerade in der Apotheke und habe den Apotheker um Rat zu komplexen Vitaminen gefragt. Ich trinke sie seit mehr als zwei Wochen und bin mit dem Ergebnis sehr zufrieden. Die Nägel sind viel dichter geworden und blättern nicht ab. Es gab auch ein Problem mit der Kopfhaut, aber Vitamine haben diese Aufgabe gemeistert. Haare fallen nicht mehr so ​​oft aus. Aber ich habe gehört, dass es bei jemandem Allergien verursacht. Zum Glück hatte ich das nicht, ich werde es weiterhin nehmen.

Besonderheiten

• Vitaminkomplexe werden am besten eingenommen, wenn das Problem nicht vollständig verstanden wird oder wenn eine allgemeine Verbesserung erforderlich ist.
• Einzelne Vitamine sind effektiver, wenn Sie bereits festgestellt haben, welches Vitamin im Körper nicht ausreicht oder Sie eine ärztliche Empfehlung haben, welche Vitamine in Ihrem Fall getrunken werden sollten.
• Essgewohnheiten wirken sich direkt auf den Zustand der Haut aus. Meist machen sie sich in Form von Akne, Diathese und Schwellungen bemerkbar. Um das Aussehen zu verbessern, reicht es in diesem Fall aus, ein Schlaf-, Trink- und Ernährungsprogramm festzulegen.
• Allerdings ist zu bedenken, dass verschiedene Vitamine auf unterschiedliche Weise aufgenommen werden und eine Hypervitaminose ebenso unangenehm ist wie ein Vitaminmangel.
• Wenn Sie von einem Hautausschlag im Gesicht geplagt werden, versuchen Sie zunächst, Kaffee, süße und stärkehaltige Lebensmittel, fettige und frittierte Lebensmittel, einige fettige Milchprodukte und Nüsse von Ihrer Ernährung auszuschließen.
• Es wird nicht empfohlen, die Verwendung einzelner Vitamine mit komplexen Mitteln zu kombinieren - wählen Sie eine Option.
• Nehmen Sie regelmäßig Vitamine ein, halten Sie zwischen der Einnahme der Komplexe eine Pause von zwei bis drei Monaten ein.
• Verwöhnen Sie Ihr Gesicht einmal pro Woche mit Vitaminmasken.

Worauf Sie bei der Auswahl achten sollten

• Vitamine können synthetisch oder natürlich sein. Es ist besser, sich für letzteres zu entscheiden.
• Um Akne und Akne loszuwerden, benötigen Sie Vitamine der Gruppen A, B, C und E. Für die beste Wirkung ist es ratsam, die Auswahl des Arzneimittels dem behandelnden Arzt anzuvertrauen.
• Und Retinol - wirkt entzündungshemmend, normalisiert die Arbeit der Talgdrüsen, stimuliert die Regeneration, die Kollagenproduktion, fördert die Hautverjüngung;
• B1, Thiamin - verhindert vorzeitiges Altern;
• B2, Riboflavin - beschleunigt den Stoffwechsel, die Sauerstoffversorgung der Zellen;
• B5, Pantothensäure - glättet Falten;
• B6, Pyridoxin - wirksam bei der Behandlung von Hautkrankheiten;
• B9, Folsäure - hilft, Akne loszuwerden;
• B12, Cyanocobalamin - startet die Prozesse der Zellregeneration und -verjüngung;
• C, Ascorbinsäure - stimuliert die Kollagenproduktion, fördert die Heilung von Wunden und Mikrorissen, stärkt die Blutgefäße;
• D - verlangsamt den Alterungsprozess, hilft, die Elastizität und den Tonus der Haut zu erhalten;
• E, Tocopherol - fördert die Zellerneuerung, schützt vor ultravioletten Strahlen;
• K - ein Assistent im Kampf gegen Altersflecken, einschließlich Sommersprossen, Schwellungen und Entzündungen;
• PP, Niacin - schützt die Haut, verbessert das Hautbild, wirkt stimulierend auf zellulärer Ebene;
• H, Biotin - beteiligt sich am Fett- und Kohlenhydratstoffwechsel, stimuliert den Regenerationsprozess.