TOP 10 der besten Proteinriegel und Kekse: ein Überblick über Protein und Protein-Kohlenhydrate
Bis vor wenigen Jahren waren Proteinriegel und Kekse nur in spezialisierten Sporternährungsgeschäften erhältlich. Aber mittlerweile ist das Interesse an einem gesunden Lebensstil und der richtigen Ernährung deutlich gestiegen, so dass man solche Riegel in fast jedem Supermarkt kaufen kann. Die Rangliste der besten Proteinriegel ist unten aufgeführt.
Besonderheiten bei der Auswahl von Proteinriegeln und Keksen
Viele Menschen stehen solchen Snacks skeptisch gegenüber und fragen sich, ob Proteinriegel in Ordnung sind. Ein qualitativ hochwertiges Produkt wird dem Körper wirklich zugute kommen, aber dafür müssen Sie die Vor- und Nachteile von Lebensmitteln objektiv bewerten und eine verantwortungsvolle Haltung bei der Auswahl einnehmen.
Die Vorteile von Proteinriegeln sind wirklich enorm:
- Dies ist ein komplett verzehrfertiges Produkt, das sich perfekt für einen schnellen Happen eignet.
- Die Stangen nehmen nicht viel Platz ein und sind praktisch immer zur Hand. Dies ist nützlich für diejenigen, die viel unterwegs oder bei der Arbeit schwer beladen sind und nicht genug Zeit für eine vollständige Mahlzeit haben.
- Proteinriegel eignen sich auch zum Abnehmen, da sie keinen Zucker enthalten. Gleichzeitig ist der Geschmack des Produkts süß und angenehm, sodass Sie sie ohne Angst um Ihre Figur sicher essen können.
Denken Sie daran, dass selbst die besten Proteinriegel und Kekse kein Ersatz für eine vollständige Mahlzeit sind. Sie eignen sich gut zum Naschen, sollten aber nicht als Grundlage einer Diät verwendet werden.
Bei der Entscheidung, welche Proteinriegel die besten sind, müssen Sie die Zusammensetzung des Produkts sorgfältig studieren. Viele skrupellose Hersteller tarnen normale Süßigkeiten einfach als Proteinriegel. Das Produkt sollte frei von Zucker, Geschmacks- und Konservierungsstoffen sein, aber nur natürliche Zutaten. Auch auf den Kaloriengehalt des Produkts wird geachtet, dieser sollte nicht hoch sein. Andernfalls wird der Riegel zu einer üblichen schädlichen Süße.
Beste Protein Protein Riegel & Kekse
Gute Proteinriegel enthalten überwiegend Protein und werden zur Gewichtsreduktion zu Hause verwendet. Im Idealfall ähnelt ein solches Produkt einem Proteinshake: Es sättigt den Körper mit Protein, führt aber nicht zu einer Gewichtszunahme. Die folgenden Bars werden als die besten anerkannt:
QuestBar
Der vielseitige Proteinriegel ist perfekt für die Sporternährung für Männer und Frauen. Es kann auch als leckerer und gesunder Snack verwendet werden. Die Zusammensetzung enthält keine schädlichen Bestandteile wie Aspartam und Maltodextrin, so dass der Riegel keine Gesundheitsschäden verursachen kann. Es ist in einem praktischen Portionsbeutel verpackt, wodurch dieser Snack sehr bequem mitgenommen werden kann. Das Produkt enthält keinen Zucker, sondern nur natürliche pflanzliche Süßstoffe, hat aber gleichzeitig einen sehr angenehmen, reichen Geschmack.
| Eichhörnchen-Typ | Mehrkomponenten |
| Kaloriengehalt (100 gr) | 298,8 kcal |
| Gesamtgewicht | 60 g |
Profis
- Haltbarkeit 12 Monate;
- enthält Ballaststoffe und normalisiert so effektiv den Verdauungsprozess;
- in den meisten großen Supermärkten verkauft;
- schmeckt nach Toffee;
- völlig natürliche Zusammensetzung ohne Konservierungsstoffe und künstliche Farbstoffe.
Minuspunkte
- hohe Kosten im Vergleich zu Analoga;
- Einige Benutzer beschweren sich, dass der Riegel stark an den Zähnen klebt.
Testimonial: „Der Geschmack und die Konsistenz dieses Riegels sind wie ein Toffee-Bonbon. Sättigt perfekt und gibt Energie."
BioTech USA Zero Bar
Der Proteinriegel ist eine essentielle Proteinquelle und kann daher als Snack nach einem intensiven Training verwendet werden. Es wird auch helfen, den Hunger während des Tages zu stillen, obwohl es eine vollständige Mahlzeit nicht ersetzen kann.Riegel dieser Marke werden in einer Vielzahl von Geschmacksrichtungen präsentiert, zum Beispiel Cappuccino, Apfelkuchen, Karamell, Schokolade oder Haselnüsse. Der Riegel selbst hat eine angenehm knusprige Textur und klebt überhaupt nicht an den Zähnen. Das Produkt ist zuckerfrei, hat aber einen angenehmen und ausgeprägt süßen Geschmack.
| Eichhörnchen-Typ | Mehrkomponenten (Whey Isolate, Whey Hydrolysate, Casein) |
| Kaloriengehalt (100 gr) | 373 kcal |
| Gesamtgewicht | 50 g |
Profis
- enthält eine große Menge an Ballaststoffen;
- enthält keine Laktose und Gluten;
- eine große Auswahl an Geschmacksrichtungen;
- enthält keinen Zucker, hat aber einen ausgeprägten süßen Geschmack durch natürliche Süßstoffe;
- Proteinisolat aus frischer Milch durch Pasteurisierung
Minuspunkte
- nicht immer in normalen Supermärkten erhältlich;
- der knusprige Riegel zerbröckelt beim Essen stark.
Testimonial: „Ich mag diese Riegel sehr, gerade weil sie knackig sind. Sofort kaufe ich mehrere ganze Kartons mit unterschiedlichen Geschmacksrichtungen."
FITKIT PROTEINKUCHEN
Leckere Proteinkekse von einem renommierten Sporternährungshersteller. Anwender lieben die zarte Textur des Produkts und die große Geschmacksvielfalt. Der Hauptbestandteil des Riegels ist ein Mehrkomponentenprotein, das zum Sättigungsgefühl beiträgt, jedoch nicht zu einer Gewichtszunahme führt. Gleichzeitig sättigen Kekse den Körper perfekt mit Energie und straffen. Bedenken Sie jedoch, dass Kekse trotz des hohen Proteingehalts nur als Snack und nicht als Ersatz für eine komplette Mahlzeit verwendet werden können.
| Eichhörnchen-Typ | Mehrkomponenten |
| Kaloriengehalt (100 gr) | 370 kcal |
| Gesamtgewicht | 70 g |
Profis
- eine große Auswahl an Geschmacksrichtungen;
- erschwingliche Kosten;
- zarte Textur und reichhaltiger Geschmack;
- enthält keinen Zucker;
- keine Konservierungsstoffe oder künstliche Farbstoffe.
Minuspunkte
- nicht immer in normalen Supermärkten erhältlich;
- Stückkauf ist unrentabel.
Kritik: „Ich liebe diesen Keks sehr. Der Geschmack unterscheidet sich nicht von gewöhnlichen Süßigkeiten, aber die Zusammensetzung ist viel gesünder.“
BombBar
Der Riegel enthält 30% hochwertiges, leicht verdauliches Protein, das aus Molkenproteinkonzentrat und Milchproteinkonzentrat hergestellt wird. Es wird schnell vom Körper aufgenommen und das optimale Verhältnis von Proteinen, Fetten und Kohlenhydraten ermöglicht die Verwendung des Riegels als Snack sowohl während der Gewichtszunahme als auch während des Trocknens. Obwohl diese Riegel komplett zuckerfrei sind, haben sie durch den natürlichen Süßstoff Steviosid einen angenehm süßen Geschmack. Dieser natürliche Süßstoff erhöht den Blutzuckerspiegel nicht und ist daher auch für eine diätetische Ernährung geeignet.
| Eichhörnchen-Typ | Molkekonzentrat |
| Kaloriengehalt | 249 kcal |
| Gesamtgewicht | 60 g |
Profis
- jeder Riegel enthält 40% Molkenprotein;
- enthält Vitamin C;
- enthält einen natürlichen Süßstoff, der den Blutzuckerspiegel nicht erhöht;
- erschwingliche Kosten;
- führt nicht zu einer Gewichtszunahme.
Minuspunkte
- einige Benutzer finden den Geschmack der Riegel nicht sehr angenehm;
- viele Leute denken, dass die Stangen zu hart sind.
Testimonial: "Sie sättigen schnell, sind aber gleichzeitig kalorienarm und führen nicht zu einer Gewichtszunahme."
Jo | Laib
Der Proteinriegel besteht aus Milchprotein, das vom Körper schnell aufgenommen wird. Männer können es nach intensiven Trainingseinheiten als Proteinquelle verwenden, und Frauen können es als leckeren und gesunden Snack verwenden, ohne ihrer Figur zu schaden. Darüber hinaus enthält die Zusammensetzung Folsäure, Vitamin C und einen Vitamin-B-Komplex. All diese Komponenten verbessern nicht nur den Allgemeinzustand, sondern stärken auch das Immunsystem. Die Zusammensetzung der Riegel ist völlig natürlich, aber die Kosten für das Produkt sind sehr erschwinglich und Sie können es in jedem Supermarkt kaufen.
| Eichhörnchen-Typ | Milch eiweiß |
| Kaloriengehalt (100 gr) | 364 kcal |
| Gesamtgewicht | 50 g |
Profis
- erschwingliche Kosten;
- sie schmecken wie ein gewöhnliches süßes Dessert;
- es gibt eine große Auswahl an Geschmacksrichtungen;
- mäßig süß, ohne aufdringlichen Nachgeschmack;
- bequeme und haltbare Verpackung.
Minuspunkte
- viele Benutzer finden die Balken zu hart;
- enthalten im Vergleich zu Analoga wenig Protein.
Kritik: "Die Riegel selbst sind sehr gut, aber in kleinen Läden kommt es oft zu Verzögerungen, daher muss man beim Kauf genau auf die Verfallsdaten achten."
Beste Protein-Kohlenhydrat-Proteinriegel und -kekse
Die Wahl des besten Proteinriegels ist nicht einfach, vor allem, wenn das Essen nicht nur Protein, sondern auch genügend Kohlenhydrate enthalten soll. Welche Proteinriegel für Sie am besten sind, verraten Ihnen die Beschreibungen der qualitativ besten Produkte:
VASCO XBAR
Der Protein-Kohlenhydrat-Riegel hat einen ausgeprägt süßen Geschmack, enthält jedoch keinen Zucker. Die praktische Flow-Pack-Verpackung hält das Produkt frisch und schützt zuverlässig vor Bruch beim Transport. Die Zusammensetzung enthält nur natürliche Inhaltsstoffe, so dass das Produkt den Körper nicht nur mit Protein sättigt, sondern die Kohlenhydratkomponente schnell den Hunger stillt und den ganzen Tag mit Energie füllt. Die Zusammensetzung des Produkts ist völlig natürlich, aber gleichzeitig sind die Kosten sehr erschwinglich, und Sie können solche Riegel in jedem Supermarkt kaufen.
| Eichhörnchen-Typ | Proteinmischung (Milchproteinkonzentrat, Whey Protein Hydrolysat, Lab Casein, Whey Protein Konzentrat) |
| Kaloriengehalt (100 gr) | 163,5 kcal |
| Gesamtgewicht | 60 g |
Profis
- erschwingliche Kosten;
- hochwertige Verpackung;
- 12 Monate lagerfähig;
- enthält keinen Zucker;
- völlig natürliche Zusammensetzung.
Minuspunkte
- viele Benutzer finden die Balken zu hart;
- nicht jeder mag den geschmack des produkts.
Testimonial: „Man sagt, diese Riegel seien zu süß, aber ich liebe sie. Sättigt schnell und tonisiert perfekt. Sie können es in fast jedem Supermarkt kaufen."
BSN Protein Crisp
Dieser Riegel überzeugt auf Anhieb mit seinem reichhaltigen Geschmack und der angenehm knackigen Textur. Die Riegel sind in zwei Geschmacksrichtungen erhältlich: Geburtstagstorte und Schoko-Crunch. Jeder Riegel ist einzeln verpackt und für den süßen Geschmack sorgt nicht Zucker, sondern pflanzliche Süßstoffe. Dank seines hohen Proteingehalts hilft der Riegel beim Aufbau von Muskelmasse, während Kohlenhydrate den Körper straffen und den Körper mit Energie füllen.
| Eichhörnchen-Typ | Mehrkomponenten |
| Kaloriengehalt (100 gr) | 250 kcal |
| Gesamtgewicht | 57 g |
Profis
- sehr reichhaltiger Geschmack;
- enthält keinen Zucker;
- zwei Geschmacksrichtungen;
- ein niedriger Kaloriengehalt führt nicht zu einer Gewichtszunahme;
- sättigt mit Energie und verbessert den Ton.
Minuspunkte
- einige Benutzer finden die Riegel zu süß;
- stark zerbröseln.
Kritik: „Ja, die Riegel bröckeln wirklich sehr, aber der Geschmack hat mich beim ersten Mal gefesselt. Es ist mäßig süß und ähnelt einem vollwertigen Dessert, aber ohne die Figur zu schädigen.
Muscle Pharm Combat Crunch
Diese Proteinriegel werden mit einer einzigartigen Backtechnologie hergestellt. Es ermöglicht Ihnen, alle nützlichen Eigenschaften des Produkts zu erhalten, macht aber gleichzeitig die Kruste knusprig und das Innere weich. Jeder Riegel enthält über 40% Mehrkomponentenprotein, das sich hervorragend zum Füllen eignet, und Kohlenhydrate liefern Energie für mehrere Stunden. Darüber hinaus enthält die Zusammensetzung des Produkts Ballaststoffe, die die Funktion der Verdauungsorgane normalisieren, und pflanzliche Süßstoffe verleihen dem Produkt einen angenehmen, reichen Geschmack.
| Eichhörnchen-Typ | Mehrkomponenten |
| Kaloriengehalt (100 gr) | 165 kcal |
| Gesamtgewicht | 63 g |
Profis
- 20 Gramm Protein in jedem Riegel;
- ähnlich in der Konsistenz wie Snickers;
- beseitigt das Hungergefühl für lange Zeit;
- schmeckt wie ein Schokoriegel;
- mäßig süß und knusprig.
Minuspunkte
- manche Leute denken, dass die Riegel zu süß sind;
- hoher Preis.
Testimonial: „Ich habe schon sehr lange nach leckeren Riegeln gesucht, aber alles ist falsch, mal sauer, mal zu hart. Und diese schmecken nach Snickers, aber völlig harmlos.“
Sportliches Eiweiß
Ein pflanzlicher Proteinriegel, der nur natürliche Inhaltsstoffe enthält. Ursprünglich wurde der Riegel als Sportnahrung kreiert, kann aber auch als Snack gegen den Hunger verwendet werden. Der Geschmack des Produkts ist süß, enthält aber gleichzeitig keinen Zucker, sondern nur pflanzliche Ersatzstoffe.Jeder Riegel ist in einem Portionsbeutel aus strapazierfähigem Material verpackt, sodass Sie ihn immer in Ihrer Handtasche oder Ihrem Rucksack bei sich tragen können.
| Eichhörnchen-Typ | Gemüse |
| Kaloriengehalt (100 gr) | 350 kcal |
| Gesamtgewicht | 40 g |
Profis
- der Riegel ist mit knuspriger Süßwarenglasur überzogen;
- führt nicht zu Gewichtszunahme;
- zuckerfrei;
- enthält kein Aspartam, Maltodextrin und Sucralose;
- erschwingliche Kosten.
Minuspunkte
- nicht immer im Angebot;
- In kleinen Supermärkten findet man oft abgelaufene Ware.
Kritik: „Schöne, leckere Bar, die nach Snickers schmeckt. Sättigt lange, aber gleichzeitig wird man nicht fett von den Riegeln“.
SOLVIE
Liebhaber von Süßigkeiten und Anhänger eines gesunden Lebensstils müssen nicht auf Süßigkeiten verzichten. Proteinriegel sind eine leckere Ergänzung zu Ihrer täglichen Ernährung. Sie schmecken wie Pralinen, enthalten jedoch keinen Zucker, keine Konservierungsstoffe oder Aromen, sodass das Produkt den Grundsätzen einer gesunden Ernährung voll und ganz entspricht. Jeder Riegel ist in einer dichten Einzelverpackung verpackt, die es Ihnen ermöglicht, jederzeit einen Snack zu sich zu nehmen und den Energie- und Vitalstoffvorrat wieder aufzufüllen.
| Eichhörnchen-Typ | Molkeproteinkonzentrat |
| Kaloriengehalt (100 gr) | 104 kcal |
| Gesamtgewicht | 40 g |
Profis
- der Geschmack unterscheidet sich nicht von gewöhnlichen Desserts;
- führt nicht zu Gewichtszunahme;
- enthält keinen Zucker und Konservierungsstoffe;
- energetisiert und tonisiert;
- jeder Riegel ist einzeln verpackt.
Minuspunkte
- einige Kunden finden, dass der Riegel zu süß schmeckt;
- in der Sonne schmelzen.
Testimonial: "Die Riegel sind lecker und gesund, aber wenn Sie sie den ganzen Tag in einer Tüte tragen, schmelzen sie und es ist unbequem, sie zu essen."
Vergleichstabelle
Wenn es schwierig ist, sich für eine Art von Proteinriegel zu entscheiden, sollten Sie die Vergleichstabelle verwenden, die die Hauptmerkmale der besten Modelle beschreibt.
| Produktname | Eichhörnchen-Typ | Kaloriengehalt (100 gr) | Gesamtgewicht |
| QuestBar | Mehrkomponenten | 298,8 kcal | 60 g |
| BioTech USA Zero Bar | Komplex (Molkeisolat, Molkehydrolysat, Casein) | 373 kcal | 50 g |
| FITKIT PROTEINKUCHEN | Mehrkomponenten | 370 kcal | 70 g |
| BombBar | Molkekonzentrat | 249 kcal | 60 g |
| Jo | Laib | Milch eiweiß | 364 kcal | 50 g |
| VASCO XBAR | Proteinmischung (Milchproteinkonzentrat, Whey Protein Hydrolysat, Lab Casein, Whey Protein Konzentrat) | 163,5 kcal | 60 g |
| BSN Protein Crisp | Mehrkomponenten | 250 kcal | 57 g |
| Muscle Pharm Combat Crunch | Mehrkomponenten | 165 kcal | 63 g |
| Sportliches Eiweiß | Pflanzliches Protein | 350 kcal | 40 g |
| SOLVIE | Molkeproteinkonzentrat | 104 kcal | 40 g |
Nutzen und Schaden
Sporternährungsexperten empfehlen den Kauf von Proteinriegeln für diejenigen, die abnehmen oder schlanke Muskeln aufbauen möchten, aber nicht auf Süßigkeiten verzichten möchten. Diese Kekse haben viele nützliche Eigenschaften: Sie sind komplett verzehrfertig, haben einen geringen Kaloriengehalt und da jeder Teller einzeln verpackt ist, sind sie leicht zu transportieren.
Gleichzeitig sollte man die Mängel nicht vergessen. Die oben präsentierten hochwertigen Riegel haben nur eines: Kekse können eine komplette Mahlzeit nicht ersetzen, daher sollten sie nur als Snack verwendet werden. Aber wer Sport treibt oder einer erhöhten Arbeitsbelastung ausgesetzt ist, sollte sie unbedingt in seine Ernährung aufnehmen.
Die oben beschriebenen besten Proteinriegel und Kekse werden das Abnehmen und den Aufbau von Muskelmasse viel einfacher machen.
