TOP-7-Bewertung der besten Aminosäuren: BCAA, für Massenzunahme und Muskelwachstum

Aminosäuren sind organische Verbindungen, die für den Körper und vor allem für die Muskulatur essentiell sind. Deshalb ist es so wichtig, dass Aminosäurepräparate von der richtigen Qualität sind. Was sind die besten Aminosäuren für den Muskelaufbau in der Sporternährung? Der Artikel bietet einen Überblick über Präparate in Pulver und Tabletten mit Bewertungen von Trainern und Sportlern. Bewährte Aminosäurekomplexe mit Preisen, Vor- und Nachteilen.

Worauf ist bei der Auswahl von Aminosäuren zu achten?

Bei der Auswahl einer Aminosäure sollten die verzweigtkettigen Aminosäuren (Leucin, Isoleucin und Valin) im Verhältnis 2:1:1 bevorzugt werden. Dieses Verhältnis hat die größte wissenschaftliche Unterstützung für BCAAs. Suchen Sie dann nach einem natürlich gesüßten Produkt mit wenig oder keinem Zucker. Einfache Aminosäuren schmecken schlecht, weshalb die meisten Unternehmen künstliche Süßstoffe verwenden, um den Geschmack zu überdecken. Es ist am besten, künstliche Süßstoffe zu vermeiden und eine Marke zu finden, die diese nicht enthält. In der Praxis müssen Sie sich jedoch mit diesem Nachteil abfinden und diejenigen trinken, die Ihnen mehr schmecken. Wählen Sie ein Produkt, das zusätzliche ergogene Aminosäuren wie ß-Alanin, Citrullin, Arginin und Glutamin enthält. Sie können auch die Leistung und Erholung verbessern sowie die Proteinsynthese weiter stimulieren oder den Proteinabbau reduzieren.

Beste pulverisierte Aminosäuren

Aminosäuren sind in Pulverform erhältlich, die in Wasser oder anderen Getränken aufgelöst werden können, um den Körper mit der richtigen Flüssigkeitsdosis zu versorgen. Aminosäureergänzungen sind oft in einer Vielzahl von Geschmacksrichtungen wie Vanille, Schokolade oder Frucht erhältlich.

Das Ranking der besten pulverisierten Aminosäuren umfasst:

Ami NO Xpress (Scitec Nutrition)

Das Nahrungsergänzungsmittel wird aus hochwertigen Zutaten hergestellt, die keine Schadstoffe enthalten, die unerwünschte Nebenwirkungen verursachen können. Dieses Produkt ist leicht verdaulich und enthält die besten mikronisierten Aminosäuren in einer Einzeldosis, was die Aufnahme von Wirkstoffen, einschließlich BCAA-Aminosäuren, beschleunigt. Darüber hinaus ist das Produkt mit mikronisiertem L-Arginin, reinem L-Citrullin, Apfelsäure und L-Arginin-Alpha-Ketoglutarat angereichert. All diese Zutaten, zusätzlichen Vitamine und Mineralstoffe helfen dabei, Müdigkeit zu beseitigen, sodass Sie jedes Training verlängern können.

Charakteristisch	Bedeutung
Freigabe Formular	Pulver
Volumen	440 g
Inhalte bereitstellen	22 g
Herstellungsland	Ungarn

Testimonial: „Das Pulver löst sich gut auf, wirkt schnell und hinterlässt keinen Nachgeschmack im Mund. Außerdem ist es wirklich lecker und sehr effektiv. Ich empfehle es Leuten, die sich hauptsächlich auf die Produktqualität konzentrieren.“

Essentielle Aminoenergie (optimale Ernährung)

Es ist ein leistungsstarkes und wirksames Nahrungsergänzungsmittel für körperlich aktive Menschen, das den Bedarf des Körpers an essentiellen Aminosäuren befriedigt, die der Körper nicht selbst synthetisieren kann. Kombiniert ein optimales, schnell absorbierendes Verhältnis von freien Formen von Aminosäuren, einschließlich BCAAs für den Muskelaufbau und der natürlichen Energie von Arginin und Beta-Alanin. Es enthält essentielle Nährstoffe für die Produktion von Stickoxid, das ein wichtiger Bestandteil für den Aufbau großer und solider Muskeln in kurzer Zeit ist. Die Zusammensetzung enthält anregendes Koffein, das aus grünem Tee gewonnen wird, wodurch das Training effektiver wird.

Charakteristisch	Bedeutung
Freigabe Formular	Pulver
Volumen	270 g
Inhalte bereitstellen	9 Gramm
Herstellungsland	Vereinigte Staaten von Amerika

Erfahrungsbericht: „Ich fing an, im Fitnessstudio hart zu trainieren, und der Trainer riet mir, einen Aminosäurenkomplex für eine bessere Regeneration zu kaufen. Ich habe mich für diese Marke entschieden und es nie bereut. Ausdauer um ein Vielfaches erhöht, es gibt keine Nebenwirkungen nach der Einnahme”.

Maxler-Glutamin

Es ist ein komplettes Produkt, das dem Körper eine optimale Dosis an Glutamin liefert. Die angegebene Aminosäure unterstützt effektiv eine Reihe von Prozessen im Körper, darunter: stimuliert die Synthese von Muskelproteinen, erhöht die Konzentration von Hormonen, entfernt das Säure-Basen-Gleichgewicht und unnötiges Ammoniak aus dem Körper. L-Glutamin unterstützt effektiv das Immunsystem und schützt gleichzeitig vor Krankheiten. Die Verwendung eines Nahrungsergänzungsmittels verhindert Muskelschäden und füllt die Glutaminspeicher während und nach dem Training auf.

Charakteristisch	Bedeutung
Freigabe Formular	Pulver
Volumen	300 g
Inhalte bereitstellen	5 g
Herstellungsland	Deutschland

Feedback: „Ich benutze dieses Produkt schon lange, es ist sehr effektiv, es spendet Energie beim Training, wirkt zusätzlich motivierend. Ich bin rundum zufrieden!“.

Be First Beta Alanin Pulver

Das Produkt enthält in seiner Zusammensetzung die wichtigste Aminosäure von höchster Qualität - Beta-Alanin, die den Körper für lange Zeit und intensives Training perfekt unterstützt. Es ist eine Vorstufe von Carnosin (einer natürlichen Puffersubstanz). Der Hauptvorteil des Supplements ist die Verringerung der Muskelfaserversauerung, was zu einer schnellen Steigerung von Kraft und Leistung während des Trainings führt. Eine regelmäßige Nahrungsergänzung trägt dazu bei, eine ausreichende Muskelmasse zu erhalten und die Regeneration des gesamten Körpers nach jedem Training zu beschleunigen.

Charakteristisch	Bedeutung
Freigabe Formular	Pulver
Volumen	200, 300 g
Inhalte bereitstellen	4 g
Herstellungsland	Russland

Testimonial: „Ausgezeichnete Aminosäuren, die ich seit mehreren Saisons verwende. Ideal vor Beginn eines stärkeren Trainings, gut für die Regeneration.

Beste Aminosäuren in Tabletten / Kapseln

Aminosäuren sind auch in Tabletten- und Kapselform erhältlich. Bei der Verwendung müssen Sie sich keine Sorgen um Rühren, das Tragen eines Shakers und das Auflösen des Pulvers machen. Sie sind bequemer in der Anwendung und in Bezug auf die Geschwindigkeit beginnen sowohl Tabletten als auch Pulver nach ungefähr der gleichen Zeit zu wirken.

Die TOP der besten Aminosäuren in Kapseln beinhaltet:

JETZT GABA

Gaba ist eine Nicht-Protein-Aminosäure, die im Gehirn vorkommt. Es enthält Vitamin B6, das die beruhigende Wirkung der Gamma-Aminobuttersäure unterstützt, indem es das Nervensystem reguliert. Es beruhigt, hilft gegen Müdigkeit und verbessert die Konzentration. Es wirkt sich auch positiv auf Menschen aus, die sich intensiv bewegen. Erhöht und beschleunigt die Regeneration, fördert die Fettverbrennung. Wird zum Assistenten beim Aufbau von Muskelmasse und hat eine anabole Wirkung. Wichtig ist auch, dass das Medikament das Einschlafen erleichtert.

Charakteristisch	Bedeutung
Freigabe Formular	Kapseln
Volumen	100 Stück
Inhalte bereitstellen	500 mg
Herstellungsland	Vereinigte Staaten von Amerika

Bewertung: „Sehr gute Ergänzung, ausgezeichnetes Preis-Leistungs-Verhältnis. Mit intensivem Training klappt es gut, meine Arbeitsfähigkeit hat sich deutlich erhöht.

Olimp Labs L-Glutamin Mega Caps

Es ist eine Formulierung, die 100 % pharmazeutische mikronisierte Form von Glutamin enthält, einer Aminosäure, die in hohen Konzentrationen in Muskel und Plasma vorkommt. Erhöht Kraft und Muskelmasse. Hat eine starke antikatabole Wirkung - hemmt die Aktivität von Enzymen, die Muskelproteine ​​​​zerstören. Beschleunigt den Abbau von Fettgewebe. Lindert Müdigkeitssymptome durch Verringerung der Übersäuerung der Muskelzellen. Das Medikament stärkt auch das Immunsystem.

Charakteristisch	Bedeutung
Freigabe Formular	Kapseln
Volumen	120, 300 Stück
Inhalte bereitstellen	1400 mg
Herstellungsland	Polen

Testimonial: „Ein gutes Nahrungsergänzungsmittel, das die erzielten Ergebnisse unterstützt. Es ist auch ein gutes antikataboles Mittel.

BCAA Scitec Nutrition BCAA 6400

Es ist ein hochwertiger BCAA-Aminosäurekomplex. Seine Hauptfunktionen sind: Begrenzung des Abbaus und Verbesserung der Wiedergewinnung von Proteinen, Verbesserung des Stickstoffhaushalts, Regulierung des Fett- und Kohlenhydratstoffwechsels. BCAA Aminosäuren enthalten die drei wichtigsten Bestandteile: Leucin - beschleunigt die Regeneration nach dem Training, schützt die Muskeln vor Abbau und unterstützt das Muskelwachstum, Isoleucin - hemmt den Katabolismus, Valin - verbessert die Proteinsynthese, beschleunigt die Regeneration, verhindert den Muskelabbau und verbessert die Energieproduktion. Das Produkt wird in Form von Tabletten hergestellt, so dass sie jederzeit mit Wasser eingenommen werden können.

Charakteristisch	Bedeutung
Freigabe Formular	Pillen
Volumen	375 Stück
Inhalte bereitstellen	L-Leucin: 2240 mg L-Isoleucin: 1120 mg L-Valin: 1120 mg
Herstellungsland	Ungarn

Kritik: „Ich laufe viele Kilometer, deshalb verwende ich BCAAs zur Erholung nach dem Training. Ein großer Unterschied, vor allem am nächsten Tag. Der Körper ist weniger müde und bereit für das nächste Training.“

Welches Protein oder Aminosäuren ist besser?

Proteinpulver und Aminosäureergänzungen führen zu unterschiedlichen Ergebnissen.

Vorteile von Proteinen:

„Proteinpulver aus Molke und Kasein, Eiweiß oder Sojaprotein sind hochwertige Proteinquellen mit allen essentiellen Aminosäuren. Sie decken den täglich erhöhten Proteinbedarf beim Sport. Aminosäureergänzungen decken nicht den täglichen Proteinbedarf und können in hohen Dosen zu Stoffwechselstörungen führen. Der Konsum von zu viel Leucin, einer der drei verzweigtkettigen Aminosäuren, kann beispielsweise die Blutspiegel der anderen beiden senken.

Vorteile von Aminosäuren:

„Neben der Herstellung von Proteinen haben bestimmte Aminosäuren spezifische Funktionen, die sich außerhalb des Proteinstoffwechsels direkt auf die Gesundheit auswirken. Ein Beispiel ist Tryptophan, das in den stimmungsregulierenden Neurotransmitter Serotonin umgewandelt wird. Eine Supplementation kann die physiologischen Funktionen dieser Aminosäuren verbessern. Zusätzliches Kreatin erhöht die Muskelkraft und verbessert die Leistung bei hochintensivem Kurzzeittraining.

Es gibt ein riesiges Angebot an BCAA-Präparaten auf dem Markt für Nahrungsergänzungsmittel. Es lohnt sich, diejenigen auszuwählen, von denen Sie den größten Nutzen ziehen und hervorragende Ergebnisse erzielen können. Ihre Liste ist in dieser Bewertung aufgeführt, sodass Sie nicht lange nach einem geeigneten Medikament suchen müssen.