Bewertung des besten Proteins zum Muskelaufbau und zur Gewichtsreduktion
Protein für Muskelmasse ist die effektivste Sportergänzung überhaupt. Es ermöglicht Ihnen, das Proteinfenster zu schließen und den Bedarf des Körpers an Baustoffen für den Muskelaufbau zu decken. Protein ist für alle Sportler unentbehrlich, die ihre tägliche Proteinzufuhr nicht über die Nahrung decken können. Für Bodybuilder-Anfänger ist dies eine großartige Gelegenheit, schnell fettfreie Masse aufzubauen, und für Profis ist es eine notwendige Ergänzung, um die körperliche Verfassung zu erhalten und zu verbessern. Die Aufgabe der Bewertung besteht darin, herauszufinden, welches Protein für Anfänger und erfahrene Sportler zu wählen ist, sowie die besten Formulierungen auf dem Markt aufzuzeigen.
Das beste Protein für den Muskelaufbau
Bei der Auswahl der besten Proteine für den Muskelaufbau sollten Sie auf folgende Lebensmittel achten:
Optimale Ernährung 100% WheyGoldStandard
Es ist das meistverkaufte und beste Molkenprotein, das zu Recht den ersten Platz im Ranking einnimmt. Es wird von Trainern auf der ganzen Welt wegen seiner perfekten Kombination aus Isolat, Hydrolysat und hochkonzentriertem Molkenprotein empfohlen. In Kombination mit Verdauungsenzymen wird es fast vollständig und schnell resorbiert. Eine Portion von 31 g enthält 24 g hochwertiges Protein für Muskelaufbau und Muskelerhalt und 5,5 g natürlich vorkommendes BCAA. Es beschleunigt die Erholung der Muskulatur nach intensivem Training und erhöht die Energieversorgung der Muskulatur. Erhältlich in einer Vielzahl von Geschmacksrichtungen, sind alle sehr angenehm und enthalten ein Minimum an Zucker, Kohlenhydraten, Fetten und mehr.
| Charakteristisch | Bedeutung |
| Freigabe Formular | Pulver |
| Vielfalt | Molke |
| Protein pro Portion | 30,5 g |
Profis
- löst sich schnell in Wasser bei Raumtemperatur auf;
- in jeder Portion 24 g Protein;
- Die Formel enthält Verdauungsenzyme für eine hochwertige Aufnahme von Molkenprotein;
- Servieren mit 5g BCAA & 4g Glutamin
- geeignet für Anfänger und Mädchen, sowie Menschen mit Laktoseintoleranz.
Minuspunkte
- wenn Sie den Shaker nicht sofort waschen, riecht er stark nach Chemie;
- die Dose ist undicht.
Bewertungen: “Tolles Produkt. Ich mag besonders den Geschmack von Milch. Es gibt wirklich einen Effekt. Besonders effektiv in Kombination mit anderen Sportergänzungsmitteln des Unternehmens.“
MuscleTech-Phase 8
Eine weitere Multikomponenten-Proteinzusammensetzung, die der TOP der Besten würdig ist. Es ist der Premiumklasse und kann die Muskeln 8 Stunden lang mit Protein versorgen, was zu einem richtigen Wachstum und einer gesunden Muskelregeneration beiträgt. Ein Messlöffel enthält 26 g Milchprotein. Die einzigartige Proteinmatrix fördert die schnelle Freisetzung von Aminosäuren in den Blutkreislauf. Außerdem hat die Ergänzung eine antikatabole Wirkung. Durch die Einnahme dieses Proteins können Sie eine schnellere Erholung erreichen sowie Risse und Dehnungsstreifen verhindern.
| Charakteristisch | Bedeutung |
| Freigabe Formular | Pulver |
| Vielfalt | Molke |
| Protein pro Portion | 26 g |
Profis
- viele angenehme Geschmäcker ohne Bitterkeit und chemischen Nachgeschmack;
- schäumt nicht beim Mischen mit Wasser;
- ermöglicht es Ihnen, schnell trockene Muskelmasse zu gewinnen;
- nährt die Muskeln für lange Zeit, so dass Sie nicht oft Protein trinken müssen;
- sowohl für Anfänger als auch für Profis geeignet.
Minuspunkte
- ziemlich hoher Preis;
- Der Kaloriengehalt einer Portion beträgt 150 kcal.
Testimonials: „Eines meiner Lieblingsproteine, das großartig schmeckt und einfach als Dessert eingenommen werden kann. Sein Hauptvorteil besteht darin, dass Sie vor der Einnahme von Protein keine Bedingungen erfüllen müssen. Ich trinke morgens und mittags, und vor und nach dem Training ist die Wirkung immer da."
MutantWhey
Dies ist ein hochwertiges Protein zum Aufbau von Muskelmasse für Männer, das aus bioverfügbarem Protein besteht. Damit lässt der Muskelaufbau nicht lange auf sich warten, da das Produkt eine ausgewogene und effektive Zusammensetzung auf Basis von Molkenprotein aufweist.Es enthält essentielle Aminosäuren in intakter Form. Premium Protein besteht aus einer Mischung aus Molkenproteinisolat, Konzentrat und Hydrolysat. Dank der vier Arten von Milchprotein in der Zusammensetzung ist es möglich, eine gute Muskelmasse ohne überschüssiges Fett aufzubauen. Die langsame Freisetzung von Protein trägt dazu bei, dass das Produkt fast vollständig vom menschlichen Körper aufgenommen wird.
| Charakteristisch | Bedeutung |
| Freigabe Formular | Pulver |
| Vielfalt | Molke |
| Protein pro Portion | 22 g |
Profis
- erschwinglicher Preis für ein großes Produktvolumen von 4,54 kg;
- nach dem Auftragen tritt das Relief schnell auf;
- löst sich leicht in Flüssigkeit auf;
- kann extrem selten Magen-Darm-Beschwerden verursachen;
- viele Leute sprechen positiv über den Geschmack, wenn er mit Milch gemischt wird.
Minuspunkte
- spezielle Geschmacksrichtungen wie Vanilleeis und Dreifachschokolade
- das Schloss schließt nicht gut.
Bewertungen: “Mild schmeckendes Protein, nicht zuckerhaltig. Es löst sich auch in kühler Milch leicht auf.
Biotech USA Iso Whey Zero
Es ist ein reines Molkenproteinisolat, das durch ein Mikrofiltrationssystem isoliert wurde. Aufgrund der erhöhten biologischen Wertigkeit wird es vom Körper leicht und schnell aufgenommen. Geeignet sowohl für die Anfangsstadien der Massenzunahme als auch für die Aufrechterhaltung einer trockenen Form. Es enthält praktisch keine Kohlenhydrate, Fette und Zucker, was bedeutet, dass die Mischung praktisch kalorienfrei ist. Es gibt auch keine versteckten oder minderwertigen Nährstoffkomponenten. Aus einer Portion bekommt der Sportler 25 g reines Protein, sowie jede Menge BCAA, L-Glutamin und EAA.
| Charakteristisch | Bedeutung |
| Freigabe Formular | Pulver |
| Vielfalt | Molke |
| Protein pro Portion | 25 g |
Profis
- geeignet für Sportler mit Laktoseintoleranz;
- eine riesige Auswahl an Geschmacksrichtungen und die meisten davon sind wirklich angenehm;
- Isolat mit hohem Proteingehalt;
- kein Zucker;
- Praktischer Reißverschluss.
Minuspunkte
- löst sich in kalter Flüssigkeit nicht sehr gut auf, Klumpen können zurückbleiben;
- ein Messlöffel ist nicht im Lieferumfang enthalten.
Testimonials: „Ich schließe mich dem Lob in der Vergangenheit an – ein wirklich gutes Protein und ich habe viel Erfahrung. Ich habe viele Geschmacksrichtungen ausprobiert, Ananas-Mango ist mein Favorit. "
Optimale Ernährungsleistung Whey
Die hochwertige Molkemischung des renommierten Herstellers Optimum Nutrition enthält in jeder Portion 22 g biologisch wertvolles Protein sowie Glutamin und BCAA. Das Unternehmen ist berühmt für seine einzigartigen Designs zu einem erschwinglichen Preis und dieses Produkt ist keine Ausnahme. Es enthält Molkenkonzentrat, reines & hydrolysiertes Isolat und UV-Molkeprotein. Die Mischung zeichnet sich nicht nur durch ihre proteinreiche Zusammensetzung aus, sondern auch durch hervorragende Geschmackseigenschaften, leichte Mischbarkeit und eine milde Wirkung auf den menschlichen Magen-Darm-Trakt.
| Charakteristisch | Bedeutung |
| Freigabe Formular | Pulver |
| Vielfalt | Molke |
| Protein pro Portion | 39 g |
Profis
- angemessener Preis für ein Volumen von 2 kg;
- führt nicht zu Verdauungsstörungen;
- es gibt BCAA-Ergänzungen;
- spürbares Ergebnis;
- viel Protein in einer Portion, allein deckt den gesamten Proteinbedarf des Körpers.
Minuspunkte
- wenige Geschmacksrichtungen, nur Vanille und Schokolade sind jetzt erhältlich;
- Der Kaloriengehalt einer Portion beträgt 160 kcal.
Bewertungen: „Exzellentes Protein von einem Top-Hersteller mit einer hochwertigen Zusammensetzung. Ich werfe es neben dem üblichen Empfang in Brei oder sogar Backwaren. Es schmeckt wie kalter Kakao. Löst sich mit einem Knall auf."
Um die richtige Wahl zu treffen, müssen Sie auf Folgendes achten:
- Die Proteinmenge pro Portion. Ein Produkt mit niedriger Konzentration ist für Anfänger geeignet, während Profis nach Formulierungen mit 25 g Protein oder mehr suchen sollten.
- Proteintyp nach Art der verwendeten Rohstoffe. Am beliebtesten, erschwinglichsten und effektivsten ist Molke. Es enthält viele Aminosäuren, zieht schnell ein, hat viele Zusatzstoffe und ist recht günstig. Es gibt auch Milch-, Soja- und Eiproteine.
- Proteintyp. Isolat ist ein ziemlich reines Protein, das schnell resorbiert wird und selten Allergien verursacht. Es enthält über 90% Protein. Tiefenreinigungskonzentrat.Die Zusammensetzung kann 40 bis 90% Protein enthalten, ist aber gleichzeitig billiger. Ein Hydrolysat ist eine Substanz, die beim hydrolytischen Abbau eines Isolats entsteht. Es kann aufgrund der schnellstmöglichen Absorption, der ultimativen Reinheit der Zusammensetzung (85-95%) und der Fähigkeit, eine ausreichende Insulinmenge zu produzieren, empfohlen werden. Es wird besser vertragen als andere.
- Freigabe Formular. Pulver ist am häufigsten und bequemsten zu verwenden, obwohl Kapseln und Flüssigkeit noch erhältlich sind. Sie können Protein auch aus Proteinriegeln und Keksen erhalten.
- Paket. Ein Hartplastikglas ist bequemer zu Hause zu verwenden, und ein weiches mit Reißverschluss lässt sich leichter zum Training mitnehmen.
- Das Vorhandensein von Zusatzstoffen. Hier ist alles individuell, aber meistens ist das Vorhandensein von Aminosäuren und Verdauungsenzymen wünschenswert.
- Hersteller. Es ist besser, nur Produkte von bewährten Marken zu verwenden.
Diese Bewertung mit Anweisungen zur Auswahl des besten Proteins ermöglicht es Ihnen, in kürzester Zeit die optimale Zusammensetzung für den Aufbau fettfreier Muskelmasse zu bestimmen. Sowohl Trainer als auch erfahrene Sportler reagieren fast immer positiv auf die aufgeführten Produkte, sodass sie ohne besondere Ängste gekauft werden können.
