Ein wichtiger Schritt zur Vorbeugung von Erkrankungen der Wirbelsäule und der Rückenmuskulatur ist die Massage. Wenn keine Kontraindikationen vorliegen, kann dies zu Hause mit Massagegeräten erfolgen. Es handelt sich um elektrische Geräte mit beweglichen Elementen, deren Handhabung der manuellen Betätigung des Meisters ähneln sollte. Nach dem Funktionsprinzip werden diese Geräte wie folgt klassifiziert:

• manuell mechanisch - kostengünstig, einfach zu bedienen, erfordern jedoch ständigen Aufwand und sind oft unwirksam;
• elektrische Walze - sie werden mit Strom, Akku oder Batterien betrieben und ermöglichen es, die tieferen Hautschichten mit hoher Qualität zu massieren;
• Vakuum - erzeugen starken Massagedruck und sorgen für eine gute Massage der Rückenmuskulatur, erfordern jedoch etwas Kontrolle;
• vibration - übertragen mechanische Vibrationen vom Arbeitselement auf den behandelten Bereich und tragen dadurch zur Entfernung von Krämpfen und Tonisierung bei;
• Ultraschall - sie zeichnen sich durch die Wirksamkeit und Schmerzlosigkeit der Sitzung aus, eignen sich jedoch besser für die kosmetische Massage von Gesicht und Hals und nicht für die restaurative Arbeit mit dem Rücken.

Viele Modelle kombinieren mehrere Belichtungsarten und werden durch nützliche Optionen wie IR-Heizung, Countdown-Timer mit Auto-Off, automatische Programmierung usw. ergänzt. Ihr Vorhandensein erhöht den Komfort erheblich, verhindert Missbrauch und erhöht die Effizienz. Laut Bewertungen verspürt eine Person nach der ersten Selbstmassage zu Hause eine Erleichterung in dem Bereich, in dem zuvor Schmerzen vorhanden waren. Nach einem vollständigen Verlauf von 5-10 Eingriffen verschwindet es vollständig, die Körperhaltung verbessert sich und die Effizienz steigt.

Wenn Sie das Gerät kaufen und verwenden, müssen Sie jedoch verstehen, dass die Rückenmassage eine der Methoden der Physiotherapie ist, die eine beeindruckende Liste von Kontraindikationen aufweist: Diabetes mellitus, Nierenversagen, ein installierter Herzschrittmacher, Blutungen, Fieber. Diese Liste wird nicht vollständig zur Verfügung gestellt, daher ist eine fachkundige Beratung vor der Verwendung erforderlich. Ebenso wichtig ist es, bei der Wahl eines Massagegeräts verantwortungsbewusst vorzugehen, und um es zu vereinfachen, haben wir eine Bewertung der unserer Meinung nach besten Modelle zusammengestellt, die in Benutzerbewertungen gute Noten erhalten haben und sich durch eine hohe Funktionalität auszeichnen.

Top 5 der besten Rückenmassagegeräte

5 Planta MP-010B

Manuelle Massagegeräte haben einen gemeinsamen erheblichen Nachteil: Sie sind darauf ausgelegt, die Hände zu manipulieren, und eine Selbstmassage mit ihrer Hilfe führt nicht zu einer vollständigen Entspannung. Ob Massagekissen Modell MP-010B der amerikanischen Marke Planta: Wenn der Körper Ruhe braucht, legen Sie es bequem unter den unteren Rücken oder unter die Schultern und schalten Sie die notwendige Betriebsart ein – mit IR-Heizung, ohne oder kombiniert . Die Massagerollen dehnen die verspannten Bereiche des Rückens mit der japanischen Shiatsu-Massagetechnik, lindern Krämpfe, beugen Osteochondrose-Manifestationen vor oder lindern sie.

Sie können das Gerät zu Hause, bei der Arbeit, im Auto verwenden - ein zusätzlicher Adapter ist im Kit enthalten, um ihn an die Autostromversorgung anzuschließen, und wenn er an eine normale Steckdose angeschlossen wird, können Sie dank der Länge des Netzkabels bequem sitzen in einiger Entfernung davon. Das Massagegerät wird mit einem speziellen Gurt an der Kopfstütze eines Stuhls oder Autositzes befestigt und nach dem Einschalten ist keine zusätzliche Aktion der Person erforderlich.

4 VACU Expert Beauty Gesatone

Um Cellulite-Beulen und Falten auf dem Rücken zu beseitigen, bieten Kosmetikerinnen eine besondere Art der Massage an - Vakuum. Um es zu Hause durchzuführen, wurde ein elektrisches Massagegerät VACU Expert Beauty entwickelt, das in der Lage ist, eine tiefe Unterhautfettschicht zu erarbeiten und die Haut durch Aufbrechen von Cellulite-Granulat zu glätten.Möglich wurde dieser kombinierte Effekt durch die doppelte Wirkung eines speziellen Rollenaufsatzes: Beim Einziehen der Haut (die Saugkraft lässt sich stufenlos regulieren) wird die Hautoberfläche gleichzeitig mit geriffelten Rollen behandelt, was einen Blutfluss zum Problemzone und regt die Lymphdrainage an.

Die Ergebnisse werden in den Testberichten recht anschaulich beschrieben: Der Rücken hört auf zu schmerzen, Falten werden allmählich geglättet, die Haut wird elastisch und sieht besser aus. Ein weiterer Vorteil dieses Massagegeräts ist die Möglichkeit, ohne Netzanschluss zu arbeiten (eingebauter Akku mit einer Kapazität von 600 mAh), das Vorhandensein zusätzlicher Dosendüsen und 4 Automatikprogramme für verschiedene Körperteile und Gesicht.

3 Medisana ITM

Das Geheimnis der manuellen Massage liegt im Austausch von natürlicher Wärme und gekonntem Druck auf bestimmte Punkte und Bereiche des Rückens. Moderne Elektrogeräte wie das ITM-Massagegerät der deutschen Firma Medisana sind zwar nicht in der Lage, menschliche Berührungen zu 100% nachzuahmen, sind aber praktisch für den Heimgebrauch. Und sie führen auch Bewegungen aus, die selbst die professionellsten Meister übersteigen, nämlich mit einer Frequenz von 2-3 Tausend Bewegungen pro Sekunde (!) vibrieren.

Bewertungen besagen, dass diese Vibrationsfrequenz zusammen mit der Infrarotheizung einen deutlichen Effekt in Form von Fettabbau am Rücken, Straffung des Doppelkinns und Stärkung der Muskulatur bewirkt. Um das Ergebnis zu erzielen, benötigen Sie jedoch einen integrierten Ansatz und regelmäßige Massagevorgänge für etwa 15 Minuten. Das Gerät arbeitet an einem 220V-Netz, verfügt über eine stufenlose Intensitätsregelung und ist mindestens 3 Jahre lang einsatzbereit für den Besitzer.

2 FitStudio-Massagematratze

Langes bewegungsloses Sitzen und die damit verbundene Überforderung des Rückens ist die Geißel des modernen Menschen. Hat er jedoch eine FitStudio-Massagematratze, verschwindet das Problem der Müdigkeit und Schwäche am Ende des Arbeitstages. Im Gegensatz zu anderen elektrischen Massagegeräten wird es in Rückenlage verwendet, was für die Wirbelsäule bereits eine erhebliche Erholung darstellt. Sie können sich jedoch einfach auf ein normales Bett legen, und das Gerät wurde dank eines vollständigen Satzes von Massagemodi in die Rangliste der Spitzenreiter aufgenommen: Es „weiß, wie“ es kneten, klopfen, reiben, klopfen und auf bioaktive Punkte drücken.

Die Modi können nach Belieben manuell umgeschaltet werden, oder Sie können auf ein automatisches Programm zurückgreifen, das die Geschwindigkeit und Stärke des Aufpralls so anpasst, dass Sie nicht das geringste Unbehagen verspüren. Außerdem gibt es die Buttons "Rücken", "Hals", "Lende", "Hüfte", mit denen man durch Anklicken die entsprechenden Körperpartien herausarbeiten kann. Die Ergonomie des Gerätes ist durchdacht: Es verfügt über Taschen für die Fernbedienung, die erforderliche Anzahl an Klettverschlüssen und eine Antirutschbeschichtung. Und das alles, bitte beachten Sie, zu einem sehr vernünftigen Preis.

1 Homedics BMSC-5000H-EU

Mit diesem Massagecape können Sie den Traum von einem teuren Massagesessel vergessen. Um eine hochwertige Rückenmassage zu erhalten, ohne Fremde anzulocken, reicht es aus, sie auf einen gewöhnlichen Stuhl oder Autositz zu werfen. Der Bezug ist mit einem Gummiband fest an ihnen befestigt, hat ein ergonomisches Design mit seitlicher Unterstützung, sodass es sehr schwer von einem echten Massagesessel zu unterscheiden ist.

Das Gerät überzeugt auch mit seinen funktionalen Fähigkeiten: Der Benutzer hat 14 verschiedene Massageprogramme (Rollen, Schaukeln, Erwärmen des Körpers mit IR-Lampen, Einwirkung auf Akupunkturpunkte mit der Shiatsu-Methode usw.) sowie die Einstellung der Intensität des Studiums und der Abstand zwischen den Rollen entsprechend der Körpergröße und den Bedürfnissen der Person, gepolsterte Kopfstütze, kabelgebundene Fernbedienung und per Anhalter nach 1 bis 5 Minuten Dauermassage. Alle von uns überprüften Informationsquellen haben lobenswerte Bewertungen dieses Produkts, die auf seine hervorragende Qualität, Effizienz und Zuverlässigkeit hinweisen.