Die 14 besten Ellipsentrainer
Eine Stunde Lektion auf einem Ellipsoid kann bis zu 7,4 kcal pro 1 Kilogramm Gewicht verbrennen. Ideal zum Abnehmen und Ausdauertraining zu Hause - es trainiert fast alle Muskelgruppen, mit Schwerpunkt auf Rücken, Beinen und Armen. Damit der Unterricht jedoch bequem und sicher ist, sollten Sie die Wahl eines Ellipsentrainers sorgfältig angehen. Ein ungeeigneter, minderwertiger Simulator kann zu Verrenkungen, Verstauchungen führen und den Wunsch nach einem gesunden Körper für lange Zeit entmutigen. Überlegen wir, welche Kriterien beim Kauf wichtig sind und auf welche Modelle man besser achten sollte.
Arten von Ellipsentrainern
Nach der Methode der Belastungsanpassung werden Ellipsentrainer unterteilt in:
- mechanisch;
- Gürtel;
- magnetisch;
- elektromagnetisch;
- aeromagnetisch.
Die ersten beiden Typen sind in veralteten Varianten zu finden. Dies sind billige und einfache Ellipsoide, die offline funktionieren. Sie zeichnen sich durch laute Geräusche, "zerlumpte" Bewegungen und Unbehagen während des Unterrichts aus. Beim Magneten wird die Belastung durch den Widerstand der Magnete bestimmt. Es ist praktisch für Anfänger, damit zu trainieren, aber sie sind nicht für Profis geeignet. V aeromagnetisch das Ladesystem ist ähnlich wie bei der Vorgängerversion, aber die Magnete werden hier dank der Lüfter gekühlt. Ein solcher Simulator ist in der Lage, lange ohne Unterbrechung zu arbeiten und Ausdauer zu trainieren. Die fortschrittlichsten gelten als elektromagnetische Ellipsoide, bei denen sich der Widerstand je nach Stromstärke ändert. Sie belasten professionell, werden oft in Medizin- und Fitnesscentern eingesetzt, sind aber selten in Wohnungen zu finden – die Modelle sind teurer als ihre „Konkurrenten“.
Die besten Hersteller von Ellipsentrainern
Unter den Herstellern von Ellipsoiden bemerken Benutzer:
- ProForm - bietet einfache Modelle für Heimtraining und fortgeschrittene Modelle für professionelles Training. Die Preisspanne beträgt 30-110 Tausend Rubel. Ellipsentrainer beinhalten verschiedene Widerstandsstufen, Nachahmung von Landschaften, verschiedene vorinstallierte Programme für Anfänger;
- NordicTrack - Die Linie umfasst Produkte im Wert von 30 bis 200 Tausend Rubel. Wir haben kompakte Modelle für das Amateurtraining und leistungsstarke Ellipsentrainer für Profis. Einfache sind für unterschiedliche Widerstandsstufen und voreingestellte Programme ausgelegt, teure - sie ersetzen gleichzeitig Orbit-Track, Stepper und Laufband;
- Bronze-Fitnessstudio - verkauft semiprofessionelle und professionelle Produkte. Die in der Zeile präsentierten Ellipsoide kosten 100 bis 400 Tausend Rubel. Die Modelle sind leistungsstark und funktional, das einfachste hält bis zu 160 kg und ermöglicht die Auswahl aus 16 Programmen;
- DFC - verkauft preiswerte Ellipsoide im Preisbereich von 10-40 Tausend Rubel. Hierbei handelt es sich ausschließlich um Heimtrainer, die für 5-8 Belastungsstufen ausgelegt sind. Widersteht Sportlern mit einem Gewicht von bis zu 130 kg.
Bei einem begrenzten Budget ist es jedoch nicht notwendig, Produkte von Marktführern zu kaufen. Sie können Budgetoptionen für weniger beliebte Marken wählen, konzentrieren Sie sich einfach auf das Produktionsland und die Verfügbarkeit einer Garantie. Billige chinesische Modelle versagen schnell.
Beste preiswerte Ellipsoide
Wenn Sie nicht bereit sind, mehr als 20.000 Rubel für ein Ellipsoid auszugeben, lassen Sie sich von den besten billigen Simulatoren leiten. Dies sind immer noch funktionale und von Benutzern getestete Modelle, die jedoch für eine breite Käuferschicht verfügbar sind.
DFC E3.2H
Geeignet zur Stärkung der Muskulatur, zur Steigerung der Ausdauer und zum Abnehmen ist dieses Modell ein Ellipsentrainer mit magnetischem Lastsystem. Durch das 6 kg schwere Schwungrad können Sie aus 8 Schwierigkeitsstufen wählen. Mithilfe von Sensoren können Sie die Trainingszeit, die zurückgelegte Strecke, den Kalorienverbrauch und die Herzfrequenzdynamik verfolgen. Die Schrittlänge auf der Umlaufbahn beträgt 28 cm.
Der Simulator ist für Benutzer mit einem maximalen Gewicht von 100 kg ausgelegt.Es erfordert keine Netzwerkverbindung, es funktioniert aus autonomen Quellen. Es gibt Bodenunebenheitenausgleicher, eine stabile und komfortable Version.
VORTEILE:
- kompakte Größe;
- 8 Laststufen;
- im Griff integrierter Cardio-Sensor;
- hängt nicht von der Lage der Steckdosen ab.
MINUS:
- kurze Schrittlänge, nicht für große Personen geeignet.
Titan SF 0471
Ein einfacher Ellipsentrainer, bei dem sich die Belastung je nach Widerstand der Magnete ändert. Das Schwungrad im Design ist relativ leicht, zwei Kilogramm, befindet sich hinten. Der Simulator hilft jedoch, die meisten Muskelgruppen zu trainieren - Sie können 8 Belastungsstufen einstellen.
Das Ellipsoid-Display zeigt Kalorienverbrauch, Geschwindigkeit, zurückgelegte Strecke an. Die Herzfrequenz wird über einen Herzfrequenzsensor am Lenkrad überwacht.
VORTEILE:
- das Vorhandensein eines Herzfrequenzsensors, die Möglichkeit, den Puls zu verfolgen;
- klein und leicht;
- arbeitet autonom;
- hält bis zu 100 kg Gewicht aus;
- bietet 8 Belastungsstufen.
MINUS:
- Der Preis für diese Funktionalität und Verarbeitungsqualität ist überteuert.
Carbon Fitness E100
Die Arbeit des Simulators übernimmt ein 8 kg Schwungrad. Das Modell kann zum Aufbau von Muskelmasse, Abnehmen, Ausdauertraining und Rehabilitation unter Aufsicht eines Spezialisten verwendet werden. Das achtstufige magnetische Ladesystem ermöglicht es Ihnen, den Ellipsentrainer für sich selbst anzupassen, und das Display verfolgt die Hauptindikatoren. Distanzlänge, Trainingszeit und aktuelle Geschwindigkeit, Umdrehungen pro Minute, Herzfrequenz und verbrannte Kalorien werden auf dem Bildschirm angezeigt.
Das maximal zulässige Gewicht eines Sportlers beträgt laut Hersteller Carbon Fitness E100 100 kg. Die Schrittlänge von 31 cm ist für Personen mittlerer Größe geeignet. Die Pedale des Modells sind rutschhemmend beschichtet, an den Beinen sind Bodenunebenheitenausgleicher verbaut - der Simulator steht stabil und sicher.
VORTEILE:
- preiswert, aber funktional und einfach zu bedienen;
- 8 Laststufen;
- große und auffällige Zahlen auf dem Display;
- Bodenunebenheitenausgleicher;
- höhenverstellbare Griffe.
MINUS:
- kurze Schrittlänge;
- das maximal mögliche Gewicht des Benutzers wird durch Empfindungen überbewertet - der Simulator sieht nicht sehr zuverlässig aus.
Beste magnetische Ellipsentrainer
Magnetische Ladeoptionen sind ideal für Heimtraining. Aufgrund dieser Art von Widerstand haben Anfänger während des Trainings ein Gefühl der Schwerelosigkeit, das zur Konzentration und Entwicklung der meisten Muskelgruppen beiträgt. Laut Benutzerbewertungen sind die besten Modelle in der Kategorie DFC, Bronze Gym, Oxygen.
Bronze Gym Pro Segelflugzeug
Das semi-professionelle Magnetsystem ist mit einem Riemenantrieb mit Gurtstraffer ausgestattet, der eine reibungslose Fahrt und eine gleichmäßige Verteilung der Belastung auf die Muskeln ermöglicht. Dabei hilft ein ausgeklügeltes Schwungrad mit einem Gewicht von 22 kg.
Trainingsdaten werden auf einem 14-Zoll-Display angezeigt. Mit dem Ellipsentrainer können Sie Distanz, Trainingszeit, Geschwindigkeit, Kalorienverbrauch überwachen, Programme anpassen, einen Fettanalysator und einen Fitnesstest verwenden. Voreingestellte Trainingspläne bieten Zugang zur Entwicklung von Bewegungsgeschwindigkeit, Ausdauer, Stärkung des Herz-Kreislauf-Systems, Gewichtsverlust. Sie können Bewegungssimulation über Hügel, Ebene, Berge, Intervall- oder herzfrequenzabhängige Programme auswählen.
VORTEILE:
- hochwertige Montage;
- ruhiger Lauf und gleichmäßige Lastverteilung;
- Schrittlänge 48 cm;
- 16 Laststufen;
- 15 vorinstallierte Programme, auch pulsabhängig;
- das maximale Benutzergewicht beträgt 135 kg.
MINUS:
- Preis;
- sperrig.
Sauerstoff Tornado II EL
Ein durchdachtes magnetisches Belastungssystem eliminiert den "Drop"-Effekt und ermöglicht eine gleichmäßige Lastverteilung, wodurch das Risiko von Gelenk- und Bänderproblemen verringert wird. Mit einer Schrittlänge von 34 cm ist der Trainer für die meisten Menschen bis 190 cm Körpergröße gut geeignet und für Sportler der Anfänger- und Mittelstufe konzipiert.
Das 15,4 kg schwere Trägheitsschwungrad bietet eine Auswahl von 8 Laststufen. Es gibt keine voreingestellten Programme, aber Sie können Ihr Training mit Indikatoren wie Geschwindigkeit, Trittfrequenz, Dauer, Distanz, Kalorienverbrauch und Herzfrequenz überwachen. Am Ende der Sitzung hilft Ihnen der Ellipsentrainer, Ihre kardiovaskulären Erholungsfähigkeiten mithilfe der Erholungsfunktion zu beurteilen.
VORTEILE:
- gute Verarbeitungsqualität;
- gutes Verhältnis von Funktionalität und Preis;
- angenehme Schrittlänge;
- ruhige Arbeit;
- sanfter Pedalweg;
- korrekter Betrieb der Sensoren;
- die maximal mögliche Belastung beträgt 120 kg.
MINUS:
- leicht, instabil bei intensivem Training;
- kleine Anzeige.
DFC E601ET
Ein Ellipsentrainer für den Heimgebrauch. Das 5 kg schwere Schwungrad befindet sich beim Modell vorne, wodurch der Abstand zwischen den Pedalen reduziert werden konnte. Dieses Design verbessert die Fahrt und reduziert die Belastung der Gelenke für die Sicherheit von Anfängersportlern.
Das Lastsystem des Ellipsoidtrainers ist magnetisch, mit mechanischer Einstellung. Sie können aus 8 Stufen wählen. Um den Zustand des Körpers während des Trainings zu verfolgen, zeigt das Display den Puls und die Anzahl der verbrannten Kalorien an, um die Parameter des Trainings zu bestimmen - Zeit, Geschwindigkeit und Distanz. Das maximal zulässige Gewicht eines Athleten für das Training auf einem Ellipsoid beträgt 110 kg.
VORTEILE:
- in die Handläufe eingebaute Herzfrequenzsensoren;
- autonom, mit 2 AAA-Batterien betrieben;
- gerillte Pedale und Bodenunebenheitenausgleich für erhöhte Stabilität;
- das Vorhandensein eines Halters für ein Smartphone oder Tablet;
- Schrittlänge - 40 cm.
MINUS:
- hoher Preis;
- eingebaute Sensoren ermitteln die Messwerte mit einem Fehler.
Beste elektromagnetische Ellipsoide
Im Gegensatz zu Umlaufbahnen mit Magnetsystem werden elektromagnetische Simulatoren nicht nur in Wohnungen, sondern auch in Fitnessclubs eingesetzt. Modelle werden aufgrund der Genauigkeit der Lastregelung als fortgeschrittener eingestuft. Der Mechanismus ermöglicht es Ihnen, den Ellipsentrainer an die Bedürfnisse des Sportlers anzupassen und das Training so effektiv wie möglich zu gestalten.
ProForm Hybrid-Trainer (PFEL03815)
Eine Hybridversion, die als Ellipsoid und Heimtrainer dient. Durch das elektromagnetische System können Sie aus 16 Laststufen wählen. Schrittlänge - 38, Schwungradgewicht - 6 kg. Das maximal mögliche Benutzergewicht beträgt 115 kg. Das Modell arbeitet geräuschlos.
Für Anfänger und Fortgeschrittene stehen 16 voreingestellte Trainingsprogramme zur Verfügung. Sie können Parameter am Display und in der App überwachen und anpassen. Es ist möglich, aus den Kursen berühmter Trainer zu wählen oder eine Route über Google Maps zu erstellen. Der Trainer ist mit zwei Lautsprechern, einem Anschluss für einen Player, Halterungen für ein Tablet und einer Flasche ausgestattet.
VORTEILE:
- multifunktional;
- über App steuerbar, über Bluetooth mit Smartphone verbunden;
- 16 Beladungsstufen und ebenso viele voreingestellte Programme;
- es besteht die Möglichkeit, Musik zu hören;
- gutes Preis-Leistungsverhältnis und Funktionalität.
MINUS:
- kleines Schwungradgewicht;
- Batterien, Netzteil sind nicht im Kit enthalten, Sie müssen es separat kaufen.
NordicTrack E500 (NTIVEL57016)
Die Home-Use-Version bietet 20 Widerstandsstufen. Das 14 kg schwere Schwungrad hilft, die Last gleichmäßig zu verteilen und die meisten Muskelgruppen sicher zu trainieren. Das eingebaute Display und die Möglichkeit, sich mit einem Smartphone zu verbinden, ermöglichen es Ihnen, Geschwindigkeit, Zeit, Distanz, Kalorien, Trittfrequenz, Herzfrequenz und Energieverbrauch in Watt zu verfolgen. Und wenn Sie die Indikatoren nicht unabhängig beobachten möchten, können Sie in der Anwendung aus 20 vorinstallierten Programmen und Plänen berühmter Trainer wählen.
Das maximal mögliche Benutzergewicht beträgt 125 kg. Der Trainer ist mit Lautsprechern, einem Player-Anschluss ausgestattet und mit iPod kompatibel. Die vom Design vorgesehenen Halterungen ermöglichen die Installation eines Tablets oder einer Flasche.
VORTEILE:
- gute Stabilität;
- beeindruckende Schrittlänge und komfortable breite Pedale;
- es gibt einen Ständer für das Tablet;
- relativ ruhig;
- viele Laststufen und vorinstallierte Programme, es ist möglich, eine Route auf Google Maps zu erstellen;
- Schrittlänge 46cm.
MINUS:
- Netzversorgung.
DFC E8712HP1
Ruhige Version eines Ellipsoids mit elektromagnetischem Lastsystem. Hinten befindet sich das 7 kg schwere Schwungrad. Bei dem Modell können Sie aus 16 Belastungsstufen wählen, die sich für Muskeltraining, Ausdauertraining und Gewichtsverlust eignen. Hält Athleten mit einem Gewicht von bis zu 120 kg stand.
Das Farbdisplay des Ellipsoids zeigt Distanz, Zeit, Geschwindigkeit, Puls- und Herzfrequenzerholung sowie die verbrauchte Energie an. Es ist möglich, einen Fettanalysator zu verwenden, ohne Ihr Training zu unterbrechen.
VORTEILE:
- lockeres Laufen;
- komfortable, breite, gerillte Pedale;
- 21 voreingestellte Programme - Tal, zyklisch, Perioden, Fettverbrennung, Cardio, Rallye, Ausdauer und andere;
- Halterung für ein Tablet;
- gutes Verhältnis von Funktionalität und Preis.
MINUS:
- kurze Schrittlänge;
- Es gibt keine Möglichkeit, Musik zu hören.
Beste Schuh-Ellipsentrainer
Im Preis gewinnen Schuhellipsoide, die ihren „Konkurrenten“ in Bezug auf Belastung, Funktionalität und Trainingsqualität unterlegen sind. Dies sind preisgünstige und einfache Optionen für diejenigen, die nicht viele Laststufen, vorinstallierte Programme und genaue Verfolgung von Indikatoren verfolgen.
Bronze Gym Pro Segelflugzeug 2
Der Ellipsentrainer mit einer Schrittlänge von 52 cm und einem Schwungrad mit einem Körpergewicht von 22 kg ist für den privaten und eingeschränkten gewerblichen Einsatz gedacht. Nicht geeignet für vollwertige Fitnessclubs, aber geeignet für den Einbau in Firmen zur Mitarbeiterschulung, Sanatorien, Hotels. Hält Sportlern mit einem Gewicht von bis zu 135 kg stand. Erfordert keine Netzwerkverbindung. Während des Trainings zeigt es Zeit, Geschwindigkeit, Distanz, Umdrehungen pro Minute und verbrannte Kalorien an.
VORTEILE:
- Schrittlänge;
- rutschfeste Pedale;
- hält Sportlern mit einem Gewicht von bis zu 135 kg stand.
MINUS:
- es gibt keine Laststufen;
- Puls kann nicht verfolgt werden.
DFC-Herausforderung E8018
Das Ellipsoid ist für 8 Laststufen ausgelegt. Über den mechanischen Versteller am Ständer können Sie den richtigen auswählen. Durch das Schuhsystem und das 7 kg Schwungrad eignet sich das Modell zum Muskeltraining und zum Abnehmen. Die Konsole zeigt Geschwindigkeit, Distanz, Zeit und verbrannte Kalorien an, um Ihren Fortschritt zu verfolgen. Hält einer Person mit einem Gewicht von bis zu 130 kg stand.
VORTEILE:
- breite, gerillte Pedale;
- simuliert das Besteigen eines Berges;
- komfortable Handläufe mit weichen Polstern;
- 8 Belastungsstufen.
MINUS:
- Funktionalität für den Preis bescheiden.
Die besten faltbaren Ellipsentrainer
Wenn in der Wohnung kein Platz für eine schwere und sperrige Umlaufbahn ist, werfen Sie einen Blick auf die Faltmöglichkeiten. Die Modelle sind nicht weniger funktional und zuverlässig als andere Simulatoren, genauso effektiv beim Muskeltraining und bei der Fettverbrennung.
NordicTrack Platzsparer SE7i (NTEVEL90917)
Beim Modell eines Ellipsoids mit elektromagnetischem System können Sie aus 22 Laststufen wählen. Das Schwungrad befindet sich hinten und wiegt 8 kg. Für Anfänger und Fortgeschrittene stehen 24 voreingestellte Programme zur Verfügung: nach Entfernung, nach Zeit und manuell konfiguriert. Es ist möglich, den Neigungswinkel der Plattform um bis zu 10 % zu ändern.
Herzfrequenzsensoren sind in das Lenkrad des Simulators eingebaut, aber für ein genaues Ablesen der Herzfrequenz ist es besser, zusätzliche Geräte zu kaufen. Neben der Herzfrequenz zeigt das Display Energieverbrauch, Distanz, Geschwindigkeit, Trittfrequenz, Neigungswinkel an. Der Einfachheit halber bietet das Design Ständer für Bücher und Gläser.
VORTEILE:
- bequemer, sanfter Schritt;
- automatische Neigungswinkeleinstellung;
- das Vorhandensein eines Ventilators;
- viele voreingestellte Trainingsprogramme, es ist möglich, eine Route über Google Street View zu erstellen;
- die Fähigkeit, Klassen von einem Smartphone aus zu steuern;
- Änderungen des Neigungswinkels der Plattform bis zu 10%;
- maximales Benutzergewicht bis 135 kg.
MINUS:
- Fehler bei der Überwachung der Herzfrequenz.
ProForm Smart Strider 695 CSE (PFEVEL80717)
Die Home-Use-Version des Ellipsentrainers ist gut für große Menschen geeignet - die Schrittlänge des Modells beträgt 46 cm, das Schwungrad befindet sich hinten, wiegt 8 kg. Zusammen mit dem elektromagnetischen Antrieb bietet es dem Benutzer Zugriff auf 20 Laststufen. Wenn Sie keine Auswahl treffen können, verwenden Sie eines der 24 integrierten Programme. Wenn Sie die eintönigen Aktivitäten satt haben, verbinden Sie den Orbitrack mit Ihrem Smartphone und erstellen Sie eine Route auf Google Maps.
Mit dem Ellipsoid können Sie den Neigungswinkel um bis zu 10% ändern und die Plattform in einer von fünf Positionen fixieren. Das Display zeigt Geschwindigkeit, Distanz, Widerstand, Kalorien und andere Indikatoren an. Das Design umfasst einen Lüfter, einen Anschluss für einen Player, Lautsprecher, Halterungen für ein Tablet und eine Flasche. Hält einem menschlichen Modell mit einem Körpergewicht von bis zu 125 kg stand.
VORTEILE:
- gute Verarbeitungsqualität;
- Leise;
- 20 Ladestufen und 24 voreingestellte Programme;
- Schrittlänge 46 cm;
- faltbares Design, um Platz zu sparen;
- die Anwesenheit eines Ventilators.
MINUS:
- hoher Preis.
Indigo Ireb 1015M1
Ein kleiner Ellipsentrainer mit magnetischer Belastung. Ermöglicht die Auswahl von 8 Schwierigkeitsgraden. Das Schwungrad befindet sich hinten und wiegt 5 kg. Das Ellipsoid arbeitet autonom. Mithilfe von Herzfrequenzsensoren an Lenkrad und Display können Sie Geschwindigkeit, zurückgelegte Strecke und Kalorienverbrauch verfolgen.
Das Modell ist gut geeignet für Personen, die mit einer Schrittlänge von maximal 28 cm bequem trainieren, die maximale Belastung des Simulators beträgt 100 kg.
VORTEILE:
- kompakt;
- 8 Laststufen;
- Kardiosensor;
- einfach einzurichten und zu verwenden.
MINUS:
- Bauqualität;
- quietscht während der Arbeit;
- kurze Schrittlänge.
Worauf Sie bei der Auswahl eines Ellipsentrainers für zu Hause achten sollten
Wenn Sie sich zum ersten Mal bewusst für einen Ellipsentrainer entscheiden, achten Sie auf 4 Kriterien:
Die Anzahl der voreingestellten Unterrichtspläne. Welche Programme Sie benötigen, hängt vom Zweck Ihres Trainings ab. Mit Ellipsentrainern können Sie an Muskelaufbau, Ausdauer, Gewichtsverlust arbeiten, dies professionell oder im Rahmen der Rehabilitation nach einer Verletzung. Zur Abwechslung sollte das Ellipsoid durchschnittlich 8 Laststufen umfassen. Es ist toll, wenn Sie Programme individuell anpassen können. Mit dieser Funktion können Sie mit Freunden und anderen Familienmitgliedern trainieren, ohne vor jedem Training die Belastung auswählen zu müssen.
Mögliche Belastung der Struktur. Die Optionen auf dem Markt sind für Sportler mit einem Gewicht von bis zu 100-180 kg ausgelegt. Damit das Ellipsoid lange hält und nicht vor der angegebenen Zeit versagt, muss man sich auf den maximal zulässigen Indikator mit einem Spielraum von 15-20 kg konzentrieren.
Schrittlänge. Die Wahl wird durch die Körpergröße der Personen beeinflusst, die Zugang zum Simulator haben. Je höher der Athlet, desto höher sollte der Indikator sein. Für eine Familie mit mehreren Personen unterschiedlicher Größe ist es besser, ein Modell mit einer einstellbaren Länge von 33-55 cm zu nehmen.
Abmessungen des Simulators. Die Größe eines geeigneten Ellipsoids hängt von der Verfügbarkeit von freiem Platz in der Wohnung ab. Wenn die Leuchte einen konstanten "Winkel" hat, messen Sie die Fläche des Raums. Wenn im Haus nicht genug Platz ist, konzentrieren Sie sich auf faltbare Ellipsentrainer. Wichtig ist nur das Gewicht des Produkts. Je mehr Masse, desto besser, desto höher die Stabilität des Simulators. Achten Sie zumindest auf das Gewicht des Schwungrades - die Zahl sollte nicht weniger als 5-8 kg betragen.
Bei der Auswahl eines Gehäusematerials ist es besser, sich auf Stahl zu konzentrieren. Die Art der Antriebspositionierung richtet sich in der Regel nach den Trainingszielen. Für die Fettverbrennung ist es besser, das vordere zu nehmen, für andere Workouts - das hintere. Als zusätzliche Optionen können Sie Geld für Sensoren und einen Cardio-Gürtel ausgeben - genaues Zählen von Herzfrequenz, verbrannten Kalorien, zurückgelegter Strecke, aufgewendeter Zeit und Bewegungsgeschwindigkeit hilft dabei, Fortschritte zu verfolgen und Aktivitäten mit zunehmender Belastung aufzubauen.
Welcher Ellipsentrainer ist besser zu wählen
Entscheiden Sie vor dem Kauf eines Ellipsoids, welche Ziele Sie mit Ihren Hausaufgaben erreichen möchten. Das Streben nach Gewichtsverlust, Muskelaufbau, Ausdauertraining oder Verletzungsrehabilitation definiert eine Reihe von Trainingsniveaus und voreingestellten Programmen. Günstige und einfache Modelle sind für Menschen ohne besondere Ansprüche geeignet, aber für erweiterte Funktionen müssen Sie Geld ausgeben.
