12 beste Vitamine für Teenager

Die Erhaltung der Gesundheit gehört zu den wichtigsten täglichen Aufgaben eines jeden Menschen, insbesondere eines Teenagers. Im Alter von 11-18 Jahren sind die Prozesse der körperlichen und geistigen Entwicklung besonders aktiv, daher kann auf eine ständige Versorgung mit notwendigen Substanzen nicht verzichtet werden. Ein Mangel an Vitaminen kann zu ernsthaften Gesundheitsproblemen führen.

Nützliche Komplexe können helfen, Schwierigkeiten im Zusammenhang mit der Geschlechtsreife, hormonellen Veränderungen, Ernährung und Stresssituationen zu bewältigen. Bewährte Mittel werden in der Regel nur in Apotheken verkauft. Ihre Vielfalt kann jedoch selbst die "klugsten" Käufer verwirren. Um die Wahl der Vitamine zu bestimmen, empfehlen wir eine Reihe von Kriterien:

• Das Produkt muss speziell für die Jugend hergestellt werden. Erwachsene Vitamine funktionieren nicht.
• Der Komplex sollte dem Alter des Kindes und seiner körperlichen Verfassung entsprechen. Die Medikamente werden nach Alter (jüngerer oder älterer Jugendlicher) ausgewählt. Sie können darauf abzielen, spezifische Probleme des Körpers zu bekämpfen: vermindertes Sehvermögen, Übergewicht oder umgekehrt, Mangel daran, Diabetes und andere.
• Besonderes Augenmerk legen wir auf die Zusammensetzung. Kinder unter 18 Jahren benötigen täglich Elemente wie: Kalzium, Magnesium, Phosphor, Zink, Kupfer und Eisen.
• Es ist wünschenswert, dass die Vitamine hypoallergen sind.
• Das Nahrungsergänzungsmittel muss ausschließlich in Apotheken gekauft werden, der Hersteller muss beliebt sein und einen guten Ruf haben.

Um die besten Produkte zu bestimmen, haben wir zusätzlich zu den aufgeführten Eigenschaften die Bewertungen normaler Käufer untersucht. Basierend auf ihnen und der Meinung von Experten haben wir die bekanntesten und bewährtesten Vitaminkomplexe ausgewählt, die wir entsprechend dem Alter der Jugendlichen in die Bewertung eingeordnet haben.

Es gibt Kontraindikationen. Fragen Sie Ihren Arzt.

Die besten Vitamine für Teenager von 7-14 Jahren

Zwischen dem 7. und 14. Lebensjahr ist das Kind mit großen Veränderungen im Körper konfrontiert. Sein Körper beginnt sich zu formen, er steht vor der Pubertät und die Arbeitsbelastung in der Schule nimmt zu. All dies wirkt sich negativ auf die Gesundheit eines Teenagers aus. Ärzte empfehlen, den Körper mit Vitaminkomplexen zu unterstützen.

4 VITUS Stark

Vitamine "VITUS Krepysh" werden in erster Linie für Kinder und Jugendliche ab 7 Jahren empfohlen, deren Schutzfunktionen des Körpers in einem geschwächten Zustand sind. Darüber hinaus wirkt sich der Komplex positiv auf die Immunität des Kindes aus, seine regelmäßige Anwendung (der durchschnittliche Kurs beträgt mindestens 1 Monat), hilft, den Schullehrplan besser zu assimilieren, stimuliert das Gedächtnis und steigert die Leistung in der Zeit des schnellen Wachstums.

In ihren Bewertungen heben Käufer die natürliche Zusammensetzung dieses Nahrungsergänzungsmittels hervor. Das Fehlen von Farbstoffen, künstlichen Aromen und Süßungsmitteln ermöglicht es VITUS Krepysh, die Gesundheit von Kindern zu unterstützen, die anfällig für Allergien sind. Das Medikament wird in Form von Brausen produziert, die sich schnell in Wasser auflösen. Eine Packung enthält 18 weiße Tabletten. Der Geschmack ist neutral, säuerlich. Bei Bedarf können Sie der Lösung etwas Zucker hinzufügen.

3 Zdravcity Vitamin- und Mineralstoffkomplex von A bis Zn

Der nächste Teilnehmer in unserer Bewertung ist ein Inlandsprodukt der russischen Firma Zdravcity. Eine richtig ausgewählte Zusammensetzung aus 13 Vitaminen und 10 Mineralstoffen deckt alle Bedürfnisse eines jugendlichen Körpers an biologisch aktiven Substanzen ab. Jede Tablette des Komplexes enthält eine tägliche Einnahme von Riboflavin, Folsäure, Kalzium, Magnesium, Eisenverbindungen sowie Tocopherol, Beta-Carotin und anderen lebenswichtigen Elementen für das Wohlbefinden eines 7-14-jährigen Kindes.

Die empfohlene Aufnahmedauer beträgt 1 Monat.Zur Vorbeugung von Vitaminmangel, während der Erholungsphase nach einer Krankheit oder einfach zur Aufrechterhaltung der Immunität bei Erkältungsepidemien reicht es aus, 1 Lutschtablette zu verwenden, die direkt zu den Mahlzeiten gekaut werden muss. Die Ergänzung hat einen angenehmen Kirschgeschmack und wird nach Meinung der Eltern von den meisten jungen Patienten gemocht.

2 MULTI-TABS JUNIOR

Kautabletten "Multi-Tabs Junior" haben einen angenehm fruchtigen Geschmack und helfen, das richtige Nährstoffgleichgewicht im menschlichen Körper zu erhalten. Dies ist ein universelles Medikament, das sowohl von Kindern als auch von Erwachsenen verwendet werden kann. Es reicht aus, die Dosierung an das Alter des Patienten anzupassen. Für Jugendliche im Alter von 10 bis 11 Jahren beträgt die Norm 1 Tisch. pro Tag. Das maximale Ergebnis erscheint nach 30 Tagen Anwendung, danach können Sie eine Pause einlegen und die Behandlung bei Bedarf wiederholen.

Den Bewertungen der Eltern nach zu urteilen, kann sich „Multi-Tabs Junior“ sehr positiv auf das Wohlbefinden des Kindes auswirken. Nach einem einmonatigen Kurs wurden die meisten Schulkinder weniger anfällig für saisonale Viruserkrankungen. Außerdem haben die Kinder die Ermüdung verringert und den allgemeinen emotionalen Hintergrund verbessert. Vitamine machen nicht süchtig und haben keine Nebenwirkungen. In einigen Fällen ist das Auftreten von allergischen Reaktionen im Zusammenhang mit einer individuellen Unverträglichkeit der Komponenten des Komplexes möglich.

1 Supradin Kinder Junior

Eines der beliebtesten Medikamente, die die Liebe der Käufer gewonnen haben, ist Supradin. Neben den Grundelementen enthält es Mineralien und Lycetin, ohne die einige chemische Reaktionen auf zellulärer Ebene einfach unmöglich sind. Dank Lycetin wird die Arbeit des Nerven-, Verdauungs- und Herz-Kreislauf-Systems normalisiert. Dies ist der Hauptvorteil von Supradin gegenüber ähnlichen Komplexen.

Cholin verbessert die Gehirnaktivität. Calcium ist für den Bewegungsapparat zuständig, Omega-3-Substanzen tragen zur richtigen intellektuellen und psycho-emotionalen Entwicklung bei. Es wird festgestellt, dass das Mittel die Kraft wiederherstellt, den Zustand von Haut, Haaren und Nägeln verbessert und den Mangel an Vitaminen ausgleicht. Allergien gegen das Medikament sind selten. Einige Eltern sagen, dass sie noch nie einen besseren Unterstützungskomplex kennengelernt haben.

Die besten Vitamine für Teenager 14-16 Jahre alt

Der Körper eines 14-16-jährigen Jugendlichen befindet sich in einer Phase des aktiven Wachstums. Er benötigt eine tägliche Aufnahme der Vitamine A, B, C und D. Daher lohnt es sich, Komplexe zu wählen, die diese Elemente unbedingt in großen Mengen enthalten. Die beliebtesten werden im Folgenden vorgestellt.

4 KOMPLETTES ASSET

Das russische Multivitamin "Complivit Active 7+" wurde unter Berücksichtigung aller Bedürfnisse von Kindern im Alter von 7 bis 14 Jahren entwickelt. Der Komplex basiert auf einer ausgewogenen Kombination von Retinol (Vitamin A), B-Vitaminen (Tocopherol, Thiamin, Riboflavin) und Ascorbinsäure. Das Medikament ist in Form von Tabletten erhältlich, die oral in 1 Stück eingenommen werden. einen Tag nach den Mahlzeiten (es sei denn, der Arzt hat ein anderes Behandlungsschema verordnet).

Complivit Active wird Jugendlichen empfohlen, die an den Folgen einer falschen Ernährung leiden, eine erhöhte psychische und körperliche Belastung erfahren oder in Regionen mit ungünstigen Umweltbedingungen leben. Die einzige Kontraindikation ist das Vorhandensein allergischer Reaktionen auf die Bestandteile, aus denen Vitamine bestehen, sowie ein erhöhter Gehalt an Kalzium und Eisen im Körper des Kindes.

3 Alphabet-Schüler

Kautabletten werden für Schulkinder im Alter von 12-13 Jahren empfohlen. Die spezielle Formel steigert die Leistungsfähigkeit und Immunität, stärkt das Nervensystem und hilft bei körperlicher Anstrengung. Der Tageskomplex ist in 3 Empfänge unterteilt: morgens, nachmittags, abends. Jede Tablette hat eine spezifische Zusammensetzung, die schnell und einfach vom Körper aufgenommen wird.

Das Alphabet enthält keine Duft- oder Farbstoffe. In den Bewertungen wird dies als Tugend vermerkt.Dank der in der Zusammensetzung enthaltenen Vitamine A, B, C eignet sich das Medikament zur Vorbeugung von Anämie, Rachitis und Zahnerkrankungen. Es gibt Kontraindikationen, sie sind in der Anmerkung angegeben. Eine Überdosierung sollte nicht erlaubt sein. Ansonsten bietet der Vitaminkomplex einem Teenager in einer schwierigen Zeit greifbare Hilfe.

2 Pikovit Forte 7+

Multivitamine sind für Kinder mit hoher Müdigkeit bestimmt. Hervorragende Hilfe bei Konzentrationsschwäche und Appetitlosigkeit, bei saisonalem Vitaminmangel, bei erhöhter körperlicher Anstrengung. Manchmal werden sie als zusätzliche Quelle nützlicher Elemente in der komplexen Therapie verschrieben. Sie zeichnen sich durch einen hohen Gehalt an B-Vitaminen aus, enthalten keinen Zucker und haben einen angenehmen Mandarinengeschmack.

Die Eltern sind mit dem Zuschlag zufrieden. Mir gefällt, dass das Produkt keine Nebenreaktionen hervorruft. In den Rezensionen schreiben sie, dass sich der Zustand der Kinder nach der Einnahme von Pikovit merklich verbessert habe. Sie werden seltener krank, das Gedächtnis hat sich verbessert, die Müdigkeit hat abgenommen, Kraft und Stimmung sind aufgetreten. Stresssituationen sind für Jugendliche leichter. Käufer sind von der Qualität und Sicherheit des Arzneimittels überzeugt.

1 Vitrum Junior

Das Medikament wird häufig in Apothekenketten eingesetzt. Dies ist einer der beliebtesten Komplexe. Eine Tablette enthält die tägliche Norm aller notwendigen Makro- und Mikroelemente, die der Körper von Kindern im Alter von 13 Jahren benötigt. Während dieser Zeit leidet der Teenager unter hoher geistiger und nervöser Anspannung. Vitrum hilft, sie zu bewältigen. Es sollte beachtet werden, dass das Supplement alle klinischen Studien erfolgreich bestanden hat und überall hohe Ergebnisse gezeigt hat.

Vitamine werden geliebt, weil sie Kindern mit allergischen Erkrankungen verabreicht werden können. Die Meinungen der Eltern beweisen, dass das Produkt greifbare Ergebnisse liefert. Während des Gebrauchs nimmt ein Teenager an Ausdauer, Aufmerksamkeit und Gelassenheit zu. Das Kind steht morgens leichter auf, erledigt die Hausaufgaben schneller und ist emotional zurückhaltender. Verbraucher raten Vitrum Junior mutig zum Kauf.

Beste Vitamine für ältere Teenager: 16-18 Jahre alt

In der älteren Adoleszenz braucht der Körper vor allem Unterstützung. In der Regel erlebt das Kind zu dieser Zeit einen großen psychischen Stress und schließt das Gymnasium ab. Viele sind sportlich aktiv. Auch Umweltbedingungen und ungesunde, minderwertige Ernährung mit einem hohen Anteil an GVO wirken sich negativ aus. Spezielle Vitaminkomplexe helfen, eine solche Belastung zu bewältigen.

4 VITUS Gravitus

Multikomplex VITUS Gravitus mit Limettengeschmack wurde speziell entwickelt, um die Gesundheit von Frauen zu unterstützen. Das Mittel ist absolut sicher, daher kann es nicht nur für heranwachsende Mädchen im Alter von 16-17 Jahren, sondern auch für stillende Mütter zur Aufnahme empfohlen werden. Es enthält 12 Vitamine und grundlegende Mikro- und Makroelemente, die für einen ordnungsgemäßen Stoffwechsel während der hormonellen Umstellung erforderlich sind. Darüber hinaus aktiviert das Medikament die Produktion von Phenylalanin, der wichtigsten Aminosäure, die an der Proteinproduktion im menschlichen Körper beteiligt ist.

VITUS Gravitus wird wie andere Produkte dieser Marke in Form von Instant-Tabletten hergestellt. Diese Form der Freisetzung fördert die schnelle Aufnahme und erhöht die Bioverfügbarkeit der Wirkstoffe deutlich. Das Nahrungsergänzungsmittel wird in zwei Verpackungsvarianten angeboten - in Tuben mit 10 und 20 Pillen. Das Nahrungsergänzungsmittel sollte nach den Mahlzeiten in einer Menge von 1 Brause pro Tag eingenommen werden.

3 Nature's Plus Power-Teen

Die Präparate der amerikanischen Marke Nature's Plus sind allen Anhängern eines gesunden Lebensstils ein Begriff. Das Sortiment des Unternehmens umfasst mehr als 1000 Namen verschiedener Nahrungsergänzungsmittel, unter denen Vitamine für Kinder und Jugendliche nicht die letzten sind. Eines der besten Produkte in dieser Kategorie ist ohne Übertreibung das Nahrungsergänzungsmittel "Strong Teen", das zur richtigen körperlichen und geistigen Entwicklung junger Menschen im Alter von 16-18 Jahren beiträgt.Der Komplex enthält kein Gluten und keine tierischen Fette, so dass er von Zöliakie-Betroffenen und Vegetariern bedenkenlos konsumiert werden kann.

Leider ist dieses Produkt nicht in russischen Apothekenketten erhältlich. Sie können es nur auf spezialisierten Websites kaufen (zum Beispiel unter ru.iherb.com). Daher können wir Nature's Plus Power-Teen trotz der vielen positiven Eigenschaften in unserer Wertung keinen prestigeträchtigeren Platz einräumen. Den Bewertungen nach zu urteilen, verdient seine Wirksamkeit jedoch höchstes Lob.

2 Doppelherz Beauty Anti-Akne

Es ist kein Geheimnis, dass viele Jugendliche im Alter von 15, 16, 17 Jahren häufig mit Akne im Gesicht und anderen Körperteilen konfrontiert sind. Ärzte empfehlen einen umfassenden Ansatz zur Lösung des Problems, und die Einnahme der richtigen Vitamine spielt dabei eine sehr wichtige Rolle. Das deutsche biologisch aktive Nahrungsergänzungsmittel "Beauty Anti-Akne" zielt speziell auf die Verbesserung des Hautzustandes des Menschen ab. Die Wirkstoffe dieses Präparats sind Bierhefe, Biotin, Silizium und Zink, die an Stoffwechselvorgängen beteiligt sind und zu einer gesunden Struktur der Epidermis beitragen.

Die regelmäßige Anwendung von "Beauty Anti-Akne" (die empfohlene Kur beträgt mindestens 1 Monat) blockiert die Entwicklung von entzündlichen Prozessen in den Hautschichten, wodurch die Haut geglättet wird und ein sauberes Aussehen erhält. Das Tool ist besonders für Menschen geeignet, die unter schwierigen Umweltbedingungen leben, sowie für diejenigen, die die Grundnormen einer gesunden Ernährung nicht einhalten.

1 Alphabet Teen

Dieser Vitaminkomplex ist bei Käufern sehr beliebt. Es basiert auf einer speziellen Entwicklung. Experten haben untersucht, welche Stoffe und wie sie miteinander interagieren. Einige Komponenten helfen beispielsweise, andere besser zu assimilieren. Basierend auf diesen Ergebnissen wurde das Alphabet erstellt. Die Grundstruktur enthält Vitamin D und Kalzium, die für Kinder im Alter von 16-18 Jahren so wichtig sind.

Als besonderen Vorteil empfinden Verbraucher den Verzicht auf chemische Farb- und Konservierungsstoffe. In den Rezensionen wird eine hervorragende Idee von Wissenschaftlern festgestellt: die Aufteilung der Nährstoffe in drei Gruppen, je nach Assimilation. Alphabet Teenager trägt zur Aufrechterhaltung der Immunität, zur vollwertigen Arbeit des Hormon- und Nervensystems und zur Verbesserung des Hautzustandes bei. Außerdem hat es einen vernünftigen Preis.