Top 10 Vitamin-B-Ergänzungen und -Mischungen

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B-Vitamine sind für den menschlichen Körper sehr wichtig. Ohne sie ist ein vollwertiger Stoffwechsel nicht möglich. In der modernen Welt hat sich der Lebensstil eines Menschen erheblich verändert. Aus diesem Grund erhielt er weniger der für den Körper notwendigen Substanzen. Als Quelle werden verschiedene medizinische Präparate verwendet, bei denen es sich um Vitaminkomplexe handelt. In Apotheken ist ihr Sortiment jedoch einfach riesig. Manchmal ist es sehr schwierig zu bestimmen, welches Mittel besser ist. Um dem Leser die Auswahl zu erleichtern, haben wir ein Ranking der Top 10 der besten Multivitamine zusammengestellt.

Wozu dienen B-Vitamine?

Unter Vitaminen werden im Allgemeinen niedermolekulare organische Verbindungen verstanden, die der Körper nicht selbst herstellt, die aber für seine volle Funktionsfähigkeit notwendig sind. Eine Ausnahme ist in diesem Fall Vitamin D - es wird im Epidermisgewebe unter dem Einfluss der ultravioletten Komponente der Sonnenstrahlen synthetisiert.

Vitamine gelangen mit der Nahrung in den Körper. Es ist zu beachten, dass sie nicht nur von Menschen, sondern auch von anderen Lebewesen benötigt werden.

Vitamine der Gruppe B sind chemische Verbindungen organischen Ursprungs, die:

spielen eine wichtige Rolle im Proteinstoffwechsel bei Mensch und Tier;
tragen zu einer besseren Energiefreisetzung bei, die durch die Verdauung der Nahrung gewonnen wird;
Regenerationsprozesse verbessern;
am Stoffwechsel von Fetten und Kohlenhydraten teilnehmen;
an der Bildung von roten Blutkörperchen und der Synthese von Hämoglobin teilnehmen;
das Wachstum von Kindern, die Bildung ihres Kreislauf- und Immunsystems fördern;
an der Bildung des Fötus im Körper einer schwangeren Frau teilnehmen;
regulieren die Aktivität des Nervensystems;
helfen bei der Bildung von Antikörpern zur Bekämpfung von Krankheitserregern;
helfen, aus der Nahrung gewonnenes Protein besser zu assimilieren;
tragen zur Entwicklung und normalen Funktion der Darmflora bei.

Somit sind B-Vitamine an der Funktion fast aller Körpersysteme beteiligt. Bei einem Mangel an diesen chemischen Verbindungen wird ihre Arbeit gestört, was sich negativ auf die menschliche Gesundheit auswirkt.

Die aufgeführten Funktionen werden von mehr als einer chemischen Substanz ausgeführt. Tatsache ist, dass die Gruppe mehrere Verbindungen umfasst, die sich jeweils in ihrer Wirkung auf Stoffwechselprozesse im menschlichen Körper unterscheiden. Normalerweise werden sie mit dem lateinischen Buchstaben B und einer Zahl bezeichnet (insgesamt gibt es 12 solcher Zahlen). Sie haben auch ihre eigenen Namen. Zu diesen Substanzen gehören:

B1 (Thiamin);
B2 (Riboflavin);
B3 (Nikotinsäure);
B4 (Cholin);
B5 (Pantothensäure);
B6 (Pyridoxin);
B7 (Biotin);
B8 (Inositol);
B9 (Folsäure);
B10 (para-Aminobenzoesäure);
B11 (Levocarnitin);
B12 (Cyanocobolamin).

B-Vitamine sind in einer Vielzahl von Lebensmitteln enthalten. Unter ihnen:

Fleisch;
Leber;
Nieren;
ein Fisch;
Pilze;
Vollkornmehl;
gekeimte Weizenkörner und einige andere Getreidesorten;
Nüsse (Walnüsse, Haselnüsse und andere);
Hülsenfrüchte (Erbsen, Bohnen, Sojabohnen);
Zitrusfrüchte (Orangen, Zitronen);
Weißkohl;
Mango;
eine Ananas;
Roggenbrot.

In sehr geringen Mengen werden einige Verbindungen dieser Gruppe von Bakterien synthetisiert, die Teil der Darmflora sind.

Damit der Körper eine ausreichende Menge an Vitaminen der Gruppe B erhält, die für einen vollwertigen Stoffwechsel ausreichen würde, ist es notwendig, alle oben aufgeführten Lebensmittel zu sich zu nehmen. Aufgrund verschiedener Umstände, von denen der wichtigste das Tempo des modernen Lebens ist, fehlt eine solche Gelegenheit jedoch oft.

Damit die Funktion des Körpers nicht gestört wird, werden Vitamine nicht aus der Nahrung, sondern aus speziell entwickelten Vitaminkomplexen gewonnen. Deren Einnahme kann den Mangel an essentiellen Nährstoffen vollständig ausgleichen.

Bewertung

Doppelherz Aktivmagnesium + B-Vitamine

Doppelherz Active Magnesium + B-Vitamine ist ein Vitaminkomplex, der Magnesium in einer für den menschlichen Körper verfügbaren Form enthält, sowie drei chemische Verbindungen, die zu den Vitaminen der Gruppe B gehören. Dies ist die Rolle, die jeder der Bestandteile dieses Arzneimittels spielt.

Magnesium. Es ist wichtig für die volle Funktion des Körpers. In Form von Ionen kommt es in all seinen Zellen vor und nimmt an den dort ablaufenden Stoffwechselprozessen teil. Es reguliert auch die Aktivität des Herz-Kreislauf- und Nervensystems.
IN 1. Es nimmt an Stoffwechselprozessen teil, bei denen es zur Umwandlung von aus der Nahrung gewonnenen Chemikalien (Eiweiße, Fette, Kohlenhydrate) in Energie beiträgt.
UM 6. Spielt eine wichtige Rolle im Stoffwechsel von Kohlenhydraten im Körper. Reguliert die Aktivität des Nervensystems. Unterstützt die Bildung roter Blutkörperchen und die Synthese von Antikörpern zur Bekämpfung von Krankheitserregern. Reguliert den Fettsäurestoffwechsel. Beteiligt sich an der Synthese von Hämoglobin.
UM 12. Es hilft bei der Regeneration der roten Blutkörperchen und hat eine stärkende Wirkung auf das Nervensystem.
UM 9. Stärkt das Immun- und Kreislaufsystem, fördert eine intensivere Teilung der roten Blutkörperchen.

Das Medikament wird in Tabletten mit einem Gewicht von 1.260 mg hergestellt. Die meisten von ihnen werden Magnesium und B9 zugeordnet (400 bzw. 600 mg).

Erwachsene nehmen einmal täglich eine Tablette ein. Bei Kindern wird die Dosierung reduziert. Die Anweisungen für das Medikament sagen nichts über die Dosierung des Kindes aus, daher ist es besser, wenn es von einem Kinderarzt festgestellt wird.

Die Annahmefrist sollte 2 Monate nicht überschreiten. Dies liegt daran, dass ein Überschuss an Magnesium im Körper zu verschiedenen Nebenwirkungen führen kann. Die wichtigste ist die Herzfunktionsstörung. Auch eine Überdosierung kann sie verursachen.

B-Komplex (SOLGAR)

B-Complex ist ein wirksamer Vitaminkomplex des beliebten amerikanischen Pharmaunternehmens zur Herstellung von Nahrungsergänzungsmitteln und Vitaminen SOLGAR.

B-Complex enthält alle B-Vitamine, von B1 bis B12. Die Zusammensetzung des Produkts enthält keine anderen Mikroelemente.

Das Medikament wird in Kapseln mit einer sich schnell auflösenden Hülle hergestellt, die zur oralen Verabreichung bestimmt sind. Es können 50, 100 oder 250 davon in einer Durchstechflasche sein.

Um die tägliche Aufnahme von Nährstoffen zu erhalten, müssen Sie täglich eine Kapsel einnehmen. Das Produkt ist nicht für Kinder bestimmt.

Blagomax Komplex von B-Vitaminen

Blagomax ist ein Präparat, das ausschließlich B-Vitamine enthält und tatsächlich ein inländisches Analogon des B-Komplexes von SOLGAR ist. Es gibt jedoch einige Unterschiede. Zum Beispiel enthält das russische Präparat nicht alle B-Vitamine, B1 und B7 fehlen darin.

Das Produkt ist auch in Kapselform erhältlich. Ein Paket enthält insgesamt 90 davon.

Es ist notwendig, Blagomax eine Kapsel pro Tag einzunehmen. Diese Dosierung wird für Erwachsene verwendet. Die Ergänzung ist nicht für Kinder bestimmt.

Multivitamingruppe B (LetoPharm)

Multivitamin der Gruppe B ist ein Nahrungsergänzungsmittel des russischen Pharmaunternehmens LetoPharm. Es enthält die folgenden Komponenten.

Nikotinsäure (B3). Hilft, Energie aus Nahrungssubstanzen besser freizusetzen. Beteiligt sich an der Bildung von Proteinen und Fetten im Körper.
Pantothensäure (B5). Stärkt das Immunsystem und beschleunigt regenerative Prozesse (z. B. Wundheilung).
Folsäure (B9). Erhöht die Zellteilung, stärkt das Immun- und Kreislaufsystem.
Biotin (B7). Wirkt auf die gleiche Weise wie Niacin, um Energie aus Nährstoffen freizusetzen.
Pyridoxin (B6). Spielt eine wichtige Rolle im Kohlenhydratstoffwechsel sowie bei der Synthese von mehrfach ungesättigten Fetten.
Riboflavin (B2). Nimmt an fast allen Arten von Stoffwechselvorgängen im menschlichen Körper teil. Seine Rolle ist am wichtigsten für die normale Funktion der Sehorgane, des Epidermisgewebes und der Schleimhäute.
Thiamin (B1). Setzt Energie aus kalorienhaltigen Nährstoffen frei.

Das Medikament von LetoPharm wird in Form von Kapseln hergestellt. Sie sind nur für Erwachsene. Um den Tagesbedarf der im Produkt enthaltenen Mikronährstoffe zu decken, müssen Sie täglich eine Kapsel einnehmen.

Multi B-Komplex Vitamir (Kvadrat-S)

Multi B-Komplex Vitamir ist ein Nahrungsergänzungsmittel der Firma Kvadrat-S. Es hat einen hochspezialisierten Zweck und wurde entwickelt, um Haut, Nägel und Haare sowie das Nervensystem zu stärken. Daher ist Vitamin B2 einer der Hauptbestandteile des Mittels. Schließlich ist er es, der die Prozesse im Epidermisgewebe und in den Schleimhäuten normalisiert.

Ein weiterer in der Zubereitung enthaltener Wirkstoff ist Cholin. Es ist eine Aminosäure, die an Stoffwechselprozessen beteiligt ist. Cholin ist auch ein wichtiger Neurotransmitter, der die Übertragung von Impulsen entlang der Nerven sowie das Gedächtnis verbessert. Die Substanz erfüllt auch einige andere wichtige Funktionen (verbessert den Leberstoffwechsel, nimmt am Kohlenhydratstoffwechsel teil).

Das Medikament wird eine Tablette pro Tag eingenommen.

B-50-Komplex (jetzt)

B-50-Komplex von der Firma Now ist ein Präparat, das alle B-Vitamine von B1 bis B12 enthält. Darüber hinaus enthält es eine Reihe weiterer Nährstoffe.

Silizium. Beteiligt sich an Stoffwechselvorgängen im Körper. Hilft bei der Bildung von Nägeln, Haaren, Knochen, Haut. Besonders wichtig für Schwangere und ältere Menschen.
Natrium. Spielt eine wichtige Rolle im Stoffwechsel in den Körperzellen. Das meiste Natrium befindet sich in der Interzellularflüssigkeit. Die Substanz schafft die notwendigen Voraussetzungen für Muskelkontraktionen, hält ein normales Säure-Basen-Gleichgewicht aufrecht.

Das Medikament wird in Form von Kapseln mit einer sich leicht auflösenden Hülle hergestellt. Erwachsene sollten 4 dieser Kapseln pro Tag einnehmen. Die Entgegennahme von Geldern durch Kinder ist nur nach Rücksprache mit einem Kinderarzt zulässig. Die Dosierung sollte auch von einem Arzt bestimmt werden.

Zdravcity B-Vitamine

Zdravcity ist ein Komplex, der alle Vitamine B enthält. Das Nahrungsergänzungsmittel enthält keine anderen Mikronährstoffe.

Zdravcity ist in Packungen mit 30 Tabletten erhältlich.

Nehmen Sie das Medikament eine Tablette pro Tag zu den Mahlzeiten ein. Die Dosierung ist für Erwachsene relevant, das Medikament ist nicht für die Anwendung durch Kinder bestimmt. Die Zulassungsfrist sollte einen Monat nicht überschreiten.

B-Komplex schnell auflösender Kokosgeschmack

B-Complex Fast Dissolve Coconut Flavor ist ein Vitaminkomplex des Pharmaunternehmens Natrol. Es enthält folgende Vitamine:

IN 1;
IN 2;
UM 3;
UM 5;
UM 6;
UM 12.

Wir haben vorhin über ihre Eigenschaften gesprochen. Als Trägersubstanz wird Pulver natürlichen Ursprungs aus Kokosnussmark verwendet. Es hat keine Kontraindikationen und verursacht keine allergischen Reaktionen. Dies macht das Medikament absolut sicher.

Das Tool soll in erster Linie das Nervensystem stärken und seine Arbeit normalisieren. Es hat auch eine positive Wirkung auf das Herz-Kreislauf-System und die Immunität.

B-Complex Fast Dissolve Coconut Flavor ist in Tablettenform erhältlich. Nehmen Sie eine pro Tag zu den Mahlzeiten ein. Die Zulassungsfrist sollte einen Monat nicht überschreiten.

Doctor's Best Doctor's Best, hochaktiver B-Komplex

Doctor's Best Doctor's Best ist ein komplexes Vitamin-Nahrungsergänzungsmittel. Es enthält folgende Vitamine:

IN 1;
IN 2;
UM 3;
UM 6;
UM 12;
UM 9.

Außerdem enthält es Vitamin C (Ascorbinsäure). Er nimmt an Stoffwechsel- und Regenerationsprozessen im menschlichen Körper teil. Bei einem Mangel an dieser Verbindung verschlechtert sich die Immunität, das Haar wird schwächer und fällt aus, das Zahnfleisch beginnt zu bluten. Das Auftreten von Schwäche, Müdigkeit ist ebenfalls möglich. Normalerweise wird Ascorbinsäure aus verschiedenen Früchten (meistens Zitrusfrüchten) gewonnen. Moderne Menschen haben jedoch oft einen Mangel daran. Deshalb ist es wichtig, den Körper von außen damit zu versorgen.

Das Medikament wird in Kapseln freigesetzt. Es gibt 30 davon in einer Packung Nehmen Sie eine Kapsel täglich ein. Das Medikament ist bei Kindern kontraindiziert.

B-Komplex Biotech-Ernährung

B-Complex Biotech ist ein Vitaminkomplex des renommierten amerikanischen Herstellers von Sporternährung Nutrition. In erster Linie ist es für diejenigen gedacht, die Sport treiben und sich erheblichen körperlichen Anstrengungen aussetzen.

B-Complex Biotech von Nutrition enthält alle B-Vitamine sowie andere Spurenelemente und Nährstoffe, die der Körper benötigt, um richtig zu funktionieren. Unter ihnen:

Vitamin E - hilft bei der Bildung von Zellmembranen und normalisiert den Säure-Basen-Haushalt;
vitamin A - nimmt am Stoffwechsel teil und trägt zur Synthese von Substanzen bei, die für das volle Funktionieren des Körpers notwendig sind;
vitamin D - sorgt für den normalen Austausch von Kalzium und Phosphor, wodurch Stoffwechselprozesse in Knochen und Gelenken normalisiert werden;
Kupfer - spielt eine wichtige Rolle bei der Synthese vieler Verdauungsenzyme;
Eisen - nimmt an intrazellulären Stoffwechselprozessen teil und hilft dabei, eine chemische Verbindung namens Ferritin zu bilden;
Selen - reguliert den Stoffwechsel von Fetten, Proteinen und Kohlenhydraten, fördert eine bessere Aufnahme von Vitaminen.

Der B-Complex Biotech von Nutrition ist nur für den Verzehr durch Erwachsene bestimmt. Er trinkt täglich zwei Tabletten zu den Mahlzeiten. Die Gesamtaufnahmedauer sollte einen Monat nicht überschreiten.

Zusammenfassen

B-Vitamine spielen eine wichtige Rolle für die Funktion des Körpers. Sie werden auf natürliche Weise aus der Nahrung gewonnen. In der modernen Welt fehlen sie jedoch oft. Daher muss der Körper von außen mit ihnen versorgt werden. Nehmen Sie dazu Vitaminkomplexe ein. Oft enthalten sie nicht nur B-Vitamine, sondern auch andere nützliche Substanzen. Wir hoffen, dass unser kleiner Überblick über die besten Medikamente Ihnen hilft, die darin enthaltenen Produkte zu vergleichen und das am besten geeignete zu finden.