TOPP over de bedste shakes til vægttab: fedtforbrænding og protein (protein)
Ofte er såkaldte slankende cocktails bare en gimmick, der bruges af uærlige marketingfolk til at sælge deres opskrifter, men det er ikke altid tilfældet. Der findes faktisk effektive formuleringer på markedet, der fremskynder nedbrydning af fedtvæv og deres omdannelse til energi. Disse blandinger er især effektive, når de indtages før træning. Produkternes effektivitet er en størrelsesorden lavere ved brug uden fysisk aktivitet, da betingelserne for energiforbrug ikke er skabt. Vi vælger de bedste fedtforbrændende shakes til vægttab samt proteinbaserede produkter til udskiftning af fedt med muskelvæv.
Den bedste fedtforbrænding ryster til vægttab
Funktionsprincippet for fedtforbrændende cocktails kan variere: nogle har til formål at undertrykke følelsen af sult, andre er rettet mod at fremskynde metaboliske processer i kroppen, og andre fremskynder tilbagetrækning af mad og reducerer også kvaliteten af dets assimilering. For at forstå, om en drink er egnet til livets rytme og de opgaver, der stilles, skal hver sammensætning betragtes separat.
De mest effektive slankende cocktails:
ENERGI KOST
En fremragende afbalanceret serie af fedtfattige ernæringsshakes. En moderat koncentration af kulhydrater giver dig mulighed for at forsyne kroppen med energi, men forhindre ophobning af overskud i form af fedt. Sammensætningen er beriget med et kompleks af 12 vitaminer, 11 mineraler og enzymer til madfordøjelse af høj kvalitet. Cocktailen hjælper med at dæmpe følelsen af sult og fremmer også nedbrydning af fedtstoffer. Sortimentet indeholder en masse sammensætninger med forskellig smag: kaffe, chokolade, hindbær, banan, jordbær, vanilje.
| Egenskab | Betyder |
| Energiværdi af en portion | 63 kcal |
| Vægten | 450 g |
| Fabrikant | Frankrig |
Fordele:
- en dåse er designet til 15 portioner;
- behagelig smag, ingen stærk kemisk eftersmag;
- et stort udvalg med forskellige varianter;
- let at tilberede, blandes til glat;
- regulerer stofskiftet
- giver et mærkbart resultat.
Minusser:
- nogle af sorterne er for kløende og ligner ikke naturlige produkter, hvis smag efterlignes;
- følelsen af sult vender tilbage 3-4 timer efter at have drukket cocktailen.
Udtalelse: “Jeg prøvede alle cocktails, jeg kunne mere lide det med cappuccino og banan. Med hensyn til effektivitet er dette det bedste produkt på markedet, sult bliver virkelig mindre akut, hvorfor det er muligt at tabe sig. Mit resultat er 2 kg om måneden. "
SHAPER EKSTRA FIT
En fedtforbrændingskvalitet af høj kvalitet indeholder en række kraftfulde tilsætningsstoffer, der fremskynder nedbrydningen af fedt. Sammensætningen indeholder også de mest essentielle vitaminer og mineraler. Produktet er baseret på den velkendte aminosyre L-carnitin-et naturligt stof, der produceres i kroppen, men i små mængder. Det bruges aktivt af atleter til at fremskynde vægttab og omdanne fedt til energi. Drikken giver en følelse af fylde uden at tilføre ekstra kalorier i kroppen. Produktet er mere effektivt før og efter træning. Kan bruges som supplement eller som måltidserstatning (ikke mere end 1 om dagen).
| Egenskab | Betyder |
| Energiværdi af en portion | 89 kcal |
| Vægten | 350 g |
| Fabrikant | Rusland |
Fordele:
- dæmper godt følelsen af sult;
- hjælper med at forbrænde fedt meget hurtigere;
- behagelige smagsoplevelser;
- mærkbar effekt efter 1 uges brug;
- der er muligheder med hindbær, citron, cappuccino, solbær.
Minusser:
- klumper forbliver i den kolde væske, det er bedre at tilberede ikke i hånden, men ved hjælp af en blender, mixer;
- ikke egnet til alle, nogle gange forårsager allergi eller mavebesvær.
Anmeldelse: “Smagen er fremragende, men du vil stadig spise.Du skal anstrenge dig for at spise. Måske skal du bruge det et stykke tid, jeg ved det ikke. Jeg tilføjer min anmeldelse om en måned. "
Natural Balance Oriflame
Blandingen kan bruges som en effektiv natteslankende shake eller som et måltidserstatning. I sidstnævnte tilfælde vil effekten være mere udtalt. Indeholder en høj koncentration af protein, som er næsten identisk i struktur med mælkeprotein. Takket være fiber hjælper formlen helt med at fjerne brugen af højt kalorieindhold (i et bestemt måltid). Sammensætningen blokerer straks følelsen af sult og hjælper med at reducere sin egen kropsvægt. Med et beskedent kalorieindhold giver produktet et mærkbart udbrud af energi og mætter kroppen med vitaminer.
| Egenskab | Betyder |
| Energiværdi af en portion | 67 kcal |
| Vægten | 378 g |
| Fabrikant | Sverige |
Fordele:
- sælges på apoteker, selvom det kan være ret svært at finde;
- der er muligheder med vanilje-, chokolade- og jordbærsmag;
- er en erstatning for delikatesser med højt kalorieindhold;
- absorberes godt af kroppen;
- cocktailens naturlige sammensætning;
- kan købes med en god rabat.
Minusser:
- ikke alle vil kunne lide smagen, den er dårligt udtrykt, og pulverets smag forbliver også;
- pulveret sætter sig delvis i bunden.
Tilbagemelding: “Generelt kunne jeg godt lide cocktailen, jeg kunne endda medtage den i min kost løbende til snacks på arbejdet. Men smagen af jordbær er bestemt ikke for mig, andre producenter tilbyder slankere cocktails meget mere velsmagende, men jeg anbefaler stadig at købe og prøve. "
Chokolade Slank
Et produkt til at accelerere metaboliske processer baseret på plantekomponenter. Den unikke formel for slankecocktailen hjælper med at reducere kropsmasseindekset, og dette er resultatet af de komplekse virkninger af flere elementer i sammensætningen. Gojibær værdsættes ikke kun i kosmetologi, men også i kampen mod overvægt, de hjælper med at slippe af med fedt i især problematiske områder af kroppen. Chiafrø hjælper dig på grund af deres høje fiberindhold til hurtigt at føle dig mæt. Kakao afbryder ønsket om at spise slik og beskytter en tabende person mod at overspise højt kalorieindhold.
| Egenskab | Betyder |
| Energiværdi af en portion | 73 kcal |
| Vægten | 280 g |
| Fabrikant | Brasilien |
Fordele:
- aktiverer metaboliske processer
- sart, sød smag;
- på 2-3 uger er det muligt at tabe sig omkring 3 kg;
- hjælper med at rense kroppen;
- forårsager ikke bivirkninger.
Minusser:
- virker kun i kombination med korrekt ernæring, uden at ændre kosten, giver cocktailen ikke mange resultater;
- ikke alle kan lide smagen.
Feedback: “Det er svært at få det rigtige indtryk om cocktailen. På den ene side tabte jeg virkelig, tabte 2 kg på 3 uger. På den anden side ved jeg ikke, om det er produktets fortjeneste eller mit personligt, siden før min vægt gik ned på grund af træning og en sund kost. Jeg har det i hvert fald bedre. "
EVLUTION NUTRITION ENGN SHRED
Det næste medlem af Fat Burning Shakes-rangeringen er baseret på virkningen af L-Carnitine, som supplerer ekstrakt af rød peber, grøn te og yohimbe. Disse komponenter forbedrer effekten af at nedbryde fedtdepoter, hvilket tvinger kroppen til at omdanne dem til energi. Med regelmæssig og moderat intens træning vil vægten begynde at falde ret hurtigt, og udholdenheden vil vokse. På grund af produktets stimulerende virkning anbefales det ikke at drikke det i perioderne før sengetid og under lav aktivitet.
| Egenskab | Betyder |
| Energiværdi af en portion | 40 kcal |
| Vægten | 231 g |
| Fabrikant | USA |
Fordele:
- giver en kraftig stigning, som vedvarer i 1-2 timer, derefter falder effekten gradvist;
- god smag af frugtstempel med en let, behagelig syrlighed;
- koffeinen i sammensætningen giver et boost af livskraft;
- lavt kalorieindhold;
- Rør hurtigt, indtil det er glat.
Minusser:
- Kan forstyrre søvnen, hvis den er fuld om aftenen;
- som en del af varm peber, så mennesker med følsom mave -tarmkanal er bedre til at vælge noget andet.
Anmeldelse: “Jeg købte et produkt til min mand - han elsker bare denne sportsmad. Jeg prøvede det selv: smagen er fremragende, den er praktisk at drikke. Kun eftersmagen er tilbage, som om der blev tilføjet chili der. "
Vurdering af protein (protein) ryster for vægttab
Det næste afsnit af TOP'en tilbyder et valg af de bedste proteinshakes, der også bidrager til vægttab, men underlagt fysisk aktivitet. De kan erstatte madindtagelse, mens de er kaloriefattige og proteinrige.
Bedste proteinshakes:
NATURADE TOTAL SOJ
En proteinshake til vægttab med kostegenskaber, udtrykt i, at et måltid (portion) bringer kroppen 130 g "kvalitets" kalorier. Den vitaminrige sammensætning (24 forskellige mineraler og vitaminer) i kombination med sojaprotein af høj kvalitet giver alt, hvad kroppen har brug for til normal funktion. Der er ingen tvivlsomme kosttilskud i sportsernæring. En tyk cocktail fjerner perfekt sultfølelsen i 3-4 timer, hvilket giver en mæthedsfornemmelse. Det kan dog stadig ikke bruges som erstatning for hovedfødevaren, maksimum erstatter 1 måltid.
| Egenskab | Betyder |
| Energiværdi af en portion | 130 kcal |
| Vægten | 540 g |
| Fabrikant | USA |
Fordele:
- ligner meget chokolade og vanilleis;
- på 4 uger hjælper det med at tabe sig omkring 2-3 kg;
- der er ingen farlige og skadelige komponenter;
- giver en mæthedsfornemmelse;
- lav pris.
Minusser:
- banken er kun 50% fuld;
- sojaprotein er, selv om det er af høj kvalitet, stadig af vegetabilsk oprindelse, bedre - af animalsk oprindelse.
Udtalelse: “Brug som en bekvem, velsmagende og høj kvalitet erstatning til middag. Jeg tog bare på i vægt på grund af det faktum, at jeg om aftenen altid ville spise, jeg ikke kan sove på tom mave. Denne cocktail blev min frelse. Nu holder vægten og falder endda gradvist, men ikke hurtigere end 0,5 kg på 2 uger. Og tak for det, i betragtning af at jeg ikke gør noget andet. "
HydroPure Nutrabolics
Et kvalitetssportstilskud af premiumsegmentet, der under moderat til høj fysisk aktivitet hjælper kroppen med at nedbryde komplekse fedtdepoter. Dette påvirker stigningen i udholdenhed, kraft og giver en belastning af styrke. Sammensætningen indeholder ikke uhensigtsmæssige og skadelige stoffer, kun de mest nødvendige sporstoffer: natrium, kalium, calcium. Lavt kalorieindhold og mangel på stimulanser gør, at cocktailen kan bruges om aftenen. Antallet af doser om dagen kan variere fra 1 til 3 gange.
| Egenskab | Betyder |
| Energiværdi af en portion | 117 kcal |
| Vægten | 900 g |
| Fabrikant | Canada |
Fordele:
- forårsager ikke vanedannende virkning;
- egnet til regelmæssig brug;
- sikkert for helbredet;
- sammensætning af høj kvalitet;
- fremragende chokolade og vaniljesmag er de mest populære;
- blandes godt;
- hjælper med et sæt muskelmasse af høj kvalitet.
Minusser:
- lidt sukkerholdig smag;
- fungerer kun i forbindelse med træning.
Anmeldelse: “Fremragende sammensætning, god vaniljesmag og let omrøring - det er alt, hvad du behøver at vide på det første trin for at købe det. Arbejder på niveau med sine konkurrenter for at hjælpe med at opbygge muskler og erstatte kropsfedt. "
ISO-100 Dymatize
En lækker slankende proteinshake med øget styrke. Den høje koncentration af protein hjælper med at mætte kroppen med de nødvendige komponenter til opbygning af muskler. Blandingen tilfredsstiller perfekt både følelsen af sult og tørst, hvilket har en positiv effekt på en persons vægt. De fleste mennesker begynder at spise henholdsvis mindre, indtager færre kalorier og taber sig derfor. Med regelmæssigt indtag og fysisk aktivitet sker vægttabet ret hurtigt, op til 1 kg på 1 uge. Selve cocktailen indeholder hverken fedt eller kulhydrater.
| Egenskab | Betyder |
| Energiværdi af en portion | 114 kcal |
| Vægten | 330-2275 g |
| Fabrikant | USA |
Fordele:
- det tager kun 5 minutter at lave mad;
- opløses fuldstændigt, selv i kølig væske;
- absorberes godt af kroppen på grund af brugen af valleisolat af høj kvalitet;
- et kompleks af essentielle aminosyrer;
- der er intet overflødigt, ikke engang kulhydrater.
Minusser:
- smagen bliver hurtigt kedelig;
- ikke egnet som erstatning for at spise.
Anmeldelse: "En meget sød og sund cocktail med en behagelig aroma, som fuldt ud regner sin pris ud."
Vitaprom Gudernes mad
En afbalanceret cocktail til funktionel ernæring med letfordøjeligt protein. Det absorberes næsten fuldstændigt af kroppen også på grund af tilsætning af aminosyrer. Kosttilskuddet er lavt i kalorier og kan bruges som erstatning for et af måltiderne. Ved regelmæssig brug giver det en følelse af lethed, forbedrer humøret, opretholder en følelse af fylde i lang tid og fjerner tyngde i maven. Det er alle konsekvenser af at bruge sojaproteiner af høj kvalitet.
| Egenskab | Betyder |
| Energiværdi af en portion | 88 kcal |
| Vægten | 300, 600 g |
| Fabrikant | Rusland |
Fordele:
- mange varianter: jordbær, chokolade, vanilje, ananas;
- overkommelig pris;
- en lille dåse er nok til 12 portioner;
- lavt kalorieindhold;
- behagelig smag.
Minusser:
- det er meget svært at købe i almindelige butikker;
- blandes ikke godt;
- kan forårsage forstoppelse.
Anmeldelse: “Som lovet er det: det beroliger appetitten og forbedrer humøret. For 3 måneders brug lykkedes det at slippe af med 6 kg, jeg håber ikke, at dette er grænsen. "
NATURENS BONDE KOMPLET
Protein shake pulver med en særlig formel baseret på ernæringsmæssige komponenter, der fuldt ud dækker kroppens behov. I tilfælde af konstant brug bidrager det ikke kun til vægttab, men forbedrer også udseende og sundhed. De anførte effekter er leveret af: protein af høj kvalitet, kollagen, fiber og probiotika. Takket være B -vitaminerne fremskynder stoffet metaboliske processer og hjælper med at tabe sig. Sortimentet indeholder usædvanlige smagsmuligheder, men alle er ret bløde og møre.
| Egenskab | Betyder |
| Energiværdi af en portion | 110 kcal |
| Vægten | 453 g |
| Fabrikant | USA |
Fordele:
- naturlig sammensætning uden smag;
- stiller sult hurtigt og i lang tid;
- forårsager ikke sundhedsproblemer;
- velafbalanceret sammensætning;
- behagelig smag.
Minusser:
- kan virke for sødt;
- pulveret er let støvet;
- høj pris.
Udtalelse: “En rig proteinblanding med vitaminer, som kan anbefales til venner og familie. Jeg kunne godt lide både smagen og sammensætningen, jeg vil blive ved med at købe ”.
Hvordan vælger man en slankende cocktail?
For at vælge den rigtige cocktail til vægttab skal du være opmærksom på:
- Kalorieindhold. Næringsværdien af en portion bør ikke være for stor, ellers vil overvægt kun begynde at akkumulere i stedet for en fedtforbrændende effekt.
- Tilstedeværelsen af nyttige tilsætningsstoffer. Dette inkluderer vitaminer, aminosyrer, sporstoffer, hjælpeplanteekstrakter og mere. De hjælper med at forbedre kroppens tilstand.
- Mængden af proteiner, kulhydrater og fedtstoffer. Protein bør maksimeres, kulhydrater skal være moderate, og fedt skal være minimalt.
- Tilstedeværelse og type stimulant. Nogle formuleringer indeholder koffein og lignende produkter for at forbedre ydeevnen. Det er ikke altid tilrådeligt at bruge dem, især om natten.
- Pris. Gode cocktails kan ikke være for billige, så det er bedre at være opmærksom på den mellemste og høje priskategori med animalske proteiner af høj kvalitet.
En vurdering af de bedste slankende cocktails og tips til valg hjælper dig med at vælge den perfekte sammensætning, der virkelig hjælper dig med at tabe sig. Alle disse produkter fungerer bedst, når de kombineres med træning, men nogle kan bruges alene og få den ønskede effekt, mens andre er helt ubrugelige uden træning. Derfor vil hver læser kunne vælge den perfekte cocktail til deres livsrytme.
