Top katatimny -ting, der kan bruges i psykoterapi

Det er ikke alle, der beslutter sig for at se en psykolog. Der er både et element af generthed og den misforståelse, at du skal løse dine følelsesmæssige problemer på egen hånd. Men det er ikke altid muligt at forbedre familieforhold, hæve deres eget selvværd, klare stress og negative stemninger. Psykologen vil hjælpe med at løse disse og andre problemer.

Psykologen er ikke en tryllekunstner, men en vidende specialist

Blandt dem, der ikke søgte hjælp fra psykologer, er der ofte misforståelser. Det er værd at fjerne disse myter. Her er nogle misforståelser:

• psykologer kan løse problemet i et besøg;
• du kan kommunikere med en specialist på en afslappet, velkendt måde;
• psykologen vil fortælle dig, hvordan jeg skal leve.

Hvis problemet er alvorligt, vil det tage flere møder. Men efter den første session kan du føle følelsesmæssig lettelse og se måder at løse problemet på.

Nogle gange prøver patienter at tale om deres problemer på en løsrevet måde og taler om andre afslappede emner. Ved kommunikation med en sådan kunde vil en erfaren specialist være i stand til at organisere de modtagne oplysninger. Psykologen vil hjælpe klienten med at udtrække smertefulde følelser udad for at revidere problemsituationen og skitsere stadierne af dens løsning.

Det vil næppe være korrekt, hvis en psykolog giver direkte svar på, hvordan en person skal leve. Det vil kun hjælpe patienten med at lære at finde de rigtige løsninger.

Interessante psykologiske øvelser

For at den person, der bad om hjælp, tydeligt kunne se sit problem, bruger psykologer ofte øvelser med katatimny -objekter. Dette vil især være nyttigt for unge og børn. Men denne metode vises også for et voksen publikum.

For at gøre dette skal du bruge katatimny -genstande, der bærer symbolik. Normalt bruges små legetøj. Psykologen lægger dem ud på bordoverfladen eller i sandkassen, inviterer klienten til at vælge dem, som han kan lide og tiltrækker.

Patienten placerer nu disse varer i enhver rækkefølge. Han tager hvert legetøj, fortæller hvilken kvalitet han ville tage fra det. Bedre at skrive disse oplysninger ned.

For eksempel, hvis der er en regning her, vil en person tage det først, hvilket betyder, at han sætter trivsel i spidsen. Penge symboliserer også magt.

Hvis en Buddha vælges, vil dette indikere, at en person mangler ro i sindet. Krigerfiguren symboliserer mod, Frihedsgudinden symboliserer frihed.

Nu er det nødvendigt at besvare psykologens spørgsmål om, hvorvidt det er muligt at realisere disse kvaliteter i virkeligheden?

Derefter kan du bruge eventyrterapi, finde på et plot ved hjælp af disse objekter. De råd, som en person vil give til de genstande og figurer, han har valgt, vil være meget værdifulde, da han vil være i stand til at anvende dem i sit liv for sig selv.