TOP 9 bedste vitaminer til kvinder efter 40: sammensætning, effekt, anmeldelser

Med korrekt ernæring får vi den rigtige mængde vitaminer fra mad. Men hvad nu hvis alderen, under konstant stress og dårlig økologi, vores helbred gradvist forringes, og symptomerne på overgangsalderen er mere og mere bekymrende. Du kan ty til hjælp fra vitaminer og kosttilskud: de vil ikke kun kompensere for manglen på nødvendige stoffer, men også neutralisere manifestationerne af hormonelle ændringer.

Mono- og multivitaminer kan skelnes: førstnævnte anbefales at drikke, hvis du mangler et specifikt vitamin, sidstnævnte er velegnede til en generel forbedring af kroppens tilstand. Det er også fornuftigt at overveje urtetilskud: sådanne lægemidler hjælper også kvinder i 40'erne, da nogle urter kan fungere som kvindelige kønshormoner.

Du finder ud af, hvilket lægemiddel der er det rigtige for dig, ved at læse denne artikel.

Bedømmelse TOP 9 bedste vitaminer til kvinder efter 40

D-vitamin

Her er et præparat til styrkelse af knogler baseret på D3 -vitamin. Lad os se, hvorfor du har brug for det. Det er kendt, at calcium er ansvarlig for knoglestyrke, muskelfibersammentrækning og intracellulær metabolisme, det påvirker også arbejdet i det kardiovaskulære og nervøse system og normaliserer blodtrykket. En sund krop opretholder en vis mængde calcium, lige hvad kroppen har brug for for at fungere korrekt. Dets niveau reguleres af visse hormoner. Med alderen falder niveauet af hormoner, og calcium i kroppen bliver mindre, hvilket er fyldt med alvorlige konsekvenser, så læger ordinerer ofte kosttilskud med dette vitamin til kvinder over 40 år.

Forresten er et overskud af calcium også skadeligt: ​​en person mister appetitten, arytmi opstår, hjertemusklens og nyrernes arbejde forstyrres, generel svaghed, irritabilitet, kvalme udvikler sig, ofte ledsaget af opkastning.

Du bør overveje dette lægemiddel, hvis du mangler D3 -vitamin. Kosttilskud i en let at tage form indeholder ikke GMO'er.

1 tablet indeholder 125 mcg vitamin D3. Det anbefales at tage 1 tablet 2 gange dagligt med mad, der indeholder fedt. Overskrid ikke den tilladte dosis. Når du tager andre lægemidler på samme tid såvel som under amning, bør du kontakte din læge.

Har bestået test for D -vitamin, viste dens mangel. Endokrinologen foreskrev disse kapsler. Jeg plejede at tro, at hvis du ofte går til solen, så vil der ikke være vitaminmangel, det viste sig, at der er en række faktorer, der påvirker dets absorption. Generelt drak jeg kurset og begyndte at føle mig bedre. Jeg bestilte det samme til min mand og børn.

Complivit for kvinder 45plus

Her er et multivitamin, det vil sige et præparat, der indeholder flere typer vitaminer og mineraler, og er beregnet til den generelle forbedring af hudens, hårets og neglernes tilstand. I sammensætningen finder du magnesium og selen samt ekstrakter af moderurt og cimicifuga medicinske planter. Sidstnævnte er kendt som et effektivt naturligt middel til bekæmpelse af menopausale symptomer og et fald i calcium i kroppen.

Vitaminkomplekset kompenserer med succes for manglen på vitaminer under hensyntagen til det daglige behov hos kvinder over 40 år i perioden med hormonelle ændringer.

Blandt andet indeholder lægemidlet ascorbinsyre (for at aktivere aktiviteten af ​​de endokrine kirtler, regulere alle former for stofskifte, forbedre blodpropper, vævsregenerering, kollagensyntese og øge kapillær permeabilitet.

Thiamin producerer energi, deltager i transmissionen af ​​nerveimpulser mellem nervefibre. Riboflavin er ansvarlig for cellulær respiration, syntetiserer hæmoglobin, deltager i kulhydrat-, protein- og fedtstofskifte og opretholder normal visuel funktion.

Pyridoxin er involveret i metabolismen af ​​aminosyrer og kulhydrater, forbedrer centralnervesystemets funktion, genopretter lipidmetabolisme og reducerer risikoen for at udvikle hjerte -kar -sygdomme.

Pantothensyre er ansvarlig for regenereringen af ​​epitelet, hjælper i hjertemusklens arbejde. Folinsyre er involveret i metaboliske processer, hjælper med at bekæmpe anæmi.

Værktøjet har en generel stimulerende effekt på kroppen, øger dets adaptive evner, modstandsdygtighed over for infektioner og negative virkninger af eksterne faktorer og forhindrer ældningsprocesser.

Det anbefales ikke at tage stoffet sammen med andre multivitaminer.

Den mindste kursusvarighed er 3-4 måneder. Opfølgningsaftaler og gentagne kurser gennemføres efter anbefaling fra en læge. En individuel reaktion på stoffets komponenter er mulig.

Ikke et dårligt kompleks, jeg har taget vitaminer af dette mærke i lang tid. Jeg husker, at jeg i begyndelsen bemærkede, at det blev lettere at vågne om morgenen. En pakke er nok til mig i en måned. Omstruktureringen af ​​hormonniveauet var også lettere. Den indeholder de mest nødvendige komponenter, det er helt nok for mig.

D3 -vitamin

Dette lægemiddel sikrer kroppens fulde assimilering af calcium og fosfor, som, som vi nævnte ovenfor, skal være indeholdt i en vis mængde i kroppen. Derudover forbedrer vitaminet stofskiftet og fremskynder cellevækst. Det bruges til behandling af rakitis, psoriasis, muskel- og knogledysfunktion, energimangel.

Sammensætningen indeholder faktisk vitamin D3, vegetabilsk olie (for bedre assimilering af vitaminet), citronsyre. Bør tages som kosttilskud.

Individuel intolerance over for produktets komponenter kan forekomme. Lægemidlet bør ikke tages under graviditet og amning.

Letofarm -mærket har specialiseret sig i produktion af vitamin- og mineralkomplekser og kosttilskud. Oprindelsesland: Rusland.

Et godt middel mod skjoldbruskkirtlen. På grund af hende dukkede acne ofte op. Da jeg begyndte at tage kosttilskud, forsvandt de og helt. Og den generelle tilstand er forbedret meget. En ven tager dem for at hjælpe skelettet.I øvrigt er hun allergisk, men hun sagde, at der ikke var nogen reaktion på stoffet.

Urtekompleks for kvinder

Her er endnu et urtetilskud. Det har en tonisk effekt, forbedrer ydeevne, udholdenhed og stressresistens, genopretter menstruationscyklussen, lindrer symptomerne på den klimakteriske periode (irritabilitet, svedtendens, kulderystelser, forhøjet blodtryk).

Sammensætningen indeholder den samme cimicifuga - ekstrakt af planten hjælper bedst af alt til at bekæmpe hormonelle ændringer. Det er værdifuldt, fordi komponenterne i dette ekstrakt har egenskaberne af østrogenreceptormodulatorer, dvs. påtage sig rollen som kvindelige hormoner. På samme tid tolererer næsten alle kvinder det godt. Det er vigtigt at huske, at effekten er kumulativ og udvikler sig gradvist med 2-3 kurser.

Hvad angår andre komponenter, men her er det værd at nævne roden af ​​angelica officinalis - en kilde til fytoøstrogener. Effektiv i overgangsalderen.

Ekstraktet af sojaisoflavoner normaliserer hormonniveauer, genopretter kolesterolmetabolisme og har en antioxidantvirkning.

Vitex bær anbefales til bekæmpelse af gynækologiske problemer: smerter i brystet og underlivet, cyklusforstyrrelser.

Marietidselfrø har en mild koleretisk virkning, fjern toksiner fra leveren (dette er et af de bedste midler til at beskytte leveren). Motherwort reducerer ømhed under menstruationscyklusser.

Lægemidlet er ordineret som et kosttilskud til mad.

Kontraindikationer: graviditet, amning.

Inden brug skal du konsultere en læge.

Jeg er 43. Jeg besluttede at opgive p -piller, mit helbred blev stærkt forværret. Jeg begyndte at sove dårligt, mit bryst og mine knogler gjorde ondt, kritiske dage forsvandt. Jeg bestilte disse kapsler til mig selv, drak en dåse, og mine hedeture forsvandt. Efter den anden begyndte hun at sove fredeligt om natten, og kvindedage vendte gradvist tilbage. Det er længe siden jeg var så glad for dem! Håret blev bedre, og som det syntes for mig, begyndte alderspletter at forsvinde fra huden. Nu er jeg færdig med den tredje dåse, holder en pause i en måned og starter forfra. Alt sundhed!

Lady S Formula Woman 40 Plus

Her er et naturligt biokompleks med ekstrakter af lægeplanter for at forhindre aldersrelaterede ændringer. Det har en tonisk, tonisk og antioxidant effekt. Regulerer metaboliske processer, understøtter produktionen af ​​kvindelige kønshormoner, reducerer risikoen for at udvikle mastopati, livmoderfibroider og endometriose.

Præparatet er baseret på 5 ekstrakter af lægeplanter, 5 vitaminer, 3 mineraler, 2 enzymer og en aminosyre. Hele komplekset har til formål at styrke immuniteten, øge energien, bevare ungdommen og forhindre udviklingen af ​​kvindelige sygdomme.

Broccoliekstrakt normaliserer østrogenniveauer, reducerer risikoen for at udvikle bryst-, livmoder- og ovarietumorer. Druekerneekstrakt virker som en kraftfuld antioxidant, styrker blodkarets vægge, normaliserer kollagenniveauerne og giver huden ungdommelighed og elasticitet.

Bioflavonoider og C -vitamin forhindrer nedbrydning af hyaluronsyre, som igen bevarer fugt i cellerne og efterlader huden ungdommelig og fast. De samme stoffer spiller en vigtig rolle i forebyggelsen af ​​hjertekarsygdomme og onkologiske sygdomme. Alle bioflavonoider ligner strukturelt kvindelige kønshormoner, og giver ikke bivirkninger ved brug.

Optagelsens varighed: optagelsesforløbet er mindst 1 måned, det optimale kursus er 3-6 måneder.

Oprindelsesland: USA.

Ikke et dårligt supplement til forbedring af det generelle velbefindende. Det er også velegnet, hvis du ikke har nok energi. Den indeholder almindelige vitaminer, så du skal ikke forvente noget overnaturligt. Bare som en tilføjelse til den generelle kost. Mit hår er bedre, mine negle flager ikke længere. Jeg fortryder ikke, at jeg prøvede, men næste gang vil jeg tage andre til sammenligning.

Merz Classic

Her er et multikompleks til hud, hår, negle og hele kroppen. Det anbefales at tages i form af et biologisk aktivt kosttilskud som en ekstra kilde til B -vitaminer, vitamin C, A, E, jern, biotin og zink.

Lad os se sammensætningen.

Retinol (A -vitamin) er ansvarlig for hudens integritet, forbedrer blodcirkulationen til huden, genopretter dens elasticitet og fasthed.

Tocopherol (E -vitamin) er ansvarlig for iltning af celler, har en antioxidantvirkning og forhindrer hudens ældning.

C -vitamin deltager i syntesen af ​​kollagen - hudens hovedbygningsprotein (gør det fast og elastisk), styrker immunsystemet, øger optagelsen af ​​jern i kroppen.

Thiamin (vitamin B1) deltager i kulhydratmetabolisme, genopretter hårets glans.

Riboflavin (vitamin B2) aktiverer blodcirkulationen, forbedrer hårvæksten.

Pantothensyre tilbageholder vand i hudceller, pyridoxin (vitamin B6) er også ansvarlig for hårvækst, deltager i proteinmetabolisme.Cyanocobalamin (vitamin B3) deltager i fedt- og kulhydratmetabolisme, mætter væv med ilt, forbedrer blodmikrocirkulationen i celler. Præparatet indeholder jern og biotin (vitamin H), som er nødvendigt for vækst af hår og negle, og deltager i syntesen af ​​kollagen.

Zink er en deltager i metaboliske processer i huden, øger dens densitet og elasticitet. Folinsyre er afgørende for dannelsen af ​​nye celler.

Det anbefales at tage medicinen 1 tablet 2 gange om dagen med måltider. Optagelsens varighed bør være mindst 1 måned. Om nødvendigt kan modtagelsen gentages.

Doseringen er formuleret under hensyntagen til kroppens daglige behov, så det anbefales ikke at overskride dosen.

Oprindelsesland: Tyskland.

Jeg begyndte at tage dette kosttilskud efter den anden fødsel. Så var der problemer med hår, negle var meget tynde. Gjorde opmærksomheden på disse piller. Jeg stoler ikke rigtigt på vores producenter, men den tyske kvalitet tiltrak mig. Jeg kan ikke sige, at håret begyndte at vokse som vanvittigt, men det holdt op med at falde ud, og ifølge følelserne blev løgene stærkere. Lægemidlet påvirkede ikke specielt ansigtets hud, i det mindste bemærkede jeg ikke forskellen (men jeg laver regelmæssigt forskellige behandlinger og masker), men det påvirkede hudens krop. Jeg led af revner og afskalning. Efter forløbet vendte huden tilbage til det normale, alt gik væk. Niveauet af hæmoglobin øger heller ikke meget. Hvis jeg havde brug for jern, ville jeg lede efter det som et separat præparat.

Losterin vitamin- og mineralkompleks

Dette supplement er beregnet til at genopbygge vitamin- og mineralbalancen for at reducere risikoen for at udvikle kroniske hudsygdomme (psoriasis, seborrheisk dermatitis, xerosis, ichthyosis osv.). Præparatet indeholder 10 essentielle vitaminer, sporstoffer, flerumættede fedtsyrer og beta-caroten, samt silymarin, som har en udtalt hepatobeskyttende effekt.

I sammensætningen finder du havfiskolie, vitamin E (en naturlig antioxidant, deltager i proteinsyntese, cellespredning, vævsmetabolisme, øger kapillærernes elasticitet), D3 (genopretter calciumniveauet i kroppen, normaliserer nervesystemet ), C (styrker immunsystemet, øger kroppens optagelse af jern, deltager i syntesen af ​​kollagen), B3 (forbedrer kredsløbets funktion, udvider blodkar, sænker blodtrykket), B5 (deltager i metaboliske processer , oprettelsen af ​​nye celler, nervesystemets arbejde), B6 ​​(deltager i stofskiftet, reducerer niveauet "skadeligt" kolesterol, bremser aldersrelaterede ændringer i kroppen), B1 (normaliserer stofskiftet, styrer nervesystemet og muskelsystemer), B2 (regulerer oxidative processer, deltager i protein- og fedtstofskifte) og B12 (hjælper knoglemarven med at producere røde blodlegemer, forbedrer iltmætningsceller) samt mælketistelekstrakt (ansvarlig for beskyttelse og rensning af lever).

Individuel intolerance over for komponenterne er mulig, konsultation med en læge er påkrævet.

Jeg havde problemer med min hud, den skrællede af, kløede, bekymrede mig godt. Lægen diagnosticerede xerose og foreskrev disse vitaminer. Efter et stykke tid lagde jeg mærke til, at følelsen af ​​tæthed i huden forsvandt. Jeg kunne godt lide, at stoffet indeholder alle de nødvendige vitaminer, og der er ikke behov for at tage noget andet. Den generelle trivsel er også gradvist blevet bedre.

Verrum-Vit vitamin- og mineralkompleks fra A til zink

Indtagelsen af ​​dette vitamin- og mineralkompleks vil være nyttigt for dem, der lider af mangel på vitaminer, mineraler og sporstoffer, såvel som i genopretningsperioden efter en sygdom med øget fysisk, følelsesmæssig og mental stress i stressede situationer.

Lægemidlet er ikke et lægemiddel. I sammensætningen finder du vitamin A, E, D3, K1, C, vitaminer fra gruppe B, PP, folsyre samt zink, jern, calcium, magnesium, kobber, mangan, chrom, selen, jod og molybdæn.

Emballagen holder i 1 måned. Det skal tages 2 gange om dagen.

Individuel intolerance over for komponenterne er mulig. Inden brug er det nødvendigt at konsultere en læge.

Oprindelsesland: Rusland.

Han løser måske ikke alvorlige sundhedsproblemer, men for den generelle vedligeholdelse af velvære vil det gøre det. Og jeg så lægemidler med samme sammensætning på apoteket, men flere gange dyrere. Og hvis effekten er den samme, hvorfor så betale mere? Jeg kunne godt lide, at tabletterne er designet til et helt kursus, en pakke ad gangen går væk. Til denne pris forbedrer det trivsel. Jeg giver dig en fire.

Kvinder over 40 en dagligt

Her er et kosttilskud velegnet som en generel tonic. Genopfylder manglen på vitaminer og mineraler. En tablet indeholder vitamin A (beta-caroten med gulerødder), C-vitamin (ascorbinsyre med organisk appelsin), vitamin D3, E, K, B1, B2, B6, B12, folsyre, jern, jod, zink, mangan, krom , molybdæn, bor.

Hvad angår urtekomponenterne, er det værd at nævne kløver, astragalus, eleutherococcus, ashwagandha (giver en person styrke, sundhed, kraft, udholdenhed, seksuel energi og forynger kroppen), ginkgo blade (ekstraktet udvider blodkar, forhindrer blodpladekoagulation og forbedrer blodcirkulationen i hjernen og øger også tilførslen af ​​ilt og glukose til hjernen), tjørn, tranebær, blåbær, ingefær, brændenælde (naturligt multivitamin), shiitakesvamp (bekæmper tumorer,hjerte -kar -sygdomme, genopretter leveren, styrker immunsystemet).

Tabletter kan tages når som helst på dagen på tom mave, men overdos ikke.

Oprindelsesland: USA.

Dette var mine første kosttilskud, jeg begyndte at tage dem tilbage i 2015. Jeg kan ikke rigtig lide piller, så jeg begyndte straks at studere plantetilskud. Jeg må med det samme sige, at den generelle sundhedstilstand er blevet bedre, jeg har mere styrke. Jeg var bange for, at der ville være problemer fra mavetarmkanalen, men forgæves gik alt godt. Jeg bestilte straks en pakke med 90 tabletter. Efter min mening er de i øvrigt store, men der var ingen problemer med at synke. Så du skal tage 1 stykke om dagen, så en krukke var nok til mig i 3 måneder (prisen henholdsvis divideres også med 3). Jeg vil tage mere.

Særegenheder

Kosttilskud i de seneste årtier vinder stor popularitet, men der er vigtige nuancer i deres indtag.

Vitaminer skal tages i henhold til doseringen, må ikke overskride dosis og holde pauser mellem forløbene. Det er bedre at tage test på forhånd og konsultere en læge, lave en tidsplan for indlæggelse, da et overskud af visse vitaminer kan forårsage betydelig sundhedsskade.

Afhængigt af virkningen på menneskekroppen er det sædvanligt at klassificere kosttilskud i følgende kategorier:

• næringsstoffer - vitaminer, sporstoffer, kulhydrater, aminosyrer og andre stoffer, som vores krop ofte mangler;
• parafarmaka - biologisk aktive tilsætningsstoffer til styrkelse af immunsystemet, beskyttelse mod miljøpåvirkning;
• probiotika - mikroorganismer, der genopretter kroppens mikroflora.

Uanset hvilke kosttilskud og vitaminer du beslutter dig for at drikke, er det bedre at først konsultere en læge og få testet, da du måske allerede har meget vitamin, og dets overskud vil føre til uønskede konsekvenser.

Udvælgelsestip

Når du vælger kosttilskud, anbefaler vi at være opmærksom på følgende punkter:

• oprindelsesland: nogle lande har etableret sig som producenter af kvalitetsmedicin (de fire ledere omfatter Tyskland, Schweiz, Belgien og USA);
• virksomhedens retning: det er bedre at vælge det firma, der producerer medicin. De ved meget om komponenternes gavnlige egenskaber, indikationer, kontraindikationer og andre vigtige punkter og styres også af principperne om kvalitet, sikkerhed og effektivitet. Undersøg mærket grundigt, for selv under et smukt og stilfuldt navn kan et dummy -firma skjule sig;
• til generel vedligeholdelse af kroppen kan du drikke kosttilskud, men for at løse et mere alvorligt sundhedsproblem er det bedre at overveje medicin.