Top 10 produkter, der ødelægger åreforkalkning

10 Persimmon

Polyfenolerne i dette produkt er involveret i kampen for at sænke fedt og sænke kolesterol. Indgående jod, jern, magnesium, kalium hjælper især ældre med at forhindre hjerte -kar -sygdomme. Den kaloriefattige frugt vil støtte dem i fare.

9 Tranebær

Kalium fundet i denne bær lindrer næsten blokering af blodkar. Rensning finder sted, og kroppen genopfyldes med nyttige mikroelementer, for eksempel jern. Citronsyre tilføjer energi, og en person får ekstra styrke til at modstå sygdomme.

8 Vandmelon

Aminosyren L-citrullin, der findes i dette produkt, fremmer produktionen af ​​salpetersyre. Hun er i stand til at udvide blodkar. Derfor bør de, der lider af forhøjet blodtryk, indtage vandmeloner for at forhindre forekomsten af ​​et hjerteanfald eller slagtilfælde.

7 Fisk og fiskeolie

Høje niveauer af omega-3 fedtsyrer reducerer triglyceridniveauer og hjælper med at producere "godt" kolesterol. Spise fisk hver dag, især tun, laks, sild, makrel, forhindrer en person udviklingen af ​​farlige sygdomme, mens den forbliver sund og energisk.

6 Appelsinjuice

Forskere mener, at 2 glas appelsinsaft kan sænke blodtrykket og derved hjælpe hjertet med at undgå stress. De aktive stoffer og vitaminer, der udgør sammensætningen, har en antioxidantvirkning og beskytter blodkar mod for tidlig ældning. Det skal bemærkes, at der ikke er kolesterol i appelsinen.

5 Grøn te

Dette produkt er en god hjælper til rensning af blodkarrene. Catechinerne i grøn te absorberer kolesterol, og blodkarrene er beskyttet mod "plaques".

4 Nødder

E-vitamin, omega-3 fedtsyrer og mange andre næringsstoffer i nødder giver kroppen ekstra energi. Takket være dette er den fornyede krop i stand til at modstå sygdomme på egen hånd. Fartøjerne renses, og risikoen for hjerte -kar -sygdomme reduceres.

3 Krydderier

Kanel sænker blodlipider og hjælper med at forhindre plakopbygning af kolesterol. Hvidløg er antiinflammatorisk og forhindrer dannelse af blodpropper. Gurkemeje reducerer aflejringen af ​​kolesterol og forhindrer derved en alvorlig sygdom - åreforkalkning.

2 Mørk chokolade

Phenoler indeholdt i chokolade er uerstattelige hjælpere til behandling af blodpropper. 15-20 gram om dagen er nok til at forhindre en farlig sygdom. Derudover er dette produkt ikke kun sundt, men også lækkert.

1 Broccoli

Næringsrig broccoli kan hjælpe med at forhindre opbygning af plak. Aminosyrerne i den giver dig mulighed for at nedbryde fedtstoffer og få en ekstra energiforsyning til kroppen. Broccoli bekæmper endda brystkræft og forhindrer sygdommen i at udvikle sig.

På det seneste er folk mere tilbøjelige til at vende sig til en sund kost ved at vælge de angivne fødevarer. De forstår, at grøntsager og frugter altid rangeres meget højere blandt alle de spiselige forsyninger, der bruges til madlavning. Naturen og mennesket bør hjælpe hinanden.