TOP 10 bedste vindere: højt kulhydrat, højt proteinindhold, med kreatin

Sættet med muskelmasse afhænger ikke kun af fysisk aktivitet, en korrekt udvalgt sportskost, men også af indtagelsen af ​​kosttilskud. En af de mest effektive betragtes som en gainer - en blanding af kulhydrater og proteiner. For styrketræning mennesker er gainers afgørende for kroppens normale funktion, da kulhydrater er brændstof til styrketræning, og protein er et byggemateriale til muskelmasse. Denne anmeldelse hjælper dig med at forstå de mange kosttilskud og vælge den bedste gainer.

Bedste højtydende kulhydrater

Disse gainere indeholder kun op til 20% protein, og det høje kulhydratindhold gør dem kaloririge og let fordøjelige for kroppen. De er i stand til fuldt ud at give kroppen kulhydratreserver. Sådanne kosttilskud er afgørende for atleter med dårlig appetit, hurtigt stofskifte, tynde mennesker eller accelereret muskelforøgelse.

De TOP vægtøgere med et højt kulhydratindhold omfatter følgende lægemidler:

LevelUp EASY MASS

En multikomponent gainer med en unik formel udviklet af specialisterne i LevelUp, en russisk producent af sportsernæring. Produkterne af dette mærke er udelukkende fremstillet af råmaterialer af høj kvalitet og undergår obligatorisk mikrobiologisk kontrol. Tre-komponent kulhydratformlen med amylopectin er ansvarlig for hurtig og høj kvalitet påfyldning af den energi, der bruges under træning. Valleproteinkoncentrat stimulerer væksten af ​​muskelmasse, og makronæringsstoffer genopbygger kroppens mineralbalance.

Egenskab	Betyder
Energiværdi pr. 100 g	371 kcal
Smag	Jordbær, chokolade, mandler, karamel, hindbær
Emballage	1500 g

Anmeldelse: “Gaineren er normal. Jeg vil ikke sige, at den er for sød. Blandes hurtigt, ingen klumper. Der er nok protein, der er ingen soja i sammensætningen. Det er godt assimileret. "

Maxler Special Mass Gainer

Den afbalancerede sammensætning af denne kulhydrat-proteinforstærker er formuleret til at understøtte optimal muskelmasse og generel sundhed. Eksperter anbefaler også Maxler Special til dem, der har brug for yderligere kulhydrattilskud i perioder med intens træning. Et kulhydratkompleks af høj kvalitet genopfylder glykogenlagre og øger energireserverne for at accelerere muskelvækst. En ekstra portion af aminosyrer genopbygger hurtigt muskelfibre og beskytter dem mod nedbrydning.

Egenskab	Betyder
Energiværdi pr. 100 g	408 kcal
Smag	Vaniljecreme, chokolade, jordbær, flødekiks, chokolade jordnøddesmør
Emballage	2700, 5430 g

Anmeldelse: “Jeg giver denne spiller en karakter på 7, fordi opløses ikke helt, der er klumper. Smagen (tog smagen af ​​jordbær) er lækker, med mælk lidt sukkerholdig. Som et resultat tabte jeg mig 2 kg om ugen, mens jeg spiste 4 gange om dagen. "

Atom Ultra Premium Gainer -pulver

En vinder af en indenlandsk producent for at få masse i et accelereret tempo - på en måned kan du få op til 4 kg.En multikomponentproteinmatrix (17%) og hurtigt fordøjelige kulhydrater (73%), som er pålidelige energikilder, genopretter perfekt kroppen og opbygger muskler efter træning. Kombinationen af ​​glucose, fructose og maltodextrin holder insulin- og sukkerniveauerne på det optimale niveau og forhindrer fedtophobning. Meget fordøjeligt kollagenisolat er ansvarlig for stærke og elastiske led.

Egenskab	Betyder
Energiværdi pr. 100 g	383 kcal
Smag	Vanille, karamel, jordbær, chokolade
Emballage	50, 1500, 4000g

Bedste højt proteinindhold

Disse kosttilskud indeholder mere end 20% protein, deres kulhydratindhold er højt, men absorptionen af ​​kulhydrater i kroppen er meget langsommere end ved brug af høje kulhydratforstærkere. På grund af dette stiger niveauet af glukose i blodet, ikke kun tilførslen af ​​kulhydrater genopfyldes, men der sker også en accelereret vækst af muskelvæv. Højproteinforstærkere er designet til piger med skrøbelig fysik, til atleter med en genetisk disposition for overvægt, til at tage på i vægt på kort tid.

Rangeringen af ​​de bedste høje proteinforstærkere består af:

Mutant masse

Kraftfuld sports gainer med den rigtige formulering fra Fit Foods har en bred palet af smag. Protein-kulhydratblandingen har vist sig blandt atleter, der har problemer med muskelmasse. Den omhyggeligt udformede formel forsyner kroppen med 52 gram protein, som omfatter et dusin forskellige typer proteiner, 182 gram kulhydrater, sunde fedtstoffer, kalium og natrium. Intrasorb -kompleks forbedrer optagelsen af ​​gavnlige næringsstoffer i kroppen, og calcium styrker knoglerne. Lægemidlet vil være en gave fra dem, der søger at forbedre atletisk præstation og forbedre fysisk kondition.

Egenskab	Betyder
Energiværdi pr. 100 g	420 kcal
Smag	Kokos, vaniljeis, chokoladehasselnød, jordbærbanancreme, småkager med fløde, chokolade jordnøddesmør, 3 chokolade
Emballage	2270, 6800 g

Anmeldelse: “Vaniljeis smager meget godt. Sagen er protein og velafbalanceret, det er værd at bemærke, at prisen ikke er så høj som Ultimat eller Muscle Juice. "

Optimum Nutrition Gold Standard Gainer

Kosttilskud i høj kvalitet til hurtig muskelforøgelse og genopretning efter træning. Sammensætningens unikke karakter ligger i den mindste mængde maltodextrin. Kilder til komplekse kulhydrater er havre, ærter, kartofler. Grundlaget for gaineren er valleisolat, sunde fedtstoffer tages fra hør- og chiafrø. Denne gainer har ingen problemer med fordøjelighed, fremragende opløselighed giver dig mulighed for at lave en blanding simpelthen i en shaker uden at bruge en blender.

Egenskab	Betyder
Energiværdi pr. 100 g	385 kcal
Smag	Vaniljeis, kanelrulle, chokolade, flødekiks
Emballage	1620, 2270, 4600 g

Udtalelse: "En højkvalitets og fungerende gainer med et godt pris / kvalitetsforhold, anstændige resultater kan allerede ses om 4 uger efter ansøgningens start."

BSN True-Mass

True-Mass er designet til dem, der har brug for et kalorieindholdigt supplement til deres almindelige måltider for at få magert muskelmasse. Denne premium protein-kulhydrat drink pulverblanding indeholder BCAA's essentielle aminosyrer til at understøtte normal kropsfunktion under intens muskelvækst og kraftig træning. Den multifunktionelle protein-kulhydratmatrix opfylder normerne for forholdet mellem proteiner og kulhydrater anbefalet af National University Sports Association.

Egenskab	Betyder
Energiværdi pr. 100 g	438 kcal
Smag	Chokolade, vanilje, jordbær, flødekiks
Emballage	2640 g

Udtalelse: “God gainer, blandes godt. Der var ingen problemer med assimilering, smagen af ​​vaniljeis er otpad. En af de få gainere, der er virkelig behagelig at drikke, selv når den er fortyndet med vand. "

Bedste Creatine Gainers

Tilføjelsen af ​​kreatin til sammensætningen af ​​funktionelle forstærkere giver dig mulighed for at mætte atletens skeletmuskler med dette element på en enkel måde. Kreatin er en naturlig bestanddel af menneskelige kropsvæv, en væsentlig faktor i syntesen af ​​muskelprotein. På mobilniveau deltager kreatin i energimetabolisme, påvirker direkte væksten af ​​styrkeindikatorer og mængden af ​​maksimale belastninger.

De bedste kreatinforstærkere består af følgende lægemidler:

CYBERMASS Gainer + Kreatin

Et effektivt supplement Gainer + Creatine har en afbalanceret sammensætning af proteiner, kulhydrater, kreatin, vitaminer og mikroelementer. Anbefales til mænd, når de opbygger muskelmængde, hvilket skaber en smuk lettelse. Kulhydrater med forskellige molekylære kædelængder, som er indeholdt i tillægget, gør det muligt at forlænge absorptionstiden for en langvarig energisk ladning. Koncentrater af naturlige juicer, frysetørrede frugtstykker, chokoladechips, kakaopulver bruges som smagsgivende tilsætningsstoffer.

Egenskab	Betyder
Energiværdi pr. 100 g	420 kcal
Smag	Banan, hindbær, vanilje, chokolade, jordbær
Emballage	1000, 1500, 3000, 4540 g

Anmeldelse: “Jeg tog mig jordbær og vanilje, smagen er god, ikke for klog. 2 pakker var nok i næsten 2 uger, til en lav pris kommer det ud. Det hjælper meget, selvfølgelig vil du ikke rigtig se resultatet om 2 uger, men vægten vokser. "

XXI Power VitaMAX med kreatin

Det nye komplekse produkt fra den russiske sportsnæringsproducent XXI Power kombinerer mælk og sojaprotein, vitaminer og mineraler. Formlen er baseret på mælk og soja koncentrater, som giver atletens krop den nødvendige mængde protein. Vitamin A er nødvendigt for vedligeholdelse af sunde, stærke knogler og ledbånd og for bedre absorption af fedtstoffer. C -vitamin er ansvarlig for immunsystemets funktion, beskytter celler og væv mod ødelæggelse, og E -vitamin forbedrer muskelsundheden. Kreatin fremmer kvalitetsmuskelvækst og energigivende.

Egenskab	Betyder
Energiværdi pr. 100 g	304 kcal til 1 portion (80g)
Smag	Banan, jordbær, chokolade
Emballage	800, 1600, 4000 g

Udtalelse: "Sødlig, banan smager godt, opløses normalt, går godt med mælk og tilsat protein."

R-Line Mass Kreatin

Denne gainer er skabt på basis af den klassiske masse med tilsætning af kreatinmonohydrat - 2,5 g pr. 1 cocktail -servering. Således var teknologer i stand til at øge kalorieindholdet i kosten og øge styrkekomponenten i atletens træning på en måde, der er sikker for mave -tarmkanalen. Kulhydratkomponenter med forskelligt glykæmisk indeks (maltodextrin, dextrose og fructose) absorberes med forskellige hastigheder, hvilket giver dig mulighed for at genoprette kroppen efter en intens træning og derefter starte muskelproteinsyntese. Kreatin forbedrer træningsevnen og skaber optimale betingelser for muskeludvikling.

Egenskab	Betyder
Energiværdi pr. 100 g	407 kcal
Smag	Hindbær, banan, jordbær, vanilje, chokolade
Emballage	1200, 2000, 4000 g

Feedback: “Jeg ledte efter en analog af den importerede. Gaineren er god! Sødlig (jeg har chokolade), men ikke så meget. Det er muligt med vand og mælk. Jeg købte 4 kg, indtil videre passer det mig. "

POWER PRO Gainer 30

Dette er en gave fra ectomorph -atleter, der har meget svært ved at tage på i vægt. En blanding af kulhydrater og proteiner af høj kvalitet med gavnlige næringsstoffer hjælper kroppen med at klare hård fysisk aktivitet og hurtigt komme sig. Det ideelle forhold mellem proteiner og kulhydrater - 30% til 70% - fylder hurtigt op på de tabte reserver under træning, hvilket bremser katabolske reaktioner. Carnitin og arginin bidrager til hurtig forbrænding af overskydende fedt og garanterer et sæt udelukkende "tør" masse. For at fremskynde væksten af ​​muskelvæv indeholder dette kosttilskud tribulus, et ufarligt urtesteroid.

Egenskab	Betyder
Energiværdi pr. 100 g	390 kcal
Smag	Irsk fløde, chokolade, banan, vilde bær
Emballage	1000 g

Anmeldelse: “En af de bedste med hensyn til forhold mellem pris og kvalitet. Med ham tog jeg 30 kg på på seks måneder. "

Gainer vs Protein - Hvad er bedre?

En læge eller træner hjælper dig med at vælge det rigtige kosttilskud til den daglige kost for en atlet eller en person, der ønsker at opbygge muskelmasse ved at analysere fysisk aktivitet og ernæringssystem. Muskler har brug for ekstra energi til at genopbygge strukturen efter opslidende træning, og kroppen som helhed har brug for protein for at opbygge en slank krop. Derfor er valget mellem protein og gainer en individuel beslutning, som afhænger af følgende kriterier:

• måde at spise på - særlige kosttilskud er nødvendige, hvis kosten er ringe på proteiner og kulhydrater;
• menneskelig fysik: ectomorphs er tilbøjelige til tyndhed og kan sikkert tage gainers, endomorphs er tilbøjelige til fedme, de bør ikke drikke en gainer på grund af truslen om ekstra kilo, og mesomorphs har ideelle kropsproportioner, de rådes til at blande kosttilskud til en jævn forholdet mellem de opnåede proteiner og kulhydrater.

Gainers kan og bør tages af de mennesker, der kom til gymnastiksalen for at øge muskelmassen og ikke for at tabe sig.En kulhydrat-protein shake er en kilde til yderligere kulhydrater til kroppen, hvor protein tilsættes udelukkende for at stabilisere fordøjelsesprocessen.

Hvad er forskellen mellem en gainer og et protein? Det kvantitative forhold mellem proteiner og kulhydrater. En proteinblanding opretholder aminosyrebalancen i kroppen, mens kulhydrater giver energi og fremskynder muskelvækst. Efter træning vises først kulhydratvinduet, og derefter proteinvinduet. At modtage en gainer frigør dig fra at lukke disse vinduer i et slag. Og før du tager protein, skal du stadig fylde op med søde frugter for at åbne kroppens celler med insulin.

Gainer er et ret ungt kosttilskud, der vinder mere og mere popularitet blandt atleter og mennesker, der overvåger deres kropsform. Gaineren fylder kroppen op med næringsstoffer og energi til mere effektive træninger. Det øger kropsvægten generelt på grund af stigningen i muskelmasse, derfor anbefales det at blive taget af tynde mennesker. Denne anmeldelse hjælper dig med at vælge et effektivt lægemiddel med detaljerede egenskaber, en beskrivelse af de positive og negative aspekter.