Vurdering af det bedste protein til at få muskelmasse og til vægttab

Protein til muskelmasse er det mest effektive sportstilskud af alle. Det giver dig mulighed for at lukke proteinvinduet og dække kroppens behov for byggematerialer til udvikling af muskler. Protein er vigtigt for alle atleter, der ikke kan genopbygge deres daglige proteinindtag gennem ernæring. For begyndere bodybuildere er dette en fantastisk mulighed for hurtigt at få magert masse, og for fagfolk er det et nødvendigt supplement til at opretholde og forbedre den fysiske form. Formålet med vurderingen er at finde ud af, hvilket protein der skal vælges for begyndere og øvede atleter, samt at vise de bedste formuleringer på markedet.

Det bedste protein til at få muskelmasse

Når du vælger de bedste proteiner til at få muskelmasse, skal du være opmærksom på følgende fødevarer:

OptimumNutrition 100% WheyGoldStandard

Det er det bedst sælgende og bedste valleprotein, der med rette indtager førstepladsen i rangeringen. Det anbefales af undervisere rundt om i verden for sin perfekte kombination af isolat, hydrolysat og stærkt koncentreret valleprotein. I kombination med fordøjelsesenzymer absorberes det næsten fuldstændigt og hurtigt. En portion på 31 g indeholder 24 g kvalitetsprotein til muskelvækst og vedligeholdelse og 5,5 g naturligt forekommende BCAA'er. Det fremskynder genopretning af muskler efter intens træning og øger tilførslen af ​​energi til musklerne. Fås i en række forskellige varianter, alle er ganske behagelige og indeholder et minimum af sukker, kulhydrater, fedtstoffer og mere.

Egenskab	Betyder
Udgivelsesformular	Pulver
Bred vifte	Valle
Protein pr. Portion	30,5 g

Anmeldelser: “Fantastisk produkt. Jeg kan især lide smagen af ​​mælk. Der er virkelig en effekt. Især effektiv i kombination med andre sportstilskud fra virksomheden. "

MuscleTech fase 8

En anden multikomponent proteinsammensætning værdig til TOP af de bedste. Det er førsteklasses og er i stand til at nære muskler med protein i 8 timer, hvilket bidrager til korrekt vækst og sund muskelgenopretning. En scoop indeholder 26 g mælkeprotein. Den unikke proteinmatrix fremmer hurtig frigivelse af aminosyrer i blodbanen. Tillægget har også en antikatabolisk effekt. Ved at tage dette protein kan du opnå hurtigere restitution samt forhindre revner og strækmærker.

Egenskab	Betyder
Udgivelsesformular	Pulver
Bred vifte	Valle
Protein pr. Portion	26 g

Udtalelser: “Et af mine yndlingsproteiner, der smager fantastisk og kan tages som en dessert. Dens største fordel er, at før du tager protein, behøver du ikke at overholde nogen betingelser. Jeg drikker om morgenen og ved frokosttid, og før og efter træning er effekten altid der. "

MutantWhey

Dette er et kvalitetsprotein til opnåelse af muskelmasse for mænd, bestående af biotilgængeligt protein. Med det vil væksten af ​​magre muskler ikke tage lang tid, da produktet har en afbalanceret og effektiv sammensætning baseret på valleprotein.Den indeholder essentielle aminosyrer i en intakt form. Premium Protein består af en blanding af valleproteinisolat, koncentrat og hydrolysat. Takket være de fire typer mælkeprotein i sammensætningen er det muligt at skabe god muskelmasse uden overskydende fedt. Den langsomme frigivelse af protein hjælper produktet til næsten at blive absorberet i menneskekroppen.

Egenskab	Betyder
Udgivelsesformular	Pulver
Bred vifte	Valle
Protein pr. Portion	22 g

Anmeldelser: “Mild-smagende protein, ikke sukkerholdigt. Det opløses let, selv i kølig mælk. "

Biotech USA Iso Whey Zero

Det er et rent valleproteinisolat isoleret gennem et mikrofiltreringssystem. På grund af den øgede biologiske værdi absorberes den let og hurtigt af kroppen. Velegnet til både de indledende faser af masseforøgelse og til at bevare en tør form. Der er praktisk talt ingen kulhydrater, fedt og sukker i det, hvilket betyder, at blandingen er praktisk talt kaloriefri. Der er heller ingen skjulte eller mindre nyttige ernæringsmæssige komponenter. Fra en portion får atleten 25 g rent protein, samt en masse BCAA, L-glutamin og EAA.

Egenskab	Betyder
Udgivelsesformular	Pulver
Bred vifte	Valle
Protein pr. Portion	25 g

Udtalelser: “Deltagelse i ros tidligere - et rigtig godt protein, og jeg har meget erfaring. Prøvede mange varianter, ananas-mango er min favorit. "

Optimal ernæringsydelse Valle

Valleblanding af høj kvalitet fra den anerkendte producent Optimum Nutrition indeholder 22 g biologisk værdifuldt protein i hver portion samt glutamin og BCAA. Virksomheden er berømt for sine unikke designs til en overkommelig pris, og dette produkt er ingen undtagelse. Den indeholder vallekoncentrat, rent og hydrolyseret isolat og UV valleprotein. Blandingen kendetegnes ikke kun ved sit højproteinsammensætning, men også ved fremragende smagsegenskaber, let blanding og en mild effekt på det menneskelige mave-tarmkanal.

Egenskab	Betyder
Udgivelsesformular	Pulver
Bred vifte	Valle
Protein pr. Portion	39 g

Anmeldelser: “Fremragende protein fra en topproducent med en kvalitetssammensætning. Jeg smider det i grød eller endda bagværk, ud over den sædvanlige modtagelse. Det smager som kold kakao. Opløses med et brag. "

For at træffe det rigtige valg skal du være opmærksom på:

• Mængden af ​​protein pr. Portion. Et produkt med en lav koncentration er velegnet til begyndere, mens fagfolk bør se mod formuleringer med 25 g protein eller mere.
• Proteintype i henhold til typen af ​​anvendte råvarer. Den mest populære, overkommelige og effektive er valle. Den indeholder mange aminosyrer, absorberes hurtigt, har mange tilsætningsstoffer og er ret billig. Der er også mælk, soja og ægproteiner.
• Proteintype. Isolate er et ret rent protein, der hurtigt optages og sjældent forårsager allergi. Den indeholder over 90% protein. Dybderensende koncentrat.Sammensætningen kan indeholde fra 40 til 90% protein, men samtidig er den billigere. Et hydrolysat er et stof, der stammer fra den hydrolytiske nedbrydning af et isolat. Det kan anbefales på grund af den hurtigst mulige absorption, sammensætningens maksimale renhed (85-95%) og evnen til at producere en tilstrækkelig mængde insulin. Det tolereres bedre end andre.
• Udgivelsesformular. Pulver er det mest almindelige og bekvemme at bruge, selvom kapsler og væske stadig er tilgængelige. Du kan også få protein fra proteinbarer og småkager.
• Pakke. En dåse af hård plast er mere praktisk at bruge derhjemme, og en blød med lynlås er lettere at have med til din træning.
• Tilstedeværelsen af ​​tilsætningsstoffer. Alt her er individuelt, men oftest er tilstedeværelsen af ​​aminosyrer og fordøjelsesenzymer ønskelig.
• Fabrikant. Det er bedre at tage produkter fra kun dokumenterede mærker.

Denne vurdering med instruktioner til valg af det bedste protein giver dig mulighed for at bestemme den optimale sammensætning til opbygning af magert muskelmasse på kortest mulig tid. Både trænere og erfarne atleter reagerer næsten altid positivt på de anførte produkter, så de kan købes uden særlig frygt.