Et vigtigt trin i forebyggelsen af ​​sygdomme i rygsøjlen og rygmusklerne er massage. Hvis der ikke er kontraindikationer, kan det gøres derhjemme ved hjælp af massageapparater. De er elektriske enheder med bevægelige elementer, hvis manipulation skal ligne masterens manuelle handling. Ifølge driftsprincippet er disse enheder klassificeret som følger:

• manuel mekanisk - billig, let at bruge, men kræver konstant indsats og er ofte ineffektive;
• elektrisk rulle - de fungerer fra lysnettet, akkumulatoren eller batterierne og gør det muligt at massere de dybere lag af huden med høj kvalitet;
• vakuum - skab et stærkt massagetryk og giv rygmusklerne en god massage, men de kræver en vis færdighed i kontrol;
• vibrationer - overfører mekaniske vibrationer fra arbejdselementet til det behandlede område og bidrager derved til fjernelse af spasmer og toning;
• ultralyd - de kendetegnes ved effektiviteten og smertefriheden af ​​sessionen, men de er bedre egnet til kosmetisk massage af ansigt og hals og ikke til genoprettende arbejde med ryggen.

Mange modeller kombinerer flere typer eksponering og suppleres med nyttige muligheder som IR-opvarmning, en nedtællingstimer med automatisk slukning, automatisk programmering osv. Deres tilstedeværelse øger komforten væsentligt, forhindrer misbrug og øger effektiviteten. Ifølge anmeldelser føler en person lindring efter det første selvmassageforløb derhjemme i det område, hvor smerter tidligere var til stede. Efter et fuldt forløb på 5-10 procedurer går det helt væk, kropsholdningen forbedres, og effektiviteten øges.

Når du køber og bruger enheden, skal du dog forstå, at rygmassage er en af ​​fysioterapimetoderne, der har en imponerende liste over kontraindikationer: diabetes mellitus, nyresvigt, en installeret pacemaker, blødning, feber. Denne liste findes ikke fuldt ud, derfor er en specialistkonsultation påkrævet inden brug. Det er lige så vigtigt at tage en ansvarlig tilgang til valget af en massager, og for at forenkle det har vi samlet en vurdering af de bedste efter vores mening modeller, der har opnået høje karakterer i brugeranmeldelser og er kendetegnet ved høj funktionalitet.

Top 5 bedste rygmassagerer

5 Planta MP-010B

Manuelle massører har en fælles betydelig ulempe: de er designet til at manipulere hænderne, og selvmassage med deres hjælp fører ikke til fuldstændig afslapning. Uanset om det er en massagepude model MP -010B fra det amerikanske mærke Planta: Hvis kroppen kræver hvile, skal du placere den behageligt under lænden eller under skuldrene og tænde den nødvendige driftstilstand - med IR -opvarmning, uden det eller kombineret . Massagerullerne vil strække de spændte områder af ryggen ved hjælp af den japanske Shiatsu -massageteknik, lindre spasmer, forhindre eller lindre osteochondrose -manifestationer.

Du kan bruge enheden hjemme, på arbejdet, i en bil - en ekstra adapter er inkluderet i sættet til tilslutning til en bils strømforsyning, og når den er tilsluttet en almindelig stikkontakt, giver strømkablets længde dig mulighed for komfortabelt at sidde i en vis afstand derfra. Massageapparatet er fastgjort til nakkestøtten på en stol eller autostol med et særligt sel, og efter at det er blevet tændt, kræves der ikke yderligere handling fra personen.

4 VACU Expert Beauty Gesatone

For at fjerne cellulite -stød og folder på ryggen tilbyder kosmetologer en særlig form for massage - vakuum. For at udføre det derhjemme blev der udviklet en elektrisk massager VACU Expert Beauty, som er i stand til at udarbejde et dybt lag subkutant fedt og udjævne huden ved at bryde cellulitegranulat.Denne kombinerede effekt blev muliggjort af den dobbelte virkning af en speciel rulleudstyr: når huden trækkes ind (aspirationskraften kan justeres jævnt), behandles hudoverfladen samtidigt med ribberuller, hvilket forårsager et rush af blod til problemområde og stimulerer lymfedrænage.

Resultaterne er ganske levende beskrevet i anmeldelserne: ryggen stopper med at gøre ondt, folder glattes gradvist ud, huden bliver elastisk og ser bedre ud. En ekstra fordel ved denne massageapparat er muligheden for at betjene uden at forbinde til lysnettet (der er et indbygget batteri med en kapacitet på 600 mAh), tilstedeværelsen af ​​ekstra dåse og 4 automatiske programmer til forskellige dele af krop og ansigt .

3 Medisana ITM

Hemmeligheden ved manuel massage ligger i udvekslingen af ​​naturlig varme og dygtigt pres på visse punkter og områder af ryggen. Moderne elektriske apparater som ITM -massager fra det tyske firma Medisana, selvom de ikke er i stand til 100% at kopiere menneskelig berøring, er praktiske til brug derhjemme. Og de udfører også bevægelser, der ligger uden for selv den mest professionelle mesters magt, nemlig vibrere med en frekvens på 2-3 tusinde bevægelser i sekundet (!).

Anmeldelser siger, at denne vibrationsfrekvens sammen med infrarød opvarmning giver en klar effekt i form af at bryde fedt på ryggen, stramme dobbelthagen og styrke musklerne. Ikke desto mindre har du brug for en integreret tilgang og regelmæssige massageprocedurer i cirka 15 minutter for at få resultatet. Enheden fungerer fra et 220V netværk, har en trinløs intensitetsjustering og er klar til at betjene ejeren uden fejl i mindst 3 år.

2 FitStudio massagemadras

Langt ubevægeligt siddende og den tilhørende overbelastning i ryggen er det moderne menneskes svøbe. Men hvis han har en FitStudio massagemadras, forsvinder problemet med træthed og svaghed i slutningen af ​​arbejdsdagen. I modsætning til andre elektriske massageapparater bruges den i liggende stilling, hvilket allerede er et betydeligt pusterum for rygsøjlen. Du kan dog bare lægge dig ned på en almindelig seng, og enheden fik bedømmelsen af ​​ledere takket være et komplet sæt massagemåder: den "ved, hvordan" at ælte, klappe, gnide, trykke og trykke på bioaktive punkter.

Tilstandene kan skiftes manuelt efter behag, eller du kan ty til et automatisk program, der justerer hastigheden og styrken af ​​påvirkningen for ikke at føle det mindste ubehag. Der er også knapper "Tilbage", "Hals", "Læn", "Hofter", ved at klikke på hvilket du kan udarbejde de tilsvarende dele af kroppen. Enhedens ergonomi er gennemtænkt: den har lommer til fjernbetjeningen, det nødvendige antal velcrolukninger og en skridsikker belægning. Og alt dette, vær opmærksom på en meget rimelig pris.

1 Homedics BMSC-5000H-EU

Med denne massagekappe kan du glemme drømmen om en dyr massagestol. For at få en rygmassage af høj kvalitet uden at tiltrække fremmede, er det nok at smide den på en almindelig stol eller autostol. Betrækket er fast fastgjort til dem med en elastisk rem, har et ergonomisk design med sidestøtte, så det er meget svært at skelne det fra en ægte massagestol.

Enheden glæder sig over sine funktionelle muligheder: brugeren har 14 forskellige massageprogrammer (rullning, svingning, opvarmning af kroppen med IR -lamper, påvirkning af akupunkturpunkter ved hjælp af Shiatsu -metoden osv.), Samt justering af undersøgelsens intensitet og afstanden mellem rullerne i henhold til personens højde og behov, polstret nakkestøtte, kablet fjernbetjening og blaffetur efter 1 til 5 minutters kontinuerlig massage. Alle de informationskilder, vi har verificeret, har prisværdige anmeldelser af dette produkt, hvilket angiver dets fremragende kvalitet, effektivitet og pålidelighed.