14 bedste elliptiske trænere
En times lektion om en ellipsoid kan forbrænde op til 7,4 kcal pr. 1 kg vægt. Fantastisk til vægttab og udholdenhedstræning derhjemme - det fungerer næsten alle muskelgrupper, med vægt på ryg, ben og arme. For at klasserne skal være komfortable og sikre, bør du omhyggeligt nærme dig valget af en elliptisk træner. En uegnet simulator af lav kvalitet kan føre til dislokationer, forstuvninger og i lang tid modvirke ønsket om at opbygge en sund krop. Lad os overveje, hvilke kriterier der er vigtige at overveje, når du køber, og hvilke modeller der er bedre at være opmærksom på.
Typer af elliptiske trænere
Ifølge metoden til justering af belastningen er elliptiske trænere opdelt i:
- mekanisk;
- bælte;
- magnetisk;
- elektromagnetisk;
- aeromagnetisk.
De to første typer findes i forældede varianter. Disse er billige og enkle ellipsoider, der fungerer offline. De kendetegnes ved høje lyde, "ujævn" bevægelse og ubehag under undervisningen. I magnetisk bestemmes belastningen af magneternes modstand. Det er praktisk for begyndere at træne på disse, men de er ikke egnede til professionelle. V aeromagnetisk lastesystemet ligner den tidligere version, men magneterne afkøles her takket være ventilatorerne. En sådan simulator er i stand til at arbejde uden afbrydelse i lang tid og til at træne udholdenhed. De mest avancerede betragtes som elektromagnetiske ellipsoider, hvor modstanden ændres afhængigt af strømmen. De giver en professionel belastning, bruges ofte i medicinske og fitnesscentre, men findes sjældent i lejligheder - modellerne er dyrere end deres "konkurrenter".
De bedste producenter af elliptiske trænere
Blandt producenterne af ellipsoider bemærker brugerne:
- ProForm - tilbyder enkle modeller til hjemmetræning og mere avancerede modeller til professionel træning. Prisklassen er 30-110 tusinde rubler. Elliptiske trænere inkluderer forskellige niveauer af modstand, efterligning af landskaber, forskellige forudindstillede programmer til begyndere;
- NordicTrack - linjen indeholder produkter til en værdi fra 30 til 200 tusinde rubler. Vi har kompakte modeller til amatørtræning og kraftfulde elliptiske trænere til professionelle. Enkle er designet til forskellige modstandsniveauer og forudindstillede programmer, dyre - de erstatter samtidigt kredsløbssporet, stepper og løbebånd;
- Bronze Gym - sælger semi-professionelle og professionelle produkter. Ellipsoiderne, der præsenteres i linjen, koster fra 100 til 400 tusind rubler. Modellerne er kraftfulde og funktionelle, den enkleste kan rumme op til 160 kg og giver dig mulighed for at vælge mellem 16 programmer;
- DFC - sælger billige ellipsoider i prisklassen på 10-40 tusinde rubler. Disse er udelukkende hjemmetræningsudstyr designet til 5-8 belastningsniveauer. Modstår atleter, der vejer op til 130 kg.
Men med et begrænset budget er det ikke nødvendigt at købe produkter fra markedsledere. Du kan vælge budgetmuligheder for mindre populære mærker, bare fokusere på produktionslandet og tilgængeligheden af en garanti. Billige kinesiske modeller fejler hurtigt.
Bedste billige ellipsoider
Hvis du ikke er klar til at bruge mere end 20 tusinde rubler på en ellipsoid, led dig af de bedste billige simulatorer. Disse er stadig funktionelle og brugerprøvede modeller, men tilgængelige for en lang række købere.
DFC E3.2H
Denne model er velegnet til at styrke muskler, øge udholdenhed og tabe sig, og er en elliptisk træner med et magnetisk belastningssystem. Svinghjulet på 6 kg giver dig mulighed for at vælge mellem 8 sværhedsgrader. Ved hjælp af sensorer kan du spore tid brugt på træning, tilbagelagt distance, forbrændte kalorier og pulsdynamik. Skridtlængden ved orbitreck er 28 cm.
Maskinen er designet til brugere, der maksimalt vejer 100 kg.Det kræver ikke en netværksforbindelse, det fungerer fra autonome kilder. Kompensatorer til ujævne gulve er tilgængelige, versionen er stabil og behagelig.
FORDELE:
- kompakt størrelse;
- 8 belastningsniveauer;
- kardio sensor indbygget i håndtaget;
- afhænger ikke af lokalernes placering.
MINUSER:
- kort skridtlængde, ikke egnet til en høj person.
Titanium SF 0471
En simpel elliptisk træner, hvor belastningen ændres afhængigt af magneternes modstand. Svinghjulet i designet er relativt let, to kilo, placeret på bagsiden. Simulatoren hjælper dog med at træne de fleste muskelgrupper - du kan justere 8 belastningsniveauer.
Ellipsoid -displayet viser kalorieforbrug, hastighed, tilbagelagt distance. Pulsen overvåges ved hjælp af en pulssensor på rattet.
FORDELE:
- tilstedeværelsen af en pulssensor, evnen til at spore pulsen;
- lille og let;
- arbejder selvstændigt;
- tåler op til 100 kg vægt
- tilbyder 8 belastningsniveauer.
MINUSER:
- prisen for denne funktionalitet og byggekvalitet er overpris.
Carbon Fitness E100
Simulatorens arbejde leveres af et 8 kg svinghjul. Modellen kan bruges til at opbygge muskelmasse, tabe sig, træne udholdenhed og rehabilitering under opsyn af en specialist. Det otte-trins magnetiske belastningssystem giver dig mulighed for at tilpasse den elliptiske træner til dig selv, og displayet sporer hovedindikatorerne. Afstandslængde, træningstid og nuværende hastighed, omdrejninger pr. Minut, puls og forbrændte kalorier vises på skærmen.
Den maksimale tilladte vægt for en atlet er ifølge producentens Carbon Fitness E100 100 kg. Skridtlængden på 31 cm er velegnet til folk i gennemsnitlig højde. Modelens pedaler har en skridsikker belægning, benene er udstyret med ujævne gulvkompensatorer - simulatoren er stabil og sikker.
FORDELE:
- billig, men funktionel og let at bruge;
- 8 belastningsniveauer;
- store og mærkbare tal på displayet;
- gulv ujævne kompensatorer;
- højdejusterbare håndtag.
MINUSER:
- kort skridtlængde;
- brugerens maksimalt mulige vægt ved fornemmelser er overvurderet - simulatoren ser ikke særlig pålidelig ud.
Bedste magnetiske elliptiske trænere
Magnetiske lastmuligheder er ideelle til hjemmetræning. På grund af denne form for modstand har nybegyndere atleter en følelse af vægtløshed under træning, hvilket bidrager til koncentration og udvikling af de fleste muskelgrupper. Ifølge brugeranmeldelser er de bedste modeller i kategorien DFC, Bronze Gym, Oxygen.
Bronze Gym Pro Glider
Det semi-professionelle magnetiske typesystem er udstyret med et remtræk med en forspænding, som giver dig mulighed for at opnå en jævn kørsel og en jævn fordeling af belastningen på musklerne. Et svinghjul med et smart design og en vægt på 22 kg hjælper med dette.
Træningsmålinger vises på en 14-tommer skærm. Den elliptiske træner giver dig mulighed for at holde styr på afstand, træningstid, hastighed, kalorieforbrug, tilpasse programmer, bruge en fedtanalysator og en fitnesstest. Forudindstillede træningsplaner giver adgang til udvikling af bevægelseshastighed, udholdenhed, styrkelse af det kardiovaskulære system, vægttab. Du kan vælge simulering af bevægelse over bakker, sletter, bjerge, intervaller eller pulsafhængige programmer.
FORDELE:
- samling af høj kvalitet;
- jævn kørsel og jævn fordeling af belastninger;
- trinlængde 48 cm;
- 16 belastningsniveauer;
- 15 forudindstillede programmer, herunder pulsafhængig;
- den maksimale brugervægt er 135 kg.
MINUSER:
- pris;
- omfangsrig.
Oxygen Tornado II EL
Et gennemtænkt magnetisk belastningssystem eliminerer den "faldende" effekt og giver dig mulighed for jævnt at fordele belastningen, hvilket reducerer risikoen for at udvikle problemer med led og ledbånd. Med en skridtlængde på 34 cm er træneren velegnet til de fleste mennesker op til 190 cm høje. Designet til atleter på begyndere og mellemtrin.
Det inertiske svinghjul på 15,4 kg tilbyder 8 forskellige lastniveauer. Der er ingen forudindstillede programmer, men du kan overvåge din træning med indikatorer som hastighed, kadence, varighed, distance, kalorieforbrug og puls. I slutningen af sessionen hjælper den elliptiske træner dig med at vurdere dine kardiovaskulære genopretningskapaciteter ved hjælp af genoprettelsesfunktionen.
FORDELE:
- god byggekvalitet;
- godt forhold mellem funktionalitet og pris;
- behagelig skridtlængde;
- stille arbejde;
- glat pedal rejse;
- korrekt betjening af sensorer;
- den maksimalt mulige belastning er 120 kg.
MINUSER:
- let, ustabil under intens træning;
- lille display.
DFC E601ET
En elliptisk træner designet til hjemmebrug. Svinghjulet, der vejer 5 kg i modellen, er placeret foran, hvilket gjorde det muligt at reducere afstanden mellem pedalerne. Dette design forbedrer turen og reducerer belastningen af leddene for sikkerheden for begyndere atleter.
Lastsystemet i ellipsoid -træneren er magnetisk med mekanisk justering. Du kan vælge mellem 8 niveauer. For at spore kroppens tilstand under træning viser displayet pulsen og antallet af forbrændte kalorier for at bestemme parametrene for træningen - tid, hastighed og afstand. Den største tilladte vægt for en atlet til træning på en ellipsoid er 110 kg.
FORDELE:
- pulssensorer indbygget i gelænderne;
- autonom, drevet af 2 AAA -batterier;
- rillede pedaler og ujævne gulvkompensatorer for øget stabilitet;
- tilstedeværelsen af en holder til en smartphone eller tablet;
- trinlængde - 40 cm.
MINUSER:
- høj pris;
- indbyggede sensorer bestemmer målingerne med en fejl.
Bedste elektromagnetiske ellipsoider
I modsætning til kredsløbsspor med et magnetisk system bruges elektromagnetiske simulatorer ikke kun i lejligheder, men også i fitnessklubber. Modeller klassificeres som mere avancerede på grund af nøjagtigheden i belastningsregulering. Mekanismen giver dig mulighed for at tilpasse den elliptiske træner til atletens behov og gøre træningen mest effektiv.
ProForm Hybrid Trainer (PFEL03815)
En hybridversion, der fungerer som en ellipsoid og en motionscykel. Det elektromagnetiske system giver dig mulighed for at vælge mellem 16 belastningsniveauer. Trinlængde - 38, svinghjulets vægt - 6 kg. Den maksimalt mulige brugervægt er 115 kg. Modellen fungerer lydløst.
16 forudindstillede træningsprogrammer er tilgængelige for begyndere og øvede atleter. Du kan overvåge og justere parametre på displayet og i appen. Det er muligt at vælge mellem klasserne af berømte undervisere eller bygge en rute gennem Google Maps. Træneren er udstyret med to højttalere, et stik til en afspiller, holdere til en tablet og en flaske.
FORDELE:
- multifunktionel;
- kan styres via appen, opretter forbindelse til en smartphone via Bluetooth;
- 16 belastningsniveauer og det samme antal forudindstillede programmer;
- der er mulighed for at lytte til musik;
- god værdi for pengene og funktionalitet.
MINUSER:
- lille svinghjulsvægt;
- batterier, strømadapter er ikke inkluderet i sættet, du skal købe det separat.
NordicTrack E500 (NTIVEL57016)
Hjemmebrugsversionen tilbyder 20 modstandsniveauer. 14 kg svinghjul hjælper med at fordele belastningen jævnt og sikkert arbejde de fleste muskelgrupper. Det indbyggede display og muligheden for at oprette forbindelse til en smartphone giver dig mulighed for at spore hastighed, tid, distance, kalorier, kadence, puls og energiforbrug i watt. Og hvis der ikke er et ønske om uafhængigt at observere indikatorerne, kan du vælge mellem 20 forudinstallerede programmer og planer for berømte undervisere i applikationen.
Den maksimalt mulige brugervægt er 125 kg. Træneren er udstyret med højttalere, et afspillerstik og er kompatibel med iPod. Holderne i designet giver dig mulighed for at installere en tablet eller en flaske.
FORDELE:
- god stabilitet;
- imponerende skridtlængde og komfortable brede pedaler;
- der er et stativ til tabletten;
- relativt stille;
- mange belastningsniveauer og forudinstallerede programmer, er det muligt at bygge en rute på Google Maps;
- skridtlængde 46 cm.
MINUSER:
- strømforsyning.
DFC E8712HP1
Stille version af en ellipsoid med et elektromagnetisk belastningssystem. 7 kg svinghjulet er placeret bagpå. Modellen giver dig mulighed for at vælge mellem 16 belastningsniveauer, der er egnede til at træne muskler, træne udholdenhed, tabe sig. Tåler atleter, der vejer op til 120 kg.
Farvedisplayet på ellipsoiden viser afstand, tid, hastighed, puls og pulsgenvinding, mængden af energiforbrug. Det er muligt at bruge en fedtanalysator uden at afbryde din træning.
FORDELE:
- glat løb;
- komfortable, brede, rillede pedaler;
- 21 forudindstillede programmer - dal, cyklisk, perioder, fedtforbrænding, cardio, rally, udholdenhed og andre;
- holder til en tablet;
- godt forhold mellem funktionalitet og pris.
MINUSER:
- kort skridtlængde;
- der er ingen måde at lytte til musik.
Bedste sko -elliptiske trænere
Sko -ellipsoider, der er ringere end deres "konkurrenter" med hensyn til belastning, funktionalitet og kvalitet af træning, vinder i pris. Dette er budget og enkle muligheder for dem, der ikke jagter mange belastningsniveauer, forudinstallerede programmer og nøjagtig sporing af indikatorer.
Bronze Gym Pro Glider 2
Den elliptiske træningsmodel med en skridtlængde på 52 cm og et svinghjul med en fysisk vægt på 22 kg er beregnet til hjemmebrug og begrænset kommerciel brug. Ikke egnet til fuldgyldige fitnessklubber, men velegnet til installation i virksomheder til uddannelse af medarbejdere, sanatorier, hoteller. Tåler atleter, der vejer op til 135 kg. Kræver ikke en netværksforbindelse. Under træning viser det tid, hastighed, afstand, omdrejninger pr. Minut og forbrændte kalorier.
FORDELE:
- skridtlængde;
- skridsikre pedaler;
- tåler atleter, der vejer op til 135 kg.
MINUSER:
- der er ingen belastningstrin;
- puls kan ikke spores.
DFC Challenge E8018
Ellipsoiden er designet til 8 belastningstrin. Du kan vælge den rigtige ved hjælp af den mekaniske justering på stativet. Skosystemet og 7 kg svinghjul gør modellen velegnet til at træne muskler og tabe sig. Konsollen viser hastighed, distance, tid og forbrændte kalorier for at spore dine fremskridt. Tåler en person, der vejer op til 130 kg.
FORDELE:
- brede, rillede pedaler;
- simulerer klatring af et bjerg;
- komfortable gelænder med bløde puder;
- 8 belastningsniveauer.
MINUSER:
- funktionalitet beskeden til prisen.
Bedste foldbare elliptiske trænere
Hvis der ikke er plads i lejligheden til et tungt og omfangsrigt kredsløbsspor, så tag et kig på foldemulighederne. Modellerne er ikke mindre funktionelle og pålidelige end andre simulatorer, som effektive til at træne muskler og forbrænde fedt.
NordicTrack Space Saver SE7i (NTEVEL90917)
Modellen af en ellipsoid med et elektromagnetisk system giver dig mulighed for at vælge mellem 22 belastningstrin. Svinghjulet er placeret på bagsiden og vejer 8 kg. For begyndere og avancerede brugere er der 24 forudindstillede programmer tilgængelige: efter afstand, efter tid og manuelt konfigureret. Det er muligt at ændre platformens hældningsvinkel op til 10%.
Pulssensorer er indbygget i simulatorens rat, men for en nøjagtig aflæsning af pulsen er det bedre at købe ekstra enheder. Ud over puls viser displayet energiforbrug, afstand, hastighed, kadence, vippevinkel. For nemheds skyld giver designet stande til bøger og glas.
FORDELE:
- behageligt, glat trin;
- automatisk tiltvinkeljustering;
- tilstedeværelsen af en ventilator;
- mange forudindstillede træningsprogrammer, er det muligt at bygge en rute gennem Google Street View;
- evnen til at styre klasser fra en smartphone;
- ændringer i platformens hældningsvinkel op til 10%;
- maksimal brugervægt op til 135 kg.
MINUSER:
- fejl ved overvågning af puls.
ProForm Smart Strider 695 CSE (PFEVEL80717)
Hjemmebrugsversionen af den elliptiske træner er velegnet til høje mennesker - modellens skridtlængde er 46 cm. Svinghjulet er placeret bagpå, vejer 8 kg. Sammen med det elektromagnetiske drev giver det brugerne adgang til 20 belastningstrin. Hvis du ikke kan foretage et valg, skal du bruge et af de 24 indbyggede programmer. Hvis du bliver træt af ensformige aktiviteter, skal du slutte orbitracket til din smartphone og bygge en rute på Google Maps.
Ellipsoiden giver dig mulighed for at ændre hældningsvinklen op til 10%, fastgøre platformen i en af fem positioner. Displayet viser hastighed, afstand, modstand, kalorier og andre indikatorer. Designet omfatter en ventilator, et stik til en afspiller, højttalere, holdere til en tablet og en flaske. Tåler en menneskelig model med en kropsvægt på op til 125 kg.
FORDELE:
- god byggekvalitet;
- stille;
- 20 belastningsniveauer og 24 forudindstillede programmer;
- trinlængde 46 cm;
- foldbart design for at spare plads;
- tilstedeværelsen af en ventilator.
MINUSER:
- høj pris.
Indigo Ireb 1015M1
En lille elliptisk træner med en magnetisk belastningstype. Giver dig mulighed for at vælge mellem 8 sværhedsgrader. Svinghjulet er placeret på bagsiden og vejer 5 kg. Ellipsoiden fungerer autonomt. Ved hjælp af pulssensorer på rattet og displayet giver det dig mulighed for at spore hastighed, tilbagelagt afstand og kalorieforbrug.
Modellen er velegnet til folk, der er komfortable med at træne med en skridtlængde på højst 28 cm. Den maksimale belastning på simulatoren er 100 kg.
FORDELE:
- kompakt;
- 8 belastningsniveauer;
- kardiosensor;
- let at opsætte og bruge.
MINUSER:
- bygge kvalitet;
- hvin under arbejdet;
- kort skridtlængde.
Hvad skal man kigge efter, når man vælger en elliptisk træner til hjemmet
Hvis du foretager et bevidst valg af en elliptisk træner for første gang, skal du se på 4 kriterier:
Antallet af forudindstillede lektionsplaner. Det sæt programmer, du har brug for, afhænger af formålet med din træning. Elliptiske trænere giver dig mulighed for at arbejde med muskeludvikling, udholdenhed, vægttab, gøre det professionelt eller som en del af rehabilitering efter en skade. For en ændring bør ellipsoiden i gennemsnit indeholde 8 belastningstrin. Det er fantastisk, hvis du kan tilpasse programmer individuelt. Med denne funktion kan du træne med venner og andre familiemedlemmer uden at vælge belastningen før hver træning.
Mulig belastning på konstruktionen. Valgmulighederne på markedet er designet til atleter, der vejer op til 100-180 kg. For at ellipsoiden skal tjene i lang tid og ikke svigte inden den angivne tid, er det nødvendigt at fokusere på den maksimalt tilladte indikator med en margen på 15-20 kg.
Trin længde. Valget påvirkes af højden på de mennesker, der har adgang til simulatoren. Jo højere atleten er, jo højere skal indikatoren være. For en familie på flere personer i forskellige højder er det bedre at tage en model med en justerbar længde på 33-55 cm.
Simulatorens dimensioner. Størrelsen af en passende ellipsoid afhænger af tilgængeligheden af ledig plads i lejligheden. Hvis armaturet har en konstant "vinkel", måles området i rummet. Hvis der ikke er plads nok i huset, skal du fokusere på foldbare elliptiske trænere. Det eneste, der betyder noget, er produktets vægt. Jo mere masse, jo bedre, jo højere er simulatorens stabilitet. Vær i det mindste opmærksom på svinghjulets vægt - tallet bør ikke være mindre end 5-8 kg.
Når du vælger et sagsmateriale, er det bedre at fokusere på stål. Typen af kørepositionering afhænger normalt af træningsmålene. For fedtforbrænding er det bedre at tage den forreste, til andre træninger - den bageste. Som ekstra muligheder kan du bruge penge på sensorer og et kardiobælte - en nøjagtig beregning af puls, forbrændte kalorier, tilbagelagt distance, brugt tid og bevægelseshastighed hjælper med at spore fremskridt og opbygge aktiviteter med stigende belastning.
Hvilken elliptisk træner er bedre at vælge
Inden du køber en ellipsoid, skal du beslutte, hvilke mål du planlægger at nå med dine lektier. Stræben efter vægttab, muskelforøgelse, udholdenhedstræning eller skadesrehabilitering vil definere et sæt træningsniveauer og forudindstillede programmer. Billige og enkle modeller er velegnede til mennesker uden særlige prætentioner, men af hensyn til den avancerede funktionalitet bliver du nødt til at bruge penge.
