12 bedste vitaminer til teenagere

Vedligeholdelse af sundhed er en af ​​de vigtigste daglige opgaver for enhver person, især en teenager. I en alder af 11-18 år er processerne med fysisk og mental udvikling særligt aktive, derfor kan man ikke undvære en konstant forsyning af nødvendige stoffer. Mangel på vitaminer kan føre til alvorlige sundhedsproblemer.

Nyttige komplekser kan hjælpe med at klare vanskeligheder forbundet med kønsmodning, hormonelle ændringer, ernæring, stressende situationer. Beviste midler sælges som regel kun på apoteker. Men deres sort kan forvirre selv de mest "kloge" købere. For at bestemme valget af vitaminer anbefaler vi at bruge en række kriterier:

• Produktet skal fremstilles specielt til teenagealderen. Voksne vitaminer virker ikke.
• Komplekset skal svare til barnets alder og dets fysiske tilstand. Lægemidlerne vælges efter alder (yngre eller ældre teenager). De kan sigte mod at bekæmpe specifikke problemer i kroppen: nedsat syn, overvægt eller omvendt mangel på det, diabetes og andre.
• Vi lægger særlig vægt på sammensætningen. Børn under 18 år har brug for at få daglige elementer som: calcium, magnesium, fosfor, zink, kobber og jern.
• Det er ønskeligt, at vitaminerne er allergivenlige.
• Tillægget skal udelukkende købes på apoteker, producenten skal være populær og med et godt ry.

For at bestemme de bedste produkter udover de anførte egenskaber studerede vi anmeldelser af almindelige købere. Baseret på dem og eksperternes mening har vi valgt de mest berømte og gennemprøvede vitaminkomplekser, som vi placerede i vurderingen i overensstemmelse med ungdomsalderen.

Der er kontraindikationer. Tjek med din læge.

De bedste vitaminer til teenagere 7-14 år

Mellem 7 og 14 år står barnet over for store ændringer i kroppen. Hans fysik begynder at danne sig, han står over for puberteten, og arbejdsbyrden stiger i skolen. Alt dette påvirker en teenagers helbred negativt. Læger anbefaler at støtte kroppen med vitaminkomplekser.

4 VITUS Strong

Vitaminer "VITUS Krepysh" anbefales primært til børn og unge fra 7 år, hvis beskyttelsesfunktioner i kroppen er i en svækket tilstand. Derudover har komplekset en positiv effekt på barnets immunitet, dets regelmæssige brug (det gennemsnitlige forløb er mindst 1 måned), hjælper med at bedre assimilere skolens læreplan, stimulerer hukommelse og øger ydeevnen i perioden med hurtig vækst.

I deres anmeldelser fremhæver købere den naturlige sammensætning af dette kosttilskud. Fraværet af farvestoffer, kunstige smagsstoffer og sødestoffer gør det muligt at bruge VITUS Krepysh til at understøtte sundhed hos børn, der er tilbøjelige til allergi. Lægemidlet fremstilles i form af brusninger, der hurtigt opløses i vand. En pakke indeholder 18 hvide tabletter. Smagen er neutral, syrlig. Om nødvendigt kan du tilføje lidt sukker til opløsningen.

3 Zdravcity Vitamin- og mineralkompleks fra A til Zn

Den næste deltager i vores rating er et indenlandsk produkt fra det russiske firma Zdravcity. En korrekt udvalgt sammensætning af 13 vitaminer og 10 mineraler dækker alle behov for en teenagekrop i biologisk aktive stoffer. Hver tablet af komplekset indeholder et dagligt indtag af riboflavin, folsyre, calcium, magnesium, jernforbindelser samt tocopherol, beta-caroten og andre vitale elementer for et 7-14-årigt barns trivsel.

Den anbefalede varighed af indlæggelse er 1 måned.For at forhindre vitaminmangel, i restitutionsperioden efter sygdom eller blot for at opretholde immunitet under forkølelsesepidemier, er det nok at bruge 1 pastil, som skal tygges direkte under måltiderne. Tilskuddet har en behagelig kirsebærsmag og, ifølge forældrenes anmeldelser, kan det lide af de fleste unge patienter.

2 MULTI-TABS JUNIOR

Tyggetabletter "Multi-Tabs Junior" har en behagelig frugtagtig smag og hjælper med at opretholde balancen af ​​næringsstoffer i menneskekroppen på det korrekte niveau. Dette er et universelt lægemiddel, der kan bruges af både børn og voksne, det er nok bare at justere doseringen efter patientens alder. For unge 10-11 år er normen 1 tabel. Per dag. Det maksimale resultat vises efter 30 dages brug, hvorefter du kan holde en pause og om nødvendigt gentage behandlingen.

At dømme efter forældrenes anmeldelser kan "Multi-Tabs Junior" have en meget positiv effekt på barnets trivsel. Efter en måneds kursus blev de fleste skolebørn mindre modtagelige for sæsonbetonede virussygdomme. Trætheden faldt også hos børn, og den generelle følelsesmæssige baggrund blev forbedret. Vitaminer er ikke vanedannende og har ingen bivirkninger. I nogle tilfælde er udseendet af allergiske reaktioner forbundet med individuel intolerance over for kompleksets komponenter mulig.

1 Supradin Kids Junior

Et af de populære lægemidler, der har vundet købernes kærlighed, er Supradin. Ud over de grundlæggende elementer indeholder den mineraler og lycetin, uden hvilke nogle kemiske reaktioner på celleniveau simpelthen er umulige. Takket være lycetin er arbejdet i nervesystemet, fordøjelsen og det kardiovaskulære system normaliseret. Dette er den største fordel ved Supradin i forhold til lignende komplekser.

Cholin forbedrer hjernens aktivitet. Calcium er ansvarlig for bevægeapparatet, Omega-3-stoffer bidrager til den korrekte intellektuelle og psyko-følelsesmæssige udvikling. Det bemærkes, at midlet genopretter styrken, forbedrer hudens, hårets og neglernes tilstand og kompenserer for manglen på vitaminer. Allergi over for stoffet er sjælden. Nogle forældre siger, at de aldrig har mødt et bedre supportkompleks.

De bedste vitaminer til teenagere 14-16 år

Kroppen af ​​en 14-16-årig ungdom er i en periode med aktiv vækst. Han har brug for et dagligt indtag af vitamin A, B, C og D. Derfor er det værd at vælge komplekser, der nødvendigvis indeholder disse elementer i store mængder. De mest populære præsenteres nedenfor.

4 FÆLLES AKTIV

Den russiske multivitamin "Complivit Active 7+" er udviklet under hensyntagen til alle behov fra børn fra 7 til 14 år. Komplekset er baseret på en afbalanceret kombination af retinol (vitamin A), B -vitaminer (tocopherol, thiamin, riboflavin) og ascorbinsyre. Lægemidlet fås i form af tabletter, der tages oralt i 1 stk. en dag efter måltider (medmindre lægen har ordineret et andet behandlingsregime).

Complivit Active anbefales til brug af unge, der lider under konsekvenserne af en forkert kost, oplever øget mental og fysisk stress eller bor i regioner med ugunstige miljøforhold. Den eneste kontraindikation er tilstedeværelsen af ​​allergiske reaktioner på de komponenter, der udgør vitaminerne, samt det øgede indhold af calcium og jern i barnets krop.

3 Alphabet Schoolboy

Tyggetabletter anbefales til skoleelever 12-13 år. Den særlige formel øger effektiviteten og immuniteten, styrker nervesystemet og hjælper med at udholde fysisk anstrengelse. Det daglige kompleks er opdelt i 3 receptioner: morgen, eftermiddag, aften. Hver tablet har en specifik sammensætning, der hurtigt og let absorberes af kroppen.

Alfabetet indeholder ikke dufte eller farvestoffer. I anmeldelserne noteres dette som en dyd.Takket være vitaminerne A, B, C, der er inkluderet i sammensætningen, er lægemidlet egnet til forebyggelse af anæmi, rakitis og tandsygdomme. Der er kontraindikationer, de er angivet i kommentaren. Overdosering bør ikke være tilladt. Ellers giver vitaminkomplekset håndgribelig hjælp til en teenager i en vanskelig periode.

2 Pikovit Forte 7+

Multivitaminer er beregnet til børn med høj træthed. Fremragende hjælp til et fald i koncentration og tab af appetit, under sæsonmæssig vitaminmangel, med øget fysisk anstrengelse. Nogle gange ordineres de som en ekstra kilde til nyttige elementer i kompleks terapi. De kendetegnes ved et højt indhold af B -vitaminer. De indeholder ikke sukker og har en behagelig mandarinsmag.

Forældre er glade for tillægget. Jeg kan godt lide, at produktet ikke forårsager bivirkninger. I anmeldelserne skriver de, at efter at have taget Pikovit, er børnenes tilstand mærkbart forbedret. De bliver sjældnere syge, hukommelsen er blevet bedre, trætheden er faldet, kraft og humør er dukket op. Stressende situationer er lettere for unge. Købere er sikre på stoffets kvalitet og sikkerhed.

1 Vitrum Junior

Lægemidlet er meget udbredt i apotekskæder. Dette er et af de mest populære komplekser. En tablet indeholder den daglige norm for alle de nødvendige makro- og mikroelementer, som børns krop i en alder af 13 år har brug for. I denne periode lider teenageren af ​​høj mental og nervøs spænding. Vitrum hjælper med at klare dem. Det skal bemærkes, at tillægget har bestået alle kliniske forsøg og har vist høje resultater overalt.

Vitaminer er elskede, fordi de kan gives til børn med allergiske sygdomme. Forældres meninger viser, at produktet giver håndgribelige resultater. Under brug har en teenager en stigning i udholdenhed, opmærksomhed og ro. Barnet står lettere op om morgenen, laver lektier hurtigere og er følelsesmæssigt mere behersket. Forbrugerne råder frimodigt Vitrum Junior til at købe.

Bedste vitaminer til ældre teenagere: 16-18 år

I ældre ungdom har kroppen især brug for støtte. Som regel oplever barnet på dette tidspunkt stor mental stress og afslutter gymnasiet. Mange er aktivt involveret i sport. Miljøforhold og usund ernæring af lav kvalitet med en stor mængde GMO'er har også en negativ indvirkning. Særlige vitaminkomplekser hjælper med at klare en sådan belastning.

4 VITUS Gravitus

Multicomplex VITUS Gravitus med limesmag er specielt designet til at understøtte kvinders sundhed. Værktøjet er helt sikkert, derfor kan det anbefales ikke kun til teenagepiger i alderen 16-17 år, men også til ammende mødre. Den indeholder 12 vitaminer og grundlæggende mikro- og makroelementer, der er nødvendige for at sikre korrekt metabolisme i perioden med hormonelle ændringer. Derudover aktiverer lægemidlet produktionen af ​​phenylalanin, den vigtigste aminosyre, der er involveret i produktionen af ​​protein i menneskekroppen.

VITUS Gravitus, ligesom andre produkter af dette mærke, produceres i form af instant tablets. Denne form for frigivelse fremmer hurtig absorption og øger betydeligt biotilgængeligheden af ​​de aktive ingredienser. Tillægget kommer til salg i to versioner af emballage - i rør med 10 og 20 piller. Kosttilskuddet bør tages efter måltider i mængden af ​​1 brusende om dagen.

3 Nature's Plus Power-Teen

Forberedelserne af det amerikanske mærke Nature's Plus er velkendte for alle tilhængere af en sund livsstil. Virksomhedens sortiment indeholder mere end 1000 navne på forskellige kosttilskud, blandt hvilke vitaminer til børn og unge ikke er de sidste. Et af de bedste produkter i denne kategori er uden overdrivelse kosttilskuddet "Strong Teen", som bidrager til den korrekte fysiske og mentale udvikling af unge i alderen 16-18 år.Komplekset indeholder ikke gluten og animalsk fedt, derfor kan det sikkert bruges af mennesker med cøliaki og dem, der følger en vegetarisk menu.

Desværre er dette produkt ikke tilgængeligt i russiske apotekskæder. Du kan kun købe den på specialiserede websteder (f.eks. På ru.iherb.com). På trods af de mange positive egenskaber kan vi derfor ikke give Nature's Plus Power-Teen et mere prestigefyldt sted i vores rating. Selvom det af anmeldelserne skal dømmes, fortjener dets effektivitet den største ros.

2 Doppelherz Beauty Anti-Acne

Det er ingen hemmelighed, at mange unge i alderen 15, 16, 17 ofte står over for acne i ansigtet og andre dele af kroppen. Læger anbefaler en omfattende tilgang til at løse problemet, og at tage de rigtige vitaminer spiller en meget vigtig rolle i denne sag. Det tyske biologisk aktive kosttilskud "Beauty Anti-Acne" er specifikt rettet mod at forbedre tilstanden på menneskelig hud. De aktive stoffer i dette præparat er ølgær, biotin, silicium og zink, som er involveret i metaboliske processer og hjælper med at danne en sund struktur af epidermis.

Regelmæssig brug af "Beauty Anti-Acne" (det anbefalede forløb er mindst 1 måned) blokerer for udviklingen af ​​inflammatoriske processer i hudens lag, på grund af hvilken huden er udjævnet og får et rent udseende. Værktøjet er især indiceret til mennesker, der lever under vanskelige miljøforhold, såvel som til dem, der ikke følger de grundlæggende normer for en sund kost.

1 alfabet teenager

Dette kompleks af vitaminer er meget populært blandt købere. Det er baseret på en særlig udvikling. Eksperter har undersøgt, hvilke stoffer og hvordan de interagerer med hinanden. Nogle komponenter hjælper f.eks. Med bedre assimilering af andre. Baseret på disse resultater blev alfabetet oprettet. Grundstrukturen indeholder D-vitamin og calcium, som er så nødvendige for børn i alderen 16-18 år.

Forbrugerne betragter fraværet af kemiske farvestoffer og konserveringsmidler som en særlig fordel. I anmeldelserne bemærkes en fremragende ide om forskere: adskillelsen af ​​næringsstoffer i tre grupper, afhængigt af assimilationen. Alphabet Teenager bidrager til opretholdelse af immunitet, fuld funktion af hormon- og nervesystemet og forbedring af hudens tilstand. Plus, det har en rimelig pris.