I lang tid har alle vidst, at en person tilbringer en tredjedel af sit liv i en drøm, og dette i gennemsnit 15-25 år. En sådan naturlig proces som søvn, der er i en tilstand af reduceret reaktion på omverdenen, fylder os med vitalitet og giver organerne mulighed for at hvile, da de i en tid, hvor en person er vågen, arbejder mere aktivt; søvn er afslapning for sjæl og krop. Søvnkvalitet påvirker vores livskvalitet og ydeevne direkte. Et så populært problem som intermitterende, kort søvn kan skade vores krop, slå alle livscyklusser ned og udvikle sygdomme i de indre organer.

Selv ubetydelige faktorer kan blive årsag til søvnløshed, de mest populære af dem er:

• Stress forårsaget af øget mental stress;
• Hormonel ubalance;
• Problemer med centralnervesystemet;
• Traumatisk hjerneskade;
• Flyvninger til andre tidszoner;
• Langvarig depression;
• Aldersrelaterede ændringer i kroppen.

Søvn, som eksperter siger, bør vare 6-8 timer, og passere i faser, der er 4 af dem, men de gentager sig og udskifter hinanden mange gange. Hos en sund person sker søvnprocessen i henhold til følgende plan:

• Personen begynder at falde i søvn, og den første fase af langsom søvn begynder (5-10 minutter);
• Den anden fase begynder (20 minutter);
• Fase 3 erstattes pludselig af den tredje og fjerde fase (i gennemsnit 40 minutter);
• Der er en tilbagevenden til den anden fase af langsom søvn (20 minutter);
• Den første episode af REM -søvn forekommer og varer cirka 5 minutter.

Dette kaldes en "cyklus", og der skal være 5 af dem, og for hver begyndelse af en ny cyklus falder varigheden af ​​langsom søvn, og hurtig søvn - stiger. Sådan fungerer sund søvn. Hos en person med søvnforstyrrelser afbrydes faserne ofte, og der er ingen cyklikalitet. Som et resultat - hyppige natopvågninger, svært ved at prøve at sove.

Søvnpiller kan hjælpe kroppen med at regulere søvnprocesser. Ofte virker hypnotika beroligende, nogle gange mild beroligende virkning, og omvendt - beroligende midler kan fremkalde søvn. Men der er ikke altid tid til at gå til lægehuset for at få en recept på sovepiller. Vores rangering af de bedste håndkøbt sovepiller indeholder et udvalg af dokumenterede lægemidler.

Fordelingen af ​​sæder blev påvirket af faktorer som:

• Anmeldelser;
• Pris svarende til kvalitet;
• Effektivitet;
• Sikkerhed;
• Popularitet.

Der er kontraindikationer. Tjek med din læge.

TOP 10 bedste sovepiller uden recept

10 Persen Nat

Et beroligende lægemiddel med et ekstrakt af baldrian, citronmelisse, pebermynte fås i kapselform. Har en beroligende og antispasmodisk effekt, hjælper med at fordybe dig i god søvn. Det er indiceret for søvnløshed forårsaget af nervøs ophidselse. I perioden med at tage medicinen skal du være forsigtig, mens du kører bil, og når du arbejder med farlige maskiner. Børn "Persen Night" må kun bruges fra 12 år.

At dømme efter anmeldelserne, virker sovepillen ikke umiddelbart, i gennemsnit efter 4 timer, i alvorlige, avancerede tilfælde, vises den ønskede effekt slet ikke, så stoffet er ikke egnet til ældre med kronisk søvnløshed. Bivirkninger kan omfatte mavekramper, dilaterede pupiller, rysten i hænderne, som forsvinder inden for 24 timer. Det er værd at være opmærksom på de vedhæftede instruktioner. Anbefales ikke til gravide og kvinder under amning.

9 Novo-Passit

Novo-Passit er blevet solgt af farmaceuter i cirka 10 år. Indeholder ekstrakter fra mange planter, det bruges til neurastheni, hukommelsesforringelse, øget træthed, med milde former for søvnforstyrrelser, migræne, øget ophidselse. Velegnet selv for ældre. Fås i tabletter eller som en tinktur.I mange anmeldelser udtrykker folk, der har brugt Novo-Passit, en mening om sovepillerens langsomme virkning, selvom en mærkbar beroligende virkning forekommer næsten øjeblikkeligt.

Der er ingen bivirkning som tilbagetrækningssyndrom, men med et øget indhold af lægemidlet i kroppen kan det føre til sløvhed, sløvhed og depression. Det er uønsket at køre bil eller deltage i farlige aktiviteter, mens du bruger stoffet. Kan ikke bruges sammen med alkoholholdige drikkevarer. Anbefales ikke til børn under 12 år og mennesker med lidelser i mave -tarmkanalen.

8 Sovesofa

Melissaekstrakt og baldrianrod i sammensætningen lindrer unødvendig angst og virker beroligende. Lægemidlets hovedfunktion er at forbedre søvnkvaliteten og dens varighed, men lettelsen af ​​processen med at falde i søvn er næppe mærkbar, den døsige tilstand opstår først efter 3-4 timer. Godkendt til brug af børn fra 6 år med den passende dosis til forskellige aldre. Ikke egnet til gravide og ammende kvinder.

Et stort plus - "Dormiplant" har ingen bivirkninger på grund af dets sikre naturlige sammensætning (tilfælde af individuel intolerance er udelukket). Brug ikke sovepiller i lang tid, det anbefales ikke til leversygdomme. Anmeldelser om "Dormiplant" er entusiastiske, baseret på deres indhold kan det bemærkes, at stoffet klarer sine funktioner meget godt uden at forårsage yderligere problemer, efter at vågne op er der en følelse af munterhed.

7 Sonmil

Sonmil fås i tabletform. Det har en beroligende og antropinlignende effekt, forbedrer søvnens kvalitet og varighed, forkorter søvnperioden, forløbet varer 3-5 dage. Fordelen vil være muligheden for at bruge stoffet selv under graviditet og amning, men en læge konsultation er ønskelig. Det anbefales ikke at indtage alkoholholdige drikkevarer under forløbet. Kontraindiceret til børn under 15 år kan forårsage søvnighed i dagtimerne.

At dømme efter anmeldelserne har stoffet den ønskede effekt på en temmelig kort periode, normalt 1-2 timer. Af ulemperne kan vi notere de hyppige tilfælde, hvor følelsen af ​​døsighed forbliver efter at have vågnet. Anbefales ikke til patienter med glaukom eller sygdomme i det genitourinære system. Bivirkninger kan omfatte mundtørhed, forstoppelse og hurtig hjerterytme.

6 Melaxen

Modtagelse af "Melaxen" er sikker for kroppen, har en stærk adaptogen effekt, der regulerer produktionen af ​​melatonin for at normalisere søvn. Værktøjet virker helende, øger vitaliteten og er derfor velegnet til ældre. Fuld assimilation af kroppen og fravær af afhængighed er garanteret, efter vågner er der ingen sløvhed og svaghed. Det påvirker ikke hjernens arbejde og menneskelige adfærd. Der er praktisk talt ingen kontraindikationer.

"Melaxen" anbefales til brug under let depression, udsættelse for stress, træthed. I anmeldelser af stoffet bemærkes det, at for en klar effekt af en sovepille skal forløbet være mindst 3 uger. Sjældent er der hos nogle patienter med individuel intolerance over for komponenterne hævelse af ansigtet, let svimmelhed, diarré og kuldegysninger. Ikke forenelig med samtidig indtagelse af alkohol. Fås i tabletter og kapsler.

5 Donormil

En beroligende sovepiller hjælper med at reducere den tid, du falder i søvn og lindrer søvnløshed. Den blev først udgivet til udbredt brug i 1948. Lægemidlet tages oralt, absorberes hurtigt i blodbanen, har en effekt på cirka en time og udskilles fuldstændigt fra kroppen. Det har ingen effekt på hjerneceller og hukommelsesegenskaber, det er ikke kontraindiceret til mennesker med arterielt tryk.

Efter afslutningen af ​​forløbet vedvarer effekten, har ikke en negativ effekt på kroppen, forårsager ikke afhængighed.Hvis doseringen ikke overholdes, er der som en bivirkning en midlertidig forringelse af synet, en stigning i kropstemperaturen og et hurtigt hjerteslag. Kan gøre det svært at tisse, derfor er det kontraindiceret hos mennesker med sygdomme i urinrøret eller prostata. Det er også forbudt for gravide, kvinder under amning og børn under 15 år.

4 Trypsidan

Lægemidlet fås i form af kapsler og sirup, børn "Trypsidan" må tage fra 5 år, med forskellige doser afhængigt af alder. Der er ingen alkohol i sammensætningen, så kredsen af ​​patienter, der må bruge sovepiller, er ret bred og er også ideel til ældre. Hovedkomponenterne er ekstrakter og ekstrakter af lægeplanter, der genopretter ro og ro i sindet. I tilfælde af søvnløshed genopretter det stadierne i søvnfaser og sikrer god søvn. Handler skånsomt og effektivt.

Gendanner fuldt ud styrken om morgenen, bringer kraft, når du vågner og et godt humør. Styrker centralnervesystemet og virker anti-stress. Af bivirkningerne er det værd at bemærke følelsen af ​​døsighed, der vises i løbet af dagen, men dette elimineres ved at reducere doseringen. Det har ingen særlige kontraindikationer; brug under graviditet og amning er ikke forbudt.

3 Passidorm

Homøopatisk medicin "Passidorm" er en tinktur af alkohol, hjælper med problemer med at falde i søvn, hyppige natopvågninger. "Passidorm" tolereres godt, velegnet til langvarig brug uden at forårsage afhængighed. Efter at have vågnet føler patienten, at han har sovet, føler sig godt udhvilet. Overdosering er næsten umulig, uden bivirkninger.

Forbudt for mennesker med leversygdom og kronisk alkoholisme. Effekten mærkes ikke umiddelbart, døsighed opstår inden for 2-3 timer. Det gør ingen skade på kroppen, hvilket gør stoffet til den bedste sovepille for ældre med hyppige natopvågninger. Afhængigt af tilstanden kan doseringen varieres. Anbefales ikke til amning og graviditet og er forbudt til brug hos børn under 12 år; stoffet reducerer reaktionshastigheden, du skal være forsigtig, når du kører.

2 Notta

"Notta" bekæmper depression, virker beroligende uden sedation. Det hjælper med at slippe af med følelser af frygt, angst, genopretter sund fysiologisk dag- og nattesøvn og normaliserer cyklusser. Lægemidlet letter betydeligt at falde i søvn uden at forårsage sløvhed og døsighed efter opvågning i løbet af dagen. Produktet aktiverer hjernen og forbedrer blodcirkulationen og iltforsyningen. Anbefales til følelsesmæssig stress og nervøs udmattelse.

"Notta" er ikke vanedannende, og effekten forbliver efter tilbagetrækning af sovepillen. Fås i dråber eller tabletter, det er tilladt for børn fra 3 år, doseringen er forskellig for hver alder. Behandlingsvarigheden er op til 4 måneder, minimumskurset er mindst 7 dage. Patientanmeldelser er enige om, at stoffet er harmløst og ikke viser negative virkninger, men det virker ikke med det samme.

1 Sonilux

Hovedfunktionen for sovepiller er at normalisere søvn ved at fjerne årsagerne til dens forstyrrelse, hvilket har en gavnlig effekt på kroppens helhed som helhed. Den har en helt vegetabilsk sammensætning, kommer i form af dråber. "Sonilux" eliminerer symptomerne på kronisk træthed, depression, hovedpine og lidelser i nervesystemet. Det kommer hurtigt ind i blodbanen, regulerer den psyko-følelsesmæssige tilstand, lindrer søvnløshed forårsaget af nervøst chok, stress; reducerer tiden til at falde i søvn og forbedrer søvnkvaliteten.

Det er bemærkelsesværdigt, at midlet er tilladt for børn fra 2 år (doseringen varierer afhængigt af alder). Det har en målrettet effekt på de nervøse, fordøjelsesmæssige, endokrine systemer, reducerer aggression og irritabilitet, genopretter god søvn.Talrige anmeldelser angiver værktøjets effektivitet; forårsager ikke søvnighed, allergi og afhængighed i dagtimerne.