Top 10 B -vitamintilskud og -blandinger

Sundhedsprodukter

B -vitaminer er meget vigtige for menneskekroppen. Uden dem er et fuldgyldigt stofskifte umuligt. I den moderne verden har en persons livsstil ændret sig markant. På grund af dette begyndte han at modtage mindre af de stoffer, der er nødvendige for kroppen. Som deres kilde bruges forskellige medicinske præparater, som er vitaminkomplekser. Men på apoteker er deres sortiment simpelthen enormt. Nogle gange er det meget svært at afgøre, hvilket middel der er bedre. For at gøre det lettere for læseren at vælge, har vi samlet en rangering af de 10 bedste multivitaminer.

Hvad er B -vitaminer til?

Generelt forstås vitaminer som organiske forbindelser med lav molekylvægt, som kroppen ikke producerer alene, men som er nødvendige for dets fulde funktion. En undtagelse i dette tilfælde er D -vitamin - det syntetiseres i det epidermale væv under påvirkning af den ultraviolette komponent i solens stråler.

Vitaminer kommer ind i kroppen med mad. Det skal bemærkes, at de ikke kun kræves af mennesker, men også af andre levende væsener.

Vitaminer i gruppe B er kemiske forbindelser af organisk oprindelse, som:

spiller en vigtig rolle i proteinmetabolisme hos mennesker og dyr;
bidrage til en bedre frigivelse af energi, som opnås som et resultat af fordøjelsen af mad;
forbedre regenerative processer
deltage i metabolismen af fedt og kulhydrater;
deltage i dannelsen af røde blodlegemer og syntesen af hæmoglobin;
fremme børns vækst, dannelsen af deres kredsløb og immunsystem;
deltage i dannelsen af fosteret i en gravid kvindes krop;
regulere nervesystemets aktivitet
hjælpe med dannelsen af antistoffer til bekæmpelse af patogener;
hjælp til bedre at assimilere protein fra mad;
bidrage til udviklingen og normal funktion af tarmmikrofloraen.

Således er B -vitaminer involveret i funktionen af næsten alle kropssystemer. Med en mangel på disse kemiske forbindelser forstyrres deres arbejde, hvilket påvirker menneskers sundhed negativt.

De anførte funktioner udføres af mere end et kemisk stof. Faktum er, at gruppen indeholder flere forbindelser, der hver især adskiller sig i virkningen på metaboliske processer i menneskekroppen. Normalt betegnes de med det latinske bogstav B og et tal (der er i alt 12 sådanne tal). De har også deres egne navne. Disse stoffer omfatter:

B1 (thiamin);
B2 (riboflavin);
B3 (nikotinsyre);
B4 (cholin);
B5 (pantothensyre);
B6 (pyridoxin);
B7 (biotin);
B8 (inositol);
B9 (folsyre);
B10 (para-aminobenzoesyre);
B11 (levocarnitin);
B12 (cyanocobolamin).

B -vitaminer findes i en lang række fødevarer. Blandt dem:

kød;
lever;
nyrer;
en fisk;
svampe;
fuldkornsmel;
spirede hvedekorn og andre kornsorter;
nødder (valnødder, hasselnødder og andre);
bælgfrugter (ærter, bønner, sojabønner);
citrusfrugter (appelsiner, citroner);
Hvidkål;
mango;
en ananas;
Rugbrød.

I meget små mængder syntetiseres nogle forbindelser fra denne gruppe af bakterier, som er en del af tarmmikrofloraen.

For at kroppen kan modtage en tilstrækkelig mængde vitaminer fra gruppe B, hvilket ville være nok til et fuldgyldigt stofskifte, er det nødvendigt at indtage alle de ovennævnte fødevarer. På grund af forskellige omstændigheder, hvis vigtigste er tempoet i det moderne liv, er en sådan mulighed imidlertid ofte fraværende.

For at kroppens funktion ikke forstyrres, opnås vitaminer ikke fra mad, men fra specielt udviklede vitaminkomplekser. At tage dem kan helt kompensere for manglen på essentielle næringsstoffer.

Bedømmelse

Doppelherz aktivt magnesium + B -vitaminer

Doppelherz aktivt magnesium + B -vitaminer er et vitaminkompleks, der indeholder magnesium i en form, der er tilgængelig for menneskekroppen, samt tre kemiske forbindelser, der tilhører vitaminer i gruppe B. Dette er den rolle, som hver af komponenterne i dette lægemiddel spiller.

Magnesium. Det er afgørende for kroppens fulde funktion. I form af ioner findes den i alle dens celler og deltager i de metaboliske processer, der finder sted i dem. Det regulerer også aktiviteten af det kardiovaskulære og nervesystem.
I 1. Deltager i metaboliske processer, hvor det bidrager til omdannelse til energi af kemikalier hentet fra mad (proteiner, fedtstoffer, kulhydrater).
AT 6. Spiller en vigtig rolle i metabolismen af kulhydrater i kroppen. Regulerer nervesystemets aktivitet. Hjælper dannelsen af røde blodlegemer og syntesen af antistoffer til bekæmpelse af patogener. Regulerer fedtsyremetabolisme. Deltager i syntesen af hæmoglobin.
VED 12. Det hjælper med regenerering af røde blodlegemer og har en styrkende effekt på nervesystemet.
KL 9. Styrker immun- og kredsløbssystemet, fremmer mere intens opdeling af røde blodlegemer.

Lægemidlet fremstilles i tabletter, der vejer 1.260 mg. De fleste af dem er tildelt magnesium og B9 (henholdsvis 400 og 600 mg).

For voksne skal du tage en tablet en gang dagligt. For børn reduceres doseringen. Instruktionerne for stoffet siger ikke noget om barnets dosering, så det vil være bedre, hvis det er fastlagt af en børnelæge.

Betalingsperioden må ikke overstige 2 måneder. Dette skyldes det faktum, at et overskud af magnesium i kroppen kan føre til forskellige negative virkninger. Den vigtigste er hjertesvigt. Overdosering kan også forårsage dem.

B-kompleks (SOLGAR)

B-Complex er et effektivt vitaminkompleks fra det populære amerikanske medicinalfirma til fremstilling af kosttilskud og vitaminer SOLGAR.

B-kompleks indeholder alle B-vitaminer, fra B1 til B12. Der er ingen andre mikroelementer i produktets sammensætning.

Lægemidlet fremstilles i kapsler med en hurtigopløselig skal, beregnet til oral administration. Der kan være 50, 100 eller 250 af dem i et hætteglas.

For at opnå det daglige indtag af næringsstoffer skal du tage en kapsel om dagen. Produktet er ikke beregnet til børn.

Blagomax -kompleks af B -vitaminer

Blagomax er et præparat, der udelukkende indeholder B-vitaminer. Faktisk er det en indenlandsk analog af B-Complex fra SOLGAR. Der er dog nogle forskelle. For eksempel indeholder det russiske præparat ikke alle B -vitaminer. B1 og B7 mangler i det.

Produktet fås også i kapselform. En pakke indeholder i alt 90.

Det er nødvendigt at tage Blagomax en kapsel om dagen. Denne dosis bruges til voksne. Tillægget er ikke beregnet til børn.

Multivitamin gruppe B (LetoPharm)

Gruppe B multivitamin er et kosttilskud produceret af det russiske medicinalfirma LetoPharm. Den indeholder følgende komponenter.

Nicotinsyre (B3). Hjælper med bedre at frigive energi fra fødevarestoffer. Deltager i dannelsen af proteiner og fedtstoffer i kroppen.
Pantothensyre (B5). Styrker immunsystemet og fremskynder regenerative processer (for eksempel sårheling).
Folinsyre (B9). Øger celledeling, styrker immun- og kredsløbssystemet.
Biotin (B7). Virker på samme måde som niacin og hjælper med at frigive energi fra næringsstoffer.
Pyridoxin (B6). Spiller en vigtig rolle i metabolismen af kulhydrater, såvel som syntesen af flerumættede fedtstoffer.
Riboflavin (B2). Deltager i næsten alle former for metaboliske processer i menneskekroppen. Dens rolle er vigtigst i den normale funktion af synsorganerne, epidermalt væv, slimhinder.
Thiamin (B1). Frigiver energi fra næringsstoffer, der indeholder kalorier.

Lægemidlet fra LetoPharm fremstilles i form af kapsler. De er kun for voksne. For at få det daglige behov for de mikronæringsstoffer, der er indeholdt i produktet, skal du tage en kapsel om dagen.

Multi B-kompleks Vitamir (Kvadrat-S)

Multi B-kompleks Vitamir er et kosttilskud fra Kvadrat-S virksomheden. Det har et højt specialiseret formål og er designet til at styrke hud, negle og hår samt nervesystemet. Derfor er en af hovedkomponenterne i midlet vitamin B2. Det er trods alt ham, der normaliserer processerne i det epidermale væv og slimhinder.

Et andet aktivt stof indeholdt i præparatet er cholin. Det er en aminosyre, der er involveret i metaboliske processer. Cholin er også en vigtig neurotransmitter, der forbedrer transmissionen af impulser langs nerverne samt hukommelse. Stoffet udfører også nogle andre væsentlige funktioner (forbedrer levermetabolismen, deltager i metabolismen af kulhydrater).

Lægemidlet tages en tablet om dagen.

B-50-kompleks (nu)

B-50-komplekset fra virksomheden Now er et præparat, der indeholder alle B-vitaminerne, fra B1 til B12. Det indeholder også en række andre næringsstoffer.

Silicium. Deltager i metaboliske processer i kroppen. Hjælper med dannelsen af negle, hår, knogler, hud. Især vigtigt for gravide og ældre.
Natrium. Spiller en vigtig rolle i stofskiftet i kroppens celler. Det meste af natrium findes i den intercellulære væske. Stoffet skaber de nødvendige betingelser for muskelsammentrækninger, opretholder en normal syre-base balance.

Lægemidlet fremstilles i form af kapsler med en letopløselig skal. Voksne bør tage 4 af disse kapsler om dagen. Børns modtagelse af midler er kun tilladt efter samråd med en børnelæge. Doseringen bør også bestemmes af en sundhedsperson.

Zdravcity B -vitaminer

Zdravcity er et kompleks, der indeholder alle B -vitaminerne. Der er ingen andre mikronæringsstoffer i kosttilskuddet.

ZdravSiti fås i pakninger med 30 tabletter.

Tag stoffet, en tablet om dagen med måltider. Doseringen er relevant for voksne; stoffet er ikke beregnet til brug af børn. Optagelsesperioden må ikke overstige en måned.

B-kompleks Hurtig opløs kokosnødtsmag

B-Complex Fast Dissolve Coconut Flavor er et vitaminkompleks fra medicinalfirmaet Natrol. Det indeholder følgende vitaminer:

I 1;
IN 2;
AT 3;
AT 5;
AT 6;
VED 12.

Vi talte om deres ejendomme tidligere. Pulver af naturlig oprindelse fremstillet af kokosmasse bruges som bærestof. Det har ingen kontraindikationer og forårsager ikke allergiske reaktioner. Dette gør stoffet helt sikkert.

Værktøjet er primært designet til at styrke nervesystemet og normalisere dets arbejde. Det har også en gavnlig effekt på det kardiovaskulære system og immunitet.

B-Complex Fast Dissolve Coconut Flavor fås i tabletform. Tag en dagligt med måltider. Optagelsestiden bør højst være en måned.

Doctor's Best Doctor's Best, Highly Active B Complex

Doctor's Best Doctor's Best er et komplekst vitamintilskud. Den indeholder følgende vitaminer:

I 1;
IN 2;
AT 3;
AT 6;
VED 12;
KL 9.

Derudover indeholder den C -vitamin (ascorbinsyre). Han deltager i metaboliske og regenerative processer i menneskekroppen. Med mangel på denne forbindelse forværres immuniteten, håret svækkes og falder ud, tandkødet begynder at bløde. Udseendet af svaghed, træthed er også mulig. Normalt opnås ascorbinsyre fra forskellige frugter (oftest citrusfrugter). Moderne mennesker mangler dog ofte det. Derfor er det vigtigt at forsyne kroppen med det udefra.

Lægemidlet frigives i kapsler. Der er 30 af dem i en pakke. Tag en kapsel om dagen. Lægemidlet er kontraindiceret til børn.

B-Complex Biotech Nutrition

B-Complex Biotech er et vitaminkompleks fra den anerkendte amerikanske producent af sportsernæring Nutrition. Først og fremmest er det beregnet til dem, der dyrker sport og udsætter sig selv for betydelig fysisk anstrengelse.

B-Complex Biotech fra Nutrition indeholder alle B-vitaminerne, samt andre sporstoffer og næringsstoffer, som kroppen har brug for for at fungere korrekt. Blandt dem:

vitamin E - hjælper med dannelsen af cellemembraner og normaliserer syre -base balancen;
vitamin A - deltager i stofskiftet og bidrager til syntesen af stoffer, der er nødvendige for kroppens fulde funktion;
vitamin D - sikrer normal udveksling af calcium og fosfor, som følge heraf normaliseres metaboliske processer i knogler og led;
kobber - spiller en vigtig rolle i syntesen af mange fordøjelsesenzymer;
jern - deltager i intracellulære metaboliske processer og hjælper med at skabe en kemisk forbindelse kaldet ferritin;
selen - regulerer metabolismen af fedtstoffer, proteiner og kulhydrater, fremmer bedre absorption af vitaminer.

B-Complex Biotech fra Nutrition er kun beregnet til voksne forbrug. Han er drukket to tabletter om dagen med måltider. Den samlede optagelsesperiode må ikke overstige en måned.

Sammenfatte

B -vitaminer spiller en vigtig rolle i kroppens funktion. De fås naturligt fra mad. Men i den moderne verden mangler folk dem ofte. Derfor skal kroppen leveres med dem udefra. For at gøre dette skal du tage vitaminkomplekser. Ofte indeholder de ikke kun B -vitaminer, men også andre nyttige stoffer. Vi håber, at vores lille anmeldelse af de bedste lægemidler hjælper dig med at sammenligne de produkter, der er inkluderet i den, og finde den mest passende.