15 nejlepších vitamínů pro ženy

Normální fungování ženského těla je zajištěno komplexním souborem vitamínů. A pokud si člověk dokáže syntetizovat látky patřící do skupin D a K sám, pak k nám zbytek vitamínů přichází zvenčí. Zdroje zahrnují jídlo, doplňky a pilulky. Ženská fyziologie diktuje výběr látek, které se budou lišit od „mužské verze“. Při sestavování této recenze jsme brali v úvahu věkové charakteristiky, které jsou pro ženskou krásu důležité. Zde jsou nejlepší vitamínové komplexy pro ženy různého věku od světových výrobců podle recenzí.

Existují kontraindikace. Před použitím se poraďte s lékařem.

Známky nedostatku vitamínů u žen

Nedostatek vitamínů ovlivňuje náladu, pohodu a vzhled ženy. Takové podmínky jsou často pozorovány u stoupenců přísné diety. Mezi další příčiny nedostatku vitamínů patří stres, přepracovanost a nemoci. Poruchy v gastrointestinálním traktu jsou další častou příčinou hypovitaminózy. Pokud jde o jednotlivé mikroelementy, jejich nedostatek lze vypočítat řadou znaků:

1. Vitamín A. - praskliny na rtech, trhání, vysychání kůže na chodidlech a loktech.
2. Skupiny B1 a B2 - necitlivost končetin a zimnice, snížení krevního tlaku, problémy s chutí k jídlu, bolesti hlavy, slabost, špatné vidění za soumraku, vypadávání vlasů.
3. Skupina B6 - špatný spánek a chuť k jídlu, kožní vyrážka, stomatitida, podrážděnost a úzkost.
4. B9 - předčasné stárnutí (šedivé vlasy, vrásky), pomalá regenerace tkání
5. B12 - zácpa, pálení žáhy, závratě a nevysvětlitelný tinnitus.
6. Vitamín C - zápach v ústech, krvácení dásní, podlitiny i při menších ranách
7. Vitamín D - bolest svalů, deprese, vysoké pocení.

Příznaky nedostatku vitaminu mohou být někdy zaměňovány se známkami jiných nemocí. Některé vitamíny s dlouhodobou akumulací mohou mít na tělo negativní vliv. Komplexy vitamínů proto předepisuje ošetřující lékař s přihlédnutím k individuálním charakteristikám pacienta.

Nejlepší vitamíny pro ženy po 30

Ve třiceti jsou ženy ve velkém stresu. Důvodem je kariérní postup, rodičovství, finanční potíže a rodinné neshody. Bez podpory vitamínů se zde nelze vyrovnat. Faktem je, že ve věku 30-40 let se před ženou začínají rýsovat první známky stárnutí a chronických onemocnění (gastrointestinální poruchy, arteriální hypertenze). Těmto problémům můžete zabránit tím, že se zásobíte vyváženým souborem živin, které jsou uvedeny v tomto žebříčku 2020.

5 NUTRILITE Harmonie žen

Tento doplněk je zaměřen na ženy s menstruačními obtížemi. Bylinné složky normalizují emoční pozadí, odstraňují poruchy chování a somatické poruchy. Klíčovým prvkem je větvičkový extrakt. Zde je bohatý zdroj kyseliny linolové (skupina Omega-6 mastných kyselin). Kompozice obsahuje výtažky ze zázvoru a anděliky, včelího vosku, sójového lecitinu, pomeranče a anděliky.

BAA je balení se sadou kapslí. Doporučuje se denně konzumovat čtyři kapsle „Harmony pro ženy“. Standardní kurz terapie je 1 měsíc (v případě potřeby prodloužen). Kontraindikací je přecitlivělost, laktace a těhotenství.

Profesionálové:

• Kyseliny omega-6 normalizují hormony a metabolické procesy
• Rostlinné oleje uvolňují stres
• Antioxidační vlastnosti (výsledek působení karotenoidů)
• Náprava se doporučuje i diabetikům.

Mínusy:

• Existují kontraindikace
• Vysoké náklady (asi 4000 rublů)
• Konzumace drogy (čtyřikrát denně)

4 Multivitaminový vzorec pro ženy Vplab Ultra

Tento relativně levný a účinný komplex vitamínů a minerálů rychle získává na popularitě. Přírodní nutriční složky jsou vybírány tak, aby podporovaly ženské tělo kdykoli. Balení obsahuje 90 kapslí a náklady na výrobek se pohybují od 1100 do 1200 rublů. Vzorec obsahuje asi padesát přísad, které podporují zdraví moderní aktivní ženy. Složky pozitivně ovlivňují nehty, vlasy, krásu pokožky, metabolické procesy a nervový systém.

Budete potřebovat dvě kapsle léku denně. Kromě standardní sady vitamínů obsahuje vzorec kyseliny listové a pantothenové, riboflavin, biotin a také užitečné stopové prvky (jód, vápník, železo, hořčík, chrom a mnoho dalších). Všechny prvky jsou přírodního původu. Jako příklad uvedeme prášky z brusinek, borůvek, brokolice a hroznové kůry.

Profesionálové:

• Dostupná cena
• Působivá řada přísad
• Všestrannost

Mínusy:

• Průměrná účinnost
• Zvláštní vůně kapslí

3 Opti-ženy

Elitní zahraniční komplex, který nepatří k levným drogám. V ruských lékárnách dosahují náklady na jednu nádobu často jeden a půl tisíce rublů. Sklenice obsahuje 60 kapslí. Zde je kompletní sada minerálů a stopových prvků pro stabilní fungování ženského těla. Kompozice obsahuje rostlinné extrakty, bioflavonoidy, fytoestrogeny. Reprodukční systém získá hlavní přínos, který musí být tónován na přelomu 30-35 let.

Výživové doplňky, které zlepšují energetické parametry, jsou příjemným bonusem. Pokud držíte nízkokalorickou dietu nebo máte rádi fitness, „Opti“ bude dobrým pomocníkem k udržení kondice. V komplexu jsou také poměrně vzácné složky: kyselina alfa-lipoová, lutein, semena hroznů, isoflavony a molybden. Měli bychom také zmínit bioflavonoidy na bázi sóji a citrusových plodů. Každý den byste měli užít dvě kapsle, kterých je v balení 120. Výrobce - Optimální výživa.

Profesionálové:

• Rozsáhlý komplex živin
• 120 kapslí v balení (stačí na měsíc)
• Podporuje zdraví atletek
• Tóny dobře

Mínusy:

• Není vhodné pro obézní lidi
• Relativně vysoké náklady
• Nedostupnost (je lepší hledat ne v lékárnách, ale v obchodech se sportovní výživou)

2 Fancl ženy dobré volby 30

Tady je hlavní tajemství nestárnoucích japonských žen. Multikomplex byl vyroben v zemi vycházejícího slunce a prodává se v ruských lékárnách za cenu 2300-2500 rublů za balení. Všechny přísady jsou přírodní, vývojáři vzali v úvahu změny související s věkem. Droga posiluje imunitní systém a snižuje stres v moderní metropoli. Tablety jsou doporučeny každému, kdo trpí znečištěním životního prostředí, zaneprázdněnými plány a namáhavou fyzickou aktivitou. Kromě základních minerálů a vitamínů obsahuje kompozice mléčné bakterie, kolagen a Omega-3.

Výrobek se prodává ve formě kapslí balených ve sáčcích. Každý sáček obsahuje 7 jednotek produktu. Denní dávka je 1 balíček, ale je povoleno trojnásobné zvýšení porce. Doporučuje se užívat komplex během snídaně. Kurz trvá 3 měsíce a budete potřebovat stejný počet balíčků. A to je pro průměrného spotřebitele trochu drahé.

Profesionálové:

• Přírodní ingredience
• Japonská kvalita
• Zůstatek
• S přihlédnutím k věkovým charakteristikám

Mínusy:

• Vysoká cena
• Dlouhý průběh přijetí

1 Dámská formule Woman 30 Plus

Hledáte ty nejlepší vitamíny pro ženy nad 30 let? Pak bychom měli věnovat pozornost Ladyinmu vzorci. Každá kapsle tohoto produktu obsahuje čtyři vitamíny, které jsou pro ženské tělo nepostradatelné. Přítomny jsou také rostlinné extrakty, selen a hořčík.Hlavní výhodou léku je, že člověk zůstává dlouhodobě aktivní (to platí i pro intimní sféru). Doplněk obsahuje rostlinné a ovocné extrakty - chřest, granátové jablko, brokolici.

Vyvážený vzorec vám umožňuje vyřešit širokou škálu problémů - odstranit toxiny a toxiny, odstranit zácpu a normalizovat funkci střev. Jedovaté látky jsou absorbovány rostlinným vláknem a nepronikají do krevního oběhu. Vaše pohoda se zlepšuje, dochází k pozitivním změnám vzhledu (obnovení parametrů hydrolipidů, vzhled zdravé pleti, čištění pórů pokožky).

Profesionálové:

• Zlepšení pokožky a vlasů
• Tónování těla
• Stimulace střevní motility
• Podpora sexuální aktivity

Mínusy:

• Neexistují žádné vědecké důkazy o sexuální účinnosti
• Krátký seznam živin

Nejlepší vitamíny pro ženy po 40-45 letech

Mezník uplynul, za nímž začínají problémy s menstruací (nestabilita, příznaky menopauzy, všechny druhy hormonálních poruch). Pocení, horečka, nedostatek kyslíku - na tyto věci určitě narazíte. Snižuje se výkon, objevují se emoční poruchy a poruchy spánku. Deprese a povislá kůže se stávají normou. Ke zpomalení změn souvisejících s věkem potřebujete kvalitní komplexy vitamínů.

5 Duovit pro ženy

Podlouhlé oranžové pilulky obsahují 12 vitamínů a 5 minerálů. Vaše tělo dostává komplexní podporu a dobře se vyrovnává s hormonálními poruchami. Nehty, kůži a vlasy posiluje zinek vápníku, vitamíny A, B7, C a D3. Skupina B2 zpomalí stárnutí, předchází kardiovaskulárním chorobám a rakovině. Hořčík normalizuje emocionální pozadí, jód bude mít příznivý vliv na průběh těhotenství.

Jednou z klíčových rolí jsou složky obsahující C - jsou nezbytné pro zvýšené zpracování železa v těle. Tradičním problémem čtyřicetiletých žen je osteoporóza. Vápník vám pomůže překonat negativní důsledky nemoci. Duovit je balen v balení po 30 tabletách - to vám bude stačit na měsíc. Náklady na výrobek jsou 400-500 rublů.

Profesionálové:

• Vyvážené složení
• Rychlé dosažení požadovaného výsledku
• Pěkná cena

Mínusy:

• Nenalezeno (někdy se to stane)

4 Vitrum Beauty Elite

Další sada vitamínů a minerálů, která vám umožní posílit ženský imunitní systém a zlepšit další ukazatele (krása vlasů, nehtů a pokožky). Pokud žijete v regionu se špatnou ekologickou situací, droga bude prostě nenahraditelná. Lékaři doporučují Vitrum v případech, kdy je nutná poúrazová rehabilitace nebo pacient trpí namáhavou prací (fyzickou, duševní).

Metabolismus lipidů s pravidelným příjmem léčiva je normalizován a proces tvorby cholesterolových plaků se zpomaluje. Přeslička slouží jako zdroj křemíku, díky kterému se aktivně vyrábí kolagen - látka zodpovědná za posílení nehtů a vlasů. Tablety je nejlepší užívat dvakrát denně po jídle. Náklady na balení jsou 1200-1700 rublů (dost na měsíc).

Profesionálové:

• Všestrannost
• Pomoc obyvatelům ekologicky znevýhodněných oblastí
• Poměrně dostupná cena

Mínusy:

• Kojení a těhotenství jsou kontraindikací

3 Ledy's Formula Woman 40 Plus

Zde je doplněk vitamínů a minerálů patřící do středního cenového segmentu. Za balení obsahující 30 tablet budete muset zaplatit 800-1100 rublů. Výrobcem je společnost Pharmamed (USA), takže o kvalitu se není třeba starat. Komplex obsahuje citrusové bioflavonoidy a výtažky z papáje spalující tuky. Stopové prvky jsou zastoupeny základní vitamínovou sadou, křemíkem, bórem, hroznovými semínky a zeleným čajem.

Aditivum se podílí na regulaci metabolických procesů, činí pokožku pevnou a pružnou a předchází obezitě.Bioflavonoidy jsou známé svým pozitivním účinkem na ženský reprodukční systém a lékaři je doporučují k symptomatické prevenci menopauzy. V raných fázích menopauzy - nenahraditelná věc. Zlepšuje se paměť, nespavost a podrážděnost zmizí. Jedna tableta by měla být užívána denně ve standardním 30denním kurzu.

Profesionálové:

• Důraz na prevenci přibývání na váze
• Zlepšuje barvu pokožky
• Podpora pro milovníky sportu

Mínusy:

• Individuální nesnášenlivost některých složek

2 Complivit pro ženy 45 plus

Další profylaktické činidlo, které si vysloužilo mnoho pozitivních recenzí od pacientů s primárními příznaky menopauzy. Nervozita, pocení, návaly horka - to vše lze minimalizovat. Řada Complivit je zpočátku zaměřena na lidi středního věku, ale vzorec se mění v závislosti na věkovém rozmezí. Prezentovaný vývoj je posílen extrakty cimicifuga a mateří kašička, stejně jako L-karnitin. S příchodem hormonální dysfunkce vaječníků - optimální řešení.

Extrakt z cimicifugy je rostlinný fytoestrogen, který zmírňuje mírné příznaky blížící se menopauzy. Doporučuje se zahrnout tablety do komplexní terapie, která výrazně posílí tělo a prodlouží mládí. Motherwort uklidní vaše nervy, zatímco L-karnitin vás posílí a zpevní svaly. Balení vystačí na měsíc užívání (30 tablet).

Profesionálové:

• Rozpočtová cena (200-350 rublů za balíček)
• Rozsáhlý seznam stopových prvků
• Úleva od menopauzy

Mínusy:

• Dlouhé kurzy bez lékařského doporučení se nedoporučují.

1 Vitamíny Qi-Klim pro ženy 45+

Mnoho lidí se ptá: jaké jsou nejlepší vitamíny pro ženy po 40? V našem hodnocení je na prvním místě Tsi-Klim. Výrobek vyrábí společnost Evalar a jedná se o vysoce specializovaný anti-klimakterický fytotablet. Základní složkou je extrakt z cimicifugy. Mateří kašička, známá svým sedativním účinkem, navíc usnadňuje menopauzu. Použití přípravku Tsi-Klim vám umožní vyhnout se průběhu hormonální terapie se všemi následnými důsledky. K normalizaci hormonů stačí užívat jednu tabletu po dobu osmi týdnů.

Droga si zaslouží spoustu pozitivních recenzí, protože vám umožňuje maximalizovat posílení ženského těla během období hormonálních nárazů. Tablety poskytují stabilní tok energie, kontrolu hmotnosti a zvýšenou absorpci vápníku. Pokud se rozhodnete připravit se na těžké časy, stojí za to přidat tento doplněk do vaší stravy.

Profesionálové:

• Přítomnost cimicifugy v kompozici
• Zlepšení pohody (emocionální a fyzické)
• Potlačení symptomů menopauzy
• Dobrá tolerance

Mínusy:

• Působí selektivně, není vhodný pro každý organismus

1x ženy procházejí výraznými změnami, energetické procesy se zpomalují. Klimakterická tyč byla překonána a do popředí se dostává dlouhodobá podpora zdraví. Nadměrné zatížení a náhlé zásahy nejsou vítány. Je třeba vzít v úvahu také stav jater, jejichž účinnost metabolismu klesá. Proto se vitamin D stává klíčovou složkou.

5 Centrum Silver Women 50+

Italská léčiva se na domácím trhu dobře osvědčila. Řada Centrum Silver byla původně zaměřena na padesátileté konzumenty, hlavní důraz je tedy kladen na vitamíny E, C a B (jejich nedostatek je s věkem akutněji pociťován). Komplex vám umožňuje zmírnit nervové napětí, posílit rozbitou imunitu a normalizovat trávicí trakt.

Další důležité zaměření výrobců je na obsah vápníku, fosforu a vitaminu D. Společně tyto stopové prvky účinně předcházejí osteoporóze - onemocnění, se kterým se ženy potýkají během menopauzy. Italové snížili koncentraci složky A, aby zabránili křehkosti kostí v důsledku nadměrného hromadění této látky.Denní dávka je jedna pilulka (v balení jich je 30). Doporučuje se použít přípravek po jídle s velkým množstvím vody.

Profesionálové:

• Blahodárný účinek na pokožku
• Posílení imunity
• Vysoká tolerance
• Posílení nervového a kardiovaskulárního systému
• Vylepšení externích dat

Mínusy:

• Velikost tobolky (těžko se polyká)

4 Ladyvita 50+

Ladyvita 50+ - nejlepší vitamíny D pro ženy po 50 letech v našem žebříčku. Osm minerálů, 13 vitamínových složek, fytoestrogeny - to vše vám umožní důstojně se setkat se stářím bez ztráty fyzické aktivity. Komplex by měl být užíván denně - takže se můžete vzdát vyčerpávající diety a získat celou řadu živin. Lékárníci se zaměřili na estrogeny, protože se podílejí na obnově a posílení pohybového aparátu.

Po padesátce potřebují ženy D-vitaminizaci a zvýšený příjem vápníku. Doporučený příjem D-potravin ve stravě je 20 mg denně. Ne vždy je možné takto vyvážit váš jídelníček, proto Ledivita slouží jako spolehlivá pomoc starším lidem.

Profesionálové:

• Vysoká koncentrace železa (získáte 9 mg DV)
• Přítomnost kyseliny listové
• Skupina úplného spektra B (B1 až B12)
• Sójové isoflavonoidy ve složení
• Přítomnost mastných kyselin a zvlhčovadel

Mínusy:

• Denní dávka - 3 tablety
• Relativně vysoké náklady (asi 1 500 rublů)

3 Menopauza Ledyho vzorce

Relativně rozpočtový a účinný produkt vyráběný kanadskými lékárníky. Optimální délka kurzu je šest měsíců. Užíváním pilulky denně budete schopni snížit závažnost návalů, odstranit nadměrnou únavu a odstranit podrážděnost. Sníží se riziko kardiovaskulárních chorob a osteoporózy. Biokomplex se skládá ze čtyř mikroelementů, 7 vitamínů a přírodních rostlinných složek (cimicifuga, jetel, houby maitake).

Vitex a cimicifuga s jetelem jsou považovány za bezpečné a účinné fytoestrogeny, které stimulují hormonální aktivitu. Současně nezískáte soubor nepříjemných vedlejších účinků typických pro intenzivní harmonoterapii. Pilulky jsou působivé velikosti a každá váží 850 mg. Standardní balení obsahuje 30 položek. To vám bude stačit na měsíc, takže náklady na drogu nezasáhnou peněženku.

Profesionálové:

• Rozumnou cenu
• Vzorec s fytoestrogeny
• Vysoce specializované zaměření (menopauza)

Mínusy:

• Je možná individuální nesnášenlivost
• Nepříjemné polykání (velká velikost)

2 Vitrum Centuri

Tento americký biokomplex je v naší recenzi nesporným lídrem díky ideální kombinaci ceny a kvality. Můžete si koupit balíček produktu za 550-700 rublů, což je pro starší osobu velmi demokratické. Před námi je multivitaminová sada se širokým spektrem účinku, zahrnující 17 minerálních a 14 vitamínových složek. Dávkování je vyvážené, aby se maximalizovaly výhody padesátileté ženy. Průměrná délka terapeutického kurzu je zhruba tři až čtyři měsíce.

Lékaři doporučují užívat lék s jídlem. Je lepší posunout dobu příjmu na začátek dne a přivázat ji ke snídani. Je přísně zakázáno pít pilulky s čajem a kávou - užitečné látky budou zničeny. Starší pacienti zajišťují, aby náklady na lék nebyly nadhodnoceny - pozitivní změny budou pozorovány v prvním týdnu léčebného cyklu. Apatie je odstraněna, podrážděnost zmizí, stav nehtů a vlasů je normalizován. Jedna tableta by měla být spotřebována denně, takže balíček vydrží měsíc.

Profesionálové:

• Vyvážené dávkování
• Stabilizace emočního pozadí
• Rychlé výsledky
• Blahodárný účinek na kůži, nehty a vlasy

Mínusy:

• Když vypijete lék na prázdný žaludek, riskujete nevolnost.
• Velká velikost

1 AlfaVit 50+

Dobré vitamíny pro dospělou ženu po 50 - AlfaVit. Redukovaný biokomplex určený k boji proti kardiovaskulárním patologiím a osteoporóze.Stárnutí sítnice, jak ukazují pozorování, se zpomaluje, takže je lék užitečný pro vidění. Receptura obsahuje 9 minerálů, 13 vitamínů, lykopen a lutein. Balení obsahuje 60 tříbarevných kapslí - červené, žluté a modré. Abyste uspokojili každodenní potřebu tělu užitečných stopových prvků, měli byste vypít tři vícebarevné kruhy. Použití můžete natáhnout do tří kroků, není to děsivé.

Terapeuti doporučují dva nebo tři kurzy, mezi nimiž je udržována dvoutýdenní pauza. Obal je navržen na 20 dní, ale to nestačí. Síť přetéká pochvalnými recenzemi od uživatelů a všímá si zlepšení pohody, vitality a krásné pleti. Nezaměňujte nápravu s obvyklým „AlfaVit“, protože dávkování látek ve verzi „50+“ vychází z doporučení gerontologů. Koncentrace jednotlivých prvků se zvyšuje.

Profesionálové:

• Nízká cena (až 500 rublů)
• Lék povzbuzuje a povzbuzuje
• Více karotenoidů a vápníku než analogy
• Vynikající přenosnost

Mínusy:

• Užívání třikrát denně (někteří pacienti zapomněli užít)

Jaké vitamíny jsou nezbytné pro ženské tělo?

Existují standardní sady pro všechny lidi a existují rozdíly založené na ženské fyziologii. Typickým příkladem je železo, které ženy více potřebují. Užívání univerzálních biokomplexů proto není nejlepší volbou (v některých případech se setkáte s nízkou účinností). Ženské tělo potřebuje následující vitamíny:

1. A - je zodpovědný za kostní tkáň, vlasy a nehty.
2. Skupina B - tyto látky regulují metabolismus a tvorbu krve, normalizují imunitu a posilují nervový systém. Složka B9, která je zodpovědná za hormony a menstruační cyklus, je nesmírně důležitá.
3. C - imunitní systém se bez toho neobejde. Je to silný antioxidant, který umožňuje lepší vstřebávání železa a zpomaluje stárnutí.
4. D - uzdravuje vlasy a kostní tkáň.
5. E - přímo souvisí s reprodukčním zdravím a hladkostí pokožky.

Zapomenout bychom neměli na stopové prvky - měď, železo, fluor, vápník a zinek. Určitě konzumujte hořčík a síru - jsou zodpovědné za metabolismus, metabolismus sacharidů a barvu vaší pokožky. Nedostatek těchto složek má smutné důsledky - zejména v případech, kdy žena pracuje v nebezpečné produkci nebo žije ve městě se špatným životním prostředím. Neměli byste utrácet peníze za nákup posilujících biokomplexů - prodlužují vám mládí a zpříjemňují život.

Nezapomeň! Pouze kompetentní specialista může odpovědět na otázku: jaké vitamíny pro ženy je lepší koupit.