Избор на най -добрите гири за домашни тренировки от най -популярните производители
За да поддържат тялото си във форма, повечето хора ходят на фитнес, но има и такива, които се занимават с физическа активност у дома. Първото оборудване за такива упражнения са гири. Те се използват за изработване на повечето от малките мускулни групи. Дъмбелите са два вида: наборни и твърди. Подредените модели са най -добрият вариант за домашни тренировки, тъй като можете независимо да регулирате теглото и натоварването и те не заемат много място. Що се отнася до еднокомпонентните гири, тези гири са по-подходящи за тренировки във фитнеса. Те имат специфична стъпка на тегло, например 2 кг и голям брой от тях са необходими за пълноценни тренировки. Съответно, това не е практично за практикуване у дома. За да бъдат домашните тренировки ефективни, трябва да изберете най -добрите гири за вашия дом. Това ще помогне за оценката на популярни модели от известни компании.
Най -добрите твърди гири за дома
Гири се използват за упражнения за съпротива. Те спомагат за поддържане на мускулния тонус, както и се фокусират върху релефа и повишават издръжливостта на тялото. Отлитите гири се предлагат в различни дизайни и цветове. Инвентарът може да има различни покрития, така че да не се изплъзва от дланта ви. Най-често използваният материал против приплъзване: неопрен и винил.
Най -добрите твърди гири за домашна употреба:
Lite Тегла 2951NP 1,5 кг
Първият модел в прегледа има ярък и удобен дизайн. Различава се от другите гири с леко тегло и е по -подходящ за фитнес и аеробика. Правейки прости упражнения с такъв аксесоар, можете да укрепите мускулите на гърдите, предмишниците, ръцете, гърба и т.н. Те са покрити с нехлъзгащ се неопренов материал, който отблъсква влагата. С негова помощ можете лесно и сигурно да държите гирата в ръката си. Поради малкия си размер и тегло, такива гири са удобни да ги вземете със себе си в спортна чанта или да съхранявате у дома, без да заемат много място.
| Характеристика | Смисъл |
| Име на марката | Леки тежести |
| Тип | плътна гира |
| Размери, мм | 190 x 60 x 60 |
професионалисти
- достъпна цена;
- красиви цветове;
- лекота на използване;
- лежи добре в ръката;
- имат оптимално тегло;
- не се плъзгайте.
Минуси
- имат миризма през първите дни на употреба;
- няма начин да увеличите теглото.
Желязно тяло 4766DP 3 кг
Следните гири са идеални за начинаещи за домашни силови тренировки. Те осигуряват достатъчно напрежение върху мускулите и помагат да се даде на тялото спортна дефиниция. Този модел има винилова повърхност, така че приляга сигурно в ръката. Удобно е да правите упражнения с тях в динамика, докато те не се плъзгат в ръката и не предизвикват шум при контакт с повърхността. По дисковете има разфасовки, поради което гирата няма да се търкаля по пода и не изисква допълнителни стойки.
| Характеристика | Смисъл |
| Име на марката | Желязно тяло |
| Тип | плътна гира |
| Размери, мм | 195 x 10 x 10 |
професионалисти
- оптимален размер и тегло;
- подходящ за начинаещи;
- наличието на различни цветове;
- висококачествено покритие;
- няма неприятни миризми.
Минуси
- цветът може да се различава от рекламното изображение;
- цена.
ICAN IDB-10 1,5 кг
Тези гири с неопреново покритие са идеални за домашни тренировки. По време на часовете те не предизвикват шум от контакт с повърхността, не я надраскват и поради дизайна си не се търкалят по пода. Те имат привлекателен външен вид и поради малкия си размер не заемат много място. Дъмбелите, използвани като допълнителни тежести, дават възможност за по -бързо развитие на мускулите и постигане на желания резултат. Външният капак частично абсорбира влагата за сигурно задържане и предотвратява приплъзването в ръката.
| Характеристика | Смисъл |
| Име на марката | АЗ МОГА |
| Тип | плътна гира |
| Размери, мм | 215×100×100 |
професионалисти
- хубави неща;
- удобна форма;
- може да се използва като лицеви опори;
- безопасен за работа;
- производителят дава гаранция.
Минуси
- има миризма в първите дни на употреба.
- има лек дефект в покритието.
REEBOK RAWT-11055BK 5 кг
С помощта на такова модерно спортно оборудване можете бързо и ефективно да тренирате мускулите на бицепсите и трицепсите, да укрепите мускулите на гърба и раменете, а също така да ги използвате като тежести за изпълнение на коремни упражнения. Леките аксесоари са предназначени за загряване, фитнес и аеробика. Идеален за начинаещи за домашни тренировки. Дъмбелите имат покритие от винил, което предотвратява мазолите, хлъзгането в ръката и повреждането на пода в случай на падане.
| Характеристика | Смисъл |
| Производител | Reebok |
| Тип | плътна гира |
| Размери, мм | 210×80×80 |
професионалисти
- класически дизайн;
- висококачествени материали;
- дълъг експлоатационен живот;
- достатъчно натоварване на мускулите;
- не се плъзга или търкаля по пода;
- покритието абсорбира влагата с високо качество;
Минуси
- в първите дни на употреба мирише на пластмаса;
- висока цена.
TITAN 10 кг
Най -простата и ефективна спортна екипировка е гиря. С използването му в тренировките можете да развиете физическа годност и силова издръжливост. Тази версия на твърди гири се използва активно за тренировки у дома и във фитнеса за тренировки в много спортове. Професионалната тежест е изработена от чугун, поради което е издръжлива, здрава и устойчива на корозия. Поради малкия си размер такъв модел е удобен за съхранение у дома, не заема много място, а за него е предвидена и специална стойка.
| Характеристика | Смисъл | Смисъл |
| Производител | Титан | |
| Тип | плътна гира | |
| Размери, мм | 210×180×100 |
професионалисти
- чудесно за загряване;
- оптимално тегло;
- удобна дръжка;
- издръжлив;
- бързи резултати след нанасяне.
Минуси
- шум при случайно изпускане;
- може да повреди повърхността;
Най -добрите сгъваеми гири
За разлика от плътните гири, сгъваемият дизайн осигурява постепенна промяна на теглото с помощта на дискове с различно тегло. Те са чудесни за домашна употреба и заемат сравнително малко място. Тази версия на черупките се използва за прогресивно натоварване на всички мускулни групи. Дисковете и шийките са изработени от различни материали, а за по -дълго обслужване са покрити с прахова боя, пластмаса или полиуретан. Благодарение на това те са много по -тихи от стоманата и няма да развалят подовата повърхност. Най -добрите сгъваеми гири са:
Starfit DB-702 3 кг
Тази сгъваема гира е една от най -удобните опции за практикуване у дома, теглото й може лесно да се променя, като се вземе предвид физическата годност. Това оборудване е подходящо за фитнес, фитнес и домашни тренировки. Конструкцията се състои от стоманено гърло и гумирани дискове с различно тегло. Гуменото покритие на палачинките удължава живота и намалява до минимум шума от упражнения. На мястото на захващане на щангата е предвидена пластмасова повърхност, която не се плъзга в ръката и повишава безопасността на тренировките.
| Характеристика | Смисъл |
| Производител | Starfit |
| Тип | сгъваема гира |
| Размери, мм | 250×115×135 |
професионалисти
- леко тегло, което лесно се променя;
- подходящ за начинаещи;
- компактен размер;
- удобен дизайн;
- дисковете са здраво закрепени.
Минуси
- кръгли дискове;
- покритието се износва с течение на времето.
Lite Тегла 3103CD 10 кг
Още едно евтино и практично спортно оборудване за ежедневни тренировки, което влезе в топ на най -добрите. Дисковете са с пластмасово покритие, така че те са тихи, когато ударят пода и не го повреждат в случай на падане. Гирите са идеални за поддържане на физическа годност, могат да се използват във фитнеса и у дома. С тяхна помощ можете ефективно да тренирате мускулите на ръцете, торса и раменния пояс, да развиете сърдечния мускул и да подобрите дихателната система. Дисковете лесно се заменят с винтови фиксатори.Благодарение на избора на тегло, те са подходящи както за мъже, така и за жени, а също така не заемат много място по време на съхранение.
| Характеристика | Смисъл |
| Производител | Леки тежести |
| Тип | сгъваема гира |
| Размери, мм | 460×254 |
професионалисти
- многофункционален;
- универсален товар;
- прореза за приплъзване на врата;
- дълъг експлоатационен живот;
- е осигурена защита срещу повреда на пода.
Минуси
- ролки по повърхността на пода;
- ако възникнат механични повреди, циментът, който е вътре, ще се разлее.
Най -добрите комплекти гири
Най -достъпните домашни тренировъчни машини са гири. С тяхна помощ различни мускулни групи могат да се поддържат в добра форма. Най -добрият вариант за тренировка са домашните комплекти с гири. Те са едновременно твърди и сгъваеми. Комплектът включва две гири с определено тегло. За съхранение на такова спортно оборудване в комплекта често се предоставя калъф, така че комплектът да не заема много място. За да направите своя избор, трябва да обърнете внимание на най -добрите комплекти гири.
Стартирайте NT18054
Тези гири са чудесно допълнение към тренировките за ръцете и горната част на тялото. Тяхното ниско до средно тегло ги прави идеални не само за начинаещи, но и за по -опитни спортисти (например като допълнение към джогинга). Дръжките за гири са покрити с гумена пяна, докато прилепват удобно в ръката и няма шанс за нараняване. Отличителна черта са регулируемите велкро ленти. Те осигуряват безопасност и няма да паднат от ръката ви по време на интензивни тренировки.
| Характеристика | Смисъл |
| Производител | Започвам |
| Теглото | 2 × 0,75 кг |
| Размери (редактиране) | 18×8×4 |
професионалисти
- голям избор от цветове;
- функционалност;
- удобен за използване;
- мека дръжка;
- надеждно фиксиране;
- без мирис.
Минуси
- изпъкнал вид гума от пяна след употреба.
- цена.
Евро класика EK-212
Тези гири имат уникален дизайн и ви позволяват да разнообразите спортната си тренировка. С тяхна помощ развиват мускулите, укрепват мускулната тъкан и увеличават издръжливостта на организма, използват ги по време на джогинг за тегло. Благодарение на противоплъзгащото си винилово покритие, те гарантират комфорт по време на тренировки. Дъмбелите са с високо качество и издръжливост, изработени от пластмаса, вътре в която има композитна смес.
| Характеристика | Смисъл | |
| Производител | Евро класика | |
| Теглото | 2 × 5 кг | |
| Размери (редактиране) | 20×9×18 |
професионалисти
- добра цена;
- качество на изпълнение;
- различни цветови опции;
- приятен на допир;
- оптимално тегло.
Минуси
- неудобна форма;
- масивна и широка;
- кръгли дискове се търкалят по пода.
ATEMI AD-02-8
Комплектите с гири се използват за продуктивни упражнения у дома и във фитнеса. При редовни тренировки мускулите на раменния пояс, гърба се укрепват, фигурата се стяга. Този комплект аксесоари има покритие от винил за сигурно и удобно захващане. Дъмбелите са приятни на допир, не оставят мазоли, при случайно падане рискът от надраскване на пода е минимален. Поради оптималното тегло и размер, те са удобни за съхранение и транспортиране.
| Характеристика | Смисъл |
| Производител | ATEMI |
| Теглото | 2 × 4 кг |
| Размери, см | 20×9.5 |
професионалисти
- удобна форма;
- отлично качество;
- достъпна цена;
- може да се използва като спирки;
- нямат чужда миризма.
Минуси
- няма начин да промените теглото;
- дизайн.
Гири за домашна тренировка са отлично средство за фитнес. Когато избирате, трябва да разберете какви резултати искате да постигнете от практикуването с нов аксесоар. Вкъщи е по -добре да използвате сгъваеми и отливани модели с малък обем. Редове с гири - професионално оборудване за спортни зали. Във всеки случай е важно такива черупки да са с високо качество, безопасни и удобни за използване. Изброените по -горе модели точно отговарят на това описание.
