ТОП на най -добрите шейкове за отслабване: изгаряне на мазнини и протеин (протеин)
Често така наречените коктейли за отслабване са просто трик, използван от нечестни търговци, за да продават своите рецепти, но това не винаги е така. Наистина на пазара има ефективни формулировки, които ускоряват разграждането на мастните тъкани и превръщането им в енергия. Тези смеси са особено ефективни, когато се консумират преди тренировка. Ефективността на продуктите е с порядък по -ниска в случай на употреба без физическа активност, тъй като не се създават условия за консумация на енергия. Избираме най-добрите шейкове за изгаряне на мазнини за отслабване, както и продукти на протеинова основа за заместване на мазнините с мускулна тъкан.
Най -добрите шейкове за изгаряне на мазнини за отслабване
Принципът на действие на коктейлите за изгаряне на мазнини може да се различава: някои са насочени към потискане на чувството на глад, други са насочени към ускоряване на метаболитните процеси в организма, а трети ускоряват изтеглянето на храната, а също така намаляват качеството на нейното усвояване. За да се разбере дали една напитка е подходяща за ритъма на живот и поставените задачи, всеки състав трябва да се разглежда отделно.
Най -ефективните коктейли за отслабване:
ЕНЕРГИЙНА ДИЕТА
Отлична балансирана серия нискомаслени хранителни шейкове. Умерената концентрация на въглехидрати ви позволява да доставяте на организма енергия, но предотвратявате натрупването на излишък под формата на мазнини. Съставът е обогатен с комплекс от 12 витамини, 11 минерала и ензими за висококачествено храносмилане. Коктейлът помага да се притъпи чувството на глад, а също така насърчава разграждането на мазнините. Асортиментът съдържа много композиции с различни вкусове: кафе, шоколад, малина, банан, ягода, ванилия.
| Характеристика | Смисъл |
| Енергийна стойност на порция | 63 ккал |
| Теглото | 450 гр |
| Производител | Франция |
Професионалисти:
- една кутия е предназначена за 15 порции;
- приятен вкус, без силен химически послевкус;
- голям избор с различни вкусове;
- лесен за готвене, разбърква се до гладкост;
- регулира метаболизма;
- дава забележим резултат.
Минуси:
- някои от сортовете са твърде замъглени и не приличат на натурални продукти, чийто вкус се имитира;
- чувството на глад се връща 3-4 часа след изпиването на коктейла.
Препоръка: „Опитах всички коктейли, хареса ми повече с капучино и банан. По отношение на ефективността, това е най -добрият продукт на пазара, гладът наистина става по -малко остър, поради което е възможно да отслабнете. Моят резултат е 2 кг на месец. "
SHAPER EXTRA FIT
Качественият шейк за изгаряне на мазнини включва набор от мощни добавки, които ускоряват разграждането на мазнините. Съставът включва и най -важните витамини и минерали. Продуктът се основава на добре познатата аминокиселина L-карнитин-естествено вещество, което се произвежда в организма, но в малки количества. Той се използва активно от спортисти за ускоряване на загубата на тегло и превръщане на мазнините в енергия. Напитката дава усещане за ситост, без да внася допълнителни калории в тялото. Продуктът е по -ефективен преди и след тренировка. Може да се използва като добавка или като заместител на хранене (не повече от 1 на ден).
| Характеристика | Смисъл |
| Енергийна стойност на порция | 89 ккал |
| Теглото | 350 гр |
| Производител | Русия |
Професионалисти:
- добре притъпява чувството на глад;
- помага за изгарянето на мазнините много по -бързо;
- приятни вкусови усещания;
- забележим ефект след 1 седмица употреба;
- има опции с малини, лимон, капучино, касис.
Минуси:
- бучки остават в студената течност, по -добре е да се готви не на ръка, а с помощта на пасатор, миксер;
- не е подходящ за всички, понякога причинява алергии или стомашно разстройство.
Рецензия: „Вкусът е отличен, но все пак искате да ядете.Трябва да положите усилия да се въздържате от хранене. Може би трябва да го използвате за известно време, не знам. Ще добавя рецензията си след месец. "
Естествен баланс Oriflame
Сместа може да се използва като ефективен шейк за отслабване през нощта или като заместител на хранене. В последния случай ефектът ще бъде по -изразен. Съдържа висока концентрация на протеин, който по структура е почти идентичен с млечния протеин. Благодарение на фибрите формулата помага напълно да се премахне употребата на висококалорични храни (в определено хранене). Съставът незабавно блокира чувството на глад, като помага за намаляване на собственото телесно тегло. Със скромно съдържание на калории, продуктът дава забележим прилив на енергия и насища тялото с витамини.
| Характеристика | Смисъл |
| Енергийна стойност на порция | 67 ккал |
| Теглото | 378 гр |
| Производител | Швеция |
Професионалисти:
- продава се в аптеките, въпреки че може да бъде доста трудно да се намери;
- има опции с ванилов, шоколадов и ягодов аромат;
- е заместител на висококалорични деликатеси;
- добре се абсорбира от тялото;
- естествен състав на коктейла;
- може да се закупи с добра отстъпка.
Минуси:
- не всеки ще хареса вкуса, той е слабо изразен и вкусът на праха също остава;
- прахът частично се утаява на дъното.
Обратна връзка: „Като цяло коктейлът ми хареса, може дори да го включа постоянно в диетата си за закуски по време на работа. Но вкусът на ягода определено не е за мен, други производители предлагат коктейли за отслабване много по -вкусни, но все пак препоръчвам да си купите и опитате. "
Chocolate Slim
Продукт за ускоряване на метаболитните процеси на базата на растителни компоненти. Уникалната формула на коктейла за отслабване помага за намаляване на индекса на телесна маса и това е резултат от сложните ефекти на няколко елемента от състава. Плодовете годжи се ценят не само в козметологията, но и в борбата с наднорменото тегло, те помагат да се отървете от мазнините в особено проблемните зони на тялото. Семената чиа, поради високото си съдържание на фибри, ви помагат да се почувствате бързо сити. Какаото прекъсва желанието да яде сладко, предпазвайки отслабващия човек от преяждане с висококалорични храни.
| Характеристика | Смисъл |
| Енергийна стойност на порция | 73 ккал |
| Теглото | 280 гр |
| Производител | Бразилия |
Професионалисти:
- активира метаболитните процеси;
- деликатен, сладък вкус;
- за 2-3 седмици е възможно да свалите около 3 кг;
- помага за прочистване на тялото;
- не предизвиква странични ефекти.
Минуси:
- работи само в комбинация с правилно хранене, без да променя диетата, коктейлът не дава много резултати;
- не всеки харесва вкуса.
Обратна връзка: „Трудно е да се получи правилното впечатление за коктейла. От една страна, наистина отслабнах, свалих 2 кг за 3 седмици. От друга страна, не знам дали това е заслугата на продукта или лично аз, тъй като преди теглото ми спадна поради тренировки и здравословна диета. Поне се чувствам по -добре. "
ЕВЛУЦИЯ ХРАНЕНЕ ENGN SHRED
Следващият член на класацията Fat Burning Shakes се основава на действието на L-карнитин, който допълва екстракт от червен пипер, зелен чай и йохимбе. Тези компоненти засилват ефекта от разграждането на мастните отлагания, принуждавайки тялото да ги преобразува в енергия. При редовни и умерено интензивни тренировки теглото ще започне да намалява доста бързо и издръжливостта ще расте. Поради стимулиращия ефект на продукта, не се препоръчва да се пие в периодите преди лягане и по време на ниска активност.
| Характеристика | Смисъл |
| Енергийна стойност на порция | 40 ккал |
| Теглото | 231 гр |
| Производител | САЩ |
Професионалисти:
- дава прилив на сила, който продължава 1-2 часа, след което ефектът постепенно намалява;
- добър вкус на плодов пунш с лека, приятна киселост;
- кофеинът в състава осигурява тласък на бодрост;
- ниско съдържание на калории;
- Разбъркайте бързо до гладкост.
Минуси:
- Може да попречи на съня, ако се пие вечер;
- като част от лютия пипер, така че хората с чувствителен стомашно -чревен тракт е по -добре да изберат нещо друго.
Рецензия: „Купих продукт за съпруга си - той просто обича тази спортна храна. Опитах сам: вкусът е отличен, удобно е да се пие. Остава само послевкусът, сякаш там е добавен чили. "
Рейтинг на протеинови (протеинови) шейкове за отслабване
Следващият раздел на ТОП предлага избор на най -добрите протеинови шейкове, които също допринасят за отслабване, но подлежат на физическа активност. Те могат да заменят приема на храна, докато са с ниско съдържание на калории и с високо съдържание на протеини.
Най -добрите протеинови шейкове:
NATURADE ОБЩО СОЯ
Протеинов шейк за отслабване с диетични свойства, изразен във факта, че едно хранене (сервиране) носи на тялото 130 г "качествени" калории. Богатият на витамини състав (24 различни минерала и витамини) в комбинация с висококачествен соев протеин осигурява всичко необходимо на тялото за нормално функциониране. В спортното хранене няма съмнителни добавки. Дебел коктейл перфектно премахва чувството на глад за 3-4 часа, придавайки усещане за ситост. Въпреки това, той все още не може да се използва като заместител на основната храна, максимумът замества 1 хранене.
| Характеристика | Смисъл |
| Енергийна стойност на порция | 130 ккал |
| Теглото | 540 гр |
| Производител | САЩ |
Професионалисти:
- много подобен на шоколадов и ванилов сладолед;
- за 4 седмици помага да свалите около 2-3 кг;
- няма опасни и вредни компоненти;
- дава усещане за ситост;
- ниска цена.
Минуси:
- банката е пълна само с 50%;
- соевият протеин, макар и с високо качество, все още е от растителен произход, по -добре - от животински произход.
Препоръка: „Използва се като удобен, вкусен и висококачествен заместител на вечерята. Просто напълнях поради факта, че вечер винаги съм искал да ям, не мога да спя на празен стомах. Този коктейл стана моето спасение. Сега теглото се задържа и дори постепенно пада, но не по -бързо от 0,5 кг за 2 седмици. И благодаря за това, като се има предвид, че не правя нищо друго. "
HydroPure Nutrabolics
Качествена спортна добавка от премиум сегмента, която при умерена до висока физическа активност помага на тялото да разгражда сложните мастни натрупвания. Това влияе върху увеличаването на издръжливостта, енергичността и осигурява заряд на сила. Съставът не съдържа безполезни и вредни вещества, а само най -необходимите микроелементи: натрий, калий, калций. Ниското съдържание на калории и липсата на стимуланти позволява коктейлът да се използва вечер. Броят на дневните дози може да варира от 1 до 3 пъти.
| Характеристика | Смисъл |
| Енергийна стойност на порция | 117 ккал |
| Теглото | 900 гр |
| Производител | Канада |
Професионалисти:
- не предизвиква ефект на пристрастяване;
- подходящ за редовна употреба;
- безопасни за здравето;
- висококачествен състав;
- отличните шоколадови и ванилови аромати са най -популярни;
- смесва се добре;
- помага за набор от висококачествена мускулна маса.
Минуси:
- леко захарен вкус;
- работи само във връзка с обучение.
Рецензия: „Отличен състав, добър вкус на ванилия и лекота на разбъркване - това е всичко, което трябва да знаете на първия етап, за да го купите. Работи наравно с конкурентите си, за да помогне за изграждането на мускули и замяна на телесните мазнини. "
ISO-100 Dymatize
Вкусен протеинов шейк за отслабване с повишена сила. Високата концентрация на протеин спомага за насищането на организма с необходимите компоненти за изграждане на мускули. Сместа перфектно задоволява както чувството на глад, така и жажда, което има положителен ефект върху теглото на човек. Повечето хора започват да ядат по -малко, съответно, консумират по -малко калории и в резултат на това губят тегло. При редовен прием и физическа активност отслабването се случва доста бързо, до 1 кг за 1 седмица. Самият коктейл не съдържа нито мазнини, нито въглехидрати.
| Характеристика | Смисъл |
| Енергийна стойност на порция | 114 ккал |
| Теглото | 330-2275 гр |
| Производител | САЩ |
Професионалисти:
- готвенето отнема само 5 минути;
- напълно се разтваря дори в хладна течност;
- добре се абсорбира от организма поради използването на висококачествен суроватъчен изолат;
- комплекс от незаменими аминокиселини;
- няма нищо излишно, дори въглехидрати.
Минуси:
- вкусът бързо се отегчава;
- не е подходящ като заместител на храненето.
Рецензия: „Много сладък и здравословен коктейл с приятен аромат, който напълно определя цената си.“
Витапром Храна на боговете
Балансиран коктейл за функционално хранене със силно смилаем протеин. Почти напълно се усвоява от организма и поради добавянето на аминокиселини. Хранителната добавка е с ниско съдържание на калории и може да се използва като заместител на едно от храненията. При редовна употреба осигурява усещане за лекота, подобрява настроението, поддържа усещане за ситост за дълго време и премахва тежестта в стомаха. Това са всички последици от използването на висококачествени соеви протеини.
| Характеристика | Смисъл |
| Енергийна стойност на порция | 88 ккал |
| Теглото | 300, 600 гр |
| Производител | Русия |
Професионалисти:
- много вкусове: ягода, шоколад, ванилия, ананас;
- достъпна цена;
- малка кутия е достатъчна за 12 порции;
- ниско съдържание на калории;
- приятен вкус.
Минуси:
- много е трудно да се купи в обикновени магазини;
- не се смесва добре;
- може да причини запек.
Преглед: „Както е обещано, той е: успокоява апетита и подобрява настроението. За 3 месеца употреба успяхме да се отървем от 6 кг, надявам се това да не е границата. "
НАТУРАЛСКАТА ПЛАТА ПЪЛНА
Прах за протеинов шейк със специална формула, базирана на хранителни компоненти, които напълно покриват нуждите на тялото. В случай на постоянна употреба, той не само допринася за отслабване, но и подобрява външния вид и здравето. Изброените ефекти се осигуряват от: висококачествен протеин, колаген, фибри и пробиотици. Благодарение на витамините от група В, лекарството ускорява метаболитните процеси и помага за отслабване. Асортиментът включва необичайни опции за ароматизиране, но всички те са доста меки и нежни.
| Характеристика | Смисъл |
| Енергийна стойност на порция | 110 ккал |
| Теглото | 453 гр |
| Производител | САЩ |
Професионалисти:
- естествен състав без аромати;
- засища глада бързо и за дълго време;
- не причинява здравословни проблеми;
- добре балансиран състав;
- приятен вкус.
Минуси:
- може да изглежда твърде сладко;
- прахът е леко прашен;
- висока цена.
Препоръка: „Богата протеинова смес с витамини, която може да се препоръча на приятели и семейство. Хареса ми и вкусът, и композицията, ще продължа да купувам ”.
Как да изберем коктейл за отслабване?
За да изберете правилния коктейл за отслабване, трябва да обърнете внимание на:
- Калорично съдържание. Хранителната стойност на една порция не трябва да бъде прекалено голяма, в противен случай вместо изгаряне на мазнини, излишното тегло само ще започне да се натрупва.
- Наличието на полезни добавки. Това включва витамини, аминокиселини, микроелементи, помощни растителни екстракти и др. Те ще помогнат за подобряване на състоянието на тялото.
- Количеството протеини, въглехидрати и мазнини. Протеинът трябва да бъде максимален, въглехидратите - умерени, а мазнините - минимални.
- Наличието и вида на стимуланта. Някои формулировки съдържат кофеин и подобни продукти за подобряване на производителността. Не винаги е препоръчително да ги използвате, особено през нощта.
- Цена. Добрите коктейли не могат да бъдат твърде евтини, затова е по-добре да обърнете внимание на средната и високата ценова категория с висококачествени животински протеини.
Рейтинг на най -добрите коктейли за отслабване и съвети за избор ще ви помогнат да изберете перфектната композиция, която наистина ще ви помогне да отслабнете. Всички тези продукти работят най -добре, когато се комбинират с упражнения, но някои могат да се използват самостоятелно, получавайки желания ефект, докато други са напълно безполезни без обучение. Затова всеки читател ще може да избере перфектния коктейл за своя ритъм на живот.
