Топ кататимни предмети, които могат да се използват в психотерапията
Не всеки решава да посети психолог. Има както елемент на срамежливост, така и погрешното схващане, че трябва да разрешите емоционалните си проблеми сами. Но не винаги е възможно да се подобрят семейните отношения, да се повиши собственото им самочувствие, да се справят със стреса и негативните настроения. Психологът ще помогне за решаването на тези и други проблеми.
Психологът не е магьосник, а знаещ специалист
Сред тези, които не са потърсили помощта на психолози, често има погрешни схващания. Струва си да разсеете тези митове. Ето някои погрешни схващания:
- психолозите могат да решат проблема с едно посещение;
- можете да общувате със специалист по спокоен, познат начин;
- психологът ще ви каже как трябва да живея.
Ако проблемът е сериозен, ще са необходими няколко срещи. Но след първата сесия можете да почувствате емоционално облекчение и да видите начини за решаване на проблема.
Понякога пациентите се опитват да говорят за проблемите си откъснато, като говорят за други непринудени теми. При комуникация с такъв клиент опитен специалист ще може да организира получената информация. Психологът ще помогне на клиента да извлече болезнени чувства навън, за да преразгледа проблемната ситуация и да очертае етапите на нейното решаване.
Едва ли ще бъде правилно, ако психолог даде директни отговори как трябва да живее човек. Това само ще помогне на пациента да се научи да намира правилните решения.
Интересни психологически упражнения
За да може човекът, който поиска помощ, да види ясно проблема си, психолозите често използват упражнения с кататимни предмети. Това ще бъде особено полезно за юноши и деца. Но този метод е показан и за възрастна публика.
За да направите това, ще ви трябват кататимни елементи, които носят символика. Обикновено се използват малки играчки. Психологът ги поставя на повърхността на масата или в пясъчника, приканва клиента да избере тези, които му харесват и привличат.
Пациентът вече поставя тези елементи в произволен ред. Той взема всяка играчка, казва какво качество би взел от нея. По -добре е да запишете тази информация.
Например, ако тук има законопроект, човек ще го вземе първи, което означава, че поставя благосъстоянието на преден план. Парите също символизират властта.
Ако бъде избран Буда, това ще означава, че на човек му липсва спокойствие. Фигурката на воина символизира смелостта, Статуята на свободата символизира свободата.
Сега е необходимо да се отговори на въпросите на психолога за това дали е възможно да се реализират тези качества в реалния живот?
След това можете да използвате приказна терапия, да измислите сюжет с помощта на тези обекти. Съветите, които човек ще даде на избраните от него обекти и герои, ще бъдат много ценни, тъй като той ще може да ги приложи в живота си лично за себе си.