ТОП 9 най -добри витамини за жени след 40: състав, ефект, прегледи

С правилното хранене получаваме правилното количество витамини от храната. Но какво ще стане, ако с възрастта, в условия на постоянен стрес и лоша екология, здравето ни постепенно се влошава, а симптомите на менопаузата са все по -тревожни. Можете да прибягвате до помощта на витамини и хранителни добавки: те не само ще компенсират липсата на необходимите вещества, но и ще неутрализират проявите на хормонални промени.

Моно- и мултивитамини могат да бъдат разграничени: първите се препоръчват да се пият при липса на специфичен витамин, вторите са подходящи за общо подобряване на състоянието на организма. Също така има смисъл да се обмислят билкови добавки: такива лекарства също помагат на жени след 40 години, тъй като някои билки могат да действат като женски полови хормони.

Ще разберете кое лекарство е подходящо за вас, като прочетете тази статия.

Оценка ТОП 9 най -добри витамини за жени след 40

Витамин D-3

Ето подготовка за укрепване на костите на базата на витамин D3. Нека видим защо имате нужда от него. Известно е, че калцият е отговорен за здравината на костите, свиването на мускулните влакна и вътреклетъчния метаболизъм, също така влияе върху работата на сърдечно -съдовата и нервната система и нормализира кръвното налягане. Здравото тяло поддържа определено количество калций, точно това, от което се нуждае тялото, за да функционира правилно. Нивото му се регулира от определени хормони. С възрастта нивата на хормоните спадат, а калцият в организма става по -малко, което е изпълнено със сериозни последици, затова лекарите често предписват добавки с този витамин на жени над 40 години.

Между другото, излишъкът от калций също е вреден: човек губи апетит, възниква аритмия, работата на сърдечния мускул и бъбреците се нарушава, развива се обща слабост, раздразнителност, гадене, често придружено от повръщане.

Трябва да помислите за това лекарство, ако имате недостиг на витамин D3. Хранителните добавки в удобна форма, не съдържат ГМО.

1 таблетка съдържа 125 мкг витамин D3. Препоръчва се да се приема по 1 таблетка 2 пъти дневно с храна, съдържаща мазнини. Не превишавайте допустимата доза. Когато приемате други лекарства едновременно, както и по време на кърмене, трябва да се консултирате с Вашия лекар.

Минал е тестове за витамин D, показа липсата му. Ендокринологът предписа тези капсули. Преди си мислех, че ако често ходите на слънце, тогава няма да има дефицит на витамини, оказа се, че има редица фактори, които влияят върху усвояването му. Като цяло изпих курса и започнах да се чувствам по -добре. Поръчах същото за съпруга и децата си.

Компливит за жени 45 плюс

Ето един мултивитамин, тоест препарат, съдържащ няколко вида витамини и минерали, и е предназначен за общо подобряване на състоянието на кожата, косата и ноктите. В състава ще намерите магнезий и селен, както и екстракти от майчинка и цимицифуга лечебни растения. Последното е известно като ефективно природно средство за борба със симптомите на менопаузата и намаляване на калция в организма.

Витаминният комплекс успешно компенсира дефицита на витамини, като отчита дневните нужди при жени над 40 години в периода на хормонални промени.

Наред с други неща, лекарството съдържа аскорбинова киселина (за активиране на дейността на жлезите с вътрешна секреция, регулиране на всички видове метаболизъм, подобряване на съсирването на кръвта, регенерация на тъканите, синтез на колаген и повишаване на пропускливостта на капилярите.

Тиаминът произвежда енергия, участва в предаването на нервните импулси между нервните влакна. Рибофлавинът е отговорен за клетъчното дишане, синтезира хемоглобина, участва в метаболизма на въглехидратите, протеините и мазнините и поддържа нормална зрителна функция.

Пиридоксинът участва в метаболизма на аминокиселини и въглехидрати, подобрява функционирането на централната нервна система, възстановява липидния метаболизъм и намалява риска от развитие на сърдечно -съдови заболявания.

Пантотеновата киселина е отговорна за регенерацията на епитела, помага в работата на сърдечния мускул. Фолиевата киселина участва в метаболитните процеси, помага в борбата с анемията.

Инструментът има общо стимулиращ ефект върху организма, повишава адаптивните му способности, устойчивост на инфекции и неблагоприятни ефекти на външни фактори и предотвратява процесите на стареене.

Не се препоръчва приемането на лекарството заедно с други мултивитамини.

Минималната продължителност на курса е 3-4 месеца. Контролните срещи и повторните курсове се извършват по препоръка на лекар. Възможна е индивидуална реакция към компонентите на лекарството.

Не е лош комплекс, пия витамини от тази марка от дълго време. Спомням си, в самото начало забелязах, че стана по -лесно да се събудя сутрин. Един пакет ми стига за месец. Също така, преструктурирането на хормоналното ниво беше по -лесно. Той съдържа най -необходимите компоненти, това е напълно достатъчно за мен.

Витамин D3

Това лекарство осигурява пълното усвояване на калция и фосфора от организма, които, както споменахме по -горе, трябва да се съдържат в определено количество в организма. В допълнение, витаминът подобрява метаболизма и ускорява растежа на клетките. Използва се при лечение на рахит, псориазис, мускулна и костна дисфункция, енергиен дефицит.

Съставът включва всъщност витамин D3, растително масло (за по -добро усвояване на витамина), лимонена киселина. Трябва да се приема като хранителна добавка.

Може да възникне индивидуална непоносимост към компонентите на продукта. Лекарството не трябва да се приема по време на бременност и кърмене.

Марката Letofarm е специализирана в производството на витаминни и минерални комплекси и добавки. Страна на произход: Русия.

Добро лекарство за щитовидната жлеза. Заради нея често се появява акне. Когато започнах да приемам хранителни добавки, те изчезнаха и то напълно. И общото състояние се подобри много. Един приятел ги води, за да помогне на скелета.Между другото, тя е алергична, но каза, че няма реакция към лекарството.

Билков комплекс за жени

Ето още една билкова хранителна добавка. Има тонизиращ ефект, подобрява работоспособността, издръжливостта и устойчивостта на стрес, възстановява менструалния цикъл, облекчава симптомите на климактеричния период (раздразнителност, изпотяване, втрисане, високо кръвно налягане).

Съставът включва същата цимицифуга - екстрактът от растението най -добре помага за борба с хормоналните промени. Той е ценен с това, че компонентите, присъстващи в този екстракт, имат свойствата на модулатори на естрогенните рецептори, т.е. поемат ролята на женските хормони. В същото време почти всички жени го понасят добре. Важно е да запомните, че ефектът е кумулативен и се развива постепенно с 2-3 курса.

Що се отнася до други компоненти, но тук си струва да споменем корена на angelica officinalis - източник на фитоестрогени. Ефективен по време на менопаузата.

Екстрактът от соеви изофлавони нормализира хормоналните нива, възстановява метаболизма на холестерола и има антиоксидантен ефект.

Плодовете на витекс се препоръчват за борба с гинекологични проблеми: болки в гърдите и корема, нарушения на цикъла.

Семената на бял трън имат лек холеретичен ефект, премахват токсините от черния дроб (това е едно от най -добрите средства за защита на черния дроб). Пустирникът намалява болезнеността по време на менструалния цикъл.

Лекарството се предписва като хранителна добавка към храната.

Противопоказания: бременност, кърмене.

Преди употреба трябва да се консултирате с лекар.

Аз съм на 43. Реших да се откажа от оралните контрацептиви, здравето ми рязко се влоши. Започнах да спя лошо, гърдите и костите ме заболяха, критичните дни изчезнаха. Поръчах си тези капсули, изпих една консерва и горещите ми вълни изчезнаха. След втората тя започна спокойно да спи през нощта и женските дни постепенно се върнаха. Отдавна не бях толкова щастлив от тях! Косата стана по -добра и, както ми се струваше, старческите петна започнаха да изчезват от кожата. Сега ще довърша третата консерва, ще направя почивка за един месец и ще започна отначало. Всичко здраве!

Lady S Formula Woman 40 Plus

Ето един естествен биокомплекс с екстракти от лечебни растения за предотвратяване на свързани с възрастта промени. Има тонизиращо, тонизиращо и антиоксидантно действие. Регулира метаболитните процеси, подпомага производството на женски полови хормони, намалява риска от развитие на мастопатия, миома на матката и ендометриоза.

Препаратът се основава на 5 екстракта от лечебни растения, 5 витамини, 3 минерала, 2 ензима и аминокиселина. Целият комплекс е насочен към укрепване на имунитета, повишаване на енергията, запазване на младостта, предотвратяване развитието на женски болести.

Екстрактът от броколи нормализира нивата на естроген, намалява риска от развитие на тумори на гърдата, матката и яйчниците. Екстрактът от гроздови семки действа като мощен антиоксидант, укрепвайки стените на кръвоносните съдове, нормализирайки нивата на колаген и осигурявайки младост и еластичност на кожата.

Биофлавоноидите и витамин С предотвратяват разграждането на хиалуроновата киселина, която от своя страна задържа влагата в клетките, оставяйки кожата млада и стегната. Същите вещества играят важна роля в профилактиката на сърдечно -съдови и онкологични заболявания. Всички биофлавоноиди са структурно подобни на женските полови хормони и при употреба не дават странични ефекти.

Продължителност на приемане: курсът на прием е най-малко 1 месец, оптималният курс е 3-6 месеца.

Страна на произход: САЩ.

Не е лоша добавка за подобряване на общото благосъстояние. Подходящ е и ако нямате достатъчно енергия. Той съдържа обикновени витамини, така че не бива да очаквате нещо свръхестествено. Просто като допълнение към общата диета. Косата ми е по -добра, ноктите вече не се лющят. Не съжалявам, че опитах, но следващия път ще взема други, за сравнение.

Merz Classic

Ето един мултикомплекс за кожата, косата, ноктите и цялото тяло. Препоръчва се да се приема под формата на биологично активна хранителна добавка, като допълнителен източник на витамини от група В, витамини С, А, Е, желязо, биотин и цинк.

Да видим състава.

Ретинолът (витамин А) е отговорен за целостта на кожата, подобрява кръвообращението в кожата, възстановява нейната еластичност и стегнатост.

Токоферолът (витамин Е) е отговорен за оксигенацията на клетките, има антиоксидантен ефект и предотвратява стареенето на кожата.

Витамин С участва в синтеза на колаген - основният градивен протеин на кожата (прави я стегната и еластична), укрепва имунната система, увеличава усвояването на желязото от организма.

Тиаминът (витамин В1) участва в метаболизма на въглехидратите, възстановява блясъка на косата.

Рибофлавин (витамин В2) активира кръвообращението, подобрява растежа на косата.

Пантотеновата киселина задържа вода в кожните клетки, пиридоксинът (витамин В6) също е отговорен за растежа на косата, участва в метаболизма на протеините.Цанокобаламинът (витамин В3) участва в метаболизма на мазнините и въглехидратите, насища тъканите с кислород, подобрява микроциркулацията на кръвта в клетките. Препаратът съдържа желязо и биотин (витамин Н), който е необходим за растежа на косата и ноктите, и участва в синтеза на колаген.

Цинкът участва в метаболитните процеси в кожата, повишава нейната плътност и еластичност. Фолиевата киселина е от съществено значение за създаването на нови клетки.

Препоръчва се лекарството да се приема по 1 таблетка 2 пъти дневно по време на хранене. Продължителността на приема трябва да бъде най -малко 1 месец. Ако е необходимо, приемането може да се повтори.

Дозата се формулира, като се вземат предвид дневните нужди на организма, така че не се препоръчва да се превишава дозата.

Страна на произход: Германия.

Започнах да приемам тази хранителна добавка след второто раждане. Тогава имаше проблеми с косата, ноктите бяха много тънки. Обърнах внимание на тези хапчета. Аз наистина не вярвам на нашите производители, но немското качество ме привлече. Не мога да кажа, че косата започна да расте като луда, но спря да пада и според усещанията луковиците станаха по -силни. Лекарството не повлия особено на кожата на лицето, поне аз не забелязах разликата (но редовно правя различни процедури и маски), но засегна кожата на тялото. Страдах от пукнатини и пилинг. След курса кожата се нормализира, всичко изчезна. Нивото на хемоглобина също не се повишава много. Ако имах нужда от желязо, щях да го търся като отделен препарат.

Витаминно -минерален комплекс Лостерин

Тази добавка е предназначена за попълване на витаминно -минералния баланс с цел намаляване на риска от развитие на хронични кожни заболявания (псориазис, себореен дерматит, ксероза, ихтиоза и др.). Препаратът съдържа 10 основни витамини, микроелементи, полиненаситени мастни киселини и бета-каротин, както и силимарин, който има изразен хепатопротективен ефект.

В състава ще намерите океанско рибено масло, витамини Е (естествен антиоксидант, участва в синтеза на протеини, клетъчната пролиферация, тъканния метаболизъм, повишава еластичността на капилярите), D3 (възстановява нивото на калций в организма, нормализира нервната система ), С (укрепва имунната система, увеличава усвояването на желязото от организма, участва в синтеза на колаген), В3 (подобрява функционирането на кръвоносната система, разширява кръвоносните съдове, понижава кръвното налягане), В5 (участва в метаболитните процеси , създаването на нови клетки, работата на нервната система), В6 (участва в метаболизма, намалява нивото на "вредния" холестерол, забавя свързаните с възрастта промени в организма), В1 (нормализира метаболизма, контролира нервната система) и мускулната система), В2 (регулира окислителните процеси, участва в метаболизма на протеини и мазнини) и В12 (помага на костния мозък да произвежда червени кръвни клетки, подобрява клетките за насищане с кислород), както и екстракт от бял трън (отговорен за защитата и почистването на черен дроб).

Възможна е индивидуална непоносимост към компонентите, необходима е консултация с лекар.

Имах проблеми с кожата си, тя се отлепи, сърбеше, страхотно ме притесни. Лекарят диагностицира ксероза и предписва тези витамини. След известно време забелязах, че усещането за стягане на кожата изчезна. Хареса ми фактът, че лекарството съдържа всички необходими витамини и няма нужда да приемате нищо друго. Общото благосъстояние също постепенно се подобрява.

Verrum-Vit витаминен и минерален комплекс от А до цинк

Приемът на този витаминно -минерален комплекс ще бъде полезен за тези, които страдат от дефицит на витамини, минерали и микроелементи, както и по време на възстановителния период след заболяване, с повишен физически, емоционален и психически стрес, в стресови ситуации.

Лекарството не е лекарство. В състава ще намерите витамини А, Е, D3, К1, С, витамини от група В, РР, фолиева киселина, както и цинк, желязо, калций, магнезий, мед, манган, хром, селен, йод и молибден.

Опаковката ще издържи 1 месец. Трябва да се приема 2 пъти на ден.

Възможна е индивидуална непоносимост към компонентите. Преди употреба е необходимо да се консултирате с лекар.

Страна на произход: Русия.

Той може да не реши сериозни здравословни проблеми, но за общото поддържане на благосъстоянието ще го направи. И видях в аптеката лекарства със същия състав, но няколко пъти по -скъпи. И ако ефектът е същият, тогава защо да плащате повече? Хареса ми фактът, че таблетките са предназначени за цял курс, една опаковка наведнъж изчезва. За тази цена подобрява благосъстоянието. Ще ти дам четворка.

Жени над 40 - един ден

Ето една хранителна добавка, подходяща като общ тоник. Запълва недостига на витамини и минерали. Една таблетка съдържа витамин А (бета-каротин с моркови), витамин С (аскорбинова киселина с органичен портокал), витамин D3, Е, К, В1, В2, В6, В12, фолиева киселина, желязо, йод, цинк, манган, хром , молибден, бор.

Що се отнася до билковите компоненти, заслужава да се спомене детелина, астрагал, елеутерокок, ашваганда (дава на човека сила, здраве, жизненост, издръжливост, сексуална енергия и подмладява тялото), листа от гинко (екстрактът му разширява кръвоносните съдове, предотвратява коагулацията на тромбоцитите и подобрява кръвообращението в мозъка, а също така увеличава доставката на кислород и глюкоза в мозъка), глог, червена боровинка, боровинка, джинджифил, коприва (естествен мултивитамин), гъба шиитаке (бори се с тумори,сърдечно -съдови заболявания, възстановява черния дроб, укрепва имунната система).

Таблетките могат да се приемат по всяко време на деня, на празен стомах, но не се предозира.

Страна на произход: САЩ.

Това бяха първите ми хранителни добавки, започнах да ги приемам през 2015 г. Не харесвам хапчета, затова веднага започнах да изучавам билкови добавки. Трябва веднага да кажа, че общото здравословно състояние се подобри, имам повече сили. Страхувах се, че ще има проблеми от страна на стомашно -чревния тракт, но напразно всичко мина добре. Веднага поръчах опаковка от 90 таблетки. Между другото, според мен те са големи, но нямаше проблеми с преглъщането. Така че, трябва да приемате 1 парче на ден, така че един буркан ми беше достатъчен за 3 месеца (цената, съответно, също се разделя на 3). Ще взема още.

Особености

Добавките през последните десетилетия набират голяма популярност, но има важни нюанси в техния прием.

Витамините трябва да се приемат според дозата, да не се превишава дозата и да се правят почивки между курсовете. По-добре е предварително да направите тестове и да се консултирате с лекар, да направите график за прием, тъй като излишъкът от определени витамини може да причини значителна вреда на здравето.

В зависимост от ефекта върху човешкото тяло е обичайно да се класифицират хранителни добавки в следните категории:

• хранителни вещества - витамини, микроелементи, въглехидрати, аминокиселини и други вещества, които тялото ни често няма;
• парафармацевтици - биологично активни добавки за укрепване на имунната система, защита от влиянието на околната среда;
• пробиотици - микроорганизми, които възстановяват микрофлората на тялото.

Каквито и хранителни добавки и витамини да решите да пиете, по -добре е първо да се консултирате с лекар и да се тествате, тъй като може би вече имате много витамин, а излишъкът му ще доведе до нежелани последици.

Съвети за подбор

Когато избирате хранителни добавки, препоръчваме да обърнете внимание на следните точки:

• страна на произход: някои държави са се утвърдили като производители на качествени лекарства (четиримата лидери включват Германия, Швейцария, Белгия и САЩ);
• посока на компанията: по -добре е да изберете компанията, която произвежда лекарства. Те знаят много за полезните свойства на компонентите, показанията, противопоказанията и други важни моменти, а също така се ръководят от принципите за качество, безопасност и ефективност. Проучете внимателно марката, защото дори под красиво и стилно име една манекенска компания може да се скрие;
• за обща поддръжка на тялото можете да пиете хранителни добавки, но за решаване на по -сериозен здравословен проблем е по -добре да помислите за лекарства.