ТОП 10 най -добри витамини за кърмачки: как да изберем и вземем, състав, рецензии
Фармацевтичният пазар предлага безкрайни доставки на пренатални продукти, както и добавки и витамини за кърмачки. Тази статия ще ви помогне да научите как да избирате витамини за кърмачки, които ще поддържат здравето и лактацията. Следва анализ на ефективността, баланса на състава, всички плюсове и минуси на лекарствата. А също и рейтингът на най -добрите витамини за кърмачки според купувачите.
Характеристики на избора на витамини по време на кърмене
Бременността или кърменето са важен момент както за майката, така и за бебето. Днес има различни възможности: таблетки, капсули, гранули, сашета, хапчета, прахове, ампули. Особено внимание трябва да се обърне на адекватно снабдяване с витамини и минерали в храната.
Фолиевата киселина, йодът, желязото, омега-3 (DHA или EPA) и витамин D. Тази категория включва лекарства и хранителни добавки, които съдържат основни витамини и минерали за бременни и кърмещи жени по време на кърмене. Струва си да изберете витаминни комплекси, обогатени с фолати. Витамин D3 и DHA са липиди, така че тялото ги усвоява добре, могат да се използват на капки или капсули. Струва си да си припомним, че фолиевата киселина, витамин В6 и В12 участват в процеса на хематопоеза, а усвояването им се подпомага от витамин С. При закупуване на желязна добавка си струва да се провери дали има недостиг на това вещество в организма и консултирайте се с Вашия лекар за това.
Най -добрите витамини за кърмещи майки
По време на кърмене основният източник на хранителни вещества за бебето е здравословната и балансирана диета за кърмещата майка. На теория, ако е достатъчно разнообразна, майката не трябва да приема хранителни добавки нито по време на бременност, нито по време на кърмене. На практика обаче изглежда различно, особено ако жената е станала майка през есента и зимата, когато в магазините просто няма местни зеленчуци и сезонни плодове, които са най -добрият източник на хранителни вещества. Тогава определено си струва да се обърнете към витамини за кърмене.
ТОП на най -добрите витамини за кърмачки включва:
Хранене Elevit
Витамините за кърмачки съдържат 30 и 60 капсули, които се препоръчват да се използват веднага след раждането на бебето и през цялото време на кърмене. Продуктът допринася за обогатяването на млякото, съдържа витамини, минерали и микроелементи, необходими за здравословното развитие на детето. Съставът включва и Омега-3, който е отговорен за правилното развитие на мозъчните клетки на бебето. Използва се за предотвратяване или лечение на последиците от нарушения, свързани с неправилен метаболизъм на витамини и минерали или небалансирана диета.
| Спецификации | Смисъл |
| Пакет | 30, 60 бр |
| Фолиева киселина | 200 мкг |
| Витамин D | – |
| DHA (омега-3) | 200 mg |
| Йод | 150 мкг |
| Желязо | 9 mg |
| Държава производител | Германия |
Професионалисти:
- съдържа правилното количество основни витамини и минерали;
- включва труднодостъпна киселинна DHA;
- опаковката е достатъчна за един месец ежедневна употреба;
- не предизвиква странични ефекти;
- видимо укрепва косата и ноктите.
Минуси:
- не съдържа витамин D3;
- не всички елементи съставляват дневните нужди;
- голяма капсула за поглъщане.
Препоръка: „Взех това лекарство по време на бременност и сега кърмя, щастлива съм, че бебето ми все още може да получава витамини от млякото. Харесва ми, че са безвкусни и нямат странични ефекти. "
Vitrum Prenatal Plus
Тази хранителна добавка е подходяща за жени по време на бременност и по време на кърмене, като помага за намаляване на риска от хиповитаминоза и недостиг на минерали.Един продукт съдържа много различни витамини и минерали в подходящи дози, с преобладаване на витамин D3 и бета-каротин. Опаковката съдържа информация за количеството на отделните съставки и степента, до която те покриват нуждите на майката.
| Спецификации | Смисъл |
| Пакет | 30, 60, 100, 120 бр |
| Фолиева киселина | 400 мкг |
| Витамин D | 10 мкг |
| DHA (омега-3) | – |
| Йод | 150 мкг |
| Желязо | 32 mg |
| Държава производител | САЩ |
Професионалисти:
- различен брой таблетки;
- спестяване на пакети с големи количества;
- достатъчно за един месец ежедневна употреба;
- съдържа правилното количество от най -важните витамини и минерали;
- предотвратява развитието на анемия;
- подобрява зрението и състоянието на кожата.
Минуси:
- може да предизвика странични ефекти;
- доста голям размер на таблетката.
Препоръка: „Това са най -добрите ми витамини, които съм приемала при две бременности, те имат балансирано ниво на витамини и минерали, особено йод и желязо, от които се нуждая. Не предизвика гадене и запек. "
Азбука за здраве на мама
Тези витамини са комбинация от три различни вида таблетки: желязо + антиоксиданти + калций-D3, които могат да се приемат през цялата бременност и по време на кърмене. Съдържа допълнителни минерали и витамини, най -важни за развитието на плода. Тези съставки осигуряват правилния ход на бременността, предпазват от анемия, подпомагат правилния растеж на костите при бебето, предотвратяват рахит и дефекти на невралната тръба. Една опаковка е достатъчна за 20 дни употреба, препоръчително е да приемате три таблетки дневно.
| Спецификации | Смисъл |
| Пакет | 60 бр |
| Фолиева киселина | 300 мкг |
| Витамин D | 10 мкг |
| DHA (омега-3) | – |
| Йод | 150 мкг |
| Желязо | 20 mg |
| Държава производител | Русия |
Професионалисти:
- ниска цена;
- индивидуално всеки компонент се абсорбира по -добре;
- малък размер на таблетката;
- лесно поглъщане;
- укрепва косата и ноктите.
Минуси:
- интервалът между дозите е 4 часа;
- багрила в състава.
Препоръка: „Това са единствените витамини, които лесно поглъщам и ме карат да се чувствам добре. Аз съм на 17 седмици и знам, че лесно мога да се грижа за себе си по този начин, а това също ще помогне на детето ми да бъде по -здраво. "
Complivit мама
Комбинираният мултивитаминен препарат съдържа 30 и 60 таблетки в опаковка. Предписва се за употреба по време на бременност и по време на кърмене. Съставът не съдържа йод, така че продуктът е идеален за жени, които са алергични към него. Комплексът съдържа 7 витамини и 11 минерала, фолиева киселина, която осигурява правилното развитие на плода, включително нервната тръба (мозък и гръбначен мозък). Желязото позволява производството на достатъчен брой червени кръвни клетки, които снабдяват плацентата и плода с кислород.
| Спецификации | Смисъл |
| Пакет | 30, 60 бр |
| Фолиева киселина | 100 мкг |
| Витамин D | – |
| DHA (омега-3) | – |
| Йод | – |
| Желязо | 10 mg |
| Държава производител | Русия |
Професионалисти:
- удобен прием на хапчета, един на ден.
- не предизвиква алергия към йод;
- малък размер на таблетката;
- лесно поглъщане;
- достъпна цена;
- подобрява ноктите и кожата.
Минуси:
- може да причини сърбеж по тялото;
- малък ефект от приложението;
- лош състав.
Препоръка: „Много се радвам, че открих витамини за бременни и кърмещи жени без йод в състава, тъй като съм алергична към него. Използвала съм ги по време на бременност и след раждането на бебето си. Те идват с всичко необходимо за пренаталното време и след това. Достъпно. ”
Femibion Natalcare 2
Това са 30 таблетки, съдържащи витамини, йод, докозахексаенова и фолиева киселина, витамин Е. Подходящ за жени след 13 седмици от бременността и по време на кърмене. Fembion се откроява на пренаталния витаминен пазар, тъй като съдържа не само фолиева киселина, но и активния фолат метафолин. Това е патентована форма на фолат, която клетките на майката и бебето могат да използват директно за развитие.
| Спецификации | Смисъл |
| Пакет | 30 капсули |
| Фолиева киселина | 200 мкг |
| Витамин D | – |
| DHA (омега-3) | 200 mg |
| Йод | 150 мкг |
| Желязо | – |
| Държава производител | Австрия |
Професионалисти:
- високо съдържание на Омега-3;
- фолати в състава;
- необходимото съдържание на витамини във всяка капсула и таблетка;
- качествен продукт;
- укрепва имунната система и косата;
- подобрява кожата.
Минуси:
- сравнително голям размер на таблетката.
- трябва да приемате 2 таблетки на ден.
Препоръка: „Това лекарство ми помогна да се справя с токсикозата и общото неразположение на тялото. Те също така съдържат фолат, който определено е по -добър за бебето от синтетичната фолиева киселина, която съдържа повечето пренатални витамини.
Narure's Bounty Oprimal Solutions Пренатална много здрава мама
Тези пренатални витамини се приемат много лесно и са опаковани за 30-дневно снабдяване. Формулиран с 19 хранителни вещества, фолат и DHA и 100% дневен йод за подпомагане здравето на майката и детето по време на бременност и кърмене. DHA е особено важен за здравата когнитивна и визуална функция на детето и общото развитие на мозъка. А фолиевата киселина осигурява нормалното развитие на плода, навременността на раждането и бързото възстановяване на жената след тях.
| Спецификации | Смисъл |
| Пакет | 60 бр |
| Фолиева киселина | 800 мкг |
| Витамин D | 10 мкг |
| DHA (омега-3) | 200 mg |
| Йод | 150 мкг |
| Желязо | 28 mg |
| Държава производител | САЩ |
Професионалисти:
- икономично потребление;
- подобрява състоянието на кожата и ноктите;
- укрепва косата;
- удобен прием на хапчета;
- малък размер, лесен за поглъщане.
Минуси:
- относително висока цена;
- купувайте само чрез онлайн магазина.
Препоръка: „Витамините действат много добре, откакто родих преди 6 месеца, все още ги приемам, защото те ефективно помагат срещу косопад, ноктите ми станаха по -силни и кожата ми придоби по -гладък тон.“
Солтар Пренатално хранително вещество
Тази хранителна добавка е предназначена за бременни и кърмещи майки, за да осигури ефективно най -важните витамини. Съдържа калций, желязо, фолиева киселина, витамини С и Е и бета-каротин. Консумацията на фолиева киселина допринася за здравословното развитие на органите и тъканите на плода. Вземете 4 таблетки през деня по време на хранене. Този пренатален продукт не съдържа глутен, млечни продукти, соя и изкуствени аромати.
| Спецификации | Смисъл |
| Пакет | 60, 240 |
| Фолиева киселина | 200 мкг |
| Витамин D | 10 мкг |
| DHA (омега-3) | – |
| Йод | 150 мкг |
| Желязо | 27 mg |
| Държава производител | САЩ |
Професионалисти:
- не предизвиква странични ефекти;
- витамините се абсорбират лесно;
- опаковката е предназначена за месец прием;
- подобрява състоянието на кожата и косата;
- хубава миризма;
- не оставяйте послевкус.
Минуси:
- неудобно приемане на хапчета, 4 пъти на ден;
- голям размер на таблетката.
Преглед: „Този продукт е сравнително скъп, но ефективен и издържа един месец, трябва да пиете четири таблетки всеки ден. Миризмата е доста добра, както и вкусът. Не е много удобно да се пие поради големия си размер, не открих никакви странични ефекти ”.
Minisan Мултивитаминна мама
Количеството витамини и минерали в тези добавки е безопасно и препоръчително, когато се опитвате да забременеете, по време на бременност и по време на следродилния период (кърмене). Съдържа витамини от група В, А и Е, желязо, цинк, мед, селен, йод, биотин и фолиева киселина. Те се различават по лекотата на използване, 1 таблетка на ден е достатъчна.
| Спецификации | Смисъл |
| Пакет | 90 |
| Фолиева киселина | 500 мкг |
| Витамин D | 10 мкг |
| DHA (омега-3) | – |
| Йод | 140 мкг |
| Желязо | 14 mg |
| Държава производител | Германия |
Професионалисти:
- малък размер на таблетката;
- много минерали;
- достатъчна доза от всички компоненти;
- подобрява здравето;
- укрепва косата и ноктите.
Минуси:
- може да причини алергии;
- не се продава във всяка аптека;
- относително висока цена.
Рецензия: „Наистина ми хареса тази марка, лекарят ме посъветва да купя. Това е ефективен начин да дадете на себе си и на вашето бебе всички необходими витамини. Препоръчвам 100% на всяка бъдеща майка. "
DOPPELHERTZ V.I.P
Той помага да се допълни диетата с хранителни вещества, необходими по време на бременност и кърмене. DHA в състава подпомага развитието на ретината на очите и мозъка на бебетата. Фолиевата киселина е от съществено значение за правилното развитие на плацентата и плода. Желязото подпомага производството на хемоглобин. Калцият и витамин D укрепват структурата на костите и зъбите. Йодът поддържа нервната система на жената и предотвратява умората. Магнезият и цинкът подобряват здравето и външния вид на кожата.
| Спецификации | Смисъл |
| Пакет | 30 бр |
| Фолиева киселина | 300 мкг |
| Витамин D | 2,5 мкг |
| DHA (омега-3) | 100 mg |
| Йод | 50 мкг |
| Желязо | 7,5 mg |
| Държава производител | Германия |
Професионалисти:
- балансиран състав;
- ефектът се забелязва за кратко време на приложение;
- спрете косопада;
- подобряване на имунитета;
- облекчаване на хроничната умора;
- удобна рецепция, 1 капсула на ден.
Минуси:
- малка дневна норма на компонентите;
- неудобно за поглъщане, голям размер на таблетки.
Препоръка: „Пиех витамини от този производител през цялата си бременност, резултатите от теста винаги бяха нормални. Също така бях придружен само от добро здраве, препоръчвам ги на всички бъдещи майки ”.
AlvoGenius
Той съдържа докозахексаенова киселина (DHA), която е една от трите незаменими есенциални омега-3 мастни киселини. Произвежда се в желатинови капсули, използвани по време на бременност и следродилния период. DHA е много важен за здравата когнитивна и визуална функция на детето и цялостното развитие на мозъка. Здравните експерти са установили, че бременните и кърмещите жени трябва да консумират поне 200 милиграма DHA на ден. Лекарството е екологично чист продукт, който не предизвиква алергични или други реакции.
| Спецификации | Смисъл |
| Пакет | 30 капсули |
| Фолиева киселина | – |
| Витамин D | – |
| DHA (омега-3) | 475 mg |
| Йод | – |
| Желязо | – |
| Държава производител | САЩ |
Професионалисти:
- оптимална доза;
- лекота на употреба, 1 капсула на ден;
- нямат миризма на риба;
- малък размер на капсулата;
- по -ниски нива на холестерол;
- ниска цена.
Минуси:
- не се продава във всяка аптека;
- лош състав;
- ефектът не се забелязва веднага.
Свидетелство: „Знам, че витамините с докозахексаенова киселина са много важни за развитието на детето. И тя започна да ги приема веднага щом разбра за бременността. Харесва ми дозировката и удобния прием. Чувствам се чудесно през цялата си бременност, дори нямам сутрешна слабост. ”
Правила и ограничения за прием
Без предварителна консултация с Вашия лекар не трябва да се използват никакви лекарства или хранителни добавки. Специалистът по грижи за бременността ще ви каже кои витамини да използвате по време на кърмене. Някои хора може да се нуждаят от хранителна подкрепа още при планиране на бременност. Особено важно е да се консумират фолиева киселина и докозахексаенова киселина. Прекомерното количество витамини също може да причини странични ефекти, така че лекарят определено трябва да даде своите препоръки по този въпрос въз основа на редовни тестове. Лекарството трябва да се съхранява на място недостъпно за деца и защитено от влага и светлина.
Кърменето е изключително важно както за бебето, така и за майката. Това е много труден и труден период за женското тяло, затова точно в този момент трябва да се погрижите за правилна, разнообразна и балансирана диета, богата на хранителни вещества: витамин D, DHA, йод, фолиева киселина, както и калций и желязо, ако е необходимо. Той ще бъде допълнен с най -добрите витамини за кърмачки, които ще покрият дефицита на полезни компоненти, които трудно се набавят с храната.
