ТОП 10 най-добри протеинови блокчета и бисквитки: преглед на протеини и протеинови въглехидрати
До преди няколко години протеиновите барове и бисквитките можеха да бъдат закупени само в специализирани магазини за спортно хранене. Но сега интересът към здравословния начин на живот и правилното хранене се е увеличил значително, така че можете да си купите такива хранителни барове в почти всеки супермаркет. Класацията на най -добрите протеинови блокчета е представена по -долу.
Особености при избора на протеинови блокчета и бисквитки
Много хора са скептично настроени към такива закуски и се чудят дали протеиновите барове са наред. Висококачественият продукт наистина ще бъде от полза за организма, но за това трябва обективно да оцените плюсовете и минусите на храната и да вземете отговорно отношение към нейния избор.
Ползите от протеиновите барове са наистина огромни:
- Това е напълно готов за консумация продукт, който е идеален за бързо хапване.
- Баровете не заемат много място и са удобни винаги да са под ръка. Това е полезно за тези, които често са на път или са силно натоварени по време на работа и нямат достатъчно време за пълноценно хранене.
- Протеиновите блокчета са подходящи и за отслабване, тъй като не съдържат захар. В същото време вкусът на продукта е сладък и приятен, така че можете спокойно да ги ядете, без да се страхувате за фигурата си.
Имайте предвид, че дори най -добрите протеинови блокчета и бисквитки не са заместител на пълноценното хранене. Те са добри за закуска, но не трябва да се използват като основа на диета.
Когато решавате кои протеинови блокчета са най -добри, трябва внимателно да проучите състава на продукта. Много безскрупулни производители просто маскират обикновените сладки като протеинови блокчета. Продуктът не трябва да съдържа захар, ароматизатори и консерванти, но само естествени съставки. Обръща се внимание и на калоричното съдържание на продукта, то не трябва да е високо. В противен случай лентата се превръща в обикновена вредна сладост.
Най -добрите протеинови барове и бисквитки
Добрите протеинови блокчета съдържат предимно протеини и се използват за отслабване у дома. В идеалния случай такъв продукт прилича на протеинов шейк: насища тялото с протеини, но не води до наддаване на тегло. Следните ленти са признати за най -добри:
QuestBar
Универсалният протеинов бар е идеален за спортно хранене за мъже и жени. Може да се използва и като вкусна и здравословна закуска. Съставът не включва такива вредни компоненти като аспартам и малтодекстрин, така че лентата не е в състояние да причини вреда на здравето. Опакован е в удобно порционно саше, което прави тази закуска много удобна за носене с вас. Продуктът не съдържа захар, а само естествени зеленчукови подсладители, но в същото време има много приятен богат вкус.
| Тип катерица | Многокомпонентен |
| Съдържание на калории (100 g) | 298,8 ккал |
| Общо тегло | 60 гр |
професионалисти
- срок на годност 12 месеца;
- съдържа фибри, като по този начин ефективно нормализира процеса на храносмилане;
- продава се в повечето големи супермаркети;
- има вкус на карамел;
- напълно естествен състав без консерванти и изкуствени оцветители.
Минуси
- висока цена в сравнение с аналози;
- някои потребители се оплакват, че лентата залепва много за зъбите.
Свидетелство: „Вкусът и консистенцията на този бар е точно като бонбон с карамел. Перфектно насища и дава енергия. "
BioTech USA Zero Bar
Протеиновият блок е основен източник на протеин, така че може да се използва като лека закуска след интензивна тренировка. Той също така ще помогне за утоляване на глада през деня, въпреки че не може да замени пълноценното хранене.Баровете на тази марка са представени в огромна гама от вкусове, например капучино, ябълков пай, карамел, шоколад или лешници. Самата лента има приятна хрупкава текстура и изобщо не залепва за зъбите. Продуктът е без захар, но има приятен и подчертан сладък вкус.
| Тип катерица | Многокомпонентен (суроватъчен изолат, суроватъчен хидролизат, казеин) |
| Съдържание на калории (100 g) | 373 ккал |
| Общо тегло | 50 гр |
професионалисти
- съдържа голямо количество фибри;
- не съдържа лактоза и глутен;
- богата гама от вкусове;
- не съдържа захар, но има подчертан сладък вкус поради естествените подсладители;
- протеинов изолат, произведен от прясно мляко чрез пастьоризация
Минуси
- не винаги се предлага в обикновени супермаркети;
- хрупкавият бар се разпада силно, докато ядете.
Свидетелство: „Наистина харесвам тези барове точно защото са хрупкави. Веднага купувам няколко цели кутии с различни вкусове. "
ФИТКИТ ПРОТЕИН ТОРТ
Вкусни протеинови бисквити от известен производител на спортно хранене. Потребителите обичат деликатната текстура на продукта и широката гама от вкусове. Основната съставка в бара е многокомпонентен протеин, който допринася за ситостта, но не води до наддаване на тегло. В същото време бисквитките перфектно насищат тялото с енергия и тонизират. Но имайте предвид, че въпреки високото съдържание на протеини, бисквитките могат да се използват само като лека закуска, а не като заместител на пълноценното хранене.
| Тип катерица | Многокомпонентен |
| Съдържание на калории (100 g) | 370 ккал |
| Общо тегло | 70 гр |
професионалисти
- богата гама от вкусове;
- достъпна цена;
- деликатна текстура и богат вкус;
- не съдържа захар;
- без консерванти или изкуствени оцветители.
Минуси
- не винаги се предлага в обикновени супермаркети;
- купуването на парче е нерентабилно.
Рецензия: „Много обичам тази бисквитка. Вкусът не се различава от обикновените сладкиши, но съставът е много по -здравословен. "
BombBar
Лентата съдържа 30% висококачествен, лесно смилаем протеин, който се произвежда от суроватъчен протеин концентрат и млечен протеин концентрат. Той се абсорбира бързо от организма, а оптималното съотношение на протеини, мазнини и въглехидрати позволява батончето да се използва като лека закуска както по време на наддаване на тегло, така и по време на сушене. Въпреки факта, че тези барове са напълно без захар, те имат приятен сладък вкус поради естествения подсладител Stevioside. Този естествен подсладител не повишава нивата на кръвната захар, поради което е подходящ дори за диетична диета.
| Тип катерица | Суроватъчен концентрат |
| Калорично съдържание | 249 ккал |
| Общо тегло | 60 гр |
професионалисти
- всеки бар съдържа 40% суроватъчен протеин;
- съдържа витамин С;
- съдържа естествен подсладител, който не повишава нивата на кръвната захар;
- достъпна цена;
- не води до наддаване на тегло.
Минуси
- някои потребители намират вкуса на баровете не особено приятен;
- много хора смятат, че решетките са твърде твърди.
Препоръка: "Те бързо насищат, но в същото време са с ниско съдържание на калории и не водят до наддаване на тегло."
Йо | хляб
Протеиновият блок е направен от млечен протеин, който бързо се усвоява от тялото. Мъжете могат да го използват като източник на протеин след интензивни тренировки, а жените могат да го използват като вкусна и здравословна закуска, без да навредят на фигурата си. Освен това съставът включва фолиева киселина, витамин С и комплекс от витамини В. Всички тези компоненти не само подобряват общото състояние, но и укрепват имунната система. Съставът на баровете е напълно естествен, но цената на продукта е много достъпна и можете да го купите във всеки супермаркет.
| Тип катерица | Млечен протеин |
| Съдържание на калории (100 g) | 364 ккал |
| Общо тегло | 50 гр |
професионалисти
- достъпна цена;
- вкус на обикновен сладък десерт;
- има богат избор от вкусове;
- умерено сладък, без мек послевкус;
- удобна и издръжлива опаковка.
Минуси
- много потребители намират лентите твърде трудни;
- съдържат малко протеини в сравнение с аналозите.
Преглед: „Самите барове са много добри, но в малките магазини често има забавяния, така че трябва внимателно да погледнете датите на изтичане при покупка.“
Най -добрите протеинови въглехидратни протеинови блокчета и бисквитки
Изборът на най -добрия протеинов блок не е лесен, особено ако искате храната да съдържа не само протеини, но и достатъчно въглехидрати. Кои протеинови блокчета са най -подходящи за вас, описанията на най -качествените продукти ще ви кажат:
VASCO XBAR
Протеиново-въглехидратната лента има подчертан сладък вкус, но не съдържа захар. Удобната опаковка с поточна опаковка поддържа продукта свеж и надеждно предпазва от счупване по време на транспортиране. Съставът съдържа само естествени съставки, така че продуктът не само насища тялото с протеини, но въглехидратният компонент бързо утолява глада и изпълва с енергия за целия ден. Съставът на продукта е напълно естествен, но в същото време цената му е много достъпна и можете да си купите такива барове във всеки супермаркет.
| Тип катерица | Протеинова смес (млечен протеинов концентрат, суроватъчен протеинов хидролизат, сирищен казеин, концентрат от суроватъчен протеин) |
| Съдържание на калории (100 g) | 163,5 ккал |
| Общо тегло | 60 гр |
професионалисти
- достъпна цена;
- висококачествена опаковка;
- може да се съхранява в продължение на 12 месеца;
- не съдържа захар;
- напълно естествен състав.
Минуси
- много потребители намират лентите твърде трудни;
- не всеки харесва вкуса на продукта.
Свидетелство: „Казват, че тези барове са твърде сладки, но аз ги обичам. Насища бързо и тонизира перфектно. Можете да го купите в почти всеки супермаркет. "
BSN Protein Crisp
Този бар ще ви спечели от първия опит със своя богат вкус и приятна хрупкава текстура. Баровете се предлагат в два вкуса: торта за рожден ден и шоколадова криза. Всеки бар е индивидуално опакован, а сладкият вкус се осигурява не от захар, а от подсладители от зеленчуци. Благодарение на високото си съдържание на протеини, барът помага за изграждането на мускулна маса, докато въглехидратите тонизират тялото и зареждат тялото с енергия.
| Тип катерица | Многокомпонентен |
| Съдържание на калории (100 g) | 250 ккал |
| Общо тегло | 57 гр |
професионалисти
- много богат вкус;
- не съдържа захар;
- два вида вкусове;
- ниското съдържание на калории не води до наддаване на тегло;
- насища с енергия и подобрява тонуса.
Минуси
- някои потребители намират баровете за твърде сладки;
- се рушат силно.
Рецензия: „Да, баровете наистина се рушат много, но бях запленен от вкуса им за първи път. Той е умерено сладък и прилича на пълноценен десерт, но без да навреди на фигурата. "
Muscle Pharm Combat Crunch
Тези протеинови блокчета са направени по уникална технология за печене. Тя ви позволява да запазите всички полезни свойства на продукта, но в същото време прави кората хрупкава, а вътрешността мека. Всяка лента съдържа над 40% многокомпонентен протеин, който е чудесен за пълнене, а въглехидратите осигуряват енергия за няколко часа. Освен това, съставът на продукта включва фибри, които нормализират работата на храносмилателните органи, а зеленчуковите подсладители придават на продукта приятен, богат вкус.
| Тип катерица | Многокомпонентен |
| Съдържание на калории (100 g) | 165 ккал |
| Общо тегло | 63 гр |
професионалисти
- 20 грама протеин във всеки бар;
- подобни по консистенция на snickers;
- премахва чувството на глад за дълго време;
- има вкус на шоколад;
- умерено сладък и хрупкав.
Минуси
- някои хора смятат, че баровете са твърде сладки;
- висока цена.
Препоръка: „Търся вкусни барове от много дълго време, но всичко е грешно, понякога кисело, понякога твърде трудно. И тези вкусове като Snickers, но напълно безвредни. "
Спортен протеин
Протеинов бар на растителна основа, който съдържа само естествени съставки. Първоначално барът е създаден като спортно хранене, но може да се използва и като лека закуска за премахване на глада. Вкусът на продукта е сладък, но в същото време не съдържа захар, а само зеленчукови заместители.Всеки бар е опакован в порционно саше, изработено от устойчив материал, така че винаги можете да го носите със себе си в чантата или раницата си.
| Тип катерица | Растителни |
| Съдържание на калории (100 g) | 350 ккал |
| Общо тегло | 40 гр |
професионалисти
- барът е покрит с хрупкава сладкарска глазура;
- не води до наддаване на тегло;
- без захар;
- не съдържа аспартам, малтодекстрин и сукралоза;
- достъпна цена.
Минуси
- не винаги в продажба;
- В малките супермаркети често се срещат стоки с изтекъл срок на годност.
Рецензия: „Хубав, вкусен бар с вкус на сникърс. Насища дълго, но в същото време не се напълнявате от решетките ”.
SOLVIE
Любителите на сладкото и привържениците на здравословния начин на живот не трябва да се отказват от сладкото. Протеиновите барове са вкусно допълнение към ежедневната ви диета. Те имат вкус на шоколадови бонбони, но не съдържат захар, консерванти или аромати, така че продуктът напълно отговаря на принципите на здравословното хранене. Всеки бар е опакован в плътна индивидуална опаковка, която ви позволява да похапнете по всяко време и да попълните запасите от енергия и жизненост.
| Тип катерица | Суроватъчен протеинов концентрат |
| Съдържание на калории (100 g) | 104 ккал |
| Общо тегло | 40 гр |
професионалисти
- вкусът не се различава от обикновените десерти;
- не води до наддаване на тегло;
- не съдържа захар и консерванти;
- енергизира и тонизира;
- всеки бар е индивидуално опакован.
Минуси
- някои клиенти намират вкуса на бара твърде сладък;
- топят се на слънце.
Препоръка: "Баровете са вкусни и здравословни, но ако ги носите в торба по цял ден, те ще се стопят и ще бъде неудобно да ги ядете."
Сравнителна таблица
Ако е трудно да изберете един вид протеинови блокчета, трябва да използвате сравнителната таблица, която описва основните характеристики на най -добрите модели.
| Име на продукта | Тип катерица | Съдържание на калории (100 g) | Общо тегло |
| QuestBar | Многокомпонентен | 298,8 ккал | 60 гр |
| BioTech USA Zero Bar | Комплекс (суроватъчен изолат, суроватъчен хидролизат, казеин) | 373 ккал | 50 гр |
| ФИТКИТ ПРОТЕИН ТОРТ | Многокомпонентен | 370 ккал | 70 гр |
| BombBar | Суроватъчен концентрат | 249 ккал | 60 гр |
| Йо | хляб | Млечен протеин | 364 ккал | 50 гр |
| VASCO XBAR | Протеинова смес (млечен протеинов концентрат, суроватъчен протеинов хидролизат, сирищен казеин, концентрат от суроватъчен протеин) | 163,5 ккал | 60 гр |
| BSN Protein Crisp | Многокомпонентен | 250 ккал | 57 гр |
| Muscle Pharm Combat Crunch | Многокомпонентен | 165 ккал | 63 гр |
| Спортен протеин | Растителни протеини | 350 ккал | 40 гр |
| SOLVIE | Суроватъчен протеинов концентрат | 104 ккал | 40 гр |
Полза и вреда
Специалистите по спортно хранене препоръчват закупуването на протеинови блокчета за тези, които искат да отслабнат или да изградят чиста мускулатура, но не искат да се откажат от сладкото. Тези бисквитки имат много полезни свойства: те са напълно готови за консумация, имат ниско съдържание на калории и тъй като всяка чиния е индивидуално опакована, те са лесни за пренасяне.
В същото време не забравяйте за недостатъците. Висококачествените барове, представени в горната част, имат само един: бисквитките не могат да заменят пълноценното хранене, така че трябва да се използват само като лека закуска. Но тези, които спортуват или са изправени пред повишено натоварване, наистина трябва да ги включат в диетата си.
Най -добрите протеинови блокчета и бисквитки, описани по -горе, ще направят отслабването и натрупването на мускулна маса много по -лесно.
