12 най -добри витамини за тийнейджъри

Поддържането на здраве е една от основните ежедневни задачи на всеки човек, особено на тийнейджър. На 11-18-годишна възраст процесите на физическо и психическо развитие са особено активни, следователно не може да се направи без постоянно снабдяване с необходими вещества. Липсата на витамини може да доведе до сериозни здравословни проблеми.

Полезните комплекси могат да помогнат за справяне с трудностите, свързани с узряването на пола, хормоналните промени, храненето, стресовите ситуации. Доказаните средства се продават, като правило, само в аптеките. Разнообразието им обаче може да обърка дори и най -„интелигентните“ купувачи. За да определите избора на витамини, препоръчваме да използвате редица критерии:

• Продуктът трябва да е направен специално за юношеството. Витамините за възрастни няма да работят.
• Комплексът трябва да съответства на възрастта на детето и физическото му състояние. Лекарствата се подбират според възрастта (по -млад или по -голям юноша). Те могат да бъдат насочени към борба със специфични проблеми на тялото: намалено зрение, наднормено тегло или, обратно, липсата му, диабет и други.
• Обръщаме специално внимание на композицията. Децата под 18 години трябва да получават ежедневни елементи като: калций, магнезий, фосфор, цинк, мед и желязо.
• Желателно е витамините да са хипоалергенни.
• Добавката трябва да се купува изключително от аптеките, производителят трябва да е популярен и с добра репутация.

За да определим най -добрите продукти, в допълнение към изброените характеристики, проучихме прегледите на обикновените купувачи. Въз основа на тях и мнението на експерти сме подбрали най -известните и доказани витаминни комплекси, които сме поставили в рейтинга в съответствие с възрастта на подрастващите.

Има противопоказания. Консултирайте се с Вашия лекар.

Най-добрите витамини за тийнейджъри на възраст 7-14 години

Между 7 и 14 години детето е изправено пред големи промени в тялото. Физиката му започва да се формира, той е изправен пред пубертета, а натоварването в училище се увеличава. Всичко това се отразява негативно на здравето на тийнейджър. Лекарите препоръчват да се поддържа тялото с витаминни комплекси.

4 VITUS Силен

Витамините "VITUS Krepysh" се препоръчват предимно за деца и юноши от 7 -годишна възраст, чиито защитни функции на организма са в отслабено състояние. В допълнение, комплексът има положителен ефект върху имунитета на детето, редовната му употреба (средният курс е най -малко 1 месец), помага за по -добро усвояване на училищната програма, стимулира паметта и повишава представянето в периода на бърз растеж.

В рецензиите си купувачите подчертават естествения състав на тази хранителна добавка. Липсата на оцветители, изкуствени овкусители и подсладители позволява използването на VITUS Krepysh за подпомагане здравето на децата, склонни към алергии. Лекарството се произвежда под формата на ефервесценции, които бързо се разтварят във вода. Една опаковка съдържа 18 бели таблетки. Вкусът е неутрален, кисел. Ако е необходимо, можете да добавите малко захар към разтвора.

3 Zdravcity Витаминно -минерален комплекс от А до Zn

Следващият участник в нашия рейтинг е местен продукт от руската компания Zdravcity. Правилно подбраният състав от 13 витамини и 10 минерала покрива всички нужди на тийнейджърския организъм от биологично активни вещества. Всяка таблетка от комплекса съдържа дневен прием на рибофлавин, фолиева киселина, калций, магнезий, железни съединения, както и токоферол, бета-каротин и други жизненоважни елементи за благосъстоянието на 7-14 годишно дете.

Препоръчителната продължителност на приема е 1 месец.За да се предотврати недостиг на витамини, по време на възстановителния период след заболяване или просто за поддържане на имунитета по време на настинки, е достатъчно да се използва 1 таблетка за смучене, която трябва да се дъвче директно по време на хранене. Добавката има приятен черешов вкус и според прегледите на родителите се харесва на повечето млади пациенти.

2 МНОГОРАЗДЕЛНИ МЛАДИ

Дъвчещите таблетки за смучене „Multi-Tabs Junior“ имат приятен плодов вкус и спомагат за поддържане на баланса на хранителните вещества в човешкото тяло на правилното ниво. Това е универсално лекарство, което може да се използва както от деца, така и от възрастни, достатъчно е само да се коригира дозата според възрастта на пациента. За юноши на възраст 10-11 години нормата е 1 таблица. на ден. Максималният резултат се появява след 30 дни употреба, след което можете да си направите почивка и, ако е необходимо, да повторите лечението.

Съдейки по отзивите на родителите, "Multi-Tabs Junior" е в състояние да окаже много положително въздействие върху благосъстоянието на детето. След месечен курс повечето ученици станаха по -малко податливи на сезонни вирусни заболявания. Също така умората намалява при децата и общият емоционален фон се подобрява. Витамините не са пристрастяващи и нямат странични ефекти. В някои случаи е възможно появата на алергични реакции, свързани с индивидуална непоносимост към компонентите на комплекса.

1 Supradin Kids Junior

Едно от популярните лекарства, спечелили любовта на купувачите, е Supradin. В допълнение към основните елементи, той включва минерали и лицетин, без които някои химични реакции на клетъчно ниво са просто невъзможни. Благодарение на лицетина се нормализира работата на нервната, храносмилателната и сърдечно -съдовата система. Това е основното предимство на Supradin пред подобни комплекси.

Холинът подобрява мозъчната дейност. Калцият е отговорен за опорно-двигателния апарат, Омега-3 веществата допринасят за правилното интелектуално и психоемоционално развитие. Забелязва се, че лекарството възстановява силата, подобрява състоянието на кожата, косата и ноктите и компенсира липсата на витамини. Алергията към лекарството е рядка. Някои родители казват, че никога не са срещали по -добър комплекс за подкрепа.

Най-добрите витамини за тийнейджъри на 14-16 години

Тялото на 14-16-годишен юноша е в период на активен растеж. Той се нуждае от ежедневен прием на витамини А, В, С и D. Затова си струва да изберете комплекси, които задължително съдържат тези елементи в големи количества. Най -популярните са представени по -долу.

4 ПЪЛЕН АКТИВ

Руският мултивитамин "Complivit Active 7+" е разработен, като се вземат предвид всички нужди на деца от 7 до 14 години. Комплексът се основава на балансирана комбинация от ретинол (витамин А), витамини от група В (токоферол, тиамин, рибофлавин) и аскорбинова киселина. Лекарството се предлага под формата на таблетки, които се приемат през устата в 1 бр. един ден след хранене (освен ако лекарят не е предписал различна схема на лечение).

Complivit Active се препоръчва за употреба от подрастващи, които страдат от последиците от неправилна диета, изпитват повишен умствен и физически стрес или живеят в региони с неблагоприятни условия на околната среда. Единственото противопоказание е наличието на алергични реакции към компонентите, които съставляват витамините, както и повишеното съдържание на калций и желязо в тялото на детето.

3 Азбучен ученик

Таблетките за дъвчене се препоръчват за ученици на възраст 12-13 години. Специалната формула повишава ефективността и имунитета, укрепва нервната система и помага за понасяне на физически натоварвания. Дневният комплекс е разделен на 3 приема: сутрин, следобед, вечер. Всяка таблетка има специфичен състав, който бързо и лесно се абсорбира от тялото.

Азбуката не съдържа аромати или оцветители. В рецензиите това се отбелязва като добродетел.Благодарение на витамините А, В, С, включени в състава, лекарството е подходящо за профилактика на анемия, рахит и зъбни заболявания. Има противопоказания, те са посочени в анотацията. Не трябва да се допуска предозиране. В противен случай витаминният комплекс осигурява осезаема помощ на тийнейджър в труден период.

2 Pikovit Forte 7+

Мултивитамините са предназначени за деца с висока умора. Отлична помощ при намаляване на концентрацията и загуба на апетит, по време на сезонен дефицит на витамини, при повишено физическо натоварване. Понякога те се предписват като допълнителен източник на полезни елементи в комплексната терапия. Те се отличават с високо ниво на витамини от група В. Те не съдържат захар и имат приятен мандаринов вкус.

Родителите са доволни от добавката. Харесва ми, че продуктът не предизвиква странични реакции. В рецензиите те пишат, че след приема на Пиковит състоянието на децата се е подобрило забележимо. Те боледуват по -рядко, паметта се подобрява, умората намалява, появяват се бодрост и настроение. Стресовите ситуации са по -лесни за подрастващите. Купувачите са уверени в качеството и безопасността на лекарството.

1 Vitrum Junior

Лекарството се използва широко в аптечните вериги. Това е един от най -популярните комплекси. Една таблетка съдържа дневната норма на всички необходими макро и микроелементи, от които се нуждае тялото на децата на 13 -годишна възраст. През този период тийнейджърът страда от високо психическо и нервно напрежение. Vitrum помага да се справи с тях. Трябва да се отбележи, че добавката е преминала успешно всички клинични изпитвания и е показала високи резултати навсякъде.

Витамините са обичани, защото могат да се дават на деца с алергични заболявания. Мненията на родителите доказват, че продуктът дава осезаеми резултати. По време на употреба тийнейджърът има повишаване на постоянството, вниманието и спокойствието. Детето става по -лесно сутрин, върши по -бързо домашното и е емоционално по -сдържано. Потребителите смело съветват Vitrum Junior да купуват.

Най-добрите витамини за по-големи тийнейджъри: 16-18 години

В по -голямото юношество тялото се нуждае особено от подкрепа. Като правило, по това време детето изпитва голям психически стрес, завършвайки курса на гимназия. Много от тях активно се занимават със спорт. Условията на околната среда и нездравословното, некачествено хранене с голямо количество ГМО също оказват негативно влияние. Специални витаминни комплекси помагат да се справят с такова натоварване.

4 VITUS Gravitus

Мултикомплекс VITUS Gravitus с аромат на лайм е специално проектиран да поддържа здравето на жените. Лекарството е напълно безопасно, поради което може да се препоръча за прием не само на юноши на 16-17 години, но и на кърмачки. Той съдържа 12 витамини и основни микро- и макроелементи, необходими за осигуряване на правилен метаболизъм в периода на хормонални промени. В допълнение, лекарството активира производството на фенилаланин, най -важната аминокиселина, участваща в производството на протеини в човешкото тяло.

VITUS Gravitus, подобно на други продукти от тази марка, се произвежда под формата на незабавни таблетки. Тази форма на освобождаване насърчава бързото усвояване и значително увеличава бионаличността на активните съставки. Добавката се предлага в продажба в два варианта на опаковка - в туби от 10 и 20 хапчета. Хранителната добавка трябва да се приема след хранене в количество от 1 ефервесцент на ден.

3 Nature's Plus Power-Teen

Препаратите на американската марка Nature's Plus са добре известни на всички привърженици на здравословния начин на живот. Асортиментът на компанията включва повече от 1000 наименования на различни хранителни добавки, сред които витамините за деца и юноши не са последните. Един от най-добрите продукти в тази категория е без преувеличение хранителната добавка „Strong Teen“, която допринася за правилното физическо и психическо развитие на младите хора на възраст 16-18 години.Комплексът не съдържа глутен и животински мазнини, така че може спокойно да се консумира от хора с цьолиакия и тези, които следват вегетарианско меню.

За съжаление този продукт не се предлага в руските аптечни вериги. Можете да го закупите само в специализирани сайтове (например на ru.iherb.com). Следователно, въпреки многото положителни характеристики, не можем да дадем на Nature's Plus Power-Teen по-престижно място в нашия рейтинг. Въпреки че, съдейки по прегледите, неговата ефективност заслужава най -високата оценка.

2 Doppelherz Beauty Anti-Acne

Не е тайна, че много юноши на 15, 16, 17 години често са изправени пред появата на акне по лицето и други части на тялото. Лекарите препоръчват цялостен подход за решаване на проблема и приемането на правилните витамини играе много важна роля по този въпрос. Германската биологично активна хранителна добавка "Beauty Anti-Acne" е насочена специално към подобряване състоянието на човешката кожа. Активните вещества на този препарат са бирена мая, биотин, силиций и цинк, които участват в метаболитните процеси и спомагат за формирането на здрава структура на епидермиса.

Редовната употреба на "Beauty Anti-Acne" (препоръчителният курс е най-малко 1 месец) блокира развитието на възпалителни процеси в слоевете на кожата, поради което кожата се изравнява и получава чист вид. Инструментът е специално показан за хора, които живеят в трудни условия на околната среда, както и за тези, които не спазват основните норми на здравословното хранене.

1 Азбука Тийнейджър

Този комплекс от витамини е много популярен сред купувачите. Тя се основава на специално развитие. Експертите са проучили кои вещества и как те взаимодействат помежду си. Например, някои компоненти помагат за по -доброто усвояване на други. Въз основа на тези резултати е създадена азбуката. Основната структура съдържа витамин D и калций, които са толкова необходими за деца на възраст 16-18 години.

Потребителите смятат, че липсата на химически багрила и консерванти е особено предимство. В рецензиите се отбелязва отлична идея на учените: разделянето на хранителните вещества в три групи, в зависимост от асимилацията. Alphabet Teenager допринася за поддържането на имунитета, пълноценната работа на хормоналната и нервната система и подобряването на състоянието на кожата. Освен това има разумна цена.